Ce que vous devez savoir sur les nausées matinales pendant la grossesse

Outre la joie d'être enceinte, il y a aussi quelques petits désagréments, n'est-ce pas ? Nausées et vomissements, surtout au réveil, sont fréquents. On parle souvent de « nausées matinales », mais ils peuvent survenir à tout moment de la journée. Même si c'est désagréable, il est important de savoir que c'est tout à fait normal pendant la grossesse. Alors, découvrons-le ensemble !

Qu'est-ce que les nausées matinales ?

En termes simples, les nausées matinales désignent les nausées et vomissements qui surviennent pendant la grossesse. Elles sont plus fréquentes durant les trois premiers mois, soit le premier trimestre. Environ 70 % des femmes enceintes en souffrent. Malgré leur nom, ces désagréments peuvent survenir à tout moment de la journée, que ce soit le jour, le soir ou la nuit.

L'avantage, c'est qu'il existe de nombreuses solutions à domicile pour soulager ces désagréments. Votre médecin pourra également vous prescrire des médicaments contre les nausées. Généralement, ces symptômes disparaissent progressivement au début du deuxième trimestre, vers la 14e semaine.

Quand ces difficultés commencent-elles, s'accentuent-elles et diminuent-elles ?

Cela peut varier d'une personne à l'autre, mais en général, cela se passe comme ceci :

• Quand cela commence-t-il ? Ces symptômes peuvent apparaître dès la 6e semaine après avoir appris que vous êtes enceinte. La plupart des femmes les ressentent avant la 9e semaine.
• Période critique : La plupart des personnes ressentent ces désagréments entre la 8e et la 10e semaine. Vous pourriez avoir un peu plus de nausées et de vomissements pendant cette période. Mais n’oubliez pas que cela varie d’une personne à l’autre.
• Les nausées matinales disparaissent généralement vers la 13e ou 14e semaine, soit à la fin du premier trimestre. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une gêne jusqu'au début du deuxième trimestre. Dans de très rares cas, elles peuvent persister jusqu'à la fin de la grossesse.

Quels sont les symptômes des nausées matinales ?

Les principaux symptômes sont des troubles digestifs (nausées), une perte d'appétit et des vomissements. Cependant, certaines personnes peuvent les ressentir différemment. Prenons l'exemple suivant :

• Brûlures d'estomac ou reflux gastro-œsophagien : sensation de brûlure dans la poitrine, semblable à une sensation de brûlure dans la gorge.
• Mal de mer ou mal des transports : sensation de nausée, comme lorsqu’on prend le bus.
• Sensation de gorge serrée : Inconfort, comme si quelque chose était coincé dans la gorge.
• Avoir faim : Avoir faim mais se sentir mal à l'aise lorsqu'on va manger.

Pourquoi ces difficultés surviennent-elles ?

Bien que la cause exacte soit inconnue, les médecins pensent qu'elle résulte d'une combinaison de divers changements et processus chimiques dans l'organisme. Les principaux facteurs pouvant y contribuer sont :

• Hypoglycémie.
• Augmentation des taux d'hormones spécifiques à la grossesse : notamment l'augmentation rapide de l'hCG (gonadotrophine chorionique humaine) et des œstrogènes .
• Fluctuations de la pression artérielle.
• Modifications du métabolisme.

Quels sont les éléments qui aggravent cette situation ?

Certaines choses peuvent aggraver vos nausées matinales.

• Stress et anxiété.
• Sensation de fatigue excessive dans le corps.
• Manger ou sentir certains aliments (par exemple, certaines personnes peuvent trouver l'odeur de la viande, du poisson ou même du riz qui cuit désagréable).
• Mal des transports.
• Chaleur excessive.

Est-ce dangereux ? - Découvrons l'hyperémèse gravidique

Oui, parfois cette affection peut être grave. Une personne souffrant de nausées matinales normales peut ressentir des nausées pendant quelques instants par jour et vomir une ou deux fois. Mais lorsque ces nausées deviennent sévères, on parle d' hyperémèse gravidique .

Dans ce cas, les nausées peuvent durer des heures tout au long de la journée, et les vomissements peuvent survenir plus de quatre ou cinq fois par jour.

Si vous présentez des symptômes graves comme ceux-ci, consultez immédiatement un médecin . Une hospitalisation et une perfusion intraveineuse ainsi que des médicaments pour soulager les nausées peuvent être nécessaires.

Que pouvons-nous faire pour atténuer ces désagréments ?

Vivre avec ces désagréments n'est pas facile. Mais il existe de nombreuses solutions simples pour vous soulager. De petits changements dans votre alimentation et votre mode de vie peuvent faire toute la différence.

Des changements simples à apporter à votre alimentation

Changements de style de vie que vous pouvez apporter

• Prenez les vitamines prénatales prescrites par votre médecin au moment des repas. Si elles contiennent du fer, essayez de les prendre au coucher.
• Évitez ce qui vous met mal à l'aise, comme les odeurs et les lumières vives.
• Reposez-vous autant que possible. Les nausées peuvent s'aggraver avec la fatigue.
• Ouvrez les fenêtres des chambres pour assurer une bonne ventilation. Il est également conseillé de sortir un moment pour respirer de l'air frais.
• Sentez des parfums agréables comme le citron, l'orange et la menthe.
• Ne vous allongez pas après avoir fini de manger.
• Après avoir vomi, rincez-vous abondamment la bouche à l'eau. Cela peut aider à réduire les dommages causés à vos dents par l'acidité des vomissements.

Autres méthodes de secours

Certaines personnes trouvent un soulagement grâce à ces méthodes, mais vous devriez absolument consulter votre médecin avant de les essayer.

• Bracelet d'acupression : Ces bracelets sont censés réduire les nausées en appliquant une pression sur des points précis du poignet.
• Acupuncture : L’insertion d’aiguilles très fines en des points précis du corps par un praticien qualifié.

Quel est le médicament pour ça ?

Si les remèdes maison ne soulagent pas votre inconfort, votre médecin pourra vous recommander des médicaments.

La première association généralement recommandée est la vitamine B6 (pyridoxine) et la doxylamine . Bien que ces produits soient disponibles sans ordonnance en pharmacie,N’utilisez aucun médicament sans consulter votre médecin.

Il existe également un médicament (Diclegis®) composé de ces deux substances, qui se prend une fois par jour et est absorbé par l'organisme. Il ne peut être pris que sur prescription médicale.

Si ces médicaments ne soulagent pas les nausées, d'autres, comme des antiémétiques ou des antihistaminiques , pourront vous être prescrits. Votre médecin déterminera ensemble le traitement le plus adapté à votre situation.

Les nausées matinales sont-elles nocives pour le bébé ?

C’est une crainte partagée par de nombreuses mères. Cependant, les nausées matinales, dont l’intensité varie de normale à légèrement plus forte, ne sont pas dangereuses pour vous ni pour votre bébé à naître.

Cependant, si vous ne parvenez à rien garder, que vous êtes déshydratée et que vous perdez du poids, cela peut poser problème. Dans ce cas, vous et votre bébé ne recevrez pas les nutriments nécessaires. Des vomissements importants et incontrôlés (hyperémèse gravidique) peuvent affecter le poids du bébé à la naissance. C'est pourquoi il est important de consulter un médecin immédiatement si vos symptômes sont graves.

Quand faut-il absolument consulter un médecin ?

N'attendez pas que les vomissements s'aggravent. Parler de votre inconfort à votre médecin dès le début de votre grossesse peut éviter qu'il ne s'aggrave. Les vomissements importants ne sont pas normaux pendant la grossesse ; ils nécessitent une consultation médicale.

Parfois, des nausées et des vomissements importants peuvent être le symptôme d'une autre affection médicale. Par exemple :

• ulcères d'estomac
• Reflux gastro-œsophagien (RGO)
• Intoxication alimentaire
• Maladie de la thyroïde ou de la vésicule biliaire
• Inflammation de l'appendice, de l'estomac, du pancréas ou du foie

Par conséquent, si de tels symptômes apparaissent, il est très important de les examiner.