آیا استفاده از زینک برای سرماخوردگی واقعاً اشکالی ندارد؟ (زینک برای سرماخوردگی)

گرفتگی بینی، آبریزش بینی و احساس ناخوشی... وقتی سرما می‌خورید واقعاً آزاردهنده است، اینطور نیست؟ ما همیشه آرزو می‌کنیم که در این مواقع بتوانیم کاری انجام دهیم تا سریع‌تر بهبود یابیم. بعضی‌ها می‌گویند "مصرف روی باعث می‌شود سرماخوردگی سریع‌تر خوب شود". شاید شما هم این را شنیده باشید. بنابراین امروز، بیایید از دیدگاه پزشکی به این موضوع نگاه کنیم و ببینیم آیا حقیقتی در این داستان وجود دارد یا خیر.

بیایید ابتدا ببینیم، زینک (روی) چیست؟

به عبارت ساده، روی یک ماده معدنی ضروری است که تقریباً در هر سلول بدن ما یافت می‌شود و برای بقای ما ضروری است . مانند روغن موتور در ماشین است. یکی از وظایف اصلی آن تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به آن در مبارزه با بیماری‌ها، به ویژه عفونت‌ها است. روی نه تنها این، بلکه به ترمیم بافت در هنگام آسیب‌دیدگی بدن نیز کمک می‌کند.

وقتی صحبت از سرماخوردگی می‌شود، اعتقاد بر این است که روی توانایی ویروس عامل سرماخوردگی را برای اتصال و رشد در غشاهای ظریف داخل بینی ما کاهش می‌دهد. این بدان معناست که روی می‌تواند تا حدودی سفر ویروس را کند کند.

اگرچه می‌توانیم این ماده مغذی به نام روی را به شکل قرص مصرف کنیم، اما این ماده به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد.

• غذاهای دریایی: مانند صدف، میگو و خرچنگ.
• گوشت قرمز: مانند گوشت گاو و بز.
• آجیل و دانه‌ها: مانند بادام هندی، تخمه کدو، بادام زمینی.
• غلات و حبوبات: مانند نخود، لوبیا سبز و عدس.
• لبنیات و فرآورده‌های لبنی: شیر، پنیر، ماست.

بنابراین، آیا روی واقعاً برای سرماخوردگی مفید است؟

این مهمترین سوال است. نتایج تحقیقات در این مورد واقعاً متناقض است.

برخی تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف روی (به صورت قرص مکیدنی) پس از شروع علائم سرماخوردگی می‌تواند مدت زمان بیماری را حدود یک روز یا یک روز و نیم کوتاه کند . این بدان معناست که سرماخوردگی که می‌توانست پنج روز طول بکشد، می‌تواند به حدود چهار روز کاهش یابد.

اما، مهم است که به روی دیگر سکه هم نگاه کنیم. چندین مطالعه بزرگ دیگر نشان داده‌اند که مصرف روی هیچ تاثیری بر سرماخوردگی ندارد . و به طور مشابه نتایج متفاوتی در مورد اینکه آیا روی به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند یا خیر، وجود دارد.

خب، می‌بینید، درست است؟ هنوز در دنیای پزشکی هیچ اجماع یا حتی یک نظر واحد در این مورد وجود ندارد. بنابراین، نمی‌توان ۱۰۰٪ تضمین داد که «مصرف روی سرماخوردگی را درمان می‌کند».

آیا استفاده از زینک بی‌خطر است؟ آیا خطراتی وجود دارد؟

این مسئله خیلی مهمی است. قبل از انجام هر کاری باید به ایمنی آن فکر کنید.

به طور کلی، مصرف روی به مقدار توصیه شده توسط پزشک برای مدت کوتاه (مثلاً برای چند روز در سرماخوردگی) خطرناک نیست. با این حال، برخی افراد ممکن است ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند.

با این حال، استفاده از دوزهای بالای روی برای مدت طولانی (بیش از 6 هفته) خوب نیست. انجام این کار می‌تواند در جذب مس معدنی توسط بدن اختلال ایجاد کند و منجر به کمبود مس شود. این می‌تواند منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی دیگر شود.

هشدار ویژه در مورد اسپری بینی زینک!

این چیزی است که قطعاً باید بدانید. ممکن است برخی از اسپری‌های بینی موجود در بازار را دیده باشید که حاوی روی هستند. استفاده از این اسپری‌ها بسیار خطرناک است.

تحقیقات نشان داده است که این اسپری‌های روی باعث می‌شوند حیوانات حس بویایی خود را از دست بدهند. همچنین، بسیاری از افرادی که از این اسپری‌ها استفاده کرده‌اند ، مواردی از از دست دادن کامل یا جزئی حس بویایی (آنوسمی) را گزارش کرده‌اند. تصور کنید، اگر تا آخر عمر نمی‌توانستید بوی غذا یا گل‌ها را حس کنید، چه می‌شد؟

برای درک بهتر، این موضوع را در قالب یک جدول بررسی می‌کنیم.