پوست زیبا و سالم چیزی است که همه ما میخواهیم، درست است؟ اما در عین حال، ما با مشکلاتی مانند آکنه، چین و چروک و لکهها نیز روبرو هستیم. هنگام جستجوی راهحل برای این موارد، ممکن است نام "رتینول" را شنیده باشید. امروز، بیایید در مورد اینکه این رتینول چیست، واقعاً چه کاری با پوست ما انجام میدهد و نحوه استفاده ایمن از آن صحبت کنیم.
رتینول دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، رتینول نوعی ویتامین A است. به عنوان یک درمان موضعی روی پوست استفاده میشود. شما آن را در محصولات متنوعی خواهید یافت.
- کرمها
- ژلها
- لوسیونها
- پمادها
- سرمها
شما میتوانید برخی از محصولات رتینول را بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید. با این حال، رتینوئیدهای قویتری وجود دارند که برای درمان برخی از بیماریهای پوستی مورد نیاز هستند. فقط در صورت تجویز پزشک میتوانید از آنها استفاده کنید.
رتینول با پوست ما چه میکند؟
رتینول را میتوان به عنوان یک «مربی» کوچک برای پوست در نظر گرفت. این ماده چند کار کلیدی انجام میدهد.
۱. تشکیل سلولهای جدید پوست را تسریع میکند: سلولهای مرده روی پوست ما برداشته میشوند و ظهور سلولهای سالم جدید را تسریع میکنند.
۲. منافذ پوست را تمیز میکند: از تجمع چربی و سلولهای مرده در داخل منافذ پوست جلوگیری میکند. این یکی از دلایل اصلی آکنه است.
۳. افزایش تولید کلاژن: کلاژن پروتئینی است که به پوست ما کمک میکند جوان و سفت به نظر برسد، بدون اینکه دچار افتادگی شود. این ماده با افزایش سن کاهش مییابد. استفاده از رتینول تولید کلاژن را افزایش میدهد، خطوط ریز و چین و چروک را کاهش میدهد و ظاهری شاداب و پر به پوست میدهد.
رتینول برای چه مشکلات پوستی قابل استفاده است؟
رتینول فقط یک قاتل برای زدن دو نشان با یک تیر نیست، بلکه چیزی است که میتواند بسیاری را بکشد. بیایید ببینیم چیست.
| مشکل پوستی | چگونه رتینول کمک میکند |
|---|---|
| آکنه | این محصول با باز کردن منافذ پوست، به جلوگیری از تشکیل آکنه، جوشهای سرسیاه و سرسفید کمک میکند. آکنه ممکن است در چند هفته اول کمی افزایش یابد که به آن "پاکسازی رتینول" میگویند. با این حال، با ادامه استفاده، پوست شما شفافتر خواهد شد. |
| جای جوش و لکههای تیره | با سرعت بخشیدن به گردش سلولهای پوست، به محو شدن هایپرپیگمنتاسیون ناشی از آکنه و آسیبهای ناشی از آفتاب کمک میکند. با این حال، تأثیر زیادی روی جای زخمهای عمیق مانند چالهها ندارد. |
| منافذ بزرگ | از آنجا که منافذ تمیز هستند و لایه بالایی پوست ضخیمتر میشود، ظاهر منافذ کمتر مشخص میشود. |
| چین و چروک | با افزایش تولید کلاژن و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، ظاهر خطوط ریز و چین و چروکهایی که با افزایش سن ایجاد میشوند را کاهش میدهد و ظاهری جوان به پوست میبخشد. |
| ترکهای پوستی | این میتواند به محو شدن ترکهای پوستی صورتی/قرمز اولیه کمک کند. با این حال، بدون مشورت با پزشک، در دوران بارداری یا شیردهی از آن استفاده نکنید. |
دقیقاً چگونه از رتینول استفاده میکنید؟
رتینول مادهای بسیار قدرتمند است. بنابراین ایده خوبی نیست که آن را فقط بردارید و روی صورت خود بمالید. اگر به درستی از آن استفاده نکنید، حتی میتواند به پوست شما آسیب برساند. در اینجا چند مرحله برای دنبال کردن آورده شده است.
۱. تست حساسیت انجام دهید: قبل از اولین استفاده، مقدار کمی از آن را روی ناحیه کوچکی مانند پشت گوش خود بمالید و چند روز صبر کنید. تنها در صورتی که پوست شما قرمز یا خارش نداشت، میتوانید از آن روی صورت خود استفاده کنید.
۲. پوست خود را کاملاً تمیز کنید: صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و مرطوب کننده بزنید. هرگز هنگام استفاده از رتینول، پوست خود را به شدت مالش ندهید.
۳. مقدار کمی استفاده کنید: مقداری به اندازه یک نخود فرنگی برای کل صورت کافی است. استفاده بیشتر از این مقدار، نتایج سریعی به شما نخواهد داد و فقط باعث حساسیت پوستی میشود. مراقب باشید که اطراف چشم، بینی و دهان استفاده نشود.
۴. به آرامی شروع کنید: برای دو تا سه هفته اول، فقط یک شب در میان از آن استفاده کنید. وقتی پوستتان به آن عادت کرد، میتوانید هر شب از آن استفاده کنید.
۵. مرطوب کننده بزنید: بعد از استفاده از رتینول، از یک مرطوب کننده خوب که مناسب پوستتان باشد استفاده کنید. این کار می تواند به کنترل خشکی پوست کمک کند.
۶. حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: این مهمترین نکته است.
هنگام استفاده از رتینول، پوست شما به نور خورشید بسیار حساس میشود (حساس به نور). بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر هنگام بیرون رفتن در صبح ضروری است. در غیر این صورت، پوست شما میتواند به طور جدی آسیب ببیند.
عوارض جانبی احتمالی استفاده از رتینول چیست؟
وقتی برای اولین بار از آن استفاده میکنید، ممکن است تا زمانی که پوستتان به آن عادت کند، کمی ناراحتی جزئی را تجربه کنید. این معمولاً موقتی است.
- خشکی و تحریک پوست
- احساس خارش یا سوزش
- قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست
- افزایش خطر آفتاب سوختگی
اگر این علائم ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، مصرف رتینول را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
در صورت بروز این عوارض چه باید کرد؟
- یک روز در میان استفاده کنید: به جای استفاده هر روز، دفعات استفاده را به یک روز در میان کاهش دهید.
- از سایر محصولات رتینول استفاده نکنید: فقط از یک محصول رتینول در یک زمان استفاده کنید.
- صورت خود را بشویید و قبل از استفاده 30 دقیقه صبر کنید: بلافاصله پس از شستن صورت، کرم را استفاده نکنید، بلکه پس از خشک شدن کامل پوست، آن را استفاده کنید.
- مرطوب کردن پوست: صبح و شب از یک مرطوبکنندهی مناسب استفاده کنید تا پوستتان هیدراته بماند.
آیا میتوانم از سایر محصولات مراقبت از پوست حاوی رتینول استفاده کنم؟
بله، میتوانید. اما خیلی مراقب باشید. بعضی از مواد تشکیلدهنده وقتی با هم استفاده شوند، میتوانند برای پوست مضر باشند.
- با اسید هیالورونیک: این یک ترکیب عالی است. اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده است که به کنترل خشکی پوست ناشی از رتینول کمک می کند.
- با ویتامین C: هر دو برای پوست بسیار مفید هستند. اما آنها را با هم مخلوط نکنید. بهترین راه این است که صبحها از ویتامین C و شبها از رتینول استفاده کنید.
- با اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک: هر دوی اینها اسیدهایی هستند که برای آکنه و روشن کردن پوست استفاده میشوند. استفاده همزمان از آنها با رتینول میتواند باعث خشکی و تحریک شدید پوست شود. بنابراین، با پزشک خود در مورد استفاده متناوب از آنها در روزهای مختلف یا استفاده از یکی در صبح و دیگری در شب صحبت کنید.
آیا مصرف رتینول برای مادران باردار و شیرده بیخطر است؟
این سوال خیلی مهمی است.
پزشکان توصیه میکنند که در دوران بارداری از رتینول یا سایر رتینوئیدها استفاده نشود. این مواد میتوانند جذب جریان خون شده و به جنین آسیب برسانند.
اگرچه اعتقاد بر این است که خطر استفاده از رتینول روی پوست در دوران شیردهی برای نوزاد کم است، اما بهتر است قبل از تصمیمگیری در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
پیام مفید برای خانه
- رتینول یک ماده قوی ساخته شده از ویتامین A است که آکنه، چین و چروک و لکههای پوستی را درمان میکند.
- هنگام اولین استفاده، با مقدار کمی به اندازه یک نخود فرنگی، فقط یک بار در شب شروع کنید.
- هنگام استفاده از رتینول، استفاده از کرم ضد آفتاب در صبح ضروری است.
- ممکن است چند هفته یا چند ماه طول بکشد تا نتایج را ببینید، بنابراین صبور باشید و به استفاده از آن ادامه دهید.
- اگر آلرژی شدید پوستی دارید یا اگر رتینول معمولی برای مشکل پوستی شما مؤثر نیست، به متخصص پوست مراجعه کنید.
- در دوران بارداری از مصرف کامل رتینول خودداری کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න