Découvrons votre « pression pulsée ». (Pression pulsée) C'est très important pour notre santé !

Vous avez sûrement beaucoup entendu parler de la tension artérielle, ou « pression » comme on l'appelle ? Peut-être qu'un membre de votre famille en souffre. Mais vous avez peut-être moins entendu parler de la « pression pulsée » . C'est pourtant un élément très important qui en dit long sur la santé de notre cœur. Aujourd'hui, nous allons donc simplement aborder la « pression pulsée » : qu'est-ce que c'est, comment elle influence notre santé , ce qui se passe lorsqu'elle augmente ou diminue, et comment la maintenir à un niveau optimal.

Qu'est-ce que la « pression pulsée » ?

En termes simples, lorsque vous mesurez votre tension artérielle, vous obtenez deux valeurs. L'une est le chiffre du haut, appelé « pression systolique » . L'autre est le chiffre du bas, appelé « pression diastolique » .

Réfléchissez-y : notre cœur est comme une pompe à eau. Il pompe le sang dans tout notre corps à chaque seconde.

• La pression systolique, ou le chiffre du haut , est la pression maximale exercée sur les parois de vos artères lorsque votre cœur se contracte (c'est-à-dire bat) et propulse le sang à travers les artères vers le corps.
• La « pression diastolique », ou le chiffre du bas , est la pression la plus basse à l'intérieur des artères lorsque le cœur se contracte puis se relâche, c'est-à-dire entre deux battements cardiaques.

La « pression pulsée » correspond à la différence entre la pression systolique (le chiffre du haut) et la pression diastolique (le chiffre du bas). Elle nous donne une indication sur la santé de notre cœur et de notre système vasculaire.

Comment calculer la « pression pulsée » ? C'est très facile !

Il n'est pas nécessaire de faire des calculs compliqués pour comprendre cela. La valeur obtenue en soustrayant le chiffre du haut (systolique) du chiffre du bas (diastolique) de votre tension artérielle s'appelle la « pression différentielle ».

Par exemple, prenons l'exemple suivant :

Votre tension artérielle est de 120/80 mmHg (millimètres de mercure).

La « pression pulsée » devient alors :

120 (systolique) - 80 (diastolique) = 40 mmHg .

En général, on considère que la pression différentielle d'un adulte en bonne santé est d'environ 40 mmHg.

Mais n'oubliez pas qu'avec l'âge, nos artères se rigidifient légèrement, c'est-à-dire qu'elles perdent de leur souplesse. C'est un phénomène naturel. Cette rigidité artérielle est particulièrement marquée chez les personnes atteintes de diabète et d'insuffisance rénale chronique .

Lorsque ces artères perdent de leur souplesse et se rigidifient, généralement après 50 ans, voici ce qui se passe :

• Votre pression artérielle systolique (le chiffre du haut) commence à augmenter progressivement.
• Votre pression artérielle diastolique (le chiffre du bas) commencera à diminuer progressivement.

C’est pourquoi la pression pulsée augmente avec l’âge.

Pourquoi la « pression différentielle » change-t-elle toutes les quelques minutes lorsque je prends ma tension artérielle ?

Oui, il est tout à fait normal que votre pression différentielle varie légèrement. On appelle cela une « variation de la pression différentielle ». Pensez-y : même lorsque vous respirez, la quantité de sang pompée par votre cœur varie légèrement. Ces variations sont généralement de l'ordre de 5 à 10 mmHg. De plus, selon le moment de la journée et votre position (debout, assis ou couché), votre tension artérielle et votre pression différentielle peuvent varier légèrement d'un instant à l'autre. Ne vous inquiétez donc pas trop si vous constatez une variation ponctuelle.

Qu’est-ce qu’une « pression différentielle élevée » ? Est-ce dangereux ?

Une pression différentielle élevée signifie qu'il existe une grande différence entre la pression artérielle maximale et minimale. Chez une personne peu active physiquement , une pression différentielle élevée peut être le signe d'un problème de santé actuel ou potentiel.

Les médecins considèrent généralement qu'une pression différentielle supérieure à 100 mmHg est « élevée » (très élevée) . Cependant, si votre pression différentielle commence à dépasser la valeur normale de 40 mmHg, même une légère augmentation peut accroître votre risque de développer des problèmes cardiaques et vasculaires.

À titre d'exemple, des recherches ont démontré que pour chaque augmentation de 10 mmHg de votre « pression pulsée », le risque de développer une « maladie coronarienne » augmente d'environ 23 %.

Si votre pression différentielle est de 50 mmHg ou plus, vous pourriez présenter un risque accru de :

• Maladie cardiaque
• Troubles du rythme cardiaque (« arythmie »)
• Accident vasculaire cérébral

De plus, des valeurs élevées de pression pulsée peuvent aggraver les lésions oculaires et rénales causées par des maladies comme le diabète.

Cependant, les personnes très actives physiquement, comme les coureurs de fond, peuvent également présenter une pression artérielle plus élevée. Mais les médecins ne considèrent pas cela comme un problème majeur. En effet, leur cœur pompe davantage de sang que la moyenne. De plus, grâce à une activité physique régulière, leurs artères sont souples et saines.

Quelles sont les causes d'une « pression pulsée élevée » ?

• La valve aortique (une valve principale du cœur) fuit ou se rétrécit.
• « Athérosclérose » – Cela signifie que les artères se rétrécissent et se durcissent en raison du dépôt de graisse sur leurs parois.
• Parfois, une « pression différentielle élevée » peut également être observée chez les personnes hospitalisées lorsqu'elles souffrent d'une infection ou d'une inflammation .

Qu'est-ce que la « pression différentielle étroite » ?

Une « pression pulsée étroite » ou une faible valeur de « pression pulsée » signifie que votre « pression pulsée » est inférieure au quart (1/4) de votre pression systolique (le chiffre du haut).

Une situation comme celle-ci se produit :

• Lorsque votre cœur ne pompe pas le sang correctement. Par exemple, dans des cas comme l'« insuffisance cardiaque » (affaiblissement de la fonction cardiaque) et la « tamponnade cardiaque » (une affection dans laquelle du liquide s'accumule autour du cœur) .
• Cela peut également se produire en cas d'hémorragie interne suite à un accident ou en cas de perte importante de sang.

Pourquoi est-il important de bien gérer sa « pression pulsée » ?

Il est très important de surveiller sa pression différentielle. Une pression différentielle élevée peut indiquer que votre cœur travaille plus fort que d'habitude, que vos artères ne sont pas aussi souples qu'elles devraient l'être, ou les deux.

Ces deux problèmes augmentent considérablement le risque de maladies cardiovasculaires graves, comme un infarctus ou un AVC. Ce risque est particulièrement élevé chez les personnes de plus de 55 ans , car à cet âge, les deux problèmes sont plus susceptibles de survenir simultanément.

Que dois-je faire pour maintenir ma pression artérielle à un bon niveau ?

Gérer sa pression artérielle et maintenir une tension artérielle normale ne sont pas deux choses distinctes, mais une seule et même chose. Voici donc quelques mesures que vous pouvez prendre pour maintenir votre tension artérielle sous contrôle :

• Faites-vous examiner par un médecin au moins une fois par an : l’hypertension et les problèmes associés sont souvent asymptomatiques jusqu’à ce que la maladie devienne grave. Tout comme notre oncle Sunil, je pensais qu’il était en parfaite santé. C’est lors de son bilan de santé annuel que j’ai réalisé que sa tension était légèrement élevée. J’ai ensuite pu la faire baisser rapidement. Il est donc très important de consulter son médecin au moins une fois par an pour un bilan de santé, afin de détecter tout problème éventuel au plus vite.
• Adoptez une alimentation saine : un régime pauvre en sel (sodium) peut contribuer à réguler votre tension artérielle. Votre médecin vous recommandera probablement de limiter votre consommation de sel à 2 300 milligrammes par jour, soit moins d’une cuillère à café.
• Restez actif : l’exercice physique est bon pour le cœur et la circulation sanguine. L’exercice aérobique (comme la marche, la course à pied et le vélo) est particulièrement bénéfique. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour.
• Limitez votre consommation d'alcool : les femmes ne devraient pas consommer plus d'un verre par jour (7 par semaine) et les hommes pas plus de deux verres par jour (14 par semaine). Une consommation excessive peut faire augmenter votre tension artérielle.
• Connaissez vos facteurs de risque : si un membre de votre famille souffre d’une maladie cardiaque, d’hypertension artérielle, de diabète ou d’hypercholestérolémie, parlez-en à votre médecin traitant. Si un membre de votre famille est atteint de l’une de ces affections, vous pourriez présenter un risque accru d’en développer une ou plusieurs.
• Prenez vos médicaments exactement comme prescrit : si votre médecin diagnostique votre hypertension et vous prescrit des médicaments, prenez-les scrupuleusement, aux heures indiquées. Si vous ne les prenez que de temps en temps, ou seulement la veille de votre rendez-vous, vous risquez de vous exposer à des complications ultérieures.
• Mesurez votre tension artérielle à domicile : Si vous le souhaitez, vous pouvez mesurer votre tension artérielle chez vous. Vous pouvez acheter un tensiomètre en pharmacie ou en ligne. En mesurant régulièrement votre tension, vous pouvez déterminer si elle est constamment supérieure à la normale. Vous pourrez ensuite en parler à votre médecin.

Quand dois-je consulter un médecin pour ma tension artérielle ?

Si vous mesurez régulièrement votre tension artérielle à domicile, il est conseillé de consulter un médecin et d'en parler si vous observez quelque chose comme ceci :

• Si votre « pression pulsée » est constamment anormalement « large » (c’est-à-dire 60 mmHg ou plus).
• Si votre « pression pulsée » est constamment « étroite » (c’est-à-dire que votre « pression pulsée » est inférieure au quart (1/4) de votre limite supérieure).

Parfois, lorsque votre tension artérielle fluctue, il est difficile d'en comprendre la cause. Dans ce cas, consultez votre médecin traitant. Il pourra vous expliquer s'il s'agit simplement d'un phénomène normal lié à l'âge ou si cela est dû à un autre problème de santé.

Votre pression artérielle pulsée aide les médecins à mieux comprendre la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins. Si vous avez des questions concernant votre pression artérielle pulsée ou votre tension artérielle, le mieux est de vous adresser à votre médecin. Il ou elle pourra répondre à vos questions et vous orienter vers d'autres spécialistes si nécessaire. Ainsi, vous aurez une meilleure idée de ce à quoi vous attendre.

Quel est le principal enseignement à tirer de cette histoire ?

Bon, on a beaucoup parlé de « pression pulsée » aujourd’hui, n’est-ce pas ? Voici les points essentiels à retenir :

• La pression pulsée est un indicateur important de la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins. Ce n'est pas qu'un simple chiffre.
• Ne vous inquiétez pas si vous constatez une légère hausse ou baisse de votre pression artérielle pulsée lorsque vous la mesurez à domicile. Toutefois, si ces variations persistent, consultez votre médecin.
• Un mode de vie sain est essentiel. Bien manger, faire de l'exercice et limiter sa consommation d'alcool contribuent à maintenir une bonne tension artérielle et une bonne santé générale.
• Votre médecin est votre meilleur conseiller. Parlez-lui de toutes vos questions et inquiétudes. Ne vous auto-diagnostiquez pas.

Alors, soyez attentif à votre pouls également. Il pourrait s'agir d'un message que votre cœur essaie de vous transmettre !

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