Onko sinulla diabetes? Tutustutaanpa sen diagnosointiin ja hoitoon (Diabetes Mellitus).

Tunnetko olosi jatkuvasti väsyneeksi? Onko sinulla kuiva suu? Tai tarvitsetko usein virtsaamistarvetta? Nämä voivat olla yleisiä diabeteksen oireita. Tänään puhumme tästä diabeteksesta nimeltä diabetes mellitus, jota monet ihmiset pelkäävät, sen diagnosoinnista ja hoidosta yksinkertaisella ja ymmärrettävällä tavalla.

Mistä tiedän, onko minulla diabetes?

Jos sinulla on diabeteksen riskitekijöitä tai jos virtsassasi on paljon sokeria, lääkärisi saattaa epäillä, että sinulla on diabetes. Yksinkertaisesti sanottuna, jos haiman tuottama insuliinihormoni vähenee (tyypin 1 diabetes) tai jos keho ei reagoi insuliiniin kunnolla (tyypin 2 diabetes), verensokerin eli verensokerin määrä nousee.

Diagnoosin vahvistamiseksi on useita päätestejä. Yleensä, jos lääkäri havaitsee yhden testituloksen olevan korkea, hän suosittelee testin toistamista sen vahvistamiseksi.

Lisäksi lääkäri voi joskus määrätä testin nimeltä sinkkikuljettaja 8:n autovasta-aine (ZnT8Ab). Tämä verikoe voi auttaa määrittämään, onko henkilöllä tyypin 1 diabetes vai jokin muu tyyppi. Diagnosoimalla tauti varhaisessa vaiheessa ja tarkasti oikea hoito voidaan aloittaa nopeammin.

Mitä hoitoja diabetekseen on olemassa?

Lääkärisi luo sinulle sopivan hoitosuunnitelman, jonka ymmärrät. Saatat tarvita matkan varrella muiden terveydenhuollon ammattilaisten apua. Saatat esimerkiksi tarvita jalkaterapeutin, ravitsemusterapeutin, silmälääkärin ja endokrinologin apua.

Diabeteksen hoidon perusta on lääkityksen, liikunnan ja ruokavalion yhdistelmä, jolla verensokeritasot pysyvät lääkärin määräämällä tavoitealueella. Kiinnittämällä huomiota siihen, mitä syöt ja milloin syöt, voit minimoida verensokeritasojesi äkilliset vaihtelut (keilun aiheuttama vaikutus). Tämä voi auttaa vähentämään tarvetta säätää lääkitystäsi, erityisesti insuliiniannostasi, niin usein kuin on tarpeen.

Diabeteslääkkeet

Tyypin 1 diabeteksen hoito

Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, haimasi ei enää tuota insuliinia, jota tarvitset energian tuottamiseen. Siksi sinun on hankittava insuliinia ulkoisista lähteistä, joko pistosten kautta tai insuliinipumpulla . Vaikka pistoksen antaminen itsellesi saattaa aluksi tuntua hieman pelottavalta, se ei ole niin vaikeaa kuin luulet.

Jotkut ihmiset käyttävät tietokonepohjaista laitetta, jota kutsutaan insuliinipumpuksi, joka vapauttaa insuliinia kehoon oikeaan aikaan ja oikeassa määrässä.

Tällä hetkellä käytössä on useita erityyppisiä insuliinivalmisteita.

Tyypin 2 diabeteksen hoito

Jotkut tyypin 2 diabeetikot voivat hallita sairauttaan pelkästään ruokavaliolla ja liikunnalla . Toiset tarvitsevat pillereitä tai insuliinipistoksia. Nämä lääkkeet toimivat eri tavoin palauttaakseen verensokeritasot normaaliksi.

• Haiman insuliinituotantoa lisäävät lääkkeet: Esimerkkejä: glimepiridi, glipitsidi, glyburidi.
• Lääkkeet, jotka vähentävät sokerin imeytymistä ruoasta: Esimerkki: akarboosi (Precose).
• Lääkkeet, jotka parantavat kehon insuliinin käyttöä: Esimerkkejä: pioglitatsoni (Actos).
• Lääkkeet, jotka vähentävät maksan sokerin tuotantoa ja vähentävät insuliiniresistenssiä: Esimerkki: metformiini (Glucophage). Metformiini auttaa myös hallitsemaan sokeria, koska se auttaa painonpudotuksessa.
• Lääkkeet, jotka estävät sokerin takaisinimeytymistä munuaisissa ja lisäävät sen erittymistä virtsaan (SGLT2-estäjät): Esimerkkejä: kanagliflotsiini (Invokana), dapagliflotsiini (Farxiga). Näillä on myös lisäetuja, kuten painonpudotus ja sydänsairauksien riskin pieneneminen.

Millainen ruokavalio tulisi olla diabeteksessa?

Tasapainoinen ruokavalio on välttämätön diabeetikolle. Keskustele siis lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa, jotta voit laatia sinulle sopivan ateriasuunnitelman.

• Ateriat ja ajoitus: Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, tarvitsemasi insuliinimäärä riippuu aktiivisuudestasi ja ruokavaliostasi. Joten mitä syöt, kuinka paljon syöt ja milloin syöt, ovat aivan yhtä tärkeitä. Yleensä suositellaan kolmea pääateriaa ja kolmea tai neljää välipalaa.
• Lautassääntö: Yritä täyttää puolet lautasestasi vähätärkkelyspitoisilla kasviksilla (esim. parsakaali, porkkanat, kurkut, kaali, tomaatit, pavut).
• Muista hiilihydraatit: On erittäin tärkeää tietää, kuinka paljon hiilihydraatteja tarvitset ja kuinka paljon niitä nautit, jotta verensokeri pysyy hallinnassa. Valitse täysjyväviljaa (esim. ruskeaa riisiä, kauraa, ohraa).
• Rasva ja proteiini: Vähennä tyydyttynyttä rasvaa. Poista transrasvat kokonaan. Valitse vähärasvaista lihaa, kalaa, pähkinöitä ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita.

Liikunnan merkitys

Liikunta on toinen tärkeä osa diabeteksen hoitoa. Mutta sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään liikuntaohjelman aloittamista . Liikunta parantaa kehosi insuliinin käyttöä ja voi alentaa verensokeritasoja.

• Varo hypoglykemiaa: Tarkista verensokeritasosi noin puoli tuntia ennen liikuntaa ja syö tarvittaessa pieni hiilihydraatteja sisältävä välipala. Jos sinulla ilmenee liikunnan aikana alhaisen verensokerin oireita (huimausta, hikoilua, vapinaa), lopeta liikunta ja syö heti jotain makeaa (esim. lusikallinen sokeria, hieman glukoosia).
• Kuinka paljon liikuntaa sinun tulisi harrastaa?: On suositeltavaa harrastaa vähintään 150 minuuttia kohtuullista aerobista liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, viikossa. Aloita pienestä ja lisää aikaa vähitellen.

Nämä elämäntapamuutokset ovat välttämättömiä.

Vältä tupakointia.

Lopeta tämä tapa tänään. Jos poltat, verensokeritasojasi on paljon vaikeampi hallita. Ja diabeteksen komplikaatioiden (sydänsairaudet, munuaissairaudet, hermovauriot, sokeus) riski on paljon suurempi.

Rajoita alkoholin käyttöä.

Jos käytät insuliinia tai tiettyjä diabeteslääkkeitä, alkoholin juominen voi aiheuttaa verensokeritasojen laskun vaarallisen alas. Tämä johtuu siitä, että alkoholin juomisen aikana maksasi pyrkii poistamaan alkoholia sen sijaan, että se kontrolloisi verensokeriasi.

Vähennä stressiä.

Stressi voi nostaa verensokeritasoja, joten etsi tapoja rentoutua. Meditaatio, jooga ja ajan viettäminen ystävien kanssa voivat auttaa.

Pidä huolta hampaistasi ja ikenistäsi.

Diabetes voi lisätä iensairauksien riskiä, ​​joten harjaa ja käytä hammaslankaa huolellisesti joka päivä.