Opitaanpa itse tuntemaan rinnat? (Rintojen itsetutkimus) Yksinkertainen askel askeleelta

Naisena on normaalia tuntea olonsa hieman pelokkaaksi ja hermostuneeksi kuullessaan sanat "rintasyöpä", eikö niin? Mutta pelon sijaan on paljon parempi olla hyvin perillä kehostamme, erityisesti rinnoistamme. Koska silloin, jos muutoksia tapahtuu, pystymme tunnistamaan ne nopeasti. Siksi on olemassa tämä yksinkertainen menetelmä nimeltä rintojen itsetutkimus . Tämän voit tehdä kotona.

Mikä on rintojen itsetutkimus?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on menetelmä, jolla voit tutkia rintojasi itse askel askeleelta. Tämän päätavoitteena on selvittää, minkä vuoksi rintasi ovat "normaalit" . Toisin sanoen saada hyvä käsitys siitä, miltä rintasi yleensä näyttävät ja tuntuvat. Sitten, jos tapahtuu epätavallisia muutoksia, pystyt tunnistamaan ne nopeasti.

Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että monet rintasyöpään sairastuneet naiset sanovat, että ensimmäinen asia, jonka he huomasivat, oli kyhmy, jonka he tunsivat kotonaan. Joten jos tiedät, mikä on normaalia rinnoissasi, voit kertoa lääkärillesi heti, jos huomaat muutoksia.

Mikä on paras aika tehdä tämä testi?

Lääkärit suosittelevat tämän testin tekemistä samana päivänä joka kuukausi . Vaikka se ei olekaan ainoa luotettava tapa havaita syöpä, se on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kotona pitääksesi rintasi terveinä.

Jos kuukautisesi ovat edelleen säännölliset, paras aika tehdä tämä testi on heti kuukautisten jälkeen. Tähän on syynsä. Ennen kuukautisia ja niiden aikana rintasi saattavat tuntua hieman turvonneilta, kipeiltä ja kyhmyisiltä kehosi hormonaalisten muutosten vuoksi. Se on normaalia. Joten kuukautisten päätyttyä rintasi palautuvat normaaleiksi. Saat selkeämmän kuvan tarkistamalla ne tuolloin.

Miten tuo rintojen itsetutkimus oikein tehdään?

Tämä tutkimus tulisi tehdä kahdessa osassa. Toinen on silmämääräinen tutkimus ja toinen on fyysinen tutkimus .

Toinen muistettava asia on, että rintarauhaskudos ei rajoitu rintoihin. Se ulottuu kainaloihin, solisluihin ja ylävatsaan. Joten kun tutkit rintojasi, sinun on käsiteltävä koko alue. Koko tutkimus kestää vain muutaman minuutin.

1. Silmämääräinen tarkastus

Tee tämä menemällä peilin eteen. Riisu kaikki päällimmäiset vaatteesi ja noudata näitä ohjeita.

2. Lääkärintarkastus

Tämä testi voidaan tehdä kahdella tavalla: seisten ja makuulla. Molemmissa menetelmissä testissä painetaan rintakudosta sormilla.

Seisontatesti

Monet ihmiset tekevät tämän testin kylvyn aikana, koska se on erittäin helppo tuntea, kun ajat sormiasi saippuapitoisella iholla.

• Tarkista ensin vasen rintasi oikealla kädellä. Tarkista sitten oikea rintasi vasemmalla kädellä.
• Käytä kolmen keskisormesi tyynyjä.
• Tunne toisen rinnan jokainen osa. Paina ensin kevyesti . Käytä sitten keskipaineista painetta.Lopuksi paina kevyesti napakasti . On tärkeää testata kaikki kolme painetasoa tällä tavalla.
• Etsi kyhmyjä, paksuuntumia tai muita muutoksia.
• Liikuttamalla sormiasi ympyränmuotoisessa kuviossa voit tutkia rinnan jokaisen alueen huomaamattomasti.
• Muista tarkistaa myös kainaloiden lähellä oleva alue.
• Tarkista nännin ympärillä oleva tumma alue (areola) ja purista nänniä nähdäksesi, tuleeko siitä nestettä.
• Toista nyt nämä vaiheet toiselle rinnalle.

Makuuasennossa tehtävä tutkimus

Kun teet tämän tutkimuksen makuuasennossa sängyssä, rintarauhaskudos leviää tasaisesti sängyn pinnalle, mikä helpottaa kyhmyjen havaitsemista. Tämä menetelmä sopii erityisesti henkilöille, joilla on suuremmat rinnat.

• Ensin makaa sängyllä, aseta tyyny oikean olkapääsi alle ja aseta oikea kätesi pään taakse.
• Tutki nyt vasemman kätesi keskisormilla huolellisesti oikean rintasi jokaista osaa.
• Kuten aiemmin, testaa kevyellä, keskivahvalla ja voimakkaalla paineella.
• Muista tarkistaa kainaloiden alue, solisluuhun asti ja nännin ympäristö.
• Purista nänniä ja katso, tuleeko siitä nestettä.
• Siirrä nyt tyyny vasemman olkapääsi alle, aseta vasen kätesi pään taakse ja tarkista vasen rintasi samalla tavalla oikealla kädelläsi.

Mitä ongelmia voi ilmetä tätä testiä tehdessä?

Vaikka tämä itsetestaus on erittäin hyödyllinen, joskus voi ilmetä kaksi ongelmaa.

1. Lääketieteellisten testien korvikkeena ajatteleminen: Jotkut ihmiset ajattelevat, että koska he voivat tehdä tämän testin kotona, heidän ei tarvitse käydä lääkärissä tai hankkia mammografiaa. Tämä on täysin väärin. Tämä on vain jotain, mitä voit tehdä oppiaksesi lisää kehostasi.

2. Tarpeeton pelko ja ahdistus: Jos tunnet kyhmyn kaltaisen tunteen, saatat pelätä, että kyseessä saattaa olla syöpä. Mutta todellisuudessa useimmat rinnassa tuntuvat kyhmyt eivät ole syöpää. Joten älä ole turhaan huolissasi.

Minkä muutosten vuoksi minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos huomaat jonkin seuraavista muutoksista, älä huoli siitä liikaa ja mene välittömästi lääkäriin.

Lääkäri tutkii sinut ja tarvittaessa lähettää sinut jatkotutkimuksiin, kuten ultraäänitutkimukseen tai mammografiaan.