Avez-vous sommeil toute la journée ? Il pourrait s’agir de bien plus que de simple fatigue (hypersomnie).

Il nous arrive tous d'avoir envie de faire une sieste au travail ou pendant un cours, n'est-ce pas ? C'est très courant. Mais aujourd'hui, nous n'allons pas parler de ce genre de somnolence. Si vous dormez suffisamment la nuit, peut-être même 8 ou 9 heures, mais que vous ressentez une somnolence incontrôlable pendant la journée, c'est-à-dire que vous vous endormez à des moments et des endroits où vous ne le souhaitez pas, il pourrait s'agir d'un trouble médical appelé hypersomnie .

En termes simples, qu'est-ce que l'hypersomnie ?

L'hypersomnie, en termes simples, est une somnolence diurne excessive et incontrôlable. Il ne s'agit pas d'une simple somnolence due à la fatigue. Imaginez la batterie de votre téléphone chargée pendant la nuit, mais qui se décharge rapidement en milieu de journée. Même si vous dormez bien la nuit, votre corps et votre cerveau n'ont pas l'énergie nécessaire pour rester éveillé pendant la journée.

Cette situation peut avoir un impact important sur votre vie quotidienne.

• Je ne peux pas faire mes devoirs ni travailler correctement.
• Vos relations avec votre famille et vos amis pourraient être affectées.
• Le plus important, c'est que le risque d'accidents augmente considérablement. Imaginez ce qui pourrait arriver si vous vous endormiez sans même vous en rendre compte au volant, sur la route ou en utilisant des machines.

Avez-vous également ces symptômes ?

Outre la somnolence diurne, l'hypersomnie peut également provoquer d'autres symptômes. Voyons lesquels.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

En réalité, la plupart du temps, même les médecins ne parviennent pas à en déterminer la cause exacte. Lorsqu'une personne développe une hypersomnie sans raison apparente, on parle d'hypersomnie idiopathique . C'est la forme la plus courante.

Cependant, les chercheurs continuent d'étudier les causes possibles, notamment :

• Le système immunitaire de l'organisme devient hyperactif après certaines infections virales.
• Des changements au niveau du cerveau.
• Variations génétiques.
• Problèmes liés aux substances chimiques (neurotransmetteurs) qui transportent l'information dans le cerveau.

Il existe deux principaux types d'hypersomnie :

Les médecins divisent cette affection en deux parties principales. C'est facile à comprendre pour vous.

1. Hypersomnie primaire

Cela n'est pas dû à une autre maladie, mais plutôt à l'hypersomnie sous-jacente. Il en existe trois types :

• Hypersomnie idiopathique : comme nous l’avons évoqué précédemment, il s’agit du type d’hypersomnie pour lequel aucune cause ne peut être identifiée.
• Syndrome de Kleine-Levin (SKL) : Il s’agit d’une maladie très rare. Une personne atteinte de ce syndrome peut dormir de 16 à 20 heures d’affilée par jour.
• Narcolepsie : Il s’agit d’une affection dans laquelle le cerveau ne parvient pas à contrôler le sommeil et l’éveil. Vous vous endormez soudainement et de façon inattendue.

2. Hypersomnie secondaire

Cela signifie que l'hypersomnie est causée par un autre problème de santé, un médicament ou une autre cause externe. Autrement dit, il s'agit d'un symptôme d'une autre maladie.

Comment un médecin découvre-t-il cela ?

Lorsque vous consultez un médecin, il vous interrogera sur votre sommeil et vos symptômes. Il est donc très important d'être honnête et de lui décrire ce que vous ressentez.

Ensuite, le médecin pourra suggérer des examens comme ceux-ci :

• Journal du sommeil :Pendant quelques jours, il vous sera demandé de noter des choses comme l'heure à laquelle vous vous couchez, l'heure à laquelle vous vous réveillez et l'heure à laquelle vous faites une sieste pendant la journée.
• Étude du sommeil : un test qui surveille des paramètres tels que vos ondes cérébrales, votre respiration et votre rythme cardiaque pendant votre sommeil, dans un hôpital ou un centre spécialisé.
• Test de latence d'endormissement multiple (MLST) : Ce test évalue la rapidité avec laquelle vous vous endormez pendant la journée.
• Questionnaires sur le sommeil : Vous pouvez utiliser des questionnaires standardisés comme l’échelle de somnolence d’Epworth pour mesurer votre somnolence.

Quels traitements peut-on envisager maintenant ?

Il n'existe pas de solution miracle contre l'hypersomnie. Cependant, elle peut être bien prise en charge et son impact sur la vie quotidienne considérablement réduit. Les médecins recommandent généralement une association de traitements.

• Médicaments : Certains médicaments peuvent vous aider à rester éveillé(e) pendant la journée. Votre médecin vous prescrira le médicament le plus adapté à votre situation.
• Améliorer son hygiène de sommeil : c’est essentiel. Prenez l’habitude de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour. Évitez de boire du café, du thé, de l’alcool et de faire de l’exercice quelques heures avant d’aller au lit. Faites de votre chambre un endroit sombre et calme.
• Thérapie : Si votre état est dû à une affection comme la dépression, il est essentiel de consulter un professionnel. Une thérapie peut également vous aider à exprimer et à analyser l’impact de cette affection sur votre vie et vos relations.
• Traitement de la cause sous-jacente : Si vous souffrez d’hypersomnie secondaire, le traitement de la cause sous-jacente contribuera à réduire votre somnolence.

Soyez particulièrement prudent au volant !

Il est essentiel de garder cela à l'esprit. Si vous souffrez d'hypersomnie, il est impératif de consulter votre médecin pour savoir si la conduite est sans danger. Votre sécurité et celle des autres sont primordiales.