Inoiz izan al duzu haserrealdi bat norbait haserretzen hasten ikusi duzunean? Edo inoiz izan al duzu haserrealdi bat bilera edo klase garrantzitsu baten erdian eta arazoetan sartu? Gaur denok egiten dugun baina zehazki arrazoia ez dakigun haserrealdi honi buruz hitz egingo dugu. Ez da nekatuta egotearen kontua bakarrik, zientzia asko dago atzean.
Laburbilduz, zer esan nahi du honek?
Zurrunga egitea ahoa eta arnasbideak ahalik eta gehien irekitzen ditugunean gertatzen da, arnasa sakon eta luze hartzeko. Uste baino prozesu konplexuagoa da, muskulu asko inplikatzen dituena. Segundo batzuetarako, arnasbide osoa zabaldu edo handitu egiten da. Inguruko muskuluak, batez ere eztarrikoak (faringekoak), uzkurtu egiten dira. Honi "oszitazioa" ere deitzen zaio medikuntzan.
Saio tipiko batek lau eta zazpi segundo artean iraun dezake. Hauek dira urratsak:
- Arnasa sakon hartu, lehenik sudurretik eta gero ahotik.
- Ahoaren eta eztarriaren inguruko muskuluak estutu egiten dira.
- Ondoren, arnasa azkar bota ahotik, eta tentsio handiko muskulu horiek erlaxatu.
Musu bat askotan kontrolik ez dugun zerbait da, automatikoki gertatzen da. Hau da, erreflexu ekintza bat da. Hala ere, nahi badugu, musu bat behartu dezakegu.
Imajinatu, gure etxeko txakurra eta katua ere purrustaka ikusi dituzula. Izan ere, hegaztiak eta arrainak bezalako animaliek ere purrustaka egiten dute. Harrigarria da sabelean dagoen haurtxo batek kontzepzioaren ondorengo 12 aste inguru purrustaka hasten dela. Esaten da sabelean dagoen haurtxo batek egunean 25 aldiz inguru purrustaka egiten duela. Kopuru hori pixkanaka gutxitzen da adinean aurrera egin ahala.
Zergatik haserretzen gara benetan? Hiru iritzi nagusi!
Zientzialariek oraindik ez dute ados jartzen aknearen kausa zehatzari buruz. Baina hainbat teoria nagusi daude azaltzen dutenak. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Teoria | Erraz azalduta. |
|---|---|
| Garuna "esnatzearen" teoria | Nekatuta edo aspertuta sentitzen garenean, gure garuna pixka bat "logura" hartzen du. Siesta egiten dugunean, bihotz-maiztasuna handitzen zaigu, aurpegiko muskuluak tenkatzen zaizkigu eta garuna berriro aktibo bihurtzen da, hau da, esnatzen gara. Hau da jende gehienak onartzen duen ikuspegia. |
| Garuna "hozteko" teoria | Gure garuna berotu egiten da lanean ari garenean. Teoria honek iradokitzen du garunaren tenperatura jaisten dela arnasten dugun aire hotzaren eta siesta batean aurpegira doan odol-fluxuaren aldaketen ondorioz. Adibide bat bero handia dagoenean (hipertermia) siesta egiten dugunean da. |
| Komunikazio teoria | Honek musuak kutsakorrak direla dioen ideiarekin du zerikusia. Teoria honen arabera, musuak ingurukoei hitzik gabe aspertuta, nekatuta edo estresatuta gaudela esateko modu bat dira. Talde baten barruko emozioak sinkronizatzeko modu bat da. |
Lehen, garunak oxigeno gehiago lortzeko modu bat zela esaten zen bostekoa egitea. Baina orain, zientzialariek teoria hori gezurtatu dute, ikerketek erakutsi baitute bostekoa ez dela handitzen oxigeno gutxiko inguruneetan. Gainera, teoria horrek ez du azaltzen zergatik bostekatzen duen haurtxo batek zilbor-hestearen bidez oxigenoa jasotzen ari denean.
Zergatik zabaltzen dira garatxoak? Gauza oso arraroa da hau!
Norbait bostekoa ikusten edo entzuten dugunean bostekoa egiteko prozesuari "bosko kutsakorra" deitzen zaio. Oso zaila da gelditzea ere. Zergatik gertatzen den zehazki ez dakigun arren, zientzialariek uste dute gure enpatiarekin zerikusia duela.
Laburbilduz, enpatia beste pertsona batek sentitzen duena ulertzeko eta sentimendu horiek partekatzeko dugun gaitasuna da.
- Ikerketek erakutsi dute zenbat eta sentikorragoa izan pertsona bat, orduan eta litekeena dela besteengandik katarroa harrapatzea.
- Era berean, ikusi da jazarpen mota hau ez dela hain kutsakorra gizarte-harremanetarako zailtasunak dituzten pertsonen artean, hala nola autismoaren espektroaren nahasmendua dutenen artean.
- Beste gauza garrantzitsu bat da askoz ere litekeena dela kutsatzea gure familiako edo lagunetako norbaitek musukatzen gaituenean, guk musukatzen ez gaituen norbaitek baino. Honek ere sentikortasunaren arteko lotura erakusten du.
Psikologoek diotenez, hau "islatzea" izeneko kontzeptuaren parte izan daiteke. Hau da, inkontzienteki imitatzen ditugu maite ditugun eta gertuko ditugun pertsonen portaerak, hizkera-ereduak eta aurpegi-espresioak. Gure maitasuna eta ulermena hitzik gabe erakusteko modu bat da.
Gehiegizko bostekatzea sintoma al da?
Heldu batek, batez beste, egunean 9 aldiz egiten du gorotza. Batzuentzat, egunean 20 aldiz bezain normala izan daiteke. Hala ere, medikuek "gehiegizko gorotza" dela uste dute 15 minututan hiru aldiz baino gehiagotan egiten duzunean, egunean hainbat aldiz. Batzuek egunean 100 aldiz baino gehiagotan egiten dutelako kexatzen dira.
Gehiegizko izerditze hau batzuetan gaixotasun baten sintoma izan daiteke.
Gehiegizko izerdia eragin dezaketen gauzak
- Loaren arazoak: Eguneko logura gehiegizkoa (hipersomnia) eragiten duten baldintzak. Adibidez, narkolepsia, loaren apnea eta loaren apnea oztopatzailea.
- Medikazio batzuk: Depresiorako sendagai batzuen albo-ondorio gisa, hala nola ISRSak.
- Nerbio-sistemaren gaixotasunak: Gehiegizko izerdia gaixotasun neurologiko batzuen sintoma ere izan daiteke.
- (Esklerosi lateral amiotrofikoa - ELA)
- Epilepsia
- Buruko lesioak
- Migraina
- `(Esklerosi anizkoitza - EM)`
- Iktusa
Hainbat egunez gehiegizko izerdia baduzu eta arrazoi zehatzik ez baduzu bururatzen, hobe da zure medikuarekin hitz egitea.
Oso garrantzitsua: Krisi bat izaten ari zaren bitartean aurpegian, besoan edo hankan bat-batean sorgortasuna, ahultasuna edo hitz egiteko zailtasuna sentitzen badituzu, iktus baten seinale izan liteke. Kasu horretan, ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) joan beharko zenuke berehala.
Koitoetan sortzen diren beste arazo batzuk
Zahartzen garen heinean, beste gauza txiki batzuk gertatzen zaizkigu. Ikus dezagun zergatik.
Zergatik min egiten dit eztarria musukatzen dudanean?
Eztarriko mina, eztarri urratzailea edo eztarri lehorra baduzu, baliteke min handiagoa sentitzea eztulka ari zarenean, eztarria tentsioan duzulako. Hori gerta daiteke katarroaren, gripearen, eztarriko estreptokokoaren edo amigdalitisaren kasuan.
Zergatik min egiten didate belarriek edo "pop" soinua egiten dute ukitzean?
Bi hodi txiki daude, "Eustakioren tronpak" izenekoak, erdiko belarria eta eztarria lotzen dituztenak. Normalean, hauek itxita egoten dira. Hodi hauek irekitzen dira eztul egiten dugunean. Hodi hauek muki bezalako gauzek blokeatzen badituzte, belarriko mina izan dezakegu eztul egiten dugunean.
Baina honek badu alde on bat. Hegan edo mendira igotzean belarriak itxita dituzunean astinaldi bat jasotzen baduzu, hodia irekitzen da, presioa arindu egiten da eta belarriak lasaitu egiten dira.
Zergatik ateratzen zaizkit malkoak begietatik musu ematen dudanean?
Irribarre egiten dugunean, aurpegiko muskuluak tenkatzen ditugu. Tentsio horrek malkoak sortzen dituzten guruinak (malko-guruinak) estimula ditzake eta begietatik malkoak ateratzea eragin. Oso normala da.
Goragalea egunero jasaten dugun zerbait da, baina oraindik misterio bat da. Goragalea sentitzen baduzu, lehenik pentsatu zergatik. Nekatuta zaude? Aspertuta? Edo artikulu hau irakurri duzulako da? Arrazoi agerikorik ez badago, komenigarria da medikuarengana jotzea.
Etxerako mezua
- Haurdun geratzea ez da nekatzearen kontua bakarrik, prozesu biologiko konplexua baizik.
- Gaur egun haserrearen kausa gisa onartutako teoriak garunaren estimulazioa, garunaren hoztea eta gizarte-komunikazioa dira.
- Norbait negarrez ikusten dugunean, enpatizatzeko dugun gaitasunagatik izan daiteke.
- Normala da egunean batez beste 5-10 heste-mugimendu izatea.
- Hala ere, arrazoirik gabe gehiegizko gernua egiten baduzu (15 minututan 3 aldiz baino gehiagotan), gaixotasun baten sintoma izan daiteke, beraz, kontsultatu zure medikuari aholku eske.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment