Onko sinulla astma? Silloin sinun on hyvä tietää tästä huippuvirtausmittarista! (Peak Flow Meter)

Onko sinulla astma? Jos on, olet luultavasti perehtynyt satunnaisiin hengenahdistukseen, rintakehän kireyteen ja hengityksen vinkumiseen. Mutta tiesitkö, että on olemassa pieni, kannettava laite, joka voi havaita astman ennen kuin se pahenee? Sitä kutsutaan huippuvirtausmittariksi. Se on kuin sinulla olisi ystävä, joka seuraa astmaasi.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä tämä huippuvirtausmittari on?

Huippuvirtausmittari on pieni, kädessä pidettävä laite, joka mittaa, kuinka nopeasti pystyt hengittämään ilmaa ulos keuhkoistasi. Tarkemmin sanottuna se mittaa ulos tulevan ilman nopeutta, kun hengität ulos niin kovaa ja nopeasti kuin pystyt. Tätä kutsutaan myös huippuuloshengitysvirtaukseksi.

Näitä on kahdenlaisia. Toinen on manuaalinen tyyppi. Siinä on pieni merkki, joka nousee ylös painettaessa. Toinen tyyppi on digitaalinen tyyppi. Se näyttää arvon suoraan näytöllä.

Vaikka näiden laitteiden mukana tulevissa vihkosissa saattaa lukea keskimääräisiä lukemia, älä vertaa omia lukemiasi niihin. Tärkeintä on tietää, mikä on "paras" lukemasi ja vertautua siihen.

Miksi tämä on tärkeää astmaatikolle?

Astmassa keuhkojen pienet putket, joita kutsutaan keuhkoputkiksi, kapenevat. Tämä huippuvirtausmittari mittaa, kuinka avoimet hengitystiet ovat. Joskus hengitystiet alkavat kapenemaan jo ennen astmaoireiden ilmenemistä. Tällöin huippuvirtausnopeutesi hidastuu.

Okei, katsotaanpa nyt, miten tätä tarkalleen ottaen käytetään.

Se on erittäin helppokäyttöinen. Noudata vain näitä ohjeita.

1. Istu tai seiso suorassa. Seisten voi olla helpompi hengittää syvään. Mutta muista tehdä se samalla tavalla joka päivä, olipa valitsemasi asento mikä tahansa.

2. Tuo mittarin osoitin kokonaan nollaan.

3. Hengitä syvään sisään, kunnes keuhkosi ovat täysin täynnä . Hengitä syvään sisään, kunnes rintakehän lisäksi myös vatsasi työntyvät eteenpäin. Pidätä hengitystä hetken.

4. Aseta laitteen suukappale suuhusi ja sulje huulet tiukasti, jotta ilma ei pääse ulos.

5. Puhalla nyt yhtä aikaa kaikki ilma keuhkoistasi ulos niin kovaa ja nopeasti kuin pystyt . Kuten puhaltaisit kynttilän, mutta paljon kovemmin.

6. Kirjoita paperille tai harjoituspäiväkirjaasi arvo, johon osoitin pysähtyy.

Tee tämä kolme kertaa . Näistä kolmesta arvosta korkein on PEF-arvosi kyseisenä päivänä. Tämän arvon lisäksi on erittäin tärkeää huomata seuraavat asiat:

• Mitä oireita sinulla oli tuolloin? (esim. rintakehän kireys, hengenahdistus, yskä)
• Käytitkö tuolloin hätäinhalaattoriasi tai muuta ensiapulääkettäsi?

Miten löydät oman ennätyksesi?

'Henkilökohtainen ennätys' on korkein huippuvirtausarvo, jonka voit saavuttaa , kun astmasi on hyvin hallinnassa ja olet oireeton. Tämä on vertailuarvosi. Vertaamme kaikkia muita arvoja tähän 'henkilökohtaiseen ennätykseen'.

Löydät oman ennätyksesi seuraavasti:

• Mittaa huippuvirtaustasi kahdesti päivässä (samaan aikaan aamulla ja illalla) kahden viikon ajan.
• Tämä tulee tehdä ennen inhalaattorin käyttöä (kysy lisätietoja lääkäriltäsi).
• Kahden viikon kuluttua saamasi korkein pistemäärä on "henkilökohtainen ennätyksesi".

Kun olet löytänyt tämän arvon, käytä mittaria päivittäin lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Tämä auttaa sinua havaitsemaan hengitystiheytesi muutokset varhaisessa vaiheessa.

Liikennevalomenetelmä: Mikä on huippuvirtausarvosi?

Lääkärit käyttävät yleensä liikennevalojärjestelmää PEF-arvosi määrittämiseen. Toisin sanoen se on jaettu kolmeen vyöhykkeeseen. Tämä määritetään vertaamalla sitä omaan ennätykseesi.

Miten lasket vyöhykkeesi?

Kuvittele, että "henkilökohtainen ennätyksesi" on 400 l/min.

• Vihreä alue: 80–100 % arvosta 400 (320–400 l/min)
• Keltainen alue: 50–80 % 400:sta (200–320 l/min)
• Punainen alue: alle 50 % 400:sta (alle 200 l/min)

Keskustele näistä arvoista lääkärisi kanssa ja sisällytä ne astman hoitosuunnitelmaasi.

Milloin sinun on mentävä lääkäriin?

• Jos lukemasi on keltaisella vyöhykkeellä: Käytä ensiapulääkitystä (kuten ensiapulääkettä) lääkärisi ohjeiden mukaisesti ja soita hänelle välittömästi neuvojen saamiseksi.
• Jos lukemasi on punaisella vyöhykkeellä: Kyseessä on hätätilanne. Käytä välittömästi ensiapulääkettäsi. Jos oireet eivät lievity, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun. Älä tuhlaa aikaa.

Huippuvirtausmittarin käytön edut ja riskit

Mitä etuja on?

• Se auttaa sinua tunnistamaan astmaa pahentavat tekijät.
• Voit itse päättää, milloin lääkettä käytetään.
• Voit tietää etukäteen, milloin tarvitaan kiireellistä lääketieteellistä hoitoa.

Onko olemassa riskejä?

Tämä on yleensä erittäin turvallinen laite, mutta joskus tällaisia ​​asioita voi tapahtua:

• Syvän hengityksen aiheuttama heikotus (presynkope).
• Yskä.
• Kuten väärän lukeman saaminen, jos et hengitä syvään tai puhalla ulos liian nopeasti.

Tämän vuoksiEnnen ensimmäistä käyttökertaa on erittäin tärkeää kysyä lääkäriltäsi ohjeet sen oikeaan käyttöön. Käytä myös samaa mittaria joka kerta, sillä eri tyyppiset mittarit voivat vaihdella hieman mittaustuloksissaan.