ناتوانی در درست رفتن به دستشویی، مدفوع سفت و خشک، احساس سنگینی در معده... اینها تجربیات بسیار آزاردهندهای هستند، اینطور نیست؟ بسیاری از ما هر از گاهی از این بیماری به نام یبوست رنج میبریم. بیشتر اوقات، به عنوان راه حل، به ملینهایی که میتوان از داروخانه خریداری کرد فکر میکنیم. ما به اینها «ملین» میگوییم. اما بسیار مهم است که قبل از استفاده از آنها کمی از این موضوع آگاه باشید.
اول ببینیم، این ملینها چی هستن؟
به عبارت ساده، ملینها نوعی دارو هستند که به دفع آسانتر مدفوع در هنگام یبوست کمک میکنند. اغلب، با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی میتوان از این وضعیت جلوگیری کرد.
- خوردن مقدار زیادی غذاهای پر فیبر (به عنوان مثال، حبوبات، سبزیجات، میوهها و برنج قهوهای).
- نوشیدن آب کافی هر روز.
- کمی ورزش کردن.
- گاهی اوقات خوردن چیزهایی مانند ماست که حاوی پروبیوتیک هستند.
با این حال، اگر این موارد را امتحان کردهاید و یبوست شما هنوز فروکش نکرده است، طبیعی است که احساس کنید نیاز به استفاده از ملین دارید. این داروها بدون نسخه از داروخانهها، سوپرمارکتها و فروشگاههای آنلاین در دسترس هستند. آنها ممکن است با نامهای مختلفی مانند « ملین »، «نرمکننده مدفوع» یا «مکملهای فیبر» شناخته شوند.
چه کسی واقعاً به ملین نیاز دارد؟
ملینها چیزی نیستند که همه همیشه نیاز به مصرف آنها داشته باشند. در برخی شرایط خاص ممکن است مصرف آنها ضروری باشد.
- اگر گاهی اوقات یبوست دارید که با وجود تغییرات سبک زندگی ذکر شده در بالا بهبود نمییابد.
- اگر بیماری مزمنی دارید که باعث یبوست میشود، مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو .
- هنگامی که لازم است قبل از آزمایشهای پزشکی خاص (مثلاً کولونوسکوپی) روده بزرگ به طور کامل تمیز شود.
اما به یاد داشته باشید، ملینها برای همه بیخطر نیستند. اگر باردار هستید، بدون مشورت با پزشک آنها را مصرف نکنید . همچنین، هرگز بدون توصیه پزشک به کودک خردسال ملین ندهید. اگر برای بیماری دیگری دارو مصرف میکنید، ممکن است برخی از ملینها با آن دارو تداخل داشته باشند. بنابراین، بهتر است قبل از مصرف ملین با پزشک خود صحبت کنید.
این ملینها چگونه عمل میکنند؟
انواع مختلفی از ملینها وجود دارند که هر کدام به روش متفاوتی عمل میکنند، اما اساساً با ایجاد تغییراتی در سیستم گوارش ما، دفع مدفوع را آسانتر میکنند.
- بعضی از انواع آن آب را به مدفوع ما جذب میکنند و آن را نرم میکنند تا راحتتر دفع شود.
- برخی دیگر از انواع ، عضلات روده بزرگ ما را تحریک میکنند و به خروج مدفوع کمک میکنند.
- برخی از انواع از هر دو روش استفاده میکنند.
انواع ملینها و مثالهای آنها
انواع مختلفی از ملینها وجود دارد که میتوانید بدون نسخه خریداری کنید. با این حال، استفاده طولانی مدت از این داروها میتواند عوارض جانبی ایجاد کند و یبوست را بدتر کند. بنابراین، این داروها فقط باید برای یبوست گاه به گاه استفاده شوند.
| نوع ملین | چگونه کار میکند؟ | نمونههای موجود در بازار |
|---|---|---|
| ملینهای حجمدهنده ( مکملهای فیبر) | این فیبرهای محلول را به مدفوع اضافه میکنند و حجم آن را افزایش میدهند. این فیبرها آب را جذب کرده و مدفوع را نرم میکنند. این نوع، نرمترین نوع فیبر است. | فیبوژل، پسیلیوم (متاموسیل)، متیل سلولز (سیتروسل) |
| ملینهای اسمزی | این عضو آب را از سایر قسمتهای بدن جذب کرده و به روده بزرگ هدایت میکند که باعث نرم شدن مدفوع و دفع آسانتر آن میشود. | هیدروکسید منیزیم (شیر منیزیم)، پلی اتیلن گلیکول (MiraLAX®)، شیاف گلیسیرین |
| نرم کننده مدفوع ( ملین ) | این دارو میزان آب و چربی جذب شده در مدفوع را افزایش میدهد و آن را نرم میکند. | دوکوزات (کولاس®) |
| روان کننده ( لوبریکانت ) | اینها مانند پوششی در داخل روده بزرگ عمل میکنند و مانع از جذب آب مدفوع توسط بدن و ایجاد مسیری لغزنده میشوند. | روغن معدنی |
| محرک ( ملین) | آنها اعصابی را که عضلات روده بزرگ را کنترل میکنند تحریک میکنند و باعث میشوند مدفوع از روده عبور کند. اینها کمی تند هستند. | بیزاکودیل (دولکولاکس)، سنا |
ملینهایی که فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند
اگر یبوست مزمن دارید، مانند سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یا یبوست ناشی از مسکنهای خاص (اپیوئیدها) ، پزشک ممکن است نوع خاصی از ملین را تجویز کند. نمونههایی از جمله (لاکتولوز)، (لیناکلوتاید) و (لوبیپروستون) . هرگز بدون توصیه پزشکی از این موارد استفاده نکنید.
چگونه به طور صحیح از ملین ها استفاده کنیم؟
برای به حداکثر رساندن اثرات ملین و به حداقل رساندن عوارض جانبی، استفاده صحیح از آن ضروری است.
مهمترین نکته این است که دستورالعملهای روی بستهبندی دارو را با دقت بخوانید. یا دقیقاً همانطور که پزشک به شما گفته است از آن استفاده کنید. هرگز به امید نتایج سریع، بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نکنید. انجام این کار میتواند منجر به مصرف بیش از حد خطرناک شود.
ملینها به اشکال مختلفی وجود دارند:
- قرص: قرص یا کپسولهایی که از طریق دهان بلعیده میشوند.
- پودرها: گردهایی که در آب یا مایع دیگری حل شده و نوشیده میشوند.
- مایعات یا شربتها: مایعاتی که میتوان آنها را پیمانه کرد و نوشید.
- شیاف: کپسولهای کوچک و محلولی که داخل رکتوم قرار داده میشوند.
- تنقیه: بطریهای فشاری کوچکی که مایع را به داخل رکتوم میپاشند.
چه مدت طول میکشد تا یک ملین اثر کند؟
بستگی به نوع دارویی که استفاده میکنید دارد. برای مثال، تنقیه و شیاف میتوانند در عرض چند دقیقه یا چند ساعت اثر کنند. اما احتمال بیشتری دارد که عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و اسهال ایجاد کنند.
انواع خفیفتر مانند فرمدهی حجمی ممکن است یک یا دو روز طول بکشد تا اثر کنند، اما عوارض جانبی بسیار کمتری دارند.
بیایید در مورد عوارض جانبی و خطرات نیز بدانیم.
با رعایت دقیق دستورالعملها میتوان از بسیاری از عوارض جانبی جلوگیری کرد.
عوارض جانبی شایع:
- پر کردن معده و خارج کردن هوا.
- درد معده.
- احساسی شبیه استفراغ.
- کم آبی بدن: این یک خطر هنگام استفاده از ملینها (حجمدهنده، اسمزی) است که آب بدن را جذب میکنند. به همین دلیل است که دستورالعملها به طور خاص به «نوشیدن آب فراوان» اشاره میکنند.
شرایط جدی که ممکن است به دلیل استفاده نادرست رخ دهد:
ملینها در صورت استفاده طولانی مدت یا با دوزهای بالا میتوانند عوارض جدی ایجاد کنند. در چنین مواردی، باید به پزشک مراجعه کنید و حتی ممکن است لازم باشد به ETU (واحد درمان اورژانس) مراجعه کنید.
- عدم تعادل الکترولیت: عدم تعادل در میزان نمک و آب بدن.
- یبوست مزمن: وقتی ملینهای محرک برای مدت طولانی استفاده شوند، عضلات روده ضعیف میشوند و اجابت مزاج بدون دارو غیرممکن میشود.
- انسداد روده.
- اسهال شدید.
یکی از بزرگترین معایب ملینها این است که آنها بیماری زمینهای که باعث یبوست شما میشود را پنهان میکنند. ملینها فقط به طور موقت علائم را درمان میکنند، نه علت آن را. بنابراین اگر یبوست مکرر دارید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت واقعی آن را پیدا کنید، نه اینکه به ملینها تکیه کنید.
چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید؟
در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- اگر یبوست علیرغم تغییر سبک زندگی بهبود نیابد.
- اگر از ملین موجود در داروخانه استفاده میکنید اما کمکی نمیکند.
- اگر یبوست مکرر دارید.
- اگر عوارض جانبی مانند درد شدید معده و اسهال را تجربه کردید.
اگر هیچ چیز درست پیش نمیرود، به تنهایی رنج نبرید ، با پزشک خود صحبت کنید و کمک و راهنمایی لازم را دریافت کنید.
پیام مفید برای خانه
- ملینها اولین راه حل برای یبوست نیستند. ابتدا، مواردی مانند رژیم غذایی پرفیبر، نوشیدن آب فراوان و ورزش را امتحان کنید.
- اگر از ملین استفاده میکنید، همیشه دستورالعملهای روی بستهبندی را دنبال کنید. هرگز بیش از مقدار توصیهشده مصرف نکنید.
- اگر باردار هستید، به کودک شیر میدهید یا داروهای دیگری مصرف میکنید، قبل از مصرف ملین حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر یبوست مشکل مکرری برای شماست، به جای تکیه صرف بر ملینها، به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن را پیدا کند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න