On päiviä, jolloin joudut viettämään koko päivän jonkin kehonosan kivun kanssa? Ehkä se johtuu vanhasta vammasta. Tai se voi olla selkäkipu tai päänsärky, joka tulee ilman syytä. Sinun ei tarvitse elää tämän kivun kanssa koko ajan. On monia tapoja hallita sitä ja auttaa sinua elämään normaalia elämää. Siitä puhumme tänään.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on kivunhallinta?
Kivunhallinta ei ole vain kipulääkkeen ottamista kivun lievittämiseksi. Se on paljon laajempi asia. Yksinkertaisesti sanottuna kivunhallinta on hoitosuunnitelma , joka auttaa sinua löytämään kipusi syyn, vähentämään sitä, hallitsemaan sitä ja elämään hyvää elämää kivusta huolimatta . Tämä voi sisältää useita asioita.
- Lääkkeet
- Erityiset lääketieteelliset toimenpiteet
- Käyttää
- Fysioterapia
- Psykologinen neuvonta
Ajattele, elämässämme kohtaamme tuhansia sairauksia ja onnettomuuksia. Lähes kaikkien niiden yleinen oire on kipu. Jotkut kivut paranevat muutamassa päivässä. Kutsumme niitä akuutiksi kivuksi . Esimerkiksi leikkauksen jälkeinen kipu. Mutta jotkut kivut jatkuvat kuukausia tai vuosia. Kutsumme niitä krooniseksi kivuksi . Kivunhallinta on erittäin tärkeää molemmissa näissä kiputyypeissä.
Kipu on hyvin monimutkainen ja näkymätön asia.
Kipu on outo asia. Se tuntuu erilaiselta ihmisestä toiseen. Emme myöskään voi nähdä kipua silmillämme. Kun jotkut sanovat: "Selkääni sattuu", toinen saattaa ajatella: "Se on vain tarina." Koska kipu ei ole näkyvää.
Vaikka tuntemasi kipu ei olisi näkyvää, se on todellista. Se ei ole jotain, mitä olet kuvitellut. Joten älä huoli siitä, mieti: "Tapahtuuko tämä vain minulle?" tai pelkää puhua siitä lääkärille.
Kivunhallinnan tavoitteena ei ole aina poistaa kipua kokonaan. Joskus se on vaikeaa. Mutta tärkeintä on päästä pisteeseen, jossa pystyt hallitsemaan kipuasi, jatkamaan päivittäisiä toimiasi, tekemään asioita, joista nautit, ja olemaan onnellinen . Lääkärisi tai lääkintätiimisi työskentelee kanssasi luodakseen sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Kuka tätä kivunlievitystä tarvitsee?
Olipa kyseessä lyhytaikainen tai pitkäaikainen kipu, kuka tahansa voi hyötyä kivunhallintasuunnitelmasta. Tämä on erityisen tärkeää kivun, jonka aiheuttaa esimerkiksi:
| Kipua aiheuttavat sairaudet |
|---|
| Niveltulehdus sekä lihas- ja nivelvammat ja -kipu. |
| Autoimmuunisairaudet. Esimerkkejä: Crohnin tauti, lupus, fibromyalgia. |
| Palovammat. |
| Syövän ja syövän hoidon aiheuttama kipu. |
| Neuropatiakipu. Esimerkkejä: puristuksissa olevat hermot, diabeteksen aiheuttama neuropatia. |
| Krooniset kipuhäiriöt. |
| Endometrioosi. |
| Päänsärkyä ja migreeniä. |
| Selkäydinsairaudet ja -vammat. |
Kenen kanssa minun pitäisi keskustella kivunlievityksen suhteen?
Jos et tiedä, mikä kipusi aiheuttaa, on parasta ensin käydä omalla terveyskeskuksellasi . Hän voi tehdä joitakin testejä ja tarvittaessa ohjata sinut kivunhallintaan erikoistuneen tiimin vastaanotolle.
Joskus, varsinkin jos sinulla on pitkäaikaista kipua, apunasi voi olla asiantuntijatiimi. Tähän tiimiin voi kuulua:
- Kivunlievitykseen erikoistuneet lääkärit.
- Anestesialääkärit.
- Muiden sairauksiesi erikoislääkärit (esim. syöpään erikoistuneet onkologit, hermosairauksiin erikoistuneet neurologit).
- Sairaanhoitajat.
- Mielenterveysneuvojat.
- Fysioterapeutit.
Kivun ja sen syyn selvittämiseksi lääketieteellinen tiimisi voi suositella erilaisia testejä.
| Testata | Mitä sinä siinä näet? |
|---|---|
| Fyysinen tutkimus | Tutkit kehoasi etsien kipualueita ja niiden syitä. |
| Veri- ja virtsakokeet | Opi tartuntataudeista ja muista sairauksista. |
| Skannaukset (MRI, TT) | Kehon sisäosista (luut, lihakset, hermot) otetaan selkeät kuvat, jotta voidaan nähdä, onko ongelma. |
| Hermofunktiotestit (EMG) | He tarkistavat, ovatko hermot vaurioituneet ja toimivatko ne kunnolla. |
Mitä hoitoja on saatavilla?
Paras hoito kipuusi vaihtelee henkilöstä toiseen. Lääkärisi voi suositella yhtä hoitoa tai hoitojen yhdistelmää. Yleensä he aloittavat vähiten riskialttiilla ja yksinkertaisimmilla hoidoilla.
Asioita, joita voit tehdä kotona
Voit saada helpotusta pieniin lihas- ja nivelvammoihin kotona. Kysy lääkäriltäsi RICE-menetelmästä (lepo, jää, kompressio ja elevaatio). Myös pienet elämäntapamuutokset voivat tehdä suuren eron.
- Painon hallinta: Kun paino kasvaa, niveliin kohdistuva paine kasvaa.
- Syö ravitsevaa ruokaa ja juo runsaasti vettä.
- Nuku hyvin.
- Stressin hallinta.
- Liikunta, kuten kävely ja uinti: Nämä eivät ainoastaan vahvista kehoa, vaan ovat myös erittäin hyviä mielenterveydelle. On kuitenkin tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään liikunnan aloittamista.
Fysioterapia ja toimintaterapia
Fysioterapia auttaa vähentämään kipua korjaamalla kehosi liikkeitä ja ryhtiä. Toimintaterapia opettaa sinulle, miten tehdä päivittäiset toiminnot (esim. pukeutuminen, ruoanlaitto) tavalla, joka vähentää kipua.
Mielenterveystuki (psykoterapia)
Jatkuva kipu aiheuttaa hyvin yleistä masennusta, ahdistusta ja stressiä. Keskusteluterapia voi auttaa muuttamaan tapaasi nähdä kipu ja selviytymään siihen liittyvästä stressistä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on erityisen hyödyllinen tässä.
Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede
Perinteisten länsimaisten lääketieteellisten menetelmien ohella jotkut ihmiset löytävät helpotusta tällaisista täydentävistä hoidoista.
- Hierontaterapia
- Akupunktio
- Meditaatio
- Jooga
Tärkeää: Ennen minkään tällaisen lisähoidon aloittamista on erittäin tärkeää keskustella siitä lääkärisi kanssa ja saada hänen hyväksyntänsä.
Lääketieteelliset toimenpiteet ja lääkkeet
Kivun lievittämiseen on olemassa erilaisia lääketieteellisiä menetelmiä ja lääkkeitä.
| Hoitomenetelmä / lääkitystyyppi | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Lääketieteelliset toimenpiteet | |
| TENS (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio) | Kipusignaalien estäminen aivoihin pääsystä pienillä sähköaalloilla. |
| Steroidi-injektiot | Lääkkeen pistäminen suoraan niveleen tai alueelle, jossa on kipua ja turvotusta. |
| Hermolohkot | Kipua kuljettavan hermon väliaikainen puuduttaminen. |
| Huumeiden tyypit | |
| tulehduskipulääkkeet | Esimerkiksi: Ibuprofeeni, Diklofenaakki. Nämä vähentävät kipua ja turvotusta. |
| Asetaminofeeni | Sri Lankassa tunnetuin lääke on parasetamoli. |
| Hermosärkyyn tarkoitetut lääkkeet | Vaikka nämä ovat itse asiassa kouristuslääkkeitä tai masennuslääkkeitä, ne ovat erittäin tehokkaita hermokipuun. |
| Opioidit | Nämä ovat erittäin voimakkaita kipulääkkeitä (esim. tramadoli, morfiini). Riippuvuuden riski on kuitenkin erittäin suuri. Siksi niitä tulisi käyttää vain lääkärin tarkassa valvonnassa. |
Mitkä ovat näiden hoitojen hyödyt ja riskit?
Tärkein hyöty on elämänlaatusi paraneminen. Kun kipu laantuu, tunnet suurta helpotusta sekä fyysisesti että henkisesti.
Kaikissa hoidoissa on kuitenkin omat riskinsä. Esimerkiksi jopa yleinen lääke, kuten parasetamoli, voi aiheuttaa maksavaurioita, jos sitä otetaan liikaa. Lääkkeet, kuten opioidit, voivat aiheuttaa riippuvuutta. Leikkauksissa, kuten leikkauksissa, on infektioriski.
Siksi ennen minkään hoidon aloittamista keskustele avoimesti lääkärisi kanssa hyödyistä ja riskeistä. Älä pelkää kysyä.
Milloin tahansa lääkäriin
Jos koet jonkin seuraavista, mene ehdottomasti lääkäriin.
- Jos et pysty tekemään päivittäisiä toimiasi tai tekemään asioita, joista pidät kivun vuoksi.
- Jos kipu ei hellitä hoidon jälkeen, jos se pahenee tai jos se uusiutuu.
- Jos koet kivusta johtuvaa henkistä ahdistusta, kuten ahdistusta tai masennusta.
- Jos et pysty nukkumaan kunnolla kivun takia.
Kivun kanssa eläminen on haaste. Mutta sinun ei tarvitse kohdata sitä yksin. On olemassa monia taitavia lääkäreitä ja hoitoja, jotka voivat auttaa sinua. Matka vie jonkin aikaa, ja sinun on kokeiltava erilaisia hoitoja. Mutta jos olet sitoutunut siihen, pystyt varmasti hallitsemaan kipuasi ja nauttimaan elämästä uudelleen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kipu ei ole asia, jota koet yksin. Älä pelkää pyytää apua.
- Kivunhallinnan päätavoitteena on auttaa sinua elämään elämääsi hyvin ja onnellisesti, jopa kivusta huolimatta.
- Yhtä kaikille sopivaa hoitosuunnitelmaa ei ole. Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa laatiaksesi juuri sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
- Turvallisuutesi vuoksi on tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita huolellisesti käyttäessäsi lääkkeitä, erityisesti vahvoja kipulääkkeitä.
- Älä taistele kipua vastaan yksin. Hakeudu lääkärin hoitoon.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi