Oletko koskaan tuntenut, että seksinhalusi ovat vähentyneet? Tästä voi tuntua vaikealta puhua kenenkään kanssa. Mutta tärkeintä on tietää, että tämä ei ole vain sinun ongelmasi. Monet ihmiset kohtaavat tämän tilanteen eri aikoina elämässään. Joten tänään puhutaanpa tästä, eli alhaisesta libidosta, ystävälliseen sävyyn.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on alhainen libido?
Se on hyvin yksinkertaista. Se tarkoittaa, että seksuaalinen halukkuus on vähentynyt kuin ennen. Saatat tuntea olosi harvemmaksi seksin kanssa tai seksuaalinen halukkuus voi olla heikompaa. Joskus tämä on väliaikaista ja voi kestää lyhyen aikaa. Mutta joillakin ihmisillä se voi kestää pitkään.
Älä pidä tätä epätavallisena. Noin joka viides mies ja vielä useammat naiset kokevat tämän tilan jossain vaiheessa elämäänsä. Vaikka sen voivat aiheuttaa hormonit ja kehon muutokset, se voi tapahtua kenelle tahansa.
Mitkä ovat tämän tilan oireet?
Tärkein oire on vähentynyt seksuaalinen halu. Tarkista lisäksi, koetko myös näitä oireita:
- Kiinnostuksen puute kaikenlaiseen seksuaaliseen toimintaan, mukaan lukien masturbointi.
- Seksiin liittyvien ajatusten tiheys vähenee merkittävästi.
- Surullinen, ahdistunut tai huolissasi vähentyneestä seksuaalisesta halustasi.
Miksi näin tapahtuu? Katsotaanpa joitakin syitä.
Ei ole yhtä syytä sille, miksi seksuaalinen halukkuus vähenee, vaan monet tekijät voivat vaikuttaa tähän. Monet asiat voivat aiheuttaa tämän, kuten fyysinen terveys, mielenterveys, ikääntyminen, parisuhde ja stressi elämässä. Tarkastellaan näitä syitä selkeästi taulukossa.
| Syy kuuluu kategoriaan | Kuvaus ja esimerkit |
|---|---|
| Fyysiset terveysongelmat | Jotkin sairaudet voivat aiheuttaa seksuaalisen halun vähenemistä. Esimerkkejä ovat: diabetes, sydänsairaudet, korkea verenpaine, krooninen munuaissairaus, syöpä, kilpirauhasen vajaatoiminta ja krooninen kipu kehossa. |
| Mielenterveys ja stressi | Mielessäsi olevat ongelmat ja stressi voivat vaikuttaa suoraan seksuaaliseen haluusi. Esimerkkejä ovat parisuhdeongelmat (luottamuksen menetys), työ- tai perheongelmista johtuva stressi, masennus, ahdistus, alhainen itsetunto ja traumaattiset tapahtumat, kuten seksuaalinen väkivalta aiemmin. |
| Muut ulkoiset syyt | Tiettyjen lääkkeiden (erityisesti masennus- ja verenpainelääkkeiden) sivuvaikutukset, liiallinen alkoholinkäyttö, tupakointi ja huumeiden käyttö. Tupakointi voi alentaa miesten testosteronitasoja. Myös liika liikunta tai liikunnan puute voi olla syynä. |
Mitkä syyt vaikuttavat erityisesti naisiin?
Naisten seksuaalisen halun vähenemiseen on useita muita erityisiä syitä.
- Perimenopaussi ja vaihdevuodet: Tänä aikana estrogeenitasot laskevat, mikä voi johtaa seksuaalisen halun vähenemiseen.
- Ongelmia yhdynnän aikana: Kipu yhdynnän aikana, emättimen kuivuus tai vaikeus saavuttaa orgasmi voivat johtaa pelkoon ja stressiin seksuaalisesta toiminnasta ja vähentää halua.
- Raskaus, synnytys ja imetys: On yleistä kokea seksuaalisen halun heikkenemistä näinä aikoina esiintyvien suurten hormonaalisten muutosten, fyysisen epämukavuuden ja henkisen stressin vuoksi.
- Infektiot: Tilapäiset infektiot, kuten hiivatulehdukset tai virtsatieinfektiot, voivat tehdä seksistä kivuliasta.
- Lisääntymisterveyteen liittyvät ongelmat: Myös endometrioosi, PMS ja monirakkulaisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS) voivat vaikuttaa haluun.
Ehkäisy ja seksuaalinen halu
Myös jotkut hormonaaliset ehkäisymenetelmät voivat vähentää seksuaalista halua. Esimerkiksi jotkut ehkäisypillerit, ehkäisyruiske (Depo-Provera®) ja ehkäisyimplantit voivat aiheuttaa tämän.
Syyt, jotka vaikuttavat erityisesti miehiin
Miesten seksuaalisen halun vähenemiseen on kaksi pääasiallista syytä.
- Alhainen testosteronitaso: Tämä on tärkein miehen seksuaalista halua säätelevä hormoni. Tämän hormonin määrä voi laskea iän myötä tai muiden sairauksien vuoksi.
- Seksuaaliset ongelmat: Ongelmat, kuten erektiohäiriöt, ennenaikainen siemensyöksy tai viivästynyt siemensyöksy, voivat aiheuttaa ahdistusta seksuaalisesta toiminnasta ja vähentää halua.
Miten lääkäri diagnosoi tämän tilan?
Kun menet lääkäriin keskustelemaan tästä, hän kysyy sinulta muutamia kysymyksiä selvittääkseen syyn. On erittäin tärkeää kertoa totuus nolostumatta.
Muista, että lääkärit kysyvät tällaisia kysymyksiä jatkuvasti, joten he eivät näe tätä outona ongelmana, joka on ainutlaatuinen sinulle.
Yleensä voit kysyä esimerkiksi seuraavista asioista:
- Tietoja oireistasi
- Terveydentilastasi ja käyttämistäsi lääkkeistä
- Seksielämästäsi
- Tietoja suhteestasi
- Tietoa elämän stressistä
- Ajatuksistasi ja tunteistasi seksiin liittyen
Sitten, jos epäillään sairautta, voidaan suositella lääkärintarkastusta, naisille lantionpohjan tutkimusta, verikoetta hormonitasojen tarkistamiseksi tai ultraäänitutkimusta.
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Parasta on, että tähän on olemassa monia hyviä hoitoja. Paras hoito riippuu alhaisen sukupuoliviettisi syystä. Perhelääkärisi saattaa pystyä hoitamaan sinua, tai hän voi ohjata sinut erikoislääkärille, kuten gynekologille, urologille, endokrinologille tai psykologille.
Useita hoitomenetelmiä on lueteltu alla olevassa taulukossa.
| Hoitomenetelmä | Yksinkertaisesti sanottuna... |
|---|---|
| Koulutus ja viestintä | Oikein siitä, miten seksi ja halu toimivatTiedon hankkiminen voi vähentää pelkoa ja ahdistusta. On myös erittäin tärkeää puhua avoimesti puolisosi kanssa. |
| Stressin hallinta | Stressin vähentäminen voi parantaa mielialaasi ja seksuaalista haluasi. Esimerkiksi meditaatio, liikunta ja päiväkirjan pitäminen voivat auttaa. |
| Lääkkeiden vaihtaminen | Jos lääkärisi toteaa, että libidosi heikkeneminen johtuu käyttämästäsi lääkkeestä, hän kehottaa sinua muuttamaan annostusta tai vaihtamaan toiseen lääkkeeseen. |
| Hormonihoito | Estrogeenihormonikorvaushoitoa voidaan antaa naisille, jotka ovat menettäneet libidonsa vaihdevuosien vuoksi, ja miehille, joilla on alhainen testosteroni (pillereiden, laastarien, voiteiden tai injektioiden muodossa). |
| Psykoterapia | Voit keskustella terapeutin kanssa, joka auttaa sinua käsittelemään emotionaalisia ongelmiasi, ahdistustasi ja masennustasi. Pariterapia voi myös vahvistaa parisuhdettasi. |
| Seksiterapia | On olemassa seksiterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet seksuaalisiin ongelmiin. He voivat auttaa sinua paremmin tässä asiassa. |
Onko olemassa asioita, joita voin tehdä lisätäkseni seksuaalista haluani?
Totta kai! Jos olet huolissasi alhaisesta sukupuolivietistäsi, sinun kannattaa ensin käydä lääkärissä. Lisäksi tässä on joitakin asioita, joita voit kokeilla itse.
- Opi seksistä luotettavista lähteistä. Tarkka tieto on erittäin tärkeää.
- Puhu avoimesti ja rehellisesti puolisosi kanssa. Tämä vahvistaa huomattavasti suhdettanne.
- Totu terveellisiin elämäntapoihin.Liiku hyvin, syö ravitsevaa ruokaa ja vähennä alkoholin käyttöä.
- Jos sinulla on muita sairauksia, kuten diabetes tai sydänsairaus, työskentele lääkärisi kanssa hallitaksesi niitä hyvin .
Mikä tärkeintä, jos tämä ongelma aiheuttaa sinulle stressiä tai ahdistusta, älä epäröi hakeutua lääkärin hoitoon. Seksuaaliterveys on tärkeä osa yleistä terveyttäsi. Siitä puhumisessa ei ole mitään väärää.
Viestin kotiin vietäväksi
- Alhainen libido on yleinen vaiva, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Älä luule, että olet yksin tämän ongelman kanssa.
- Tämän voi aiheuttaa moni tekijä, kuten fyysinen sairaus, henkinen stressi, ihmissuhdeongelmat ja käytetyt lääkkeet.
- Jos syy selviää tarkasti, on olemassa erittäin tehokkaita hoitoja.
- Avoin keskustelu puolisosi kanssa on iso askel kohti ongelman ratkaisemista.
- Jos tämä tilanne aiheuttaa sinulle henkistä ahdistusta, älä epäröi ja kysy neuvoa lääkäriltä. Se on parasta, mitä voit tehdä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi