Oletko koskaan katsonut varpaitasi ja ajatellut: "Höh... nämä varpaat näyttävät vähän oudosti kumarassa olevilta, eikö totta?" Ehkä varpaasi puristuvat, niihin tulee mustelmia ja ne ovat kipeät, kun laitat kengät jalkaan. Vaikka monet ihmiset ajattelevat tämän olevan normaalia, se voi itse asiassa olla sairaus, joka vaatii huomiota. Siitä aiomme tänään puhua.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä ovat kynsivarpaat?
Kuten nimestä voi päätellä, kynsivarpaat viittaavat varpaiden epänormaaliin alaspäin kaarevuuteen, joka muistuttaa linnun kynsiä. Tämä vaiva vaikuttaa yleensä neljään varpaaseen isovarvasta lukuun ottamatta. Keskimmäinen nivel ja varpaan kärjen nivel taipuvat alaspäin.
Kyse ei ole vain varpaiden vetämistä. Tämä vaiva liittyy usein ihmisiin, joilla on korkea jalkaholvi (tunnetaan myös nimellä cavus-jalka ), jalan lihasten epätasapaino tai tietyt neurologiset sairaudet. Tämä pätee erityisesti diabeetikkoihin , joilla on suurempi todennäköisyys saada haavaumia jalkojen heikentyneen tuntokyvyn vuoksi.
Jos et hoida tätä ajoissa, ajan myötä näistä taivutetuista sormista voi tulla niin jäykkiä, ettei niitä voida enää suoristaa. Siksi on erittäin tärkeää olla tästä tietoinen.
Onko tämä kivuliasta? Miksi se sattuu niin paljon?
Kyllä, kynsivarpaat voivat olla kivuliaat. Kuvittele, mitä tapahtuu, kun laitat kengän jalkaan varpaiden ollessa alaspäin taipuneet? Varpaat juuttuvat kengän alle. Lisäksi varpaan ylöspäin kaartuva nivel hankaa kengän yläosaa vasten.
Jatkuvan paineen ja kitkan vuoksi:
- Varpaat: Varpaiden iho paksuuntuu ja muodostaa pieniä, pyöreitä muotoja.
- Kovettumat: Jalkapohjien tai varpaiden alla oleva iho paksuuntuu, suurenee ja on eri muotoinen.
- Rakkulat: Joskus voi esiintyä nesteen täyttämiä rakkuloita.
- Infektiot: Jos iho on vaurioitunut, infektioita voi esiintyä harvoin.
Nämä asiat voivat aiheuttaa kipua kävellessä, juostessa tai jopa vain seistessä.
Kynsivarpaita on kaksi päätapausta.
Tämä tilanne ei pahene kerralla. Siinä on kaksi päävaihetta.
1. Joustava vaihe: Tämä on ensimmäinen vaihe. Tässä vaiheessa sormesi ovat koukussa, mutta voit suoristaa ne käsilläsi tai vaivalla. Sormiesi nivelet liikkuvat edelleen.
2. Jäykkä vaihe:Tämä on myöhäinen vaihe. Tähän mennessä sormien nivelet ovat täysin jäykät ja lukitut. Sormia ei voi mitenkään suoristaa.
Jos leikkausta tarvitaan, se onnistuu parhaiten tänä joustavana aikana. Siksi on erittäin tärkeää käydä lääkärissä heti oireiden alkaessa.
Mitä eroa on kynsivarpailla, vasaravarpailla ja nuijavarpailla?
Monet ihmiset hämmentyvät, koska kaikki nämä kolme nimeä viittaavat tiloihin, joissa sormet taipuvat. Mutta näiden kolmen välillä on joitakin hienovaraisia eroja. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Tilan nimi | Fleksionivel/nivel | Yksinkertainen selitys |
|---|---|---|
| Kynsivarvas | Sekä keskimmäinen että päätynivel | Sormen molemmat nivelet ovat taivutettuja, kaartuen alaspäin kuin linnun kynsi. |
| Vasaravarvas | Vain keskimmäinen nivel | Vain sormen keskimmäinen nivel on taivutettu alaspäin, näyttäen vasaralta. |
| Vasarakärkinen | Vain kärkinivel | Vain sormen kärjen nivel on taivutettu alaspäin. |
Mitkä ovat kynsivarpaiden tärkeimmät syyt?
Tämä tila johtuu usein jalkojen lihasten ja jänteiden epätasapainosta . Yksinkertaisesti sanottuna jotkut varpaita hallitsevista lihaksista supistuvat liikaa, mikä kiristää jänteitä ja vetää niveliä alaspäin. Tälle epätasapainolle voi olla useita syitä.
- Geenit:Kyllä, tällaiset jalkaterän epämuodostumat voivat olla perinnöllisiä. Jos vanhemmillasi tai jollakulla perheenjäsenelläsi on niitä, sinullakin on mahdollisuus kehittää niitä.
- Tiukkojen kenkien käyttäminen: Kapeiden, teräväkärkisten tai korkeakorkoisten kenkien, erityisesti kapeakärkisten, käyttäminen pitkään voi aiheuttaa luonnotonta painetta varpaille ja aiheuttaa lihasten epätasapainoa.
- Hermovaurio: Diabetes tai liiallinen alkoholinkäyttö voivat vahingoittaa jalkojen hermoja. Tämä voi johtaa lihasheikkouteen ja tähän tilaan.
- Muut sairaudet:
- Niveltulehdus eli niveltulehdus , erityisesti nivelreuma ja nivelrikko .
- Hermostoon vaikuttavat sairaudet, kuten Charcot-Marie-Toothin tauti .
- Selkäydinkasvaimet.
- Polio ja CP-vamma .
- Aivohalvaus: Tämä tila voi vaikuttaa halvaantuneen puolen jalkaan.
- Jalan trauma: Myös vakava jalkaan kohdistunut onnettomuus voi olla tämän syy.
Miten lääkäri tämän havaitsee?
Kun menet lääkäriin, hän tekee ensimmäisenä perusteellisen fyysisen tutkimuksen jalasta. Hän koskettaa varpaitasi ja liikuttaa niitä nähdäkseen, ovatko ne joustavat vai jäykät.
Lisäksi voidaan tehdä joitakin testejä sen selvittämiseksi, onko syynä hermo-ongelma. Jotkut hermosairaudet voivat aiheuttaa jalan lihasten heikkoutta, mikä johtaa tällaiseen epätasapainoon. Sinut voidaan myös ohjata jalkaterapeutille tai ortopedille .
Kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltä
- "Mistä lähtien olet huomannut sormiesi taipuvan näin?"
- "Onko sinulla känsiä tai kovettumia?"
- "Oletko kokeillut mitään kotihoitoja?"
- "Onko kenelläkään muulla perheessäsi tätä sairautta?"
Mitä hoitoja on olemassa?
Tähän on sekä ei-kirurgisia että kirurgisia hoitoja. Jos sairautesi ei ole vakava eli jos olet joustavassa vaiheessa, sitä voidaan usein hoitaa ilman leikkausta.
| Hoitotyyppi | Kuvaus |
|---|---|
| Ei-kirurgiset hoidot | |
| Sopivien kenkien käyttäminen | Käytä kenkiä, joissa on tilava kärki, litteäpohjaiset ja hyvä holvituki. Vältä kokonaan tiukkoja kenkiä ja korkokenkiä. |
| Erikoisvarusteet | Voit käyttää lääkärisi suosittelemia tyynyjä, holvitukia tai muita erityisiä kenkälisäkkeitä varpaisiin kohdistuvan paineen vähentämiseksi. |
| Liikunta | Tee sormilihaksia vahvistavia ja venyttävää harjoitusta (tähän palataan myöhemmin). |
| Sormen kiinnitys | Pidä sormesi oikeassa asennossa käyttämällä lastaa tai teippiä kiinnittääksesi vaurioituneen sormen yhteen. Kysy neuvoa lääkäriltäsi. |
| Kirurgiset hoidot | |
| Erilaisia leikkauksia | Jos tilasi on vakava eli jäykässä vaiheessa, leikkaus voi olla tarpeen. Tämä voi tarkoittaa jänteen venyttämistä, luun lyhentämistä tai nivelen sulattamista. Saatat myös joutua asettamaan tilapäisen neulan sormen pitämiseksi suorana. |
Yksinkertaisia harjoituksia, joita voit tehdä kotona
Voit tehdä näitä yksinkertaisia harjoituksia keskusteltuasi lääkärisi kanssa.
- Varpaiden venytys: Ota sormillasi kiinni varpaistasi ja suorista ne. Pidä asento hetki ja laske se sitten irti.
- Esineiden poimiminen lattialta: Istu tuolilla ja yritä poimia lattialta esineitä, kuten pieniä pyyhkeitä, rypistyneitä papereita tai marmorikuulia, varpaillasi. Tämä vahvistaa varpaidesi lihaksia.
Eikö tätä tilannetta voida estää?
Vaikka emme voi hallita joitakin syitä (kuten geenejä), on olemassa useita asioita, joita voimme tehdä riskin vähentämiseksi.
Tärkeintä on valita oikeat kengät. Käytä kenkiä, jotka ovat mukavat, joissa on tilaa varpaille, eivät ole liian korkeat ja joissa on hyvä tuki. Tämä on parasta, mitä voit tehdä jaloillesi.
Lisäksi on hyvä tehdä aiemmin mainitsemamme varpaiden harjoitukset. Jos sinulla on kovettumia tai kovettumia, kiillota ne hohkakivellä kylvyn jälkeen. Mutta jos sinulla on diabetes, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään jaloillesi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kynsivarpaat on tila, jossa jalan varpaat kaartuvat luonnottomasti alaspäin. Tämä voi olla kivuliasta ja vaikeuttaa kävelyä.
- Tämän tärkeimmät syyt ovat tiukkojen kenkien käyttö ja jalan lihasten epätasapaino. Sen voivat aiheuttaa myös muut sairaudet, kuten diabetes.
- Varhaisvaiheessa (joustava vaihe) tätä voidaan hoitaa ilman leikkausta liikunnalla ja sopivien kenkien käytöllä.
- Jos huomaat sormissasi muutoksia, turvotusta tai kipua, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin . Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä paremmat tulokset ovat.
- Pidä huolta jaloistasi. Ne kantavat sinua kaikkialle. Joten anna niille parasta mahdollista hoitoa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi