Depresioa ez da tristura hutsa. Uler dezagun hau argi eta garbi!

Guztiok izaten ditugu bizitzan triste eta etsita sentitzen garen uneak, ezta? Oso normala da triste sentitzea maite duzun norbait galtzen duzunean, azterketa bat gainditzen ez duzunean edo lana galtzen duzunean. Gure giza izaeran dago triste sentitzea. Baina sentitzen duzun tristura, babesgabetasun eta baliogabetasun bizi horrek egunak edo asteak irauten badu, zure bizitza osoa zapuztuz, ohiko tristura baino zerbait gehiago izan daiteke. Horri buruz ari gara gaur, depresioari buruz, edo Depresio Klinikoa izeneko trata daitekeen egoera bati buruz.

Zer da zehazki depresioa? (Zer da depresioa?)

Laburbilduz, depresioa zure aldarteari eragiten dion buruko osasun-egoera bat da. Uneoro triste sentitzea edo lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzea eragin dezake. Zure buruaren gainean zintzilik dagoen hodei ilun bat bezalakoa da. Zure pentsatzeko moduan, sentitzeko moduan eta baita eguneroko bizitzan jarduteko moduan ere eragiten du.

Ez dago egoera hau guztiz sendatzeko "pilula magikorik", baina tratamendu eta aholkularitza egokiarekin, sintomak guztiz kontrolatu daitezke eta bizitza normal eta zoriontsu bat bizi dezakezu. Gaixotasunaren egoera horri erremisioa deitzen diogu. Beraz, ez galdu itxaropena.

Zuk ere badituzu sintoma hauek?

Buruko Nahasmenduen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren (DSM-5) arabera, medikuek buruko gaixotasunak diagnostikatzeko erabiltzen dutena, honako sintoma hauetatik bost edo gehiago badituzu bi astez , depresioa izan dezakezu. Ikus ditzagun zer diren.

Horrez gain, sintoma fisikoak ere ager daitezke, hala nola suminkortasun maiztasuna, ezinegona, gorputzeko min iraunkorrak, buruko minak eta urdaileko ondoeza. Hau horrela da, depresioarekin lotutako garuneko substantzia kimikoak, hala nola serotonina eta norepinefrina, gure aldartearekin eta minarekin lotuta baitaude.

Haur txikiek eta gazteek ere depresioa izaten al dute?

Bai. Honek edozein adinetako edonori eragin diezaioke.

• Haur txikiak: Normala da haur bat triste sentitzea. Baina tristura hainbat egunez irauten badu, eta eskolako lanetan edo lagunekin jolasean eragina duten portaera-aldaketak badaude, depresioa izan liteke.
• Nerabeak: Aldarte aldaketak ohikoak dira adin honetan. Hala ere, bi aste baino gehiago irauten duten tristura zantzuak nabaritzen badituzu, eskolako lanik ez baduzu egiten, lagunengandik urruntzen bazara edo drogetara edo alkoholera jotzen baduzu, kezkatu beharko zenuke. Hitz egin berehala mediku batekin aholku eskatzeko.

Zeintzuk dira depresioaren arrazoiak?

Ez da depresioaren kausa zehatz bakar bat aurkitu, baina medikuek uste dute faktoreen konbinazio batek eragin dezakeela.

• Garunaren egitura: Depresioa duten pertsonen garuneko zenbait ataletan aldaketa fisikoak ikus daitezke.
• Garuneko aldaketa kimikoak: Gure aldartea neurotransmisore izeneko garuneko mezulari kimikoek kontrolatzen dute. Hauek orekarik gabe daudenean, depresioa gerta daiteke.
• Hormonak: Depresioa haurdunaldian, erditze ondoren, tiroide arazoetan eta menopausian gertatzen diren aldaketa hormonalen ondorioz gerta daiteke.
• Genetika: Zure familiako norbaitek depresioa badu, zuk ere arrisku apur bat handiagoa izan dezakezu hura garatzeko.

Ba al daude depresio mota desberdinak?

Bai, depresioa hainbat formatan eta izen askorekin ager daiteke. Zure medikuak zein mota duzun diagnostikatuko dizu zure sintomen arabera.

• Depresio unipolar nagusia: Depresio mota ohikoena.
• Distimia (depresio-nahasmendu iraunkorra): Bi urte edo gehiago irauten duen depresio-egoera ez hain larria baina luzea.
• Hilekoaren aurreko nahasmendu disforikoa (PMDD): emakumeek hilekoaren aurretik ohiko PMS baino larriagoak diren depresioa eta aldarte-aldaketak jasaten dituzten egoera bat .
• Erditze aurreko depresioa: Haurdunaldian edo erditzearen ondoren gertatzen den depresioa.
• Substantzien ondoriozko aldarte-nahasmendua: droga edo alkohol kontsumoaren ondorioz edo horiek uzteagatik agertzen diren sintoma depresiboak.
• Urtaroen araberako eredua: Depresio-sintomak urteko garai jakin batzuetan agertzen dira, batez ere hilabete ilun eta eguzki gutxiagokoetan.

Nola diagnostikatzen eta tratatzen da depresioa?

Depresioaren sintomak dituzula uste baduzu, onena zure familiako medikuarengana joatea da. Hark aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, osasun mentaleko espezialista batengana bideratuko zaitu.

Diagnostikoa

Medikuaren eskutik:

1.Bestelako baldintza medikoak egiaztatzeko azterketa fisikoa egingo da.

2. Tiroide hormonen mailak bezalako gauzak odol-analisien bidez egiaztatuko dira.

3. Zure pentsamenduei, sentimenduei eta portaera-ereduei buruz hitz egingo dizute. Oso garrantzitsua da hau.

4. Zure sintomak (DSM-5) irizpideen arabera ebaluatuko dira.

Tratamendua

Tratamendu metodoa zure sintomen izaeraren eta larritasunaren araberakoa da.

• Medikazioa: Antidepresiboak oso eraginkorrak dira depresioarentzat. Baliteke hainbat botika probatu behar izatea zuretzat egokiena dena aurkitzeko. Hauek medikuaren gainbegiratzeapean bakarrik erabili behar dira.
• Psikoterapia: Laburbilduz, hau hizketa terapia bat da. Zure arazoei buruz osasun mentaleko aholkulari batekin hitz egiteak zure sintomak kudeatzen lagun zaitzake. Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) horretarako erabiltzen den metodo ezagun bat da.
• Beste tratamendu batzuk: Medikazioei erantzuten ez dieten kasu larrietan, tratamendu espezializatuak gomenda daitezke, hala nola terapia elektrokonbultsiboa (ECT) .

Arrisku seinaleak eta suizidio pentsamenduak

Oso gai garrantzitsua eta sentikorra da hau.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruari kalte egiteko asmoa edo horri buruz hitz egiten ari bada, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU). Edo joan medikuarengana ahalik eta azkarren.