Nous avons tous entendu parler d'« hormones », n'est-ce pas ? Surtout lorsqu'on aborde la santé des femmes, le mot « œstrogène » revient souvent. Mais saviez-vous que l'œstrogène n'est pas une hormone unique, mais une combinaison de trois types principaux ? L'un d'eux est l'« œstrone », dont nous allons parler aujourd'hui. Bien que cela puisse paraître un terme médical, cette hormone est essentielle à notre organisme, et plus particulièrement à celui des femmes. Voyons donc ce qu'est l'œstrone, pourquoi elle est importante et ce qui se passe lorsque son taux augmente ou diminue.
Les trois membres de la famille des œstrogènes
En termes simples, les œstrogènes sont un groupe d'hormones sexuelles féminines. Comme des frères et sœurs d'une même famille, ces hormones agissent en synergie. Cette famille comprend trois membres principaux.
| Type d'hormone | En termes simples... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Il s'agit de la personne la plus importante et la plus influente de la famille. C'est lui qui a le plus d'influence sur la santé reproductive d'une femme tout au long de sa vie. C'est lui qui contrôle le cycle menstruel mensuel. |
| Estriol (Estriol - E3) | Cette hormone est particulièrement présente pendant la grossesse. Durant cette période, son taux augmente significativement dans l'organisme. |
| Estrone (Estrone - E1) | C'est de celle-ci dont nous allons parler aujourd'hui. Elle est un peu moins puissante que les deux autres, mais son importance se révèle après la ménopause . Après la ménopause, le seul type d'œstrogène naturellement produit par l'organisme est l'œstrone. |
On constate donc qu'après la ménopause, c'est-à-dire après l'arrêt complet des menstruations, les besoins en œstrogènes de l'organisme féminin sont en partie couverts par une hormone appelée œstrone (E1). Par conséquent, le taux d'œstrone chez la femme est généralement plus élevé après la ménopause qu'avant. Cette hormone est également produite en très faible quantité chez l'homme.
Où est produite l'estrone dans notre corps ? À quoi sert-elle ?
Comme les autres œstrogènes, l'œstrone est principalement produite par les glandes surrénales et le tissu adipeux. Elle est également produite, en moindre quantité, par les ovaires.
Sa fonction principale est de soutenir la fonction sexuelle et la santé reproductive féminines. Cependant, comme mentionné précédemment, son pouvoir hormonal est inférieur à celui de l'œstradiol (E2). L'œstrone possède néanmoins la particularité de constituer une réserve d'œstrogènes pour l'organisme, en cas de besoin.
Imaginez : si le corps a besoin d'une forme plus puissante d'œstrogène, l'œstradiol (E2), il peut utiliser l'œstrone (E1) et la convertir en œstradiol (E2). C'est comme avoir de l'argent de côté. On peut y avoir recours quand on en a besoin.
Ainsi, l'estradiol, formé à partir de l'estrone, et l'estradiol naturellement présent dans le corps se combinent pour contribuer au maintien de nombreuses fonctions de notre organisme.
- La solidité de nos os (Santé osseuse)
- Fonction cognitive
- Production d'oxyde nitrique, qui contribue au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins
Cette hormone est très importante pour des choses comme...
Symptômes d'un faible taux d'œstrogènes
Que le taux d'œstrogènes soit bas ou élevé, notre corps peut ressentir un certain inconfort. Ces troubles peuvent toucher aussi bien les femmes que les hommes. Voyons quels sont ces symptômes.
| Symptômes d'un faible taux d'œstrogènes | Symptômes d'augmentation des taux d'œstrogènes |
|---|---|
Pour les femmes :
Pour les hommes :
| Pour les femmes :
Pour les hommes :
|
Quelles sont les causes des taux anormaux d'estrone ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer l'augmentation du taux d'œstrone. Comme nous l'avons vu précédemment, l'œstrone est produite par le tissu adipeux. Par conséquent, son taux peut augmenter chez une personne obèse .
De plus, certaines affections médicales peuvent également entraîner une élévation du taux d'estrone.
- Cancer du sein
- Parce que certains traitements contre le cancer de la prostate réduisent les niveaux de testostérone
Un faible taux d'œstrogènes, notamment d'œstrone, peut accroître le risque d'ostéoporose , une maladie qui fragilise les os. Ce faible taux d'œstrone peut également être à l'origine de la fatigue, des bouffées de chaleur et de la baisse de libido que certaines femmes ressentent après la ménopause.
Important : Il est important de se rappeler que des taux élevés d’œstrone peuvent augmenter le risque de développer un cancer du sein et un cancer de l’utérus. Cependant, il ne s’agit que d’un risque. En cas de doute ou d’inquiétude, il est préférable d’en parler à votre médecin.
Que pouvons-nous faire pour équilibrer nos hormones ?
Il existe des habitudes de vie simples à adopter pour éviter les désagréments liés aux déséquilibres hormonaux et rester en bonne santé. Elles contribueront à équilibrer non seulement votre taux d'œstrone, mais aussi l'ensemble de votre système hormonal.
- Adoptez une alimentation équilibrée : essayez de suivre un régime alimentaire équilibré comprenant des céréales complètes, des fruits, des légumes, des graisses saines et des protéines.
- Faites de l'exercice régulièrement : incluez à la fois des exercices cardiovasculaires, comme la marche et la course, et des exercices de résistance, comme la musculation.
- Gérer le stress : Le stress est l’un des plus grands ennemis des hormones. Des pratiques comme la méditation et les discussions avec une personne de confiance peuvent contribuer à le réduire.
- Dors bien:Dormez au moins sept heures par jour. Éteindre les appareils électroniques comme les téléphones et les téléviseurs au moins une heure avant de vous coucher favorise également un meilleur sommeil.
Message à retenir
- L'œstrone appartient à la famille des œstrogènes, principales hormones féminines. C'est le principal type d'œstrogène produit naturellement par l'organisme après la ménopause.
- En cas de besoin, cette hormone peut être convertie en estradiol, une forme plus puissante d'œstrogène.
- Des taux d'œstrogènes trop faibles ou trop élevés peuvent provoquer divers symptômes, tels que des saignements irréguliers, une fatigue extrême, des problèmes mentaux et de l'insomnie.
- Une alimentation saine, une activité physique régulière, une bonne gestion du stress et un sommeil de qualité contribuent grandement à l'équilibre hormonal.
- Si vous avez des inquiétudes ou des doutes concernant les symptômes mentionnés dans cet article, n'hésitez pas à en parler à votre médecin et à lui demander conseil.
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