Votre conjoint vous gronde-t-il dès le réveil, en vous disant : « Tu m’as donné des coups de pied toute la nuit et tu ne m’as même pas laissé dormir » ? Ou bien dormez-vous profondément, mais vous réveillez-vous le matin sans énergie et épuisé(e) pour toute la journée ? La raison de ces troubles pourrait se trouver dans un phénomène qui se produit pendant le sommeil et dont vous n’avez même pas conscience. C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui.
En termes simples, qu'est-ce qu'un PLMS ?
PLMS signifie « mouvements périodiques des membres pendant le sommeil ». En cinghalais, cela signifie « mouvements périodiques des membres durant le sommeil ». Il s'agit d'un trouble du mouvement. Dans ce cas, vos bras et/ou vos jambes présentent des contractions musculaires involontaires et répétées pendant votre sommeil. Ces mouvements peuvent perturber votre sommeil. On parle également de « syndrome myoclonique du sommeil ».
Le plus souvent, ces mouvements se produisent au niveau des jambes. Imaginez que votre gros orteil est tendu, tandis que votre cheville, votre genou et votre hanche sont fléchis. C'est comme donner un coup de pied. Dans certains cas, cela peut aussi se produire au niveau des mains.
Le syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPL) ne survient généralement pas isolément. Dans environ 80 à 90 % des cas, il est associé au syndrome des jambes sans repos (SJSR) . De plus, le SMPL est également observé en association avec les affections médicales suivantes :
- Apnée obstructive du sommeil : il s'agit d'une affection dans laquelle la respiration s'arrête pendant le sommeil.
- Narcolepsie : Somnolence excessive pendant la journée.
- Trouble du comportement en sommeil paradoxal : mise en acte des rêves pendant le sommeil.
- Urémie : Accumulation de toxines dans le sang due à une insuffisance rénale.
- Tumeur de la moelle épinière : Tumeur qui se développe dans la moelle épinière.
- TDAH (Trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité) : Déficit de l'attention et hyperactivité.
Quelle est la différence entre PLMS et PLMD ?
Ces deux noms sont très similaires, ce qui peut prêter à confusion. Il existe cependant une petite, mais importante, différence entre les deux. Voyons cela de plus près.
En clair, si les médecins ne trouvent aucune autre cause à ces contractions musculaires (comme les maladies mentionnées précédemment), ils parlent de syndrome des mouvements périodiques des membres (SMPM) . Mais si ces contractions surviennent en même temps qu'une autre affection médicale, on parle de mouvements périodiques des membres pendant le sommeil (MPMS) .
Des deux, le PLMD est un peu plus rare, mais le PLMS est plus fréquent.
| Statut | Description |
|---|---|
| PLMS (Mouvements périodiques des membres pendant le sommeil) | Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble du sommeil souvent associé à d'autres affections médicales (par exemple, le syndrome des jambes sans repos, l'apnée du sommeil). C'est l'affection la plus courante . |
| PLMD (Trouble des mouvements périodiques des membres) | Des contractions musculaires involontaires des membres pendant le sommeil, sans autre cause identifiable . Il s'agit d'une affection rare . |
Cette affection est-elle fréquente ?
Les chercheurs estiment qu'entre 4 % et 11 % des adultes et entre 5 % et 8 % des enfants souffrent de mouvements périodiques des membres (MPM). Ces mouvements sont très fréquents lors des études du sommeil.
Quels sont les symptômes d'une personne atteinte du syndrome des mouvements périodiques des membres (PMMS) ?
Les personnes atteintes du syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPL) consultent souvent leur médecin en raison de troubles du sommeil. Les principaux sont :
- Fatigue et somnolence excessives durant la journée.
- Insomnie.
Une personne atteinte du syndrome des mouvements périodiques des membres (PMMS ou PLMD) présente des contractions ou des spasmes des bras ou des jambes durant 20 à 40 secondes au cours de son sommeil. Étonnamment, beaucoup de personnes souffrant de cette affection ne se rendent pas compte de ces mouvements . Leur partenaire peut cependant leur dire : « Tu bouges la nuit. »
Certaines personnes se réveillent fréquemment à cause de ces mouvements et ont du mal à se rendormir.
Quelles sont les causes du syndrome des mouvements périodiques des membres inférieurs (PMMI) ?
En réalité, les chercheurs ignorent encore la cause exacte du syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPJ). Ils pensent qu'il est dû à un problème ou une anomalie au niveau de la moelle épinière. Autrement dit, il pourrait y avoir un dysfonctionnement des signaux provenant du cerveau ou de la moelle épinière qui provoquent nos mouvements involontaires pendant le sommeil.
De plus, il a été constaté que certains médicaments aggravent le syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPM). En voici quelques exemples :
- Quelques médicaments contre la dépression (antidépresseurs) : par exemple, la mirtazapine, la venlafaxine, la sertraline, la fluoxétine et l’amitriptyline.
- Certains médicaments contre les allergies (antihistaminiques).
- Certains médicaments pour les maladies mentales (antipsychotiques/neuroleptiques).
Facteurs de risque qui augmentent le risque de cette affection
Les conditions ou habitudes suivantes peuvent augmenter votre risque de développer un syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPM). Voyons lesquelles.
| facteur de risque | Comment cela affecte |
|---|---|
| Anémie | Un faible taux de fer dans le sang affecte une substance chimique du cerveau appelée dopamine, qui est importante pour le contrôle des mouvements. |
| Avoir plus de 65 ans | La probabilité de telles affections augmente avec l'âge en raison des modifications du système nerveux. |
| Neuropathie liée au diabète | Les lésions nerveuses causées par le diabète peuvent provoquer ce type de mouvements incontrôlés. |
| Histoire familiale | Si un membre de votre famille souffre du syndrome des jambes sans repos (SJSR), du syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPL) ou du trouble du mouvement périodique des jambes (TMPL), vous présentez un risque plus élevé de développer également ce syndrome. |
| Obésité | Des recherches ont montré que le surpoids est également lié à cette affection. |
| Manque d'activité physique | Un mode de vie sédentaire sans exercice physique constitue également un facteur de risque. |
| Fumeur | Fumer augmente le risque car cela affecte négativement le système nerveux et la circulation sanguine. |
Comment diagnostique-t-on le syndrome des mouvements périodiques des membres inférieurs (PLMS) ?
Si vous présentez ces symptômes, lors de votre consultation, le médecin vous interrogera sur vos antécédents médicaux. Un examen, appelé polysomnographie (PSG) , est ensuite réalisé pour confirmer le diagnostic. On l'appelle aussi parfois « étude du sommeil » .
Cela implique de passer la nuit à l'hôpital ou dans un centre d'études du sommeil, et d'être surveillé pendant son sommeil. On fixe quelques petits capteurs sur le corps. Ces capteurs,
- Votre activité cérébrale (ondes cérébrales)
- fréquence cardiaque
- schéma respiratoire
- Niveau d'oxygène sanguin
- Et surtout, il enregistre les mouvements des bras et des jambes .
Ce test permet de diagnostiquer un syndrome des mouvements périodiques des membres (SMPM) chez un adulte si les mouvements se produisent plus de 15 fois par heure . Chez un enfant, ce seuil est de 5 fois par heure.
Cet examen du sommeil peut également aider à déterminer si vous souffrez d'autres troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil. Votre médecin pourra aussi prescrire des analyses de sang pour rechercher d'autres causes.
Quels sont les traitements du syndrome des jambes sans repos (PLMS) ?
Il n'existe pas de traitement spécifique pour le syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPL). Cependant, les médecins prescrivent généralement les mêmes médicaments que ceux utilisés pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR). En raison du lien étroit entre le SJSR et le SMPL, ces médicaments peuvent également être efficaces pour le SMPL. Parmi ces médicaments, on trouve :
- `Pramipexole`
- `Ropinirole`
- `Rotigotine`
- `Gabapentine`
- `Prégabaline`
De plus, les chercheurs étudient plusieurs autres médicaments, notamment le clonazépam, la mélatonine, le valproate et la sélégiline.
Il est important de noter que si vous prenez déjà des médicaments pour la dépression ou une autre affection, il est possible que ces médicaments aggravent vos mouvements périodiques des jambes. Dans ce cas, votre médecin pourra vous prescrire un autre médicament.
Mais n'oubliez jamais une chose : n'arrêtez jamais, pour quelque raison que ce soit, votre traitement médicamenteux et ne modifiez jamais brutalement la posologie sans en parler à votre médecin. Cela pourrait entraîner des effets secondaires graves.
Cette situation pourrait-elle avoir des effets à long terme ?
Le syndrome des jambes sans repos (PLMS) peut affecter considérablement la qualité de votre sommeil et perturber également celui de votre partenaire.
Les recherches sur les effets à long terme du syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPL) sont encore limitées. Cependant, certaines études ont montré que les personnes souffrant de troubles du mouvement pendant le sommeil, comme le SMPL, sont plus susceptibles de présenter une hypertension artérielle . L'hypertension artérielle augmente le risque de maladies ultérieures telles qu'un accident vasculaire cérébral ou un infarctus. Il est donc essentiel de consulter votre médecin afin de gérer ce risque.
Existe-t-il un moyen de prévenir le PLMS ?
Comme la cause exacte est inconnue, il n'existe aucun moyen spécifique de la prévenir. Cependant, la gestion des facteurs de risque évoqués précédemment peut réduire les risques d'apparition de cette affection. Par exemple,
- Si vous fumez, arrêtez.
- Être physiquement actif (faire de l'exercice).
- Contrôler son poids corporel.
- Obtenir un traitement approprié pour des affections comme l'anémie.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Si vous avez reçu un diagnostic de PLMS, consultez à nouveau votre médecin si :
- Si de nouveaux symptômes apparaissent ou si vos symptômes actuels s'aggravent.
- Si le traitement que vous suivez provoque des effets secondaires désagréables.
Le syndrome des mouvements périodiques des jambes (PLMS) est-il un précurseur de la maladie de Parkinson ?
C'est une crainte fréquente. Bien que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson puissent présenter des mouvements des membres pendant leur sommeil, aucune étude n'a prouvé que les mouvements périodiques des membres (MPM) ou le syndrome des mouvements périodiques des membres (SMPM) soient un signe précoce de la maladie. Il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter inutilement.
Enfin, si vous souffrez de troubles du sommeil ou si vous vous sentez épuisé(e) même après une bonne nuit de sommeil, il est important de consulter un médecin. Un bon sommeil est essentiel à notre santé globale. Le syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPM) n'est peut-être pas la cause de votre problème, mais il est préférable de faire des examens pour en avoir le cœur net. N'hésitez pas à poser toutes vos questions à votre médecin et à lui faire part de vos inquiétudes.
Message à retenir
- Le syndrome des mouvements périodiques des membres (PMPM) est une affection caractérisée par des secousses involontaires des membres pendant le sommeil. Cela peut entraîner une somnolence et une fatigue excessives durant la journée.
- Le plus souvent, la personne atteinte de cette affection l'ignore. C'est généralement son partenaire qui le lui révèle.
- Ce phénomène peut être associé à d'autres affections (comme le syndrome des jambes sans repos ou l'apnée du sommeil). S'il survient sans cause apparente, on parle de syndrome des mouvements périodiques des jambes (SMPM).
- Pour diagnostiquer précisément cette affection, un test appelé étude du sommeil (polysomnographie) doit être réalisé.
- Il existe des médicaments pour le traitement, et il est également important de contrôler les facteurs de risque.
- Si vous avez des problèmes de sommeil, consultez absolument un médecin.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire