Voici comment éviter la déshydratation en cas de diarrhée ou de vomissements !

Quand on commence à avoir des nausées ou qu'on vomit sans cesse, on se dit que ça ira mieux bientôt, n'est-ce pas ? Mais dans les deux cas, notre corps perd une quantité incroyable d'eau. Cette perte d'eau, c'est ce qu'on appelle la déshydratation. Si elle n'est pas traitée correctement, elle peut être dangereuse, surtout pour les jeunes enfants et les personnes âgées. Dans certains cas graves, elle peut même provoquer une insuffisance rénale.

Peut-on reconnaître les signes de déshydratation précocement ?

Si vous avez des nausées ou des vomissements, soyez attentif à ces signes pour savoir si vous êtes déshydraté. Ce sont les signaux que votre corps vous envoie.

Mais n'oubliez pas que, lorsque ces symptômes apparaissent, vous êtes peut-être déjà déshydraté depuis longtemps. Il est donc préférable de commencer à compenser les pertes en liquides et en électrolytes dès les premiers vomissements ou diarrhées.

Que devons-nous faire pour prévenir la déshydratation ?

En cas de diarrhée et de vomissements, le corps perd rapidement des liquides. Il est donc très important de boire le plus d'eau possible. La première chose à faire est de boire beaucoup d'eau propre.

Mais si vous souffrez d'autres problèmes de santé, comme une maladie cardiaque, il est préférable de consulter votre médecin pour savoir quelle quantité d'eau vous devriez boire.

Il est difficile de boire de l'eau quand on vomit. Dans ces moments-là, au lieu de boire une grande quantité d'un coup, essayez de boire de petites gorgées régulièrement . Vous pouvez aussi vous hydrater en suçant ou en mangeant un glaçon.

Il est essentiel de reconstituer ces réserves de sels minéraux. Le meilleur moyen d'y parvenir est de boire une solution de réhydratation orale comme la célèbre « Jeevani » . On la trouve facilement en pharmacie.

De plus, porter moins de vêtements et rester dans un endroit frais et aéré contribuera également à maintenir le corps au frais.

Soyez particulièrement vigilant si de jeunes enfants se déshydratent !

Lorsque de jeunes enfants souffrent de diarrhée et de vomissements, ils peuvent perdre une grande quantité de liquide en très peu de temps. C'est pourquoi, en tant que parents, nous devons être très vigilants. Outre les symptômes généraux mentionnés précédemment, soyez attentifs aux symptômes suivants chez les jeunes enfants :

• Bouche et langue sèches
• Les larmes ne sortent pas quand on pleure.
• Les yeux ou les joues du bébé sont enfoncés.
• Fontanelle enfoncée sur le dessus de la tête du bébé
• Avoir de la fièvre
• Des pleurs ou des gémissements constants, sans aucune énergie.
• Un pli cutané qui ne reprend pas rapidement sa forme normale lorsqu'on le pince et le relâche avec la main.

Si votre enfant présente l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin .

Si votre enfant présente des signes de déshydratation, le mieux est de lui donner une solution de réhydratation orale comme Jeevani. Certains lui donnent des jus de fruits ou des boissons pour sportifs, mais leur teneur en sucre et en sel n'est pas adaptée à la réhydratation. Jeevani contient les quantités appropriées. Si votre enfant ne vomit pas, vous pouvez lui donner Jeevani jusqu'à ce qu'il urine normalement. Si votre enfant vomit et ne parvient pas à garder les liquides, appelez un médecin.

Les personnes âgées présentent un risque plus élevé de déshydratation.

Les personnes âgées sont plus susceptibles de se déshydrater. En effet, avec l'âge, elles ressentent moins bien la soif que les jeunes. Ainsi, même si leur organisme manque d'eau, elles le ressentent moins.

Une personne âgée souffrant de diarrhée ou de vomissements devrait essayer de boire au moins 1,7 litre de liquide (soit environ 7 verres d'eau) en 24 heures . L'hydratation est également très importante.

Quand faut-il consulter un médecin ?

En général, il est conseillé de consulter un médecin en cas de diarrhée ou de vomissements durant plus de deux jours. De même, si vous présentez l'un des symptômes graves suivants, consultez immédiatement un médecin, sans attendre deux jours.

• Si vous avez de la fièvre.
• Si vous avez de fortes douleurs à l'estomac ou au rectum.
• Si les selles sont noires ou goudronneuses.
• Si vous présentez des signes graves de déshydratation.