Näyttääkö reisien, pakaroiden tai vatsan iho joskus pieniltä kyhmyiltä, kuin appelsiininkuorelta? Monet ihmiset ovat huolissaan tästä, mutta se on itse asiassa hyvin yleinen vaiva. Tänään puhumme selluliitista, joka on yleinen monilla naisilla. Älä huoli, se ei ole sairaus. Katsotaanpa, mitä se on, miksi se kehittyy ja mitä voimme tehdä sen näkyvyyden vähentämiseksi.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä selluliitti on?
Selluliitti on tila, jossa ihon alla olevat rasvasolut kerääntyvät ja työntyvät ihon pintaa vasten. Ajattele sitä sidekudosverkona ihon ja lihasten välillä. Kun nämä rasvasolut työntyvät ylös verkon läpi, ne luovat ihon pinnalle kuoppia ja kohoumia. Tämä on yleisintä esimerkiksi reisissä, pakaroissa ja vatsassa .
Ovatko selluliitti ja lipödeema sama asia?
Eivät. Vaikka nämä kaksi saattavat näyttää hieman samankaltaisilta, ne ovat kaksi täysin eri sairautta. Monet ihmiset sekoittavat ne. Katsotaanpa, mitä eroa niillä on.
| Ominaisuus | Selluliitti | Lipedeema |
|---|---|---|
| Status | Tämä on kosmeettinen vaiva, ei lääketieteellinen. | Tämä on sairaus. Se on epänormaali rasvan kertyminen kehoon. |
| Kipu | Kipua ei yleensä ole. | Iho muuttuu herkäksi, mikä aiheuttaa kipua, turvotusta ja helposti mustelmia. |
| Vaikutusalueet | Reidet, pakarat, vatsa. | Se vaikuttaa yleensä alavartaloon (pakaroihin, reisiin ja pakaroihin). Se ei vaikuta käsiin tai jalkoihin. |
| Terveysvaikutukset | Kokonaisterveydelle ei ole haittaa. | Kun tila pahenee, kävely voi vaikeutua. |
Kuka todennäköisimmin saa tämän?
Vaikka selluliittia voi esiintyä sekä miehillä että naisilla, se on yleisintä naisilla. Itse asiassa 80–90 prosentilla aikuisista naisista on selluliittia. Miehistä sitä esiintyy kuitenkin alle 10 prosentilla.
Selluliitin määrä ja näkyvyys riippuvat useista tekijöistä.
- Genetiikka: Jos äidilläsi tai isoäidilläsi oli tämä sairaus, sinullakin on todennäköisemmin se.
- Ikä: Iän myötä ihomme menettää kimmoisuuttaan, mikä voi tehdä selluliitista näkyvämpää.
- Kehon rasvaprosentti: Kun kehon rasvaprosentti kasvaa, selluliitin ulkonäkö voi lisääntyä.
- Ihon paksuus: Selluliitti voi olla näkyvämpää ohut-ihoisilla kuin paksuihoisilla.
Tärkeää on , että selluliittia voi esiintyä sekä lihavilla että hyvin hoikilla ihmisillä, joten kyse ei ole pelkästään painosta.
Miksi meille muodostuu selluliittia?
Tarkkaa syytä tähän ei ole vielä löydetty, mutta pääteoria on aiemmin käsitellyn sidekudoksen toiminta.
Ajattelehan, että ihon ja sen alla olevien lihasten välillä on kuituisia sidekudoksia. Kun nämä sidekudokset kiristyvät epäsäännöllisesti, ne vetävät ihoa alaspäin. Samaan aikaan ihon alla oleva normaali rasvakerros työntyy ylöspäin. Silloin ihon pinnalle ilmestyy nuo kuopat.
Syynä tähän on yleisempi tilanne naisilla, on näiden sidekudosnauhojen järjestys. Miehillä nämä nauhat ovat ristikkäin. Naisilla ne ovat kuitenkin yhdensuuntaiset. Rasvan on siis helpompi tulla esiin yhdensuuntaisten nauhojen kuin ristinmuotoisten nauhojen läpi. Siksi tämä ulkonäkö on selvästi näkyvissä naisten iholla.
Toinen teoria on , että estrogeenihormoniTämä johtuu siitä, että aikoina, jolloin estrogeenitasot naisten kehossa nousevat, kuten murrosiässä ja raskauden aikana, selluliittia voi ilmestyä tai lisääntyä.
Onko selluliittia eri tasoilla?
Kyllä, selluliitti voidaan jakaa neljään päätasoon sen vaikeusasteen mukaan.
| Luokka | Kuvaus |
|---|---|
| Taso 0 | Kehossasi ei ole selluliittia. |
| Taso 1 | Iho on sileä seisten, mutta istuessa se näyttää pieneltä kuopalta. |
| Taso 2 | Se näyttää keskikokoisilta kuopilta sekä seisten että istuen. |
| Taso 3 | Sillä on kova, syväkuoppainen ja epätasainen ulkonäkö, joka on havaittavissa sekä seisten että istuen. |
Voiko selluliitista päästä kokonaan eroon?
Tämä on suurin ongelma, joka kaikilla on. Rehellisesti sanottuna selluliittia ei voida poistaa 100-prosenttisesti, koska se on luonnollinen osa kehoamme.
Mutta hyvä uutinen on, että voimme merkittävästi vähentää sen ulkonäköä. Se vaatii liikunnan, ruokavalion ja erilaisten hoitojen yhdistelmää.
Mitä hoitoja on saatavilla selluliitin näkyvyyden vähentämiseksi?
Tähän on nykyään olemassa erilaisia hoitoja. Jotkut ovat tilapäisiä ja jotkut voivat tarjota pitkäaikaisia tuloksia. Muista, että ennen minkään hoidon aloittamistaOn välttämätöntä keskustella lääkärisi kanssa.
Ammattimaiset hoidot
Nämä toimenpiteet suorittavat yleensä kosmeettinen kirurgi tai ihotautilääkäri.
- FDA:n hyväksymät hoidot: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt useita hoitoja. Esimerkiksi hoidot, kuten `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` ja `(Qwo®)`.
- Subcision: Pieni neulan kaltainen instrumentti työnnetään ihon alle leikkaamaan pois selluliittia aiheuttava tiivis sidekudos.
- Akustinen aaltoterapia: Käyttää ääniaaltoja selluliitin hajottamiseen.
- Laserhoito: Auttaa lisäämään ihon paksuutta ja vähentämään selluliitin näkyvyyttä.
- Tyhjiöavusteinen tarkka kudosten vapautus: Tyhjiötä käytetään ihon vetämiseen ja kyhmyn aiheuttavan kudoksen leikkaamiseen pois.
- Rasvaimu: Tämä ei ole suora selluliittihoito. Se poistaa ihon alla olevaa rasvaa.
- Mesoterapia: Lääkkeiden pistäminen ihon alle.
- Radiotaajuus, ultraääni: Ihon kiristäminen lämmöllä.
Muut menetelmät
- Voiteet ja emulsiot: Kofeiinia tai 0,3 % retinolia sisältävien voiteiden päivittäinen käyttö voi parantaa ihon ulkonäköä jossain määrin. Tulosten näkemiseksi niitä on kuitenkin käytettävä jatkuvasti vähintään 6 kuukauden ajan.
- Syvähieronta: Vähentää selluliitin näkyvyyttä lisäämällä verenkiertoa ja antamalla iholle tilapäisesti pullean ulkonäön.
- Liikunta: Tämä on parasta, mitä voit tehdä kotona. Liikunnan aikana rakennat lihaksia, mikä kiinteyttää ihoa ja vähentää selluliitin näkyvyyttä. Juoksu, pyöräily ja vastusharjoittelu ovat erityisen hyödyllisiä.
- Ruokavalio: Vältä prosessoituja ruokia sekä runsaasti hiilihydraatteja, rasvaa, suolaa ja säilöntäaineita sisältäviä ruokia niin paljon kuin mahdollista. Juo runsaasti puhdasta vettä.
Onko perinteisistä menetelmistä mitään helpotusta?
Jotkut ihmiset kokeilevat perinteisiä menetelmiä, joiden tieteellistä perustaa vielä tutkitaan.
- Kuivaharjaus: Ihon hierominen kuivalla, jäykällä harjalla. Tämä lisää verenkiertoa ja turvottaa ihoa tilapäisesti, mikä vähentää selluliitin näkyvyyttä. Se ei kuitenkaan ole pysyvä ratkaisu.
- Kuppaus: Tämä on perinteinen kiinalainen ja Lähi-idän lääketieteellinen toimenpide. Siinä iholle asetetaan kuppeja ja ihoa nostetaan tyhjiöllä. Pienet tutkimukset ovat viitanneet siihen, että se voi vähentää selluliittia, mutta tästä ei ole riittävästi näyttöä.
- Ginkgo biloba ja viinirypäleen siemenuute:Nämä ovat yrttituotteita. Uskotaan, että ne voivat vähentää selluliitin näkyvyyttä lisäämällä verenkiertoa kehossa.
Pitäisikö minun mennä lääkäriin?
Selluliitti ei ole sairaus, joten lääkäriin meneminen ei ole välttämätöntä. Jos olet kuitenkin huolissasi siitä tai olet kiinnostunut edellä mainituista hoidoista, sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä tai ihotautilääkärillä neuvoja varten.
Kun vierailet lääkärissä, voit kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Mitkä hoidot sopivat minulle?
- Millaisia harjoituksia minun pitäisi tehdä selluliitin näkyvyyden vähentämiseksi?
- Kuinka kauan minun pitäisi harjoitella saadakseni parhaat tulokset?
- Mitä muutoksia minun pitäisi tehdä ruokavaliooni?
- Kuinka kauan hoidon tulosten näkeminen kestää?
Viestin kotiin vietäväksi
- Selluliitti ei ole sairaus. Se on hyvin yleinen ja normaali tila, erityisesti naisilla.
- Vaikka tätä ei voida kokonaan poistaa, on olemassa monia tapoja vähentää sen esiintymistä.
- Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat parhaat ja perustavimmat askeleet tähän.
- Ennen kuin turvaudut käsikauppalääkkeisiin tai muihin ammattilaisten tarjoamiin hoitoihin, muista keskustella lääkärisi kanssa.
- Älä häpeä vartaloasi. Selluliitti on vaiva, joka vaivaa miljoonia naisia ympäri maailmaa.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න