Me kaikki rakastamme käydä korkeilla paikoilla, kuten Nuwara Eliyassa, Horton Plainsissa ja Piduruthalagalassa, ja kiivetä vuorille, eikö niin? Mutta tunnetko joskus siellä käydessäsi myös lievää päänsärkyä, heikkoutta ja oksentelua? Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että tämä johtuu "ehkä kylmästä" tai "ehkä matkan väsymyksestä", kyseessä on itse asiassa lääketieteellisesti selitettävissä oleva tila. Tänään puhumme tilasta nimeltä "Vuoristotauti". Jos tiedät tästä oikein, voit tehdä seuraavasta vuoristomatkastasi kauniimman ja turvallisemman.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on Vuoristotauti?
Kuvittele, että merenpinnan tasolla, eli esimerkiksi Colombon kaltaisella alueella, hengittämämme ilma on kuin paksua maitoteetä. Se antaa kehollemme riittävästi happea yhdellä hengityksellä. Mutta mitä korkeammalle menemme, eli esimerkiksi Nuwara Eliyaan tai Horton Plainsiin, sitä ohuemmaksi ilmakehä muuttuu. Eli ilma "ohenee", ikään kuin paksuun maitoteeen olisi lisätty vettä. Joten vaikka hengitämme yhtä paljon, kehomme vastaanottaman hapen määrä vähenee.
Kehomme on hämmästyttävä. Ne pystyvät sopeutumaan tähän hapenpuutteeseen. Mutta se vie aikansa. Vuoristotauti syntyy, kun menemme liian nopeasti korkealle antamatta kehollemme riittävästi aikaa sopeutua. Yksinkertaisesti sanottuna se on kuin "shokki" keholle.
Tätä on kolme päätyyppiä.
Vuoristotaudin kolme päätyyppiä vakavuudestaan riippuen. On tärkeää olla tietoinen näistä, sillä jotkin sairaudet vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa.
| Tilan nimi | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Akuutti vuoristotauti (AMS) | Tämä on yleisin ja lievimmin vakava muoto. Se tuntuu "krapulalta". Oireita ovat päänsärky ja pahoinvointi. Tämä ei ole vaarallista, mutta se on varoitus kehostasi. |
| Korkean paikan keuhkoödeema (HAPE) | Tämä on vaarallinen tila. Tässä tapauksessa keuhkot täyttyvät vedellä . Tämä on lääketieteellinen hätätilanne. Jos sitä ei hoideta nopeasti, se voi olla jopa hengenvaarallinen. |
| Korkean korkeuden aivoödeema (HACE) | Tämä on vaarallisin ja vakavin tapaus. Tässä tapahtuu aivojen turvotusta . Tämä on myös erittäin vaarallinen, hengenvaarallinen lääketieteellinen hätätilanne. Tarvitaan välitöntä hoitoa. |
Mitkä ovat tämän tilan oireet?
Okei, katsotaanpa nyt, mitä oireita tämä sairaus aiheuttaa. Tyypillisesti AMS:n oireet ilmaantuvat päivän tai kahden kuluessa korkealle noususta. Vakavampien sairauksien, kuten HAPE:n ja HACE:n, oireiden ilmaantuminen voi kuitenkin kestää kahdesta viiteen päivään.
Tyypillisen AMS-tilan ominaisuudet
Nämä ovat yleisimmät ensimmäiset oireet:
- Päänsärky: Tämä on yleisin ja ensimmäinen oire.
- Pahoinvointi ja oksentelu: Saatat tuntea oksentelua ja ruokahaluttomuutta.
- Anoreksia: Kaikki syömishalu katoaa.
- Äärimmäinen väsymys: Tunnet olosi erittäin väsyneeksi, vaikka et tekisi mitään.
- Huonovointisuus: Yleinen epämukavuuden tunne, kuten "jotain ei ole oikein".
- Unettomuus: Pyöriminen ja kääntyily yöllä ilman nukahtamista.
- Huimaus: Tunne kuin pääsi pyörisi.
Tärkeää: Joskus voi esiintyä näkömuutoksia. Tämä johtuu silmän sisällä olevien pienten verisuonten repeämisestä. Jos tämä oire ilmenee, se tarkoittaa, että tila voi olla vakavampi.
Vaarallisten HAPE- ja HACE-tilojen oireet
Sinun tulee olla erittäin varovainen näiden oireiden suhteen. Jos huomaat niitä, on tärkeää mennä välittömästi alempaan paikkaan ja hakeutua lääkärin hoitoon .
| Riskiominaisuus | Merkitys |
|---|---|
| Hengitysvaikeudet jopa levossa | Tämä on HAPE:n (keuhkoverenpainetaudin) keskeinen oire. Siihen voi liittyä yskää ja rintakehän kireyttä. |
| Vaikeudet kävelyssä, horjuminen (ataksia) | Menetät tasapainosi, aivan kuin joku olisi juonut. Et pysty kävelemään suorassa linjassa. Tämä on vaarallinen merkki HACE:sta (enkefalopatia). |
| Hämmennys, hämmennys | Menetät ajan ja paikan tajun. Et ymmärrä yksinkertaisia asioita. Hämmennys puhuessasi on tärkeää. Tämä on myös vakava HACE-oire. |
| Siniset huulet ja iho | Tämä on merkki siitä, että kehon saaman hapen määrä on hyvin alhainen. Välitöntä hoitoa tarvitaan. |
Kuka on suuremmassa riskissä?
Kuten aiemmin totesimme, tämän pääsyy on se, että pituutta kertyy liian nopeasti antamatta keholle aikaa sopeutua. Mutta on olemassa useita muita riskitekijöitä:
- Nousun korkeus: Mitä korkeammalle kiipeät, sitä suurempi on riski.
- Nousun nopeus: Riski on paljon suurempi, jos kiipeää korkealle kerralla, joko autolla tai lentokoneella, kuin jos kiipeää vuorelle jalan.
- Alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden käyttö: Alkoholin, erityisesti rauhoittavien lääkkeiden, käyttö lisää huomattavasti riskiä.
- Jos sinulla on ollut tämä sairaus aiemmin: Jos sinulla on ollut aiemmin vuoristotautia, erityisesti HAPE- tai HACE-tautia, on suurempi todennäköisyys sairastua siihen uudelleen.
Monet ihmiset ajattelevat, että jos liikkuu paljon ja on hyvässä kunnossa, tätä ei esiinny. Se on väärin. Tämä tila voi ilmetä riippumatta siitä, kuinka terve tai urheilullinen olet. Jos sinulla on kuitenkin hengityselinsairauksia, kuten astma, keuhkoahtaumatauti tai anemia , nämä oireet voivat pahentua, kun menet korkealle. Siksi on erittäin tärkeää, että tällaisista sairauksista kärsivät ihmiset keskustelevat lääkärinsä kanssa ennen korkealle menemistä.
Miten sitä hoidetaan?
Ainoa ja paras "lääke" tähän on laskeutuminen. Kun keholla on hapenpuutetta, paras tapa on mennä paikkaan, jossa on enemmän happea.
Tämän lisäksi on olemassa muita hoitoja sairaudesta riippuen:
1. Pysähdy ja lepää: Jos tunnet AMS:n ensimmäisiä merkkejä, lopeta nousu välittömästi.Lepää päivä tai kaksi samalla korkeudella kuin olet. Anna kehollesi aikaa sopeutua tähän pituuteen.
2. Laskeutuminen: Jos oireet ovat vakavia (huimaus, väsymys, pahoinvointi) tai pahenevat, laskeudu välittömästi. Yleensä merkittävää helpotusta tuntuu noin 300 metrin (1 000 jalan) laskeutumisen jälkeen.
3. Lisähappi: Hapen antaminen happisylinteristä voi nopeasti vähentää oireita.
4. Lääkkeet: Joitakin lääkkeitä käytetään lääkärin ohjeen mukaan. Yleisin lääke tähän on asetatsoliamidi . Vakavissa tapauksissa, kuten HAPE:ssa ja HACE:ssa, käytetään myös lääkkeitä, kuten deksametasonia ja nifedipiinia . Älä koskaan ota näitä ilman lääkärin määräämää lääkettä.
Miten tämän voi välttää? (Ennaltaehkäisy)
Vuoristotauti on pitkälti ehkäistävissä. On muutamia asioita, joita voit tehdä sen ehkäisemiseksi. Pidä nämä mielessäsi suunnitellessasi seuraavaa vuoristomatkaasi.
| Ehkäisymenetelmä | Mitä tehdä |
|---|---|
| Nouse hitaasti | Tämä on tärkein asia. Yleisesti ottaen yli 8 000 jalan (nousumatkan) korkeudessa on parasta olla nousematta yli 1 000–1 500 jalkaa (300–500 metriä) päivässä . Korkeutta, jolla nukut päivän alkaessa, pidetään peruskorkeutenasi. |
| Pidä lepopäiviä | Nousun aikana pidä noin kolmen päivän välein lepopäivä samassa korkeudessa menemättä korkeammalle. Tätä kutsutaan totuttelupäiväksi. Tämä antaa kehollesi runsaasti aikaa sopeutua. |
| "Kiipeä korkealle, nuku matalalla" | Tämä on suosittu menetelmä kiipeilijöiden keskuudessa. Jos mahdollista, kiipeä ylös päivällä ja tule alas alemmalle korkeudelle nukkumaan yöllä. Tämä auttaa kehoasi tottumaan. |
| Ota lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan. | Jos kuulut riskiryhmään, lääkärisi saattaa neuvoa sinua ottamaan asetatsolamidin kaltaista lääkettä päivää ennen korkealle menoa. |
| Juo paljon vettä, ei alkoholia! | Keho voi kuivua nopeasti korkealla, joten juo runsaasti vettä. Vältä alkoholia kokonaan ainakin kahden ensimmäisen päivän ajan korkealla. |
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?
Jos suunnittelet matkaa korkealle vuoristoalueelle, on viisasta keskustella lääkärisi kanssa ennen lähtöä . Hän voi antaa sinulle erityisneuvoja, varsinkin jos sinulla on muita sairauksia.
Milloin mennä ensiapupoliklinikalle (ETU):
Jos sinä tai joku läheisesi kokee jonkin seuraavista vakavista oireista, kyseessä on hätätilanne. Mene alakertaan ja sairaalan ensiapuun mahdollisimman pian.
- Vakava hengenahdistus jopa levossa.
- Rintakehän kireys tai kipu.
- Kävelyvaikeudet, kompastelu, tasapainon menetys (ataksia).
- Sekavuus tai muistinmenetys.
- Vaikeuksia puhua, sanojen epäselvyys.
- Liiallinen uneliaisuus, tajunnantason lasku.
Nämä ovat merkkejä HAPE- tai HACE-sairauksista. Ne voivat olla hengenvaarallisia muutamassa tunnissa. Älä siis koskaan jätä näitä oireita huomiotta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vuoristotauti syntyy, kun siirrytään liian nopeasti korkeammalle antamatta keholle aikaa sopeutua.
- Yleisin ja ensimmäinen oire on päänsärky.
- Paras ja nopein lääke tähän on palata alempaan paikkaan.
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, kävelyvaikeuksia tai olet sekaisin jopa levossa, kyseessä on hengenvaarallinen hätätilanne. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Paras tapa suojautua tältä on mennä ylämäkeen, pitää lepopäiviä matkan varrella ja juoda runsaasti vettä.
- On aina viisasta keskustella lääkärisi kanssa ja kysyä neuvoa ennen matkustamista korkealle vuoristoon.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi