Avez-vous souvent mal au dos ? Ou vous sentez-vous raide au réveil ? Parfois, ces douleurs s’accompagnent-elles de maux de tête ? Pour soulager ces maux, on a souvent recours aux analgésiques. Mais saviez-vous qu’il existe d’autres traitements, sans médicaments, qui permettent de rétablir le bon fonctionnement de notre corps ? L’un de ces traitements est l’ajustement chiropratique. Parlons-en plus en détail aujourd’hui.
Qu'est-ce qu'un ajustement chiropratique, en termes simples ?
En termes simples, un ajustement chiropratique est une méthode de traitement dans laquelle un praticien agréé (chiropraticien) utilise ses mains ou des instruments spéciaux pour remettre les articulations du corps, notamment celles de la colonne vertébrale, dans leur position correcte. On parle également de « manipulation vertébrale ».
Réfléchissez-y : notre colonne vertébrale est un assemblage de petits os empilés les uns sur les autres. Au quotidien, à cause d'une mauvaise posture ou d'un accident, la position de ces os peut se modifier légèrement. C'est à ce moment-là que surviennent des douleurs au dos et à la nuque, des raideurs musculaires, etc. Ce traitement vise à corriger ce désalignement, à réduire la douleur et à rétablir le fonctionnement normal du corps. Il s'agit d'un traitement complémentaire à vos traitements médicaux habituels.
Qui est ce chiropracteur ?
Un chiropraticien est un professionnel de la santé qui traite les affections liées au système nerveux et au système musculo-squelettique, tout comme un médecin traite les douleurs ou les dysfonctionnements musculaires, osseux ou articulaires. Nombreuses sont les personnes qui ont recours à ce traitement pour les raisons suivantes :
- Douleurs lombaires
- Douleurs cervicales
- Douleurs musculaires
- Maux de tête fréquents
En outre, un chiropraticien peut également traiter les douleurs musculo-squelettiques partout dans le corps, de la tête et de la mâchoire aux épaules, aux coudes, aux poignets, aux hanches, aux genoux et aux chevilles.
Que fait exactement un chiropracteur ?
Un chiropraticien propose des traitements alternatifs pour soulager vos douleurs et raideurs corporelles, plutôt que de prescrire des médicaments. Le tableau ci-dessous présente quelques-uns des principaux traitements qu'il pratique.
| Méthode de traitement | Que lui arrive-t-il ? |
|---|---|
| Ajustements | Réduisez la douleur et augmentez l'amplitude des mouvements articulaires en ramenant doucement les articulations dans leur position correcte. |
| Thérapie des tissus mous | Détendre les muscles tendus, soulager les spasmes musculaires et relâcher la tension dans le tissu conjonctif (fascia) qui entoure les muscles. |
| Exercices et étirements | Contribuer à restaurer et à maintenir la stabilité et la mobilité articulaires. |
| Bandage/bandage articulaire (bandage Kinesio) | Appliquer un ruban adhésif spécial pour soutenir les articulations ou les muscles foulés pendant leur guérison. |
| Orientation vers un service de conseils nutritionnels | Conseils pour réduire l'inflammation dans le corps et contrôler son poids grâce à une alimentation saine. |
À qui ce traitement est-il le mieux adapté ?
Les ajustements chiropratiques constituent un traitement efficace pour tous, quel que soit l'âge, des enfants aux adultes. Cependant, la tranche d'âge la plus fréquemment concernée par ce traitement se situe entre 45 et 64 ans.
Avant tout, il est impératif de passer un examen médical afin de vérifier que ce traitement vous convient. Si ce traitement n'est pas adapté à votre état, le chiropraticien vous orientera vers un autre médecin.
Que se passe-t-il avant et pendant le traitement ?
Lors de votre premier rendez-vous, votre chiropraticien discutera de vos antécédents médicaux et procédera à un examen physique. Si nécessaire, il pourra également vous prescrire des examens complémentaires tels que :
- rayons X
- tomodensitométrie (TDM)
- Imagerie par résonance magnétique (IRM)
Après ces tests, ils comprendront parfaitement vos symptômes et la cause de votre douleur et élaboreront un plan de traitement personnalisé.
Pendant le traitement, vous serez allongé sur le ventre sur une table de chiropractie spéciale. Les sections de cette table sont mobiles, ce qui permet d'appliquer une pression précise sur la zone traitée. Le chiropracteur utilisera ensuite ses mains ou un petit instrument pour appliquer une force rapide et contrôlée sur une articulation. Il peut également étirer doucement vos articulations au-delà de leur amplitude de mouvement normale. Ceci permettra de réaligner les vertèbres de votre colonne vertébrale si elles sont légèrement désaxées et de libérer les bulles d'air emprisonnées dans les articulations.
Qu'est-ce que ce bruit de « toc » ?
Beaucoup de gens craignent cela. Pendant le traitement, vous entendrez un petit craquement. Il s'agit en fait du bruit des bulles d'air (comme l'oxygène, l'azote ou le dioxyde de carbone) emprisonnées dans vos articulations qui se libèrent brusquement. C'est un peu comme le bruit que font nos doigts quand on les fait craquer. Ce n'est pas dangereux.
Ça fait mal ?
Non. Vous ne ressentirez pas beaucoup de douleur lors d'un ajustement chiropratique. Vous pourriez ressentir quelques légères courbatures, comme après un bon entraînement. Mais ce n'est pas vraiment douloureux. Vous pouvez entendre ce « clic », ce n'est pas douloureux.
Quels sont les bénéfices avant et après le traitement ?
Après le traitement, il est possible de ressentir une légère douleur ou une raideur dans les zones traitées pendant environ 24 heures. Les personnes qui reçoivent des traitements réguliers le remarquent rarement. Dans la plupart des cas, il vous sera conseillé de faire ce qui suit à domicile :
- Exercices et étirements spécifiques
- Comment corriger sa posture
- Glace ou compresses chaudes
- Conseils en nutrition, gestion du poids et santé
- Des traitements tels que la stimulation électrique transcutanée des muscles (TENS)
Voyons maintenant quels sont les principaux avantages de ce traitement.
| Avantage |
|---|
| Contribue à réduire les migraines et les maux de tête cervicaux. |
| Améliore la posture corporelle. |
| Réduit les douleurs à la colonne vertébrale et aux autres articulations et augmente l'amplitude des mouvements. |
| Réduit les symptômes des maladies chroniques telles que l'arthrose. |
| Traite les blessures mineures au cou ou au dos, notamment les affections telles que le coup du lapin. |
Existe-t-il des effets secondaires ou des complications ?
Comme pour tout traitement, des effets secondaires mineurs peuvent survenir. Vous pourriez ressentir de la fatigue, des courbatures ou de légers maux de tête après le traitement. Ces effets sont totalement temporaires.
Cependant, certaines complications graves peuvent survenir, bien que très rarement .
- Hernies discales
- Compression nerveuse dans la partie inférieure de la colonne vertébrale (syndrome de la queue de cheval)
- Accident vasculaire cérébral
Il est essentiel de retenir que le risque de complications graves est beaucoup plus élevé si vous recevez ce traitement de personnes non qualifiées ou non agréées. Par conséquent, consultez toujours un chiropraticien professionnel agréé et reconnu par l'État.
De nombreuses personnes ressentent un soulagement immédiat après le traitement. L'objectif principal est de rétablir votre santé à long terme, et non de vous apporter un soulagement passager. C'est pourquoi on vous enseigne des exercices et comment adopter une bonne posture.
Si vous souffrez de douleurs, en particulier de douleurs chroniques qui durent depuis plus de trois mois, il est très important d'en parler à votre médecin de famille, car celui-ci pourra exclure toute affection médicale grave nécessitant un traitement autre qu'un ajustement chiropratique.
Message à retenir
- Les ajustements chiropratiques sont un traitement sans médicaments pour les douleurs musculaires, osseuses et articulaires, notamment les douleurs au dos et au cou.
- Ne vous inquiétez pas du « craquement » que vous entendez pendant le traitement. C'est normal : des bulles d'air s'échappent des articulations.
- Ce traitement est très sûr, mais il ne doit être obtenu que auprès d'un professionnel qualifié et agréé.
- Parlez d'abord à votre médecin généraliste de toute douleur chronique que vous ressentez et assurez-vous qu'il n'y a pas d'autre problème médical sous-jacent grave.
- Ce traitement visant un bien-être à long terme plutôt qu'une solution immédiate, il est très important de suivre scrupuleusement les exercices et les changements de mode de vie recommandés.
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