Heräätkö usein yöllä virtsaamaan? Puhutaanpa nokturiasta!

Heräätkö sinäkin yöllä hyvin nukutun yön jälkeen äkilliseen virtsaamistarveeseen? Sanotaan, että kerrankin se on ihan okei. Mutta entä jos joudut heräämään kaksi tai kolme kertaa yössä, ehkä jopa useammin? Onko normaalia tuntea olosi väsyneeksi ja uupuneeksi seuraavana päivänä? Lääketieteessä tätä kutsutaan nokturiaksi . Tätä ei pidä ottaa kevyesti, kuten jotkut luulevat. Se voi olla merkki jostakin toisesta terveysongelmasta. Joten tänään puhumme kaikesta tähän liittyvästä.

Mitä nokturia tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna nokturia on tila, jossa ihminen herää yöllä virtsaamaan. Pidämme tätä sairaudena vain, jos sitä esiintyy kaksi tai useampia kertoja yössä.

Saatat nyt miettiä: "Pissaan paljon päivän aikana, onko se sama asia?" Ei, se on eri asia. Kutsumme tiheää virtsaamistarvetta päivällä "tiheäksi virtsaamiseksi". Mutta nokturia tarkoittaa sitä, että sinun on noustava ylös virtsaamaan , erityisesti nukkumaanmenon ja aamuheräämisen välillä . Tämä häiritsee arvokasta untasi, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja uneliaaksi seuraavana päivänä.

Terveen ihmisen tulisi pystyä nukkumaan kuudesta kahdeksaan tuntia yössä ilman, että hänen tarvitsee nousta virtsaamaan.

Kuinka yleinen tämä tilanne on yhteiskunnassa?

Tämä on yleisempää kuin luuletkaan. Se on erityisen yleistä iän myötä. Ajattele, että yli 50 % yli 50-vuotiaista aikuisista kärsii tästä sairaudesta. Se on noin joka toinen ihminen.

• Ennen 50 vuoden ikää: Yökuria on hieman yleisempää naisilla tänä aikana.
• 50 vuoden iän jälkeen: Tämä on yleisintä miehillä tässä iässä.

Kaiken kaikkiaan tämä vaiva voi vaikuttaa noin yhteen kolmesta ihmisestä 30 vuoden iän jälkeen. Joten näet kuinka yleinen tämä ongelma on.

Mitkä ovat tämän tärkeimmät oireet?

Vaikka nokturian pääoire on yövirtsaaminen, siihen liittyy myös muita tekijöitä.

• Virtsaaminen kahdesti tai useammin yöllä: Tämä on tärkein ja ilmeisin oire.
• Lisääntynyt virtsaamistarve: Joskus sinulla voi olla tila nimeltä polyuria. Tämä tarkoittaa, että paitsi virtsaamistiheys myös kerralla erittyvän virtsan määrä (millilitroina) on paljon normaalia suurempi.
• Liiallinen väsymys ja uneliaisuus päivän aikana:Koska sinulla on jatkuvasti vaikeuksia nukkua yöllä, olet vähemmän tuottelias päivisin ja tunnet olosi väsyneeksi ja uneliaaksi. Tällä voi olla suuri vaikutus jokapäiväiseen elämääsi.

Miksi meidän täytyy virtsata niin usein yöllä? Mitkä ovat syyt?

Tähän voi olla monia syitä. Jotkut ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja liittyvät tapoihimme. Mutta joskus taustalla voi olla vakava sairaus. Jaetaanpa nämä syyt kahteen luokkaan.

Miten lääkäri tämän havaitsee?

Kun menet lääkäriin tämän ongelman kanssa, hän kysyy sinulta ensin kysymyksiä ja saa kattavan selityksen. Olisi erittäin hyödyllistä, jos pitäisit näistä asioista pienen muistiinpanon ennen lääkäriin menoa.

• Pidä päiväkirjaa: Kirjoita kahden tai kolmen päivän ajan ylös, kuinka monta kertaa heräät yöllä, mihin kello on, kuinka paljon virtsaa erität kerrallaan (vähän vai paljon) ja mitä juot ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa lääkäriäsi saamaan hyvän käsityksen tilastasi.
• Kysymyksiä, joita voit esittää:
• Koska olet alkanut valvoa öisin näin?
• Kuinka monta kertaa yleensä heräät yöllä?
• Onko kerralla erittyvän virtsan määrä liian suuri vai liian pieni?
• Kuinka paljon juot kahvia ja teetä päivässä?
• Juotko alkoholia?
• Mitä lääkkeitä käytät tällä hetkellä?
• Onko ruokailutottumuksissasi tapahtunut muutosta viime aikoina?

Näiden kysymysten lisäksi lääkäri tutkii sinut ja voi tarvittaessa lähettää sinut joihinkin tutkimuksiin.

• Virtsatutkimus: Tarkistaa virtsan infektioiden, sokerin ja proteiinin varalta.
• Verikokeet: Tarkista munuaisten toiminta ja sairaudet, kuten diabetes.
• Muut testit: Tarvittaessa sinut voidaan ohjata virtsarakon skannaukseen tai kystoskopiaksi kutsuttuun kameratutkimukseen.

Mitä voit tehdä lopettaaksesi yöllä heräämisen?

Hyvä uutinen on, että nokturia on hoidettavissa oleva tila. Hoitovaihtoehdot riippuvat syystä.

1. Perussairauden hoito

Ensimmäinen asia on hoitaa kaikki taustalla olevat sairaudet, jotka aiheuttavat nokturiaa. Esimerkiksi:

• Jos sinulla on diabetes , sinun on pidettävä verensokeritasosi hyvin hallinnassa.
• Jos eturauhanen on suurentunut , se voi vaatia lääkitystä tai leikkausta.
• Jos sinulla on uniapnea , sinun tulee hakeutua hoitoon erikoislääkärin vastaanotolle.

2. Yksinkertaiset elämäntapamuutokset

Olipa syy mikä tahansa, on olemassa yksinkertaisia ​​elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa lähes kaikkia. Näitä kannattaa ehdottomasti kokeilla.

• Rajoita nesteiden juomista klo 18 jälkeen: Lopeta veden, teen, kahvin ja maidon juominen, erityisesti 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juo päivittäinen vesiannos päivän mittaan.
• Ota nesteenpoistolääkkeitä (diureetteja) aamulla:Jos käytät nesteenpoistolääkitystä esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen, keskustele lääkärisi kanssa sen ottamisesta vähintään kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa tai heti aamulla.
• Ota päiväunet iltapäivällä: Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta päivällä otetut torkut auttavat imemään elimistöön kertyneen ylimääräisen nesteen verenkiertoon ja poistamaan sen virtsana. Tämä vähentää yöllä kertyvän nesteen määrää.
• Pidä jalat koholla: Kun istut tuolissa päivällä, pidä jalkojasi hieman koholla, aivan kuin istuisit toisen tuolin päällä. Tämä vähentää nesteen kertymistä jalkoihin (turvotusta).
• Käytä tukisukkia: Näiden erityisten sukkien käyttäminen voi auttaa hallitsemaan nesteen kertymistä jalkoihin.

3. Huumetyypit

Jos pelkät elämäntapamuutokset eivät riitä oireiden hallintaan, lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä.

• Antikolinergit: Nämä hillitsevät virtsarakon tahattomia supistuksia ja vähentävät tarvetta virtsata usein.
• Desmopressiini: Tämä lääke vähentää munuaisten tuottaman virtsan määrää yöllä.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Kerran yössä virtsaamiseen herääminen voi olla normaalia.

• Jos joudut nousemaan useammin kuin kaksi kertaa yössä,
• Jos tämä häiritsee untasi ja olet erittäin väsynyt seuraavana päivänä,
• Jos tämä tilanne on vaikuttanut jokapäiväiseen elämääsi,

Mene viipymättä perhelääkäriin. Sinun ei pitäisi kärsiä tästä loppuelämääsi. Se on hyvin hallinnassa asianmukaisella hoidolla.