Vous est-il déjà arrivé de regarder un de vos orteils et de vous demander : « Pourquoi est-il tordu comme ça ? » Si un orteil qui devrait être droit est recourbé vers le haut au milieu, ressemblant à un marteau, vous souffrez peut-être d'un orteil en marteau. C'est une affection très courante, mais beaucoup de gens l'ignorent. Alors, parlons-en simplement aujourd'hui.

En termes simples, qu'est-ce qu'un orteil en marteau ?

L'orteil en marteau est une déformation qui affecte l'une des articulations des orteils. Au lieu d'être droit, l'orteil se courbe vers le haut au niveau de l'articulation intermédiaire. Plus précisément, l'extrémité de l'orteil est tournée vers le bas et l'articulation intermédiaire est saillante. Cela donne à l'orteil une forme de marteau, d'où son nom.

Cette affection touche généralement un ou plusieurs de vos autres orteils, et non le gros orteil. Elle est particulièrement fréquente au niveau du deuxième orteil (le doigt du côté opposé au pouce).

Au premier abord, cela peut paraître anodin. Cela ne gênera peut-être pas la marche ni l'utilisation d'une canne. Mais sans traitement, l'orteil plié peut, avec le temps, rester bloqué et ne plus pouvoir se redresser. Dans les cas les plus graves, les orteils peuvent se bloquer en forme de « V » inversé.

Quels sont les principaux types d'orteils en marteau ?

Les médecins classent cette affection, l'orteil en marteau, en trois types principaux, selon sa gravité. Il est important que vous le sachiez également.

Comment savoir si vous souffrez d'un orteil en marteau ? (Symptômes)

Un orteil en marteau est souvent visible. On le reconnaît facilement à la déformation d'un orteil, plus prononcée que d'habitude, par rapport aux autres orteils. D'autres symptômes peuvent également être présents.

Pourquoi cet orteil en marteau se développe-t-il ? Voici quelques-unes des principales raisons.

En termes simples, un orteil en marteau se produit lorsque vos orteils restent pliés dans une position anormale pendant une période prolongée. Dans ce cas, les muscles et les tendons de vos orteils s'habituent à cette position et se contractent. Si cette pression persiste, les muscles et les tendons deviennent tellement contractés que vous ne pouvez plus redresser vos orteils.

Il existe plusieurs raisons principales à cela :

• Le port de chaussures inadaptées et inconfortables est la principale cause de problèmes d'orteils . Ce risque est particulièrement élevé pour celles qui portent des chaussures étroites et des talons hauts. Imaginez porter de jolies chaussures étroites pour un mariage. Au bout d'un moment, vos orteils commencent à vous faire mal, n'est-ce pas ? C'est parce qu'ils sont comprimés. Si vous portez ce type de chaussures régulièrement, vous risquez de développer des orteils en marteau. De plus, les jeunes enfants continuent souvent de porter les mêmes vieilles chaussures d'école même après que leurs pieds aient grandi .
• La position naturelle du pied : certaines personnes ont les pieds creux, d’autres les pieds plats. Ces dernières sont également plus susceptibles de développer des orteils en marteau.
• Orteils longs : Si vos orteils sont plus longs que la normale, ils risquent de ne pas tenir correctement dans des chaussures ordinaires. Par conséquent, vos orteils peuvent être pliés et écartés.
• Certaines affections médicales : les personnes atteintes de maladies telles que le diabète sucré ou la polyarthrite rhumatoïde présentent un risque plus élevé.
• Oignons : Un oignon est une affection caractérisée par le gonflement et la déformation de l’articulation du gros orteil, ce qui entraîne une pression du gros orteil contre les autres orteils. Cette pression peut également provoquer une déformation en marteau des autres orteils.

Comment trouvez-vous cela, Docteur ?

Lorsque vous allez chez le médecin, la première chose qu'il fait est d'examiner attentivement vos pieds et vos orteils.

• Ils examinent vos doigts et vérifient vos articulations.
• Ils tiennent leurs doigts dans leurs mains, les plient et les redressent, pour voir jusqu'où ils peuvent bouger et à quel point ils sont rigides .
• Ils vous demanderont quel type de chaussures vous portez le plus souvent et si le port de certaines chaussures augmente ou diminue la douleur.
• Il se peut qu'on vous demande de vous tenir debout et de marcher avec et sans chaussures.
• Si nécessaire, il pourra également vous être demandé de passer une radiographie afin de vérifier l'état des os de vos doigts.

Quels sont les traitements pour cela ?

L'avantage, c'est qu'il existe de nombreux traitements efficaces. Votre médecin vous proposera des traitements qui réduiront la pression exercée sur vos orteils et leur permettront de retrouver leur position naturelle.

• Changer de chaussures : c’est la première chose à faire. Commencez par utiliser des chaussures avec un espace pour les orteils large et profond.
• Coussinets et bandages : Des coussinets spéciaux pour les orteils sont disponibles en pharmacie pour soulager la pression exercée sur vos orteils. Votre médecin peut également vous recommander d’appliquer du ruban adhésif médical sur vos orteils afin de les maintenir dans la bonne position.
• Dispositifs orthopédiques : Ce sont des semelles spéciales que l’on place à l’intérieur de ses chaussures pour soutenir les pieds et maintenir les orteils dans la bonne position.
• Antalgiques : Vous pouvez prendre des antalgiques comme le paracétamol ou des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) pour soulager la douleur et l’inflammation. Toutefois, ne prenez pas ces antalgiques de façon continue pendant plus de 10 jours sans consulter votre médecin.
• Exercices pour les doigts : Il existe des exercices simples pour renforcer les muscles des doigts et améliorer leur souplesse. Par exemple, vous pouvez attraper une petite serviette au sol avec vos orteils et tirer dessus. Votre médecin vous montrera les exercices adaptés à votre situation.
• Chirurgie : La chirurgie n'est généralement recommandée que si les autres traitements ont échoué et que la douleur est si intense que vous ne pouvez même plus marcher.

Peut-on prévenir l'orteil en marteau ?

Oui, c'est possible ! La meilleure et la plus simple façon de prévenir les orteils en marteau est de choisir des chaussures confortables et parfaitement adaptées à vos pieds. Voici quelques points à garder à l'esprit lors de l'achat de chaussures :

• Évitez autant que possible les chaussures à bout étroit et pointu.
• Même si vous connaissez votre pointure, les tailles peuvent varier d'une marque à l'autre et d'un modèle à l'autre. Alors, essayez les deux chaussures et marchez un peu.
• Pour acheter des chaussures, privilégiez le soir après le travail. En effet, nos pieds gonflent naturellement un peu après une journée de marche. Ainsi, des chaussures achetées le soir seront plus confortables à tout moment de la journée.
• Lorsque vous mettez vos chaussures, veillez à laisser environ un centimètre et demi d'espace entre votre orteil le plus long et le bout de la chaussure. Évitez les chaussures trop serrées.