آیا احساس میکنید مادر، پدر یا یکی از نزدیکانتان مثل قبل نیست؟ حتی اگر ممکن است از نظر جسمی بیمار نباشند، آیا احساس میکنید که گفتار، حافظه یا رفتارشان تغییر کرده است؟ مراقبت از چنین کسی گاهی اوقات میتواند بسیار متفاوت و دشوارتر از مراقبت از کسی باشد که بستری است و بیماری جسمی دارد. دلیلش این است که این یک بیماری جسمی قابل مشاهده نیست، بلکه مشکلی مربوط به عملکرد مغز است. بیایید در مورد این موضوع به تفصیل صحبت کنیم.
تفاوت بین آنچه در ظاهر به نظر میرسد و آنچه در واقع اتفاق میافتد
تصور کنید که مادرتان به بیماری آلزایمر مبتلاست. وقتی او سر میز شام با شما مینشیند، هیچکس از بیرون متوجه هیچ تفاوتی نمیشود. او مثل قبل است. اما فقط شما میدانید که او همان آدم سابق نیست. تحمل این شکاف بزرگ بین ظاهر سالم و بیماری درونی او یکی از بزرگترین چالشهایی است که هر روز هنگام مراقبت از چنین کسی با آن مواجه میشوید.
نکتهی دشوار دیگر در مورد این وضعیت این است که ممکن است هیچ درک یا همدردی از دیگران، دوستان یا اقوام برای درد و رنجی که میکشید، دریافت نکنید. زیرا بیماری بیمار برای دنیای بیرون قابل مشاهده نیست. او را با ویلچر نمیبرند، از عصا استفاده نمیکند، کپسول اکسیژن حمل نمیکند. شاید پدرتان زوال عقل داشته باشد، اما ممکن است کسی در همسایگی شما چند دقیقهای با او صحبت کند و فکر کند: «اوه، او هنوز هم مثل سابق در شوخی کردن خوب است.»
اما فقط تو حقیقت را میدانی. فقط تو میدانی که مراقبت از آن شخص چقدر فداکاری و تلاش میطلبد، و وقتی میبینی آن عزیز از نظر عاطفی رنج میکشد، چقدر درد میکشی. بدون آن قدردانی و درک از سوی دیگران، این سفر میتواند برای تو بسیار تنها و طاقتفرسا باشد.
مسائل کلیدی که بیمار و مراقب با آن مواجه هستند
هنگام مراقبت از فردی با این نوع مشکلات تفکر و حافظه، ممکن است با چالشهای خاصی روبرو شوید. بیایید به گونهای به آنها نگاه کنیم که درک آنها آسانتر شود.
| مشکل | تأثیر بر مراقب (شما) |
|---|---|
| مشکلات حافظه بیماریهایی مانند آلزایمر، پارکینسون و سکته مغزی میتوانند باعث از دست دادن تقریباً کامل حافظه شوند. | این میتواند برای شما بسیار ناامیدکننده باشد. برای مثال، ممکن است نتوانید از او سوالات سادهای مانند آخرین باری که دارویش را مصرف کرده، آخرین باری که به پزشک مراجعه کرده یا آخرین باری که حمام کرده را بپرسید. با پیشرفت بیماری، او ممکن است حتی در انجام کارهای شخصیاش نیز ناتوان شود. |
| مشکلات ارتباطی (مشکلات مکالمه) برخی از شرایط پزشکی میتوانند توانایی صحبت کردن را کاهش دهند. در شرایطی مانند زوال عقل، حتی وقتی واضح صحبت میکنید، ممکن است کلمات شما معنی نداشته باشند. | برای شما مهم است که با عزیزتان ارتباط برقرار کنید و چیزی را بفهمید. اما به دلیل این مشکل، باید حدس بزنید که آنها چه میخواهند. ممکن است دائماً نگران باشید که "آیا او سعی دارد چیزی بگوید؟ آیا من متوجه نمیشوم؟" |
| مشکلات رفتاری کنترل احساساتشان دشوار میشود. معمولاً ناگهان عصبانی میشوند، از کوره در میروند و گریه میکنند. گاهی اوقات این رفتار خشونتآمیز میشود و ممکن است به خودشان یا شما آسیب برسانند. | این برای شما استرس زیادی، چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی، ایجاد میکند. شما باید دائماً هوشیار باشید. کلمات و اعمال آزاردهنده آنها میتواند شما را بسیار غمگین کند. |
برخی از مواردی که به شما کمک خواهد کرد
خب، چه کاری میتوانید انجام دهید تا زندگیتان در حین مراقبت از عزیزتان کمی آسانتر شود؟
- درباره وضعیت عزیزتان اطلاعات کسب کنید: از طریق کتابها، اینترنت و به خصوص پزشک خود ، درباره وضعیت عزیزتان اطلاعات کسب کنید. فقط به غریزه اکتفا نکنید. مراقبت از پدری که دچار زوال عقل است با مراقبت از خواهری که سرطان دارد بسیار متفاوت است.
- ایجاد یک محیط آرام: این بیماران حتی میتوانند از کوچکترین چیزها مضطرب شوند. بنابراین محیطی را در خانه ایجاد کنید که به آنها احساس امنیت و راحتی بدهد. وقتی سعی میکنند روی چیزی تمرکز کنند، عوامل حواسپرتی مانند تلویزیون را خاموش کنید.
- همه چیز را مرتب نگه دارید: آنها وقتی محیطی نامرتب میبینند، ممکن است احساس استرس و اضطراب کنند. بنابراین، وسایل غیرضروری را از خانه خارج کنید و آنها را مرتب نگه دارید. روی چیزهایی مانند کشوها و کمدها برچسب بزنید . در این صورت پیدا کردن آنچه در داخل است با یک نگاه برایشان آسان خواهد بود.
- یک برنامهی منظم و ثابت ایجاد کنید: برنامهای منظم ایجاد کنید که شامل غذا دادن، حمام کردن و خواباندن فرزندتان در یک ساعت مشخص در هر روز باشد. برای کسانی که در دنیای آشفته گم شدهاند، چنین برنامهای نقطه قوت بزرگی است که میتوانند به آن تکیه کنند.
- انعطافپذیر باشید: گاهی اوقات روشهایی که استفاده میکنید ممکن است مؤثر نباشند. با پیشرفت بیماری، نیازهای آنها ممکن است تغییر کند. بنابراین در یک روش گیر نکنید و مایل باشید روشهایی را که مؤثر نیستند کنار بگذارید و چیزهای جدید را امتحان کنید.
- ساده صحبت کنید: اگر برقراری ارتباط برایتان دشوار است، از کلمات ساده و جملات کوتاه استفاده کنید. همزمان سوالات زیادی نپرسید. یک سوال بپرسید و منتظر جواب باشید. اگر از شما خواسته شد کار بزرگی انجام دهید، آن را به مراحل مختلف تقسیم کنید و از آنها بخواهید که یکی یکی آن را انجام دهند.
- به یاد داشته باشید، مشکل بیماری است، نه خود شخص: رفتار عزیزتان شما را عصبانی، غمگین و آزرده خاطر میکند. این طبیعی است. اما در آن زمان، به خودتان یادآوری کنید که این او نیست، بلکه بیماری اوست که باعث این تغییرات شده است .
به خودتان هم فکر کنید - بیایید از فرسودگی شغلی مراقبان جلوگیری کنیم
وقتی صحبت از مراقبت از بیمار میشود، بسیاری از مردم فراموش میکنند که به خودشان فکر کنند. اما به یاد داشته باشید، سلامت جسمی و روانی شما به همان اندازه که برای عزیزتان مهم است، برای شما نیز مهم است. اگر بیش از حد کار میکنید، فرسوده شدهاید یا بیمار هستید، چه کسی از آنها مراقبت خواهد کرد؟ پس به این موارد نیز فکر کنید.
- درخواست کمک کنید: اگر در این کار تازهکار هستید، منتظر نمانید تا آنقدر خسته شوید که نتوانید به تنهایی این کار را انجام دهید. از خانواده، دوستان و همسایگان کمک بخواهید. از پزشک خود بپرسید و در مورد خدمات و کلینیکهای مراقبت از سالمندان در منطقه خود اطلاعات کسب کنید. به یاد داشته باشید: شما نمیتوانید این کار را به تنهایی انجام دهید.
- دریافت حمایت: درست مانند بیمار، شما نیز به حمایت عاطفی نیاز دارید. با خانواده و دوستان خود در مورد مشکلاتتان صحبت کنید. گروههای حمایتی پیدا کنید که افرادی را که از افراد با شرایط مشابه مراقبت میکنند، گرد هم آورده باشند. اگر احساس میکنید که تحت فشار هستید، مراجعه به یک درمانگر را در نظر بگیرید.
- استراحت کنید: انرژی خود را مدیریت کنید. هر روز استراحتهای کوچکی داشته باشید. حداقل چند دقیقه برای خودتان وقت بگذارید. کمی وقت اضافی یک بار در هفته، مانند پیادهروی با یک دوست یا بیرون رفتن برای غذا خوردن، میتواند آرامش زیادی را به ذهن شما بیاورد.
- خودتان را ببخشید: مهم نیست چقدر خوب و مهربانانه این کار را انجام دهید، اوضاع همیشه خوب پیش نخواهد رفت. از او عصبانی خواهید شد، ناامید خواهید شد. اشتباه خواهید کرد، احساس بدی خواهید داشت. این اجتنابناپذیر است. بنابراین وقتی این اتفاق میافتد، خودتان را سرزنش نکنید. به یاد داشته باشید، مراقبت از چنین کسی آسان نیست. شما فردی بسیار قوی و شجاع هستید که این چالش را پذیرفتهاید.
پیام مفید برای خانه
- وقتی متوجه تغییری در رفتار یا حافظه عزیزتان شدید، به جای اینکه از آن شخص عصبانی شوید، سعی کنید بفهمید که علت، بیماری است.
- علاوه بر مراقبت از بیمار، مراقب سلامت جسمی و روانی خود نیز باشید. استراحت و حمایت ضروری است.
- سعی نکنید این مسیر را به تنهایی طی کنید. از خانواده، دوستان و به خصوص پزشک خود کمک و راهنمایی بخواهید.
- حفظ یک روال ثابت و یک خانه منظم و آرام، آرامش زیادی را برای بیمار به ارمغان میآورد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න