Laskeeko verensokerisi yhtäkkiä? Puhutaanpa hypoglykemiasta!

Onko sinulla diabetes? Jos on, niin hikoileeko, vapisetko ja tunnetko olosi joskus yhtäkkiä hieman levottomaksi? Ehkä tunnet olosi nälkäiseksi, sinua huimaa tai sydämesi syke nousee. Tätä kutsutaan lääketieteellisesti hypoglykemiaksi. Yksinkertaisesti sanottuna sokerin määrä, jota kehomme voi käyttää energiana, vähenee äkillisesti.

Mikä on hypoglykemia?

Ajattele kehoamme autona. Aivan kuten auto tarvitsee bensiiniä toimiakseen, kehomme tarvitsee energiaa päivittäisten tehtävien, kuten ajattelun, hengittämisen, kävelyn ja juoksemisen, suorittamiseen. Kehomme tärkein energianlähde on glukoosi eli yksinkertaisesti "sokeri". Kun diabeetikon kehon sokeritaso laskee yhtäkkiä liian alas, keho menettää toimintansa edellyttämänsä "polttoaineen". Yleensä nämä oireet alkavat ilmetä, kun verensokeritaso laskee alle 70 mg/dl (milligrammaa desilitrassa).

Mitä oireita tällaisena aikana on?

Hypoglykemian oireet eivät ole samoja kaikilla. Jos sinulla on diabetes, alat vähitellen tietää, miten kehosi reagoi tähän tilaan. Nämä oireet voidaan jakaa kahteen luokkaan: varhaisoireisiin ja vakavampiin oireisiin.

Miksi verensokeri laskee näin?

Tähän on useita syitä. Tärkeimmät ovat diabeteksen hoitoon käyttämämme lääkkeet ja ruokavaliomme.

Jotkut diabeteslääkkeet

On erittäin tärkeää kysyä lääkäriltäsi , voiko käyttämäsi diabeteslääkitys aiheuttaa alhaista verensokeria.

• Insuliinihoito: Insuliini on tärkein verensokeritasoja säätelevä hormoni. Ulkoisesti otettava insuliini voi joskus laskea, jos otettu annos on suurempi kuin kehon tarvitsema.
• Sulfonyyliureat: Nämä ovat yleinen diabeteksen hoitoon käytetty lääketyyppi. Ne toimivat stimuloimalla haimaa tuottamaan enemmän insuliinia. Tämä voi joskus aiheuttaa alhaisia ​​verensokeritasoja. Joitakin esimerkkejä ovat:
• Glimepiridi (Amaryl)
• Glipitsidi (glukotroli)
• Glibenklamidi (Glyburidi, Mikronaasi)

Lisäksi, jos juot alkoholia diabeteslääkityksesi kanssa tai jos käytät muita lääkkeitä, kuten allopurinolia, aspiriinia tai varfariinia, ne voivat olla vuorovaikutuksessa keskenään ja aiheuttaa alhaisia ​​verensokeritasoja. Kerro siis lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä.

Ruoan ja juoman vaikutus

Jos otat insuliinia tai diabeteslääkkeitä, jotka eivät vastaa syömiesi hiilihydraattien (tärkkelyksen/sokerin) määrää, verensokerisi voi laskea.

• Aterian väliin jättäminen tai viivästyttäminen: Jos et syö oikeaan aikaan lääkkeen ottamisen jälkeen, verensokeritasosi laskevat, koska elimistöön imeytyy vähemmän sokeria.
• Runsassokerinen ruokavalio: Jos syöt paljon sokeripitoista ruokaa (esim. makeita juomia, kakkuja) kerralla, kehosi tuottaa yhtäkkiä paljon insuliinia. Tämä voi aiheuttaa verensokeritasojen äkillisen laskun.
• Alkoholin juominen tyhjään vatsaan: Alkoholin juominen ilman ruokaa voi estää maksan sokerintuotantoprosessia ja aiheuttaa hypoglykemiaa.
• Liikunta: Kun liikut, kehosi käyttää sokeria energiana. Siksi sinun on oltava tarkkana sokeritasoistasi ennen liikuntaa ja sen jälkeen.

Mitä teet, kun verensokerisi on alhainen?

Jos epäilet, että sinulla on hypoglykemian oireita, älä panikoi ja noudata näitä ohjeita.

1. Tarkista verensokeritasosi välittömästi: Jos mahdollista, tarkista verensokeritasosi verensokerimittarilla. Jos se on alle 70 mg/dl, ryhdy välittömästi toimiin.

2. Noudata '15-15-sääntöä':

• Vaihe 1: Syö tai juo noin 15 grammaa nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja.
• 3–4 glukoositablettia
• 4-6 makeaa toffeetä (ei sokerittomia)
• 1/2 kupillista hedelmämehua (ei sokeritonta)
• 1 kuppi makeutettua maitoa
• 1/2 kuppia sokeripitoista virvoitusjuomaa
• Ruokalusikallinen hunajaa (tämä imeytyy nopeasti verenkiertoon, kun sitä laitetaan kielen alle)
• Vaihe 2: Odota 15 minuuttia.
• Vaihe 3: Tarkista verensokerisi uudelleen. Jos se on edelleen alle 70 mg/dl, syö uudelleen 15 grammaa jotakin yllä luetelluista ruoista.

3. Kun verensokeritasosi ovat palanneet normaaliksi: Kun verensokeritasosi ovat palanneet normaaliksi, syö pieni välipala, joka sisältää proteiinia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (esim. kermakeksi juustolla), jotta verensokeritasosi pysyvät vakaina.

Mitä jos joku menettää tajuntansa?

Joissakin vakavissa tapauksissa hypoglykemia voi aiheuttaa tajunnan menetyksen. Tämä on hätätilanne.

• Älä koskaan anna ruokaa tai juomaa suun kautta tajuttomalle henkilölle. Se voi aiheuttaa ruoan tai juoman juuttumisen hengitysteihin ja pahentaa tilannetta.
• Soita välittömästi ambulanssi tai vie henkilö lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle .
• Jos lääkärisi on suositellut sinulle glukagoni-nimistä injektiota, on erittäin tärkeää, että opetat perheellesi ja ystävillesi, miten sitä annetaan hätätilanteessa. Glukagoni on hormoni, joka nostaa nopeasti verensokeritasoja.

Ole varovainen ajaessasi!

Ajaminen alhaisella verensokerilla on erittäin vaarallista . Jos sinulla ilmenee hypoglykemian oireita ajon aikana, pysäytä ajoneuvo välittömästi turvalliseen paikkaan tiellä. Tarkista sitten verensokerisi, syö jotain makeaa, odota 15 minuuttia, tarkista uudelleen ja aja uudelleen vasta, kun verensokerisi on palannut normaaliksi. Pidä aina autossasi makeaa herkkua (toffeeta, glukoosia) hätätilanteita varten.

Miten ehkäistä hypoglykemiaa?

• Noudata tarkasti lääkärisi tai ravitsemusterapeutin sinulle antamaa ruokavaliosuunnitelmaa .
• Syö kolme pääateriaa säännöllisin aikoina. Älä anna aterioiden välisen ajan olla yli 4–5 tuntia.
• Jos liikut, tee se puoli tuntia tai tunti aterian jälkeen. Tarkista verensokeritasosi ennen liikuntaa ja sen jälkeen.
• Ennen lääkkeiden ottamista tarkista kahdesti, että käytät oikeaa lääkettä ja oikeaa annostusta .
• Jos juot alkoholia, rajoita sitä. Vältä alkoholin juomista tyhjään vatsaan.
• Kysy lääkäriltäsi käyttämiesi lääkkeiden huippupitoisuuksista.
• Tarkista verensokeritasosi säännöllisesti lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
• Henkilöllisyystodistuksen tai rannekorun käyttäminen, jossa todetaan, että sinulla on diabetes, voi olla erittäin tärkeää hätätilanteessa.

Jos verensokeritasosi ovat alhaiset useita kertoja viikossa ilman näkyvää syytä, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Pidä kirjaa kellonajasta, päivämäärästä ja siitä, mitä teit tuolloin. Tämä auttaa lääkäriäsi tunnistamaan toistuvaisuuden ja tekemään tarvittavat muutokset hoitoon.