Avez-vous mal à l'estomac ? Parlons de ces « spasmes du côlon ».

Avez-vous déjà ressenti une douleur soudaine et insupportable à l'estomac ? Ou une sensation de lourdeur et d'inconfort ? Si cela se produit fréquemment, la cause est peut-être plus simple que vous ne le pensez, ou bien il pourrait s'agir d'un problème plus préoccupant. Aujourd'hui, nous allons parler des « spasmes du côlon », une affection dont souffrent de nombreuses personnes sans même s'en rendre compte.

En termes simples, que sont les « spasmes du côlon » ?

La dernière étape de la digestion des aliments que nous consommons se déroule dans notre gros intestin (côlon). Plus précisément, c'est là que les aliments digérés se transforment en selles. Le gros intestin est un long tube composé de muscles. Ces muscles se contractent et se dilatent pour expulser les selles hors du corps.

Imaginez maintenant que ces muscles se contractent soudainement et très fortement, sans que nous puissions le contrôler. C'est ce qu'on appelle un « spasme du côlon » . Lorsque les muscles se contractent brusquement de cette manière, le fonctionnement normal des intestins est perturbé, et nous commençons à ressentir une gêne et des douleurs.

Comment vous sentez-vous lorsque vous souffrez de cette maladie ? Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes des spasmes du côlon peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, certains symptômes sont communs. Voyons lesquels.

Pourquoi ces « spasmes du côlon » surviennent-ils ? Quelles en sont les causes ?

Il n'y a pas de cause unique à cela. Plusieurs facteurs peuvent être en cause. Parfois, cela peut être temporaire, par exemple après avoir consommé un aliment qui ne vous convient pas. Mais si ce problème se répète fréquemment, il est nécessaire de rechercher une affection médicale sous-jacente.

Principaux facteurs d'influence

• Syndrome de l'intestin irritable (SII) : Il s'agit de la cause la plus fréquente de spasmes intestinaux. Le SII est une affection qui survient en raison de modifications du fonctionnement intestinal, et non d'une inflammation. Dans ce cas, les intestins deviennent hypersensibles, même à des stimuli normaux. C'est pourquoi ces spasmes se produisent.
• Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) : il s'agit de maladies qui provoquent une inflammation chronique des intestins. Par exemple, des affections comme la rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn peuvent endommager la paroi intestinale et provoquer des ulcères comme celui-ci.
• Allergies/intolérances alimentaires : Certains aliments ne sont pas bien tolérés par notre organisme. Dans ce cas, des spasmes du côlon peuvent survenir en réaction à la digestion.
• Infections : Cette affection peut également être causée par des infections intestinales (par exemple, colite , diverticulite ) dues à des virus, des bactéries ou des parasites.
• Endométriose : Il s’agit d’une affection qui touche les femmes. Elle se caractérise par la présence de cellules de la muqueuse utérine (endomètre) en dehors de l’utérus, parfois sur les intestins. Cela peut provoquer des douleurs, une inflammation et des crampes.
• Facteurs mentaux/émotionnels :Cela vous surprendra peut-être, mais il existe un lien très étroit entre notre cerveau et notre système intestinal. Pensez à ce que vous ressentez à l'approche d'un examen ou le jour d'une présentation importante. De même, un stress et une anxiété excessifs peuvent rendre nos intestins hypersensibles et provoquer des spasmes du côlon.

Comment pouvons-nous contrôler cela ?

Pour traiter ce problème, les médecins ne se contentent pas de prescrire des médicaments. Ils essaient d'abord de le contrôler en modifiant notre mode de vie et nos habitudes alimentaires.

Choses à essayer en premier :

• Donnez un répit à vos intestins : en vous abstenant de manger pendant quelques heures par jour (jeûne intermittent) , par exemple en sautant le petit-déjeuner ou en dînant un peu plus tôt, votre système digestif peut se reposer et récupérer.
• Identifier les aliments incompatibles (régime d'élimination) : Pour identifier les aliments responsables de vos problèmes, vous pouvez essayer de les supprimer temporairement, selon les recommandations de votre médecin. Le régime pauvre en FODMAP, recommandé aux personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable, en est un bon exemple.
• Pratiquez une activité physique régulière : de simples exercices quotidiens peuvent contribuer au bon fonctionnement du système digestif. L’exercice physique libère également des hormones qui réduisent le stress et la douleur.
• Gérer le stress : comme nous l’avons vu précédemment, le stress est une cause majeure de ce problème. Certaines personnes ressentent la douleur plus intensément (hypersensibilité viscérale) . Il est donc essentiel de favoriser le bien-être mental par des pratiques comme la méditation et le yoga.
• Consommez des fibres et des probiotiques : manger des aliments riches en fibres (fruits, légumes et légumineuses) peut faciliter le transit intestinal. De plus, les aliments probiotiques comme le yaourt peuvent contribuer à augmenter le nombre de bonnes bactéries dans votre intestin et favoriser la digestion.
• Menthe poivrée : Boire de la tisane à la menthe ou prendre des capsules d’huile essentielle de menthe poivrée selon les directives de votre médecin peut aider à soulager ces symptômes. La menthe est un antispasmodique naturel.

Médicaments prescrits par le médecin

Si les méthodes ci-dessus ne permettent pas de contrôler vos symptômes, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments en fonction de ceux-ci. N’utilisez jamais ces méthodes sans avis médical.

• Antispasmodiques : médicaments qui arrêtent les spasmes musculaires.
• Anticholinergiques : médicaments qui bloquent les impulsions nerveuses (transmises par le neurotransmetteur acétylcholine) qui provoquent la contraction musculaire.
• Antidiarrhéiques : médicaments qui contrôlent la diarrhée.
• Antibiotiques : En cas d'infection.

Devrais-je consulter un médecin ?

Oui, absolument. Si vous souffrez fréquemment de crampes et de douleurs abdominales, le mieux et le plus sûr est de consulter un médecin sans tarder afin d'en déterminer la cause exacte, plutôt que de supposer que « tout va bien ».

Le médecin effectuera les examens médicaux nécessaires afin de déterminer si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable (SII), d'une autre affection comme une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI), d'une allergie alimentaire ou d'une infection. Un diagnostic précis est la première étape vers un traitement adapté.