Millainen kolesterolitasosi on? Tutustutaanpa lipidiprofiilitestiin.

Olemme kaikki kuulleet sanan "kolesteroli", eikö niin? Jotkut ihmiset hieman pelkäävät tätä sanaa. Kuulemme usein ihmisten sanovan: "Voi, kolesterolini on vähän korkea", ja kysymme heiltä huolestuneena. Mitä kolesteroli tarkalleen ottaen on? Onko se hyväksi vai pahaksi kehollemme? Tänään puhumme hyvin yksinkertaisesti, ikään kuin puhuisimme ystävän kanssa, verikokeesta nimeltä "lipidiprofiili", jota käytetään näiden tasojen tarkkaan seuraamiseen.

Hyviä, huonoja ja muita rasvatyyppejä kolesterolissa

Yksinkertaisesti sanottuna kolesteroli on eräänlainen rasva, joka on välttämätön kehollemme. Se auttaa jokaisen kehomme solun ulkokuoren rakentamisessa. Lääkärit ovat kuitenkin jo pitkään tienneet, että ihmisillä, joilla on korkea kokonaiskolesteroli, on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin.

Tässä artikkelissa käsitellään erityisesti kahta kolesterolityyppiä: "hyvää" ja "huonoa" kolesterolia.

1. "Paha" kolesteroli - LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini): Tämä on ongelma. Kuten vanhan vesiputken sisään muodostuva ruoste, tämä LDL-kolesteroli tarttuu verisuonten seinämiin. Ajan myötä nämä kertyvät ja supistavat verisuonia. Kutsumme tätä tilaa ateroskleroosiksi . Kun sydämeen verta toimittavat suonet supistuvat tällä tavalla, verihyytymä voi yhtäkkiä muodostua ja aiheuttaa sydänkohtauksen .

2. "Hyvä" kolesteroli - HDL (korkeatiheyksinen lipoproteiini): Tämä on sankarimme. HDL poimii verisuoniin kertyneen huonon kolesterolin (LDL) ja vie sen maksaan tuhottavaksi. Mitä korkeampi HDL-taso kehossa on, sitä parempi meille.

3. Triglyseridit: Tämä on toinen rasvatyyppi, jota mitataan kolesterolin ohella. Korkeat triglyseriditasot lisäävät myös sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Tämä riski on erityisen suuri, jos sinulla on alhainen hyvä kolesteroli (HDL). Korkeat triglyseriditasot voivat myös edistää diabeteksen kehittymistä.

Miten lipidiprofiilitesti tehdään?

Yksinkertainen verikoe, joka mittaa erityyppisiä rasvoja veressäsi, on nimeltään lipidiprofiili tai lipidipaneeli.

Lääkärisi yleensä pyytää sinua paastoamaan 9–12 tuntia ennen tätä testiä.Syynä tähän on se, että äskettäin syömämme ruoan rasva voi vaikuttaa raportin arvoihin. Paastoaminen ei kuitenkaan ole aina välttämätöntä. Joskus, jos olet nuori tai jos lääkäri ei halua nähdä täydellistä lipidiprofiilia, paastoaminen ei ole tarpeen.

Siksi paras neuvo tässä asiassa on keskustella lääkärisi kanssa. Muista kysyä häneltä, onko sinun paastottava ennen testiä.

Mitä raportissasi olevat numerot tarkoittavat?

Katsotaanpa, mitä testin jälkeen saamasi raportin numerot sanovat. Nämä arvot mitataan milligrammoina desilitraa kohden (mg/dL).

Mutta nämä luvut eivät ole samat kaikille. Lääkärisi määrittää sinulle sopivat tavoitteet sellaisten tekijöiden perusteella, kuten onko sinulla muita sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, ja onko kenelläkään perheessäsi sydänsairauksia. Esimerkiksi sydänsairauksien riskiryhmään kuuluvaa henkilöä voidaan neuvoa pitämään LDL-kolesterolitaso alle 100:ssa, ehkä jopa alle 70:ssä.

Jos kolesteroliarvot ovat epätasaiset, mitä teemme?

Oletetaan, että raportissasi olevat arvot ovat hieman pielessä. Älä huoli. On paljon asioita, joita voimme tehdä.

Ensinnäkin sinun on aloitettava elämäntapamuutoksista.

Hyvää kolesterolia alentava ruokavalio voi vähentää "huonoa" kolesterolia (LDL) noin 30 %.

• Vähennä tyydyttynyttä rasvaa: Hallitse rasvaisten ruokien, kuten lihan, voin, juuston ja kookosöljyn, syömistä.
• Jätä transrasvat kokonaan pois ruokavaliostasi: Etsi pakattujen elintarvikkeiden etiketistä merkintä "osittain hydratut öljyt". Nämä ovat transrasvoja. Ne ovat erittäin epäterveellisiä.
• Syö enemmän kuitua ja kasvisteroleja: Sisällytä ruokavalioosi esimerkiksi hedelmiä, vihanneksia, kauraa ja täysjyväviljaa.
• Liikunta: Päivittäinen liikunta, kuten kävely, juoksu ja pyöräily, alentaa huonoa kolesterolia ja lisää hyvää kolesterolia.
• Jos tupakoit, lopeta tänään: Tupakointi alentaa HDL-kolesterolitasoja ja vaurioittaa verisuonia.

Lääkkeet auttavat myös.

Joskus kolesterolitasojen hallinta pelkillä elämäntapamuutoksilla voi olla vaikeaa. Tällaisissa tapauksissa lääkäri määrää sinulle sopivia lääkkeitä.

• Statiinit: Nämä ovat yleisimmin käytettyjä ja tehokkaimpia lääkkeitä. Ne toimivat estämällä maksaa tuottamasta kolesterolia.
• Fibraatit: Nämä auttavat alentamaan triglyseriditasoja ja nostamaan HDL-tasoja.
• Muut lääkkeet: Näiden lisäksi on olemassa muita lääkkeitä, kuten etsetimibi, niasiini ja PCSK9:n estäjät. Lääkärisi päättää, mikä lääkitys sopii sinulle parhaiten tilasi perusteella.

Määrittääkö kolesteroli yksinään riskin?

Ei. Kolesteroliarvosi ei ole asiakirja, joka määrää tulevaisuuttasi. Muista, että kolesterolin lisäksi muutkin tekijät vaikuttavat sydänsairauksien riskiin. Tärkeimpiä näistä ovat diabetes, korkea verenpaine, liikalihavuus, liikunnan puute, tupakointi ja geneettiset tekijät .

Siksi lääkärisi ottaa kaikki nämä huomioon ja arvioi kokonaisriskisi.

Yleensä suositellaan tämän testin tekemistä vähintään viiden vuoden välein. Jos raporttiarvosi eivät kuitenkaan ole hyvällä tasolla tai jos sinulla on muita riskitekijöitä, on erittäin tärkeää käydä testeissä useammin lääkärin suositusten mukaisesti.