Opitaanpa menetelmästä, joka hoitaa paitsi sairautta myös itseäsi? (Integroiva lääketiede)

Kuvittele, että sinulla on jatkuva päänsärky. Menet lääkäriin ja otat lääkettä, se helpottaa joksikin aikaa, mutta muutaman päivän kuluttua päänsärky palaa. Miksi näin on? Ehkä päänsäryn syy ei olekaan päässäsi oleva ongelma. Työn stressi, huonot yöunet, mitä syöt ja juot... Monet tällaiset asiat voivat vaikuttaa siihen. Siksi integratiivisen lääketieteen käsite, josta tänään puhumme, on meille tärkeä. Se ei hoida vain sairauttasi, vaan kohtelee sinua kokonaisvaltaisena ihmisenä ja tuo paranemista kehollesi, mielellesi ja hengellesi.

Mitä integratiivinen lääketiede sitten tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on hoitomenetelmä, joka yhdistää länsimaisen lääketieteen (hoidot, joita yleensä saamme lääkäreiltä) ja tieteellisesti todistetut täydentävät hoidot.

Kuvittele olevasi iso puu. Sairautesi on kuin puun lehti, joka kellastuu. Normaalissa hoitojärjestelmässä hoidamme vain tätä keltaista lehteä. Mutta integratiivisessa lääketieteessä tarkastelemme kysymystä "Miksi tämä lehti kellastui?" Tutkimme puun juuristoa. Tämä tarkoittaa, että tarkastelemme kaikkea: elämäntapaasi, syömääsi, mielenterveyttäsi, liikuntaa ja sosiaalisia suhteitasi.

Se tunnistaa, että fyysiset, henkiset, emotionaaliset ja hengelliset tarpeesi vaikuttavat kaikki terveyteesi. Ne ovat kaikki yhteydessä toisiinsa. Siksi yhdistämme erilaisia ​​hoitoja ja elämäntapamuutoksia pyrkiäksemme tarjoamaan sinulle parhaan mahdollisen paranemisen.

Kuka näitä hoitoja tarjoaa?

Tätä hoitoa ei tee yksi henkilö. Se on tiimityötä. Eri alojen asiantuntijat työskentelevät yhdessä tämän eteen. Heihin voivat kuulua:

• Lääkärit: Ne, joilla on asiantuntemusta länsimaisesta lääketieteestä.
• Akupunktiohoitajat: Ne, jotka tasapainottavat energian virtausta työntämällä ohuita neuloja tiettyihin kehon pisteisiin.
• Kokonaisvaltaiset mieli-keho-psykoterapeutit: Ne, jotka tarjoavat neuvontaa keskittyen mielen ja kehon väliseen yhteyteen.
• Kiinalaiset yrttiterapeutit: Ne, jotka antavat yrttilääkkeitä perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaisesti.
• Joogan ja taijin harjoittajat: Ne, jotka harjoittavat kehon ja mielen yhdistäviä harjoituksia ja hengitystekniikoita.
• Hierontaterapeutit: Ne, jotka tarjoavat paranemista hieromalla kehon lihaksia ja kudoksia.
• Ravitsemusterapeutit: Ihmiset, jotka luovat terveydellesi sopivan ruokavaliosuunnitelman.
• Kokit - Kulinaarinen lääketiede: Ne, jotka yhdistävät ruoanlaiton taidon ja ravitsemustieteen opettaakseen ruoanlaittoa tavalla, joka auttaa hallitsemaan sairauksia.

Miten integratiivinen lääketiede voi auttaa minua?

Tässä kohtaa monet ihmiset tekevät virheen. Integratiivinen lääketiede ei tarkoita perusterveydenhuollon tarjoajan tai erikoislääkärin korvaamista. Nämä asiantuntijat työskentelevät kaikkien muiden lääkäreidesi rinnalla ja ovat osa terveydenhuoltotiimiäsi.

Niiden päätavoitteena on ehkäistä ja hoitaa kroonisia sairauksia.

Mutta tämä ei ole hätätilanteita varten. Jos sinulla on äkillistä rintakipua, joudut onnettomuuteen tai sinulla on muu hätätilanne, sinun tulee mennä ensiapuun . Integratiivinen lääketiede on hidas, pitkäaikainen lähestymistapa hyvinvoinnin rakentamiseen.

Kenelle tämä hoito sopii parhaiten?

Jopa terve ihminen voi hyötyä tästä menetelmästä. Mutta se on erityisen hyödyllinen niille, joilla on pitkäaikaisia, monimutkaisia ​​sairauksia. Integratiivinen lääketiede voi tarjota helpotusta seuraaviin vaivoihin:

Mitkä ovat integratiivisen lääketieteen pääasialliset hoitomuodot?

Tämän järjestelmän piiriin kuuluu monia erilaisia ​​hoitoja ja palveluita. Tarkastellaanpa lyhyesti muutamia niistä.

Akupunktio

Tämä tarkoittaa erittäin ohuiden neulojen työntämistä tiettyihin kehon pisteisiin energian (Qi) virtauksen tasapainottamiseksi. Tämä stimuloi kehon luonnollisia paranemiskykyjä. Tämä voi lievittää esimerkiksi nivelkipuja, migreeniä, ahdistusta ja väsymystä .

Kiinalainen yrttiterapia

Tämä tarkoittaa tuhansien perinteisten kiinalaisten lääketieteellisten tekstien mukaisten yrtti- ja mineraalipohjaisten lääkkeiden antamista. Se voi lievittää esimerkiksi väsymystä, ruoansulatusongelmia, kipua ja vilustumista .

Kiropraktiikka

Nämä asiantuntijat suorittavat hellävaraisia ​​​​säätöjä selkärankaasi, niveliisi ja pehmytkudoksiisi. Tämä voi auttaa lievittämään selkä-, niska-, hartia- ja polvikipuja .Se tarjoaa helpotusta lihas- ja luusto-ongelmiin.

Kulinaarinen lääketiede

Tämä on erittäin mielenkiintoinen konsepti. Se yhdistää ruoan ja ravitsemuksen tieteen ruoanlaiton taiteeseen. Toisin sanoen se auttaa sinua hallitsemaan sairauksia samalla kun nautit ruoasta. Tämä on erittäin tärkeää sellaisten sairauksien hallitsemiseksi kuin diabetes, korkea verenpaine ja liikalihavuus .

Kokonaisvaltainen psykoterapia

Se käyttää tieteellisesti todistettuja menetelmiä mielenterveytesi parantamiseksi. Säännöllisen keskusteluterapian lisäksi se sisältää esimerkiksi hypnoterapiaa, hengitys- ja rentoutustekniikoita .

Hierontaterapia

Hieronta ei ole tarkoitettu vain kehon kipujen lievittämiseen. Oikein tehtynä se voi auttaa lievittämään monia ongelmia, kuten lihaskipuja, päänsärkyä ja ummetusta . Se voi myös auttaa vähentämään kipua leikkauksen jälkeen.

Reiki

Tämä on energiahoitoa. Tässä terapiassa terapeutti tasapainottaa kehosi luonnollista energiakenttää. Tämä elvyttää kehoa, tasapainottaa tunteita ja parantaa terveyttä. Se voi auttaa lievittämään esimerkiksi syövän, kroonisen kivun ja stressin oireita.

Jooga ja Tai Chi

Molemmat menetelmät yhdistävät tiettyjä kehon asentoja, liikkeitä ja hengitysmalleja mielen ja kehon integroimiseksi. Tämä

• Stressi ja kipu vähenevät.
• Immuniteetti lisääntyy.
• Verenpaine laskee.
• Kehon ryhti ja tasapaino paranevat.
• Lihakset vahvistuvat.

Mitkä ovat tämän menetelmän edut ja riskit?

Tärkein hyöty on se, että nämä menetelmät tukevat kehosi luonnollista kykyä parantaa itseään. Tämä vähentää stressiä, rauhoittaa mieltä ja tasoittaa tietä paremmalle terveydelle.

Riskien suhteen useimmat näistä suositelluista hoidoista ja elämäntapamuutoksista ovat erittäin turvallisia. Riskit ovat hyvin pienet.

Mutta tärkeintä on muistaa, että nämä hoidot eivät korvaa säännöllistä lääkärinhoitoa perhelääkäriltäsi tai erikoislääkäriltäsi. Ne on tarkoitettu käytettäväksi kyseisen hoidon lisänä. On parasta kertoa yleislääkärillesi kaikista käyttämistäsi täydentävistä hoidoista. Näin kaikki voivat työskennellä yhdessä huolehtiakseen parhaalla mahdollisella tavalla hyvinvoinnistasi.