Vous souffrez d'asthme ? Alors vous devez absolument connaître ce débitmètre de pointe !

Vous souffrez d'asthme ? Si oui, vous connaissez sans doute les crises occasionnelles d'essoufflement, d'oppression thoracique et de respiration sifflante. Mais saviez-vous qu'il existe un petit appareil portable capable de détecter l'asthme avant qu'il ne s'aggrave ? Il s'agit du débitmètre de pointe. C'est comme avoir un ami qui surveille votre asthme.

En termes simples, qu'est-ce qu'un débitmètre de pointe ?

Un débitmètre de pointe est un petit appareil portatif qui mesure la vitesse à laquelle vous expirez l'air de vos poumons. Plus précisément, il mesure la vitesse de l'air expulsé lorsque vous expirez le plus fort et le plus rapidement possible. On parle également de débit expiratoire de pointe.

Il en existe deux types. Le premier est manuel : il est doté d’un petit indicateur qui se soulève lorsqu’on appuie dessus. Le second est numérique : il affiche directement la valeur sur un écran.

Même si les livrets fournis avec ces appareils indiquent des valeurs moyennes, ne comparez pas vos mesures à celles-ci. L'important est de connaître votre « meilleure » ​​mesure et de vous y comparer.

Pourquoi est-ce important pour une personne asthmatique ?

En cas d'asthme, les bronches, ces petits conduits situés dans les poumons, se rétrécissent. Ce débitmètre de pointe mesure l'ouverture de ces voies respiratoires. Parfois, avant même l'apparition des symptômes de l'asthme, ces voies respiratoires commencent à se rétrécir, ce qui entraîne une diminution du débit de pointe.

Très bien, voyons maintenant comment l'utiliser exactement.

C'est très facile à utiliser. Il suffit de suivre ces étapes.

1. Asseyez-vous ou tenez-vous droit. Il peut être plus facile de respirer profondément en position debout. Mais quelle que soit la position choisie, pensez à la maintenir identique chaque jour.

2. Amenez le marqueur du compteur jusqu'à zéro.

3. Inspirez profondément jusqu'à ce que vos poumons soient complètement remplis . Inspirez profondément jusqu'à ce que votre poitrine et votre ventre se soulèvent. Retenez votre respiration quelques instants.

4. Placez l’embout buccal de l’appareil dans votre bouche et fermez hermétiquement vos lèvres afin qu’aucun air ne s’échappe.

5. Maintenant, d'un seul coup, expirez tout l'air de vos poumons aussi fort et aussi vite que possible . Comme si vous souffliez une bougie, mais en beaucoup plus fort.

6. Notez la valeur à laquelle le pointeur s'arrête sur une feuille de papier ou dans votre journal d'exercices.

Répétez cette opération trois fois . La valeur la plus élevée des trois correspond à votre débit de pointe pour la journée. Outre cette valeur, il est très important de noter les points suivants :

• Quels étaient vos symptômes à ce moment-là ? (par exemple, oppression thoracique, essoufflement, toux)
• Avez-vous utilisé votre inhalateur de secours ou un autre médicament d'urgence à ce moment-là ?

Comment déterminer votre meilleur score personnel ?

Votre « meilleur score personnel » correspond à la valeur de débit expiratoire de pointe la plus élevée que vous puissiez atteindre lorsque votre asthme est bien contrôlé et que vous ne présentez aucun symptôme. Il s'agit de votre référence. Toutes les autres valeurs sont comparées à ce « meilleur score personnel ».

Pour trouver votre valeur « Meilleure performance personnelle », procédez comme suit :

• Mesurez votre débit expiratoire de pointe deux fois par jour (à la même heure le matin et le soir) pendant deux semaines.
• Il convient de faire cela avant d'utiliser votre inhalateur (demandez plus d'informations à votre médecin).
• À la fin des deux semaines, le score le plus élevé que vous aurez obtenu sera votre score « Meilleur score personnel ».

Une fois cette valeur déterminée, utilisez quotidiennement le compteur selon les instructions de votre médecin. Cela vous permettra de détecter rapidement tout changement de votre rythme respiratoire.

La méthode des « feux tricolores » : Quelle est votre valeur de débit de pointe ?

Les médecins utilisent généralement un système de feux tricolores pour déterminer votre débit expiratoire de pointe. Ce dernier est divisé en trois zones, déterminées par comparaison avec votre valeur « optimale personnelle ».

Comment calculez-vous vos zones ?

Imaginez que votre « record personnel » soit de 400 L/min.

• Zone verte : entre 80 % et 100 % de 400 (320 - 400 L/min)
• Zone jaune : entre 50 % et 80 % de 400 (200 - 320 L/min)
• Zone rouge : moins de 50 % de 400 (moins de 200 L/min)

Discutez de ces valeurs avec votre médecin et intégrez-les à votre plan d'action contre l'asthme.

Quand faut-il consulter un médecin ?

• Si votre taux se situe dans la zone jaune : utilisez un médicament d’urgence (comme un inhalateur de secours) conformément aux instructions de votre médecin et appelez-le immédiatement pour obtenir des conseils.
• Si votre taux est dans la zone rouge : il s’agit d’une urgence. Utilisez immédiatement votre inhalateur de secours. Si les symptômes ne s’améliorent pas, rendez-vous immédiatement au service des urgences de l’hôpital le plus proche. N’attendez pas.

Avantages et risques liés à l'utilisation d'un débitmètre de pointe

Quels sont les avantages ?

• Cela vous aide à identifier les facteurs déclenchants qui aggravent votre asthme.
• Vous pourrez décider précisément du moment où utiliser le médicament.
• Vous pourrez savoir à l'avance quand un traitement médical d'urgence sera nécessaire.

Existe-t-il des risques ?

Il s'agit généralement d'un appareil très sûr, mais il arrive parfois que des choses comme celle-ci se produisent :

• Sensation de faiblesse due à une respiration profonde (présyncope).
• Toux.
• Comme obtenir une lecture erronée parce qu'on ne prend pas une respiration profonde ou qu'on n'expire pas assez vite.

À cause de ça,Avant la première utilisation, il est essentiel de demander à votre médecin des instructions précises sur la marche à suivre. De plus, utilisez toujours le même type de lecteur, car les mesures peuvent légèrement varier d'un modèle à l'autre.