Pyöritkö ja käänteletkö itseäsi mennessäsi nukkumaan illalla etkä saa unta? Vai nukahdatko päivällä ja heräiletkö yöllä palattuasi ulkomaanmatkalta? Melatoniini on lääke, jota jotkut käyttävät ratkaisuna tällaisiin univaikeuksiin. Koska monet ihmiset käyttävät sitä tietämättä tarkalleen, mitä se on, ajattelimme puhua siitä kanssasi hieman tarkemmin. Joten tänään katsotaanpa, mitä melatoniini on ja mihin asioihin sitä käytettäessä tulee kiinnittää huomiota.
Mitä melatoniini tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna melatoniini on aivojemme rauhasten luonnollisesti tuottama hormoni. Sen päätehtävänä on säädellä kehomme uni-valveilurytmiä eli "biologista kelloa". Kun hämärtyy, kehomme alkaa tuottaa melatoniinia, joka tekee meidät uneliaaksi.
Mutta joskus tämä sykli häiriintyy. Esimerkiksi unettomuuden tai ulkomaille matkustettaessa näin voi käydä. Siksi tällaisina aikoina jotkut ihmiset ottavat melatoniinia ulkoisesti pillereiden muodossa.
Mutta tässä on asia, joka sinun tulisi ehdottomasti muistaa. Melatoniini on vain lisäravinne. Se tarkoittaa, että sitä ei ole hyväksytty minkään sairauden parantamiseen, diagnosointiin tai ehkäisyyn.
Asiat, jotka sinun on kerrottava lääkärillesi ennen näiden pillereiden käyttöä
Jos harkitset melatoniinin käyttöä, on erittäin tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa. Erityisesti jos sinulla on jokin seuraavista terveysongelmista tai tavoista, sinun tulee ehdottomasti kertoa niistä lääkärillesi.
| Tilanne tai tapa, josta sinun tulisi ilmoittaa | Miksi se on tärkeää? |
|---|---|
| Syöpä | Melatoniini saattaa häiritä joitakin syöpähoitoja. |
| Masennus tai muut mielenterveysongelmat | Melatoniini voi joskus muuttaa mielialaa. |
| Diabetes | Melatoniini voi vaikuttaa verensokeritasoihin. |
| Jos juot usein alkoholia | Alkoholin ja melatoniinin yhteiskäyttö voi lisätä uneliaisuutta ja huimausta. |
| Hormoniin liittyvät ongelmat | Koska melatoniini on myös hormoni, se voi vaikuttaa muiden hormonien tasapainoon. |
| Immuunijärjestelmän ongelmat | Immuunijärjestelmän toiminta voi heikentyä. |
| Maksasairaus | Nämä poistuvat elimistöstä maksan kautta. Jos maksa on heikko, lääke voi kertyä elimistöön. |
| Keuhkosairaus tai astma | Joissakin tapauksissa voi esiintyä hengitysvaikeuksia. |
| Jos sinulle on tehty elinsiirto | Melatoniini voi olla vuorovaikutuksessa elinsiirtojen saaneille annettavien lääkkeiden kanssa. |
| Jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi | Lääkärin neuvonta on välttämätöntä, koska sen turvallisuutta raskauden aikana ei ole vahvistettu. |
| Jos olet imettävä äiti | Melatoniini voi siirtyä vauvaan rintamaidon kautta, joten sinun kannattaa ehdottomasti kysyä lääkäriltäsi. |
Miten tarkalleen ottaen minun pitäisi käyttää tätä pilleriä?
Kyseessä on hajoava melatoniinitabletti. Noudata näitä ohjeita tarkasti käyttäessäsi sitä.
1. Ota se ajoissa: Ota se samaan aikaan joka päivä pakkauksen ohjeiden mukaisesti. Yleensä suositellaan ottamista tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa .
2. Ota tyhjään vatsaan: Parhaan tuloksen saavuttamiseksi ota tämä 1–2 tuntia ruokailun jälkeen eli tyhjään vatsaan.
3. Kuinka ottaa pilleri: Säilytä pilleri sinetöidyssä pakkauksessa, kunnes olet valmis ottamaan sen. Käsien tulee olla täysin kuivat pillerin ottamisen aikana. Avaa pakkaus ja ota pilleri ulos.
4. Jos tabletti rikkoutuu: Jos tabletti murenee tai rikkoutuu otettaessa sitä, älä käytä sitä. Hävitä se ja ota uusi tabletti.
5. Pidä suussa: Aseta tabletti suuhusi ja anna sen liueta. Niele sitten. Älä koskaan leikkaa, murskaa tai pureskele tätä tablettia.
6. Ottamisen jälkeen: Rajoita aktiviteettejasi tämän pillerin ottamisen jälkeen. Tee vain asioita, jotka auttavat sinua nukkumaan ja mene sitten nukkumaan.
Jos annat tätä lapsille, muista keskustella lääkärin kanssa ja tee se vain hänen ohjeidensa mukaan. Erityistä varovaisuutta saatetaan tarvita.
Mitä tehdä, jos otat liikaa pillereitä? (Yliannostus)
Jos epäilet ottaneesi tätä lääkettä liikaa, soita välittömästi Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen tai mene viipymättä lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle . Älä ota tätä kevyesti.
Mitä jos unohdan annoksen? (Unohtunut annos)
Jos unohdat tavallisen annoksen, jätä unohtunut annos väliin. Jos on melkein seuraavan annoksen aika, ota vain yksi tabletti tavalliseen aikaan. Älä koskaan ota kahta tablettia kerralla korvataksesi unohtamasi annoksen.
Mitä ei kannata käyttää melatoniinin kanssa
Melatoniini voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden, ruokien ja lisäravinteiden kanssa, joten on tärkeää kertoa lääkärillesi kaikesta, mitä käytät.
Varoitus: Älä koskaan käytä melatoniinia seuraavien lääkkeiden kanssa.
- Fluvoksamiini
- Ramelteon
- Tasimelteon
Lisäksi melatoniini voi olla vuorovaikutuksessa monien muiden lääkkeiden ja aineiden kanssa.
| Lääkkeen/aineen tyyppi, joka voi aiheuttaa ristiriidan | Huomioitavia asioita |
|---|---|
| Alkoholi ja kofeiini | Sivuvaikutukset, kuten uneliaisuus ja huimaus, voivat lisääntyä. |
| Jotkut mielenterveysongelmiin tarkoitetut lääkkeet | Tämä voi vaikuttaa lääkkeen tehoon ja sivuvaikutuksiin. |
| Jotkut antibiootit (esim. siprofloksasiini) | Se voi tarpeettomasti lisätä melatoniinitasoja kehossa. |
| Estrogeeni- tai progestiinihormonit | Melatoniinin vaikutukset ja sivuvaikutukset voivat voimistua. |
| Verenohennuslääkkeet, kuten varfariini | Verenvuodon riski voi lisääntyä. |
| Muut unilääkkeet tai rohdosvalmisteet | Liiallista uneliaisuutta ja muita sivuvaikutuksia voi esiintyä. |
| Tupakointi | Tupakointi voi vähentää melatoniinitasoja kehossa. |
Tämä luettelo ei ole täydellinen, joten kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, vitamiineista ja rohdosvalmisteista.
Ole varovainen näiden asioiden kanssa, kun otat pillereitä.
- Vältä ajamista: Tämä lääke voi vaikuttaa koordinaatiokykyysi, reaktionopeuteesi ja päätöksentekokykyysi. Vältä siksi ajamista tai koneiden käyttöä, ennen kuin tiedät tarkalleen, miten se vaikuttaa sinuun.
- Huimaus: Tämä voi aiheuttaa huimausta. Riskin vähentämiseksi nouse hitaasti istuma- tai makuuasennosta.
- Epätavalliset unikäyttäytymiset: Joillakin ihmisillä saattaa esiintyä unissakävelyä, ruoanlaittoa, syömistä tai puhelimessa puhumista tämän lääkkeen käytön aikana. Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista, lopeta lääkkeen käyttö välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.
- Lyhytaikainen käyttö: Älä käytä tätä yli kahta viikkoa, ellei lääkäri ole sitä nimenomaisesti määrännyt. Jos univaikeutesi eivät lievity tai pahenevat, keskustele uudelleen lääkärisi kanssa.
Ero lisäravinteen ja lääkkeen välillä
Tässä kohtaa monet ihmiset hämmentyvät. Lääkärin määräämät lääkkeet hyväksytään tiukan laadunvalvonnan ja testauksen jälkeen. Mutta ravintolisillä, kuten melatoniinilla, ei ole yhtä tiukkoja sääntöjä. Tämä tarkoittaa, että niiden puhtaus, laatu ja määrä voivat vaihdella.
Joten kun valitset lisäravinnetta, mieti näitä asioita:
- Lue etiketti huolellisesti: Lue aina tuotteen etiketti ja noudata annettuja ohjeita.
- Älä anna sanan "luonnollinen" hämätä: se, että jokin on luonnollista, ei aina tarkoita, että se olisi turvallista ihmisille.
- Katso standardeja: Joillakin hyvillä tuotteilla on USP-merkintä (US Pharmacopoeia). Tämä tarkoittaa, että valmistaja on valmistanut tuotteen tietyn standardin mukaisesti.
- Valitse luotettava valmistaja: Kansallisesti tunnustetun yrityksen valmistamat tuotteet ovat yleensä korkealaatuisempia.
Mitä sivuvaikutuksia voi esiintyä?
Kuten millä tahansa lääkkeellä, melatoniinilla voi olla sivuvaikutuksia. Jotkut ovat vakavia, jotkut yleisiä.
| Haittavaikutukset, joista sinun tulee ilmoittaa välittömästi lääkärillesi | |
|---|---|
| Allergiset reaktiot | Ihottuma, kutina, kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotus. |
| Mielenterveys- ja käyttäytymismuutokset | Ahdistus, levottomuus, sekavuus, hallusinaatiot, viha, itsemurha-ajatukset, masennuksen lisääntyminen. |
| Sivuvaikutukset, jotka tulee ilmoittaa lääkärille, jos ne jatkuvat tai ovat häiritseviä | |
| Lasten yökastelu | Tämä on lapsilla havaittu sivuvaikutus. |
| Huimaus | Huimauksen tunne. |
| Uneliaisuus, joka jatkuu seuraavaan päivään | Uneliaisuus lääkkeen ottamisen jälkeisenä päivänä. |
| Päänsärky | Lievä tai kohtalainen päänsärky. |
| Pahoinvointi | Vatsavaivat tai oksentelun tunne. |
Tämä luettelo ei sisällä kaikkia sivuvaikutuksia. Jos koet muita epätavallisia oireita, keskustele niistäkin lääkärisi kanssa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Melatoniini on unirytmiä säätelevä lisäravinne, ei lääke, joka parantaa mitään sairautta.
- Ennen tämän käyttöä, erityisesti jos sinulla on muita sairauksia tai käytät muita lääkkeitä,Ehdottomasti keskustele lääkärisi kanssa.
- Noudata suussa hajoavan tabletin käyttöohjeita tarkasti. Käsittele kuivin käsin, älä pureskele äläkä murskaa tablettia.
- Vältä ajamista ja vaarallisten koneiden käyttöä tämän lääkkeen ottamisen jälkeen, kunnes tiedät, miten se vaikuttaa sinuun.
- Jos koet vakavia haittavaikutuksia (esim. mielenterveyden muutoksia, allergioita) tai unissakävelyä, lopeta pillerin käyttö välittömästi ja kerro siitä lääkärillesi.
- Tämä on vain sinua varten. Älä koskaan jaa lääkettäsi muiden kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi