آیا شما هم پوستتان ظاهری شبیه پوست پرتقال پیدا کرده است؟ بیایید در مورد سلولیت صحبت کنیم!

آیا پوست ران، باسن یا شکم شما گاهی اوقات مانند توده‌های کوچکی مانند پوست پرتقال به نظر می‌رسد؟ بسیاری از مردم در مورد این موضوع نگران هستند، اما در واقع یک بیماری بسیار رایج است. امروز قصد داریم در مورد سلولیت صحبت کنیم که در بسیاری از زنان رایج است. نگران نباشید، این یک بیماری نیست. بیایید ببینیم سلولیت چیست، چرا ایجاد می‌شود و برای کاهش ظاهر آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم.

به زبان ساده، سلولیت چیست؟

سلولیت وضعیتی است که در آن سلول‌های چربی زیر پوست ما جمع می‌شوند و به سطح پوست ما فشار می‌آورند. آن را مانند یک شبکه از بافت همبند بین پوست و عضلات خود در نظر بگیرید. وقتی این سلول‌های چربی از طریق آن شبکه به بالا فشار می‌آورند، آن فرورفتگی‌ها و برآمدگی‌ها را روی سطح پوست ایجاد می‌کنند. این مشکل بیشتر در مناطقی مانند ران‌ها، باسن و شکم رایج است.

آیا سلولیت و لیپیدما یکسان هستند؟

خیر. اگرچه این دو ممکن است کمی شبیه به هم به نظر برسند، اما دو بیماری کاملاً متفاوت هستند. بسیاری از افراد این دو را با هم اشتباه می‌گیرند. بیایید ببینیم تفاوت بین این دو چیست.

چه کسی بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شود؟

اگرچه سلولیت می‌تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد، اما بیشتر در زنان شایع است. در واقع، بین ۸۰ تا ۹۰ درصد زنان بالغ سلولیت دارند. با این حال، کمتر از ۱۰ درصد مردان به این بیماری مبتلا هستند.

اینکه چقدر سلولیت دارید و چقدر قابل مشاهده است به عوامل مختلفی بستگی دارد.

• ژنتیک: اگر مادر یا مادربزرگ شما این بیماری را داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
• سن: با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد که می‌تواند سلولیت را بیشتر نمایان کند.
• درصد چربی بدن: با افزایش چربی بدن، ممکن است ظاهر سلولیت افزایش یابد.
• ضخامت پوست: سلولیت در فردی که پوست نازکی دارد، نسبت به فردی که پوست ضخیم‌تری دارد، می‌تواند بیشتر قابل مشاهده باشد.

چرا دچار سلولیت می‌شویم؟

هنوز دلیل قطعی این موضوع کشف نشده است، اما نظریه اصلی، عملکرد بافت همبند است که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم.

کمی فکر کنید، نوارهای فیبری وجود دارند که پوست را به عضلات زیر پوست ما متصل می‌کنند. وقتی این نوارها به طور نامنظم سفت می‌شوند، پوست را به سمت پایین می‌کشند. همزمان، لایه طبیعی چربی زیر پوست به سمت بالا فشار می‌آورد. آن موقع است که آن گودی‌ها روی سطح پوست ظاهر می‌شوند.

دلیل اینکه این مشکل در زنان شایع‌تر است، چیدمان این نوارهای بافت همبند است. در مردان، این نوارها به صورت ضربدری هستند. اما در زنان، این نوارها موازی یکدیگر هستند. بنابراین، چربی راحت‌تر از طریق نوارهای موازی بالا می‌آید تا از طریق نوارهای ضربدری. به همین دلیل است که این ظاهر به وضوح روی پوست زنان قابل مشاهده است.

نظریه دیگر این است که هورمون استروژن در این امر نقش دارد.سلولیت می تواند در دوره هایی که سطح استروژن در بدن زنان افزایش می یابد، مانند دوران بلوغ و بارداری، ظاهر شود یا افزایش یابد.

آیا سلولیت درجات مختلفی دارد؟

بله، سلولیت را می‌توان بسته به شدت آن به چهار سطح اصلی تقسیم کرد.

آیا سلولیت را می‌توان به طور کامل از بین برد؟

این بزرگترین مشکلی است که همه دارند. راستش را بخواهید، سلولیت را نمی‌توان ۱۰۰٪ از بین برد زیرا بخشی طبیعی از بدن ماست.

چه درمان‌هایی برای کاهش ظاهر سلولیت وجود دارد؟

اکنون درمان‌های مختلفی برای این مشکل وجود دارد. برخی موقت و برخی می‌توانند نتایج بلندمدتی ارائه دهند. به یاد داشته باشید، قبل از انجام هرگونه درمانی، مشورت با پزشک ضروری است.

درمان‌های حرفه‌ای

این عمل‌ها معمولاً توسط جراحان زیبایی یا متخصصان پوست انجام می‌شوند.

• درمان‌های مورد تایید FDA: درمان‌های متعددی وجود دارند که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید شده‌اند. به عنوان مثال، درمان‌هایی مانند `(Cellfina®)`، `(Cellulaze®)` و `(Qwo®)`.
• سابسیژن: یک ابزار کوچک سوزن مانند زیر پوست قرار داده می‌شود تا بافت همبند سفتی که باعث سلولیت می‌شود را جدا کند.
• درمان با امواج صوتی: در این روش از امواج صوتی برای از بین بردن سلولیت استفاده می‌شود.
• لیزر درمانی: به افزایش ضخامت پوست و کاهش ظاهر سلولیت کمک می‌کند.
• آزادسازی دقیق بافت با کمک وکیوم: از وکیوم برای کشیدن پوست و جدا کردن بافتی که باعث ایجاد توده شده است، استفاده می‌شود.
• لیپوساکشن: این روش درمان مستقیم سلولیت نیست. این روش چربی‌هایی را که در اعماق پوست قرار دارند، از بین می‌برد.
• مزوتراپی: تزریق دارو زیر پوست.
• رادیوفرکانسی، اولتراسوند: سفت کردن پوست با استفاده از گرما.

روش‌های دیگر

• کرم‌ها و لوسیون‌ها: استفاده از کرم‌های حاوی کافئین یا رتینول ۰.۳٪ به صورت روزانه می‌تواند ظاهر پوست را تا حدودی بهبود بخشد. با این حال، برای مشاهده نتایج، باید حداقل ۶ ماه به طور مداوم از آن استفاده کنید.
• ماساژ عمیق: با افزایش گردش خون و ایجاد ظاهری موقتاً پر به پوست، ظاهر سلولیت را کاهش می‌دهد.
• ورزش: این بهترین کاری است که می‌توانید در خانه انجام دهید. وقتی ورزش می‌کنید، عضله می‌سازید که پوست را سفت می‌کند و ظاهر سلولیت را کاهش می‌دهد. دویدن، دوچرخه‌سواری و تمرینات مقاومتی به ویژه مفید هستند.
• رژیم غذایی: تا حد امکان مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرکربوهیدرات، چربی، نمک و مواد نگهدارنده را کاهش دهید. آب تمیز فراوان بنوشید.

آیا با روش‌های سنتی می‌توان به آرامش رسید؟

برخی افراد در حال آزمایش روش‌های سنتی هستند که مبنای علمی آنها هنوز در دست بررسی است.

• برس خشک: ماساژ پوست با یک برس خشک و سفت. این کار گردش خون را افزایش می‌دهد و به طور موقت پوست را متورم می‌کند و ظاهر سلولیت را کاهش می‌دهد. با این حال، این یک راه حل دائمی نیست.
• بادکش درمانی: این یک روش پزشکی سنتی چینی و خاورمیانه‌ای است. این روش شامل قرار دادن فنجان‌هایی روی پوست و استفاده از خلاء برای بلند کردن پوست است. مطالعات کوچک نشان داده‌اند که ممکن است سلولیت را کاهش دهد، اما شواهد کافی برای تأیید این موضوع وجود ندارد.
• عصاره جینکو بیلوبا و عصاره هسته انگور: این‌ها محصولات گیاهی هستند که تصور می‌شود با افزایش جریان خون در بدن به کاهش ظاهر سلولیت کمک می‌کنند.

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

سلولیت یک بیماری نیست، بنابراین مراجعه به پزشک ضروری نیست. با این حال، اگر در مورد آن نگران هستید یا به درمان‌های ذکر شده در بالا علاقه‌مند هستید، قطعاً باید برای مشاوره به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.

هنگام مراجعه به پزشک، می‌توانید این سؤالات را بپرسید:

• چه درمان‌هایی برای من مناسب هستند؟
• برای کاهش ظاهر سلولیت چه نوع تمریناتی باید انجام دهم؟
• برای گرفتن بهترین نتیجه، چه مدت باید ورزش کنم؟
• چه تغییراتی باید در رژیم غذایی‌ام ایجاد کنم؟
• چه مدت طول می‌کشد تا نتایج حاصل از درمان مشاهده شود؟