Ama berri izateak erronka ugari dakartza berekin. Jaioberri batekin bizitzara egokitzea, behar adina lo ez egitea, erantzukizun berriak hartzea eta agian bularreko mina edoskitzean ere... Seguruenik nekatuta egongo zara honekin guztiarekin. Baina zer gertatzen da, ondoeza fisiko horiekin guztiekin batera, erditzearen ondoren mina emozional eta tristura jasanezinak sentitzen badituzu? Ez gara "baby blues"-az ari, astebete edo bitan desagertzen den aldarte aldaketa txiki batez. Hau askoz sakonagoa den zerbait da eta tratamendua behar du. Medikuntzan, "erditze osteko depresioa" deitzen diogu horri. Laburbilduz, erditzearen ondoren gertatzen den depresio mota larria da.
Egoera hau uste baino ohikoagoa da. 10.000 ama berriri egindako ikerketa batek aurkitu zuen zazpi amatik batek egoera hau jasaten duela. Baina onena da tratamendu egokiarekin, egoera hau ia erabat senda daitekeela.
Zer da zehazki erditze osteko depresioa?
Haurra izan ondoren izan dezakezun depresio mota da hau. Haurra izan eta lehen urtean edozein unetan has daiteke. Hala ere, ohikoena da ondorioak haurra izan eta lehen 3 asteetan nabaritzen hastea.
Egoera hau baduzu, triste, itxaropenik gabe eta errudun senti zaitezke uneoro. Baliteke zure haurrarekin loturarik sortu edo hura zaindu nahi ez duzula sentitzea. Ez da zure errua, egoeraren izaera baizik.
Garrantzitsuena da egoera hau ez dela lehen aldiz ama direnen bakarra. Aurretik seme-alabak izan badituzu, baliteke egoera hau ez izatea jaio zirenean, baina baliteke haurra izan ondoren ere garatzea.
Zergatik gertatzen da egoera hau?
Hainbat arrazoi daude horretarako. Ezinezkoa da arrazoi zehatz bat zehaztea.
- Hormonak: Haurdun zaudenean, gorputzeko hormona mailak izugarri handitzen dira. Haurra jaio ondoren, hormona maila horiek bat-batean jaisten dira izugarrizko abiaduran. Pentsa ezazu zenbat aldarte aldaketa jasaten dituzten pertsona batzuek hilekoaren aurretik, aldaketa hormonal txiki batekin ere. Eta hormona-krisi handi horrek emakume batzuen garuna kaltetu dezake, depresioa eraginez.
- Aurreko buruko osasun arazoak: Aurretik depresioa izan baduzu, edo zure familiako norbaitek izan badu, arrisku apur bat handiagoa duzu egoera hau garatzeko.
- Estresa eta galderak:Haurdun geratu nahi ez bazenuen, eta ez baduzu zure bikotekidearen edo familiaren laguntzarik haurra zaintzeko, estres handia izan dezakezu ama berri gisa. Hau ohikoa da bizitzako beste estres faktore batzuk dituzten emakumeen artean ere, hala nola arazo ekonomikoak edo droga edo alkohol mendekotasuna.
- Adin oso gaztea: Arrisku hau handiagoa da ama oso gazteentzat, haurra zaintzeko eta haren beharrak asetzeko prestatuta ez daudenentzat.
Zeintzuk dira honen sintomak?
Ez dute emakume guztiek sintoma berdinak izango. Hala ere, badira kontuan hartu beharreko seinale komun batzuk. Ikusi ea horietako bat jasaten duzun.
| Sintoma | Sinpleki azaltzeko... |
|---|---|
| Beti triste eta itxaropenik gabe sentitzen | Arrazoirik gabe oso triste eta hutsik sentitzea. Etorkizunari buruz ezer onik pentsatzeko gai ez izatea. |
| Haurra edo etxeko lanak zaindu ezin duzula sentitzea | Energia eta interesa galtzea zeregin sinpleetan ere. Dena uzteko gogoa. |
| Arrazoirik gabe maiz negar egitea | Gauza txikienek ere min egiten didate, malkoak datozkit begietara. Batzuetan ez dut ulertzen zergatik ari naizen negarrez. |
| Haurrarekin lotura sortzeko zailtasuna | Haurra besarkatzeko, maitatzeko edo begiratzeko gogoa galtzen duzu. Haurra ezezagun bat dela sentitzen duzu, zurea ez balitz bezala. |
| Lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzea | Jateko, sexu harremanak izateko, beren garbitasunaz pentsatzeko eta lehen dibertitzeko egiten zituzten gauzak egiteko interes guztia galtzen dute. |
| Lo egiteko arazoak | Edo gehiegi lo egiten duzu, edo ez zara lo hartzen oheratzeko orduan. |
| Arreta eta memoria arazoak | Ezin duzu ezertan zentratu, ezin duzu ezer berririk ikasi eta gauzak erraz ahazten dituzu. |
Nola lortu tratamendua?
Mediku batek bakarrik baieztatu dezake erditze osteko depresioa duzun ala ez. Beraz, sintoma hauek dituzula uste baduzu, joan medikuarengana berehala. Ez da lotsatu beharrik. Trata daitekeen egoera bat da.
- Medikazioa: Zure egoeraren arabera, zure medikuak antidepresiboak izeneko botika mota bat errezeta dezake. Botika hauek garunean depresioarekin lotuta dauden zenbait substantzia kimiko orekatuz funtzionatzen dute. Botika horietako gehienak seguruak dira edoskitzen ari zaren bitartean hartzeko. Hala ere, edoskitzen ari bazara, zure medikuari esan beharko zenioke.
- Aholkularitza: Psikologo edo aholkulari batekin hitz egitea ere oso lagungarria izan daiteke. Horrek burura datozen pentsamendu negatiboak identifikatzen eta hobeto kudeatzen ikasten lagun zaitzake. Iraganeko presio eta arazoei buruz hitz egiten eta zure burua askatzen ere lagun zaitzake.
Egoera honen alderdirik arriskutsuena: Erditze osteko psikosia
Buruko gaixotasun arraroa baina oso arriskutsua da, erditze osteko depresioarekin batera gerta daitekeena. Sintomak normalean erditzearen ondorengo lehen bi asteetan hasten dira. Gainera, sintoma hauek erditze osteko depresioa baino askoz larriagoak dira.
- Batere lorik ez.
- Nahasmen eta desorientazio egoera mentala. Argi pentsatzeko ezintasuna.
- Benetan existitzen ez diren gauzak ikustea edo entzutea (haluzinazioak) edo benetakoak ez diren gauzak sinestea (eldarnioak).
- Haurrari buruzko pentsamendu maiz eta beldurgarriak.
- Besteekiko susmo handia izatea (Paranoia), eta susmo hori ez da desagertuko inork zer esan arren.
- Jateari erabateko uko egitea.
- Zeure buruari edo haurrari kalte egiteko pentsamenduak izatea.
Erditze osteko psikosia larrialdi medikoa da. Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, ez atzeratu. Eraman berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Unitatera (ETU). Sri Lankako Osasun Mentaleko Institutu Nazionalaren (NIMH) 1926 larrialdi zenbakira ere deitu dezakezu, 24/7, laguntza jasotzeko.
Etxerako mezua
- Erditze osteko depresioa ez da ahultasun bat edo ama txarra izatearen seinale bat. Trata daitekeen egoera medikoa da.
- Ez sentitu hau bakarrik pasatzen ari zarela. Eskatu laguntza eta hitz egin zure senarrarekin, familiarekin edo konfiantzazko lagun batekin zure sentimenduei buruz.
- Tristura, beldurra edo bakardade jasanezina sentitzen baduzu, ez izan lotsarik edo beldurrik medikuarekin horri buruz hitz egiteko.
- Zeure buruari edo zure haurrari min egiteko gogoa baduzu, larrialdi bat da. Joan berehala ETUra edo deitu 1926ra .
- Tratamendu egokiarekin eta maite dituzunen laguntzarekin, zure ohiko bizitzara itzuli zaitezke.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment