Hankak puztuta dituzu? Zainak ikusten al zaizkizu? Ikas dezagun zain-gaixotasunari buruz modu sinplean.

Lan egun luze baten ondoren inoiz sentitu al dituzu hankak nekatuta, astun eta puztuta? Edo zain urdin edo moreak nabaritzen dituzu hanketan? Sintoma hauekin batera azkura eta mina egon daitezke hanketan. Nekearen sintoma normalak direla pentsa dezakezun arren, batzuetan gorputzeko zainekin arazo baten seinale izan daitezke. Gaur, zer den zain-gaixotasuna, zergatik gertatzen den eta horri buruz jakin behar duzunaz hitz egingo dugu.

Laburbilduz, zer da zain-gaixotasuna?

Hau ulertzeko, lehenik eta behin, ikus dezagun nola zirkulatzen duen odolak gure gorputzean. Bi odol-hodi mota daude gure gorputzean: arteriak eta zainak .

• Arteriak: Arteriek bihotzetik gorputzeko atal guztietara eramaten dute oxigenoz aberatsa den odol garbia.
• Zainak: Zainen funtzioa erabilitako, oxigenorik gabeko eta ezpurutako odola gorputzeko hainbat ataletatik bihotzera itzultzea da.

Pentsa ezazu zainak odola norabide bakarrean isurtzen uzten duten errepide txiki gisa. Errepide horien barruan balbula txikiak daude. Norabide bakarrean irekitzen diren ateen antzera. Ibiltzen edo mugitzen garenean, gure muskuluak uzkurtu egiten dira. Orduan, balbula hauek irekitzen dira eta odola gora bultzatzen dute, hau da, bihotzerantz. Erlaxatzen garenean, hau da, muskuluak erlaxatzen direnean, balbula hauek ixten dira. Orduan, odolak behera isurtzeari uzten dio.

Zain-gaixotasuna prozesu honetan eragina duen edozein egoera da. Aipatu ditugun zain edo balbula horiek kaltetuta badaude, ez dira behar bezala ixten. Orduan, odola atzerantz isurtzen edo leku batean gelditzen hasten da. Hor hasten dira arazoak.

Zeintzuk dira zain-gaixotasun motak?

Zain-gaixotasun mota batzuk daude. Jarraian, ikusten ditugun eta kontuan izan behar ditugun mota ohikoenetako batzuk agertzen dira.

Zeintzuk dira gaixotasun hauen sintoma ohikoenak?

Zain-gaixotasunaren sintomak apur bat aldatzen diren arren, sintoma ohiko hauek hanketan eta besoetan ikus daitezke.

• Mina, kalanbreak edo ondoeza: Hanken barnealdetik datorren mina deskribatzeko zaila.
• Hanketan pisua: Hanketatik zerbait astun zintzilik balego bezala sentitzea.
• Hantura: Orkatiletan eta hanken beheko aldean hantura, batez ere lanaldi baten ondoren arratsaldean edo denbora luzez zutik/eserita egon ondoren.
• Azkura edo erretzea: Zainak dauden azalaren gainazalean azkura edo erretze sentsazioa.
• Zain ikusgaiak: Zain urdin eta moreak bihurritu eta korapilatsuak agertzen dira azalaren gainazalean.
• Larruazaleko aldaketak: Hanketako azalaren kolore marroia, azal lehorra eta azal ezkatatsua.
• Sendatzen ez diren zauriak: Zauriak, batez ere orkatilaren ingurukoak.

Zeintzuk dira zain-gaixotasunak garatzeko arrisku-faktoreak?

Egia esan, edonork garatu ditzake gaixotasun hauek. Baina pertsona batzuek arrisku handiagoa dute. Ikus dezagun zeintzuk diren.

• Herentzia: Zure ama, aitak edo gertuko senide batek barizeak bezalako gaixotasunak izan baditu, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzu.
• Adina: Zahartzen garen heinean, zain-pareten eta balbulen indarra gutxitzen da modu naturalean.
• Generoa: Emakumeek gaixotasun hauek izateko joera handiagoa dute, batez ere haurdunaldian eta menopausiaren ondoren gertatzen diren aldaketa hormonalengatik.
• Haurdunaldia: Haurdunaldian, gorputzeko odol kopurua handitzen da. Gainera, hazten ari den haurtxoak presioa egiten du sabelaldeko zainetan. Horrek odola hanketatik bihotzera isurtzea zaildu dezake, eta barizeak bezalako baldintzak sor ditzake.
• Gehiegizko pisua/obesitatea: Gehiegizko pisua duzunean, presio handiagoa dago hanketako zainetan. Arriskua handiagoa da zure Gorputz Masaren Indizea (GMI) 30etik gorakoa bada.
• Jarrera berean denbora luzez egotea: Zutik (adibidez, irakasleak, segurtasun zaindariak) edo eserita (adibidez, bulegoko langileak, gidariak) denbora gehiegi egoten diren pertsonek odol-zirkulazio eskasa izan dezakete hanketan.
• Tabakoaren kontsumoa: Erretzeak odol-hodiak kaltetu eta odol-fluxua oztopatu dezake.
• Zenbait tratamendu hormonal: Antisorgailu pilulak edo beste tratamendu hormonal batzuk hartzeak ere arriskua handitu dezake.

Nola egiten da diagnostikoa eta tratamendua?

Medikuarengana joaten zarenean, zure sintomei eta familiako historia klinikoari buruz galdetuko dizu. Ondoren, zure oinak aztertuko ditu. Beharrezkoa bada, hainbat proba egitera bidaliko zaitu diagnostikoa berresteko.

• Ekografia: Hau da metodorik erabiliena eta minik gabekoa. Zainen barruko odola nola isurtzen den, balbulak funtzionatzen ari diren eta odol-koaguluak dauden argi ikus daiteke.
• Beste probak: Kasu berezi batzuetan, CT eskaneatzea , MRI eskaneatzea edo angiografia bezalako probak bidal daitezke.

Tratamendu aukerak duzun gaixotasun motaren eta haren larritasunaren araberakoak dira. Ez zaie guztiei tratamendu bera ematen.

Bizimodu aldaketak

Hau da lehenengo eta garrantzitsuena den urratsa.

• Ariketa: Eguneroko ariketek, hala nola ibiltzeak eta igeriketak, hanketako muskuluak aktibatzen dituzte eta odol-zirkulazioari laguntzen diote.
• Pisua kontrolatzea: Pisua galtzeak zainetan dagoen presioa murriztu dezake.
• Jarrera berean zutik egotea saihestea: eserita lan egiten baduzu, jaiki eta ibili orduro gutxienez. Zutik lan egiten baduzu, eseri noizean behin hankak atseden hartzeko.
• Altxatu hankak: Aulkian eserita zaudenean, ahal bada, eutsi hankak beste aulki batean. Lo egiten duzunean, jarri burko bat hanken azpian.
• Dieta osasungarria: gatz eta olio asko duten jakiak murriztu eta barazki eta fruta gehiago jan.

Tratamendu medikoa

• Konpresiozko galtzerdiak: Hanketara egokitzen diren galtzerdi estuak dira, bereziki diseinatuak. Janzteak kanpotik presioa egiten die zainei, odolari gora mugitzen lagunduz. Zure medikuak gomendatuko dizu neurri eta estutasun egokia.
• Medikazioak: Odol-koaguluak sortu badira, antikoagulatzaileak bezalako botikak eman daitezke horiek disolbatzeko edo berriak sortzea saihesteko.
• Prozedura eta ebakuntza bereziak: Kasu larri batzuetan, laser tratamendua, eskleroterapia (sendagai bat zainetan injektatzea) edo kaltetutako zainak kentzeko kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Noiz behar duzu medikuarengana premiaz?

Normalean, zain-gaixotasunak pixkanaka trata daitezke. Hala ere, kasu batzuetan, berehala eskatu behar duzu medikuaren aholkua. Bereziki, trombosi venoso sakona duzula susmatzen baduzu edo biriketako enbolia baten sintomak badituzu, berehala joan behar duzu ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS) .

Berehalako arreta behar duten ezaugarriak:

• Bat-bateko arnasa hartzeko zailtasuna.
• Bularreko mina.
• Bihotzeko palpitazioak.
• Arrazoirik gabe eztula (agian odol pixka bat).
• Larruazalaren kolore urdinxka aldatzea.

Sintoma hauek odol-koagulu bat biriketara iritsi dela adierazten dute. Oso egoera larria eta premiazkoa da.