Si vous portez des lunettes, il ne suffit pas de penser aux chiffres de votre ordonnance. Un autre élément, tout aussi important mais peut-être moins connu, est la distance interpupillaire, ou « DIP ». Voyons ensemble ce qu'est la DIP, pourquoi elle est si importante et comment la mesurer chez soi.
En termes simples, qu'est-ce que la distance pupillaire (DP) ?
La distance pupillaire (DP) est la distance entre les centres des deux anneaux noirs (pupilles) de vos yeux. Elle est mesurée en millimètres (mm). On l'appelle parfois « distance interpupillaire ».
Imaginez que, lorsque vous faites fabriquer des lunettes, vous devez ajuster le verre de façon à ce que le point de correction maximal soit exactement en face de votre iris. Sinon, votre vision sera floue. C'est là que la mesure de l'écart pupillaire (EP) est essentielle pour un ajustement correct. Si vous achetez des lunettes en ligne, vous aurez absolument besoin de cette mesure d'EP ainsi que de votre ordonnance.
Comment mesurer son écart pupillaire à domicile ?
La meilleure façon d'obtenir cette mesure est de la faire effectuer par un professionnel qualifié, comme votre ophtalmologiste ou un opticien, car c'est la méthode la plus précise.
Cependant, si vous souhaitez prendre vos mesures, c'est également possible. Il vous suffit d'un mètre ruban gradué en millimètres (mm) et d'un miroir. Vous trouverez parfois des mètres rubans spéciaux, voire des applications pour smartphone conçues à cet effet. Gardez toutefois à l'esprit que la précision peut être légèrement inférieure, que vous preniez vos mesures vous-même ou à l'aide d'une application.
Si vous voulez vous mesurer...
Si vous faites cela seul, vous devez être un peu prudent. Suivez ces étapes.
| Mesures | Ce qu'il faut faire |
|---|---|
| 1. Préparation | Dans un endroit bien éclairé, placez-vous devant un miroir à environ 45 cm de distance. |
| 2. Placer le repose-pieds | Tournez le mètre ruban gradué en millimètres de façon à ce que les graduations soient visibles dans le miroir, et tenez-le sous vos yeux et au-dessus de votre nez, comme si vous regardiez par-dessus un mur. |
| 3. Mesure de l'œil droit | Fermez votre œil gauche. En utilisant uniquement votre œil droit, placez le zéro (0) de la règle exactement au centre du cercle noir formé par votre œil droit. Ne déplacez plus la règle à partir de ce point. Si vous la déplacez, recommencez. |
| 4. Mesure de l'œil gauche | Ouvrez maintenant votre œil gauche et fermez votre œil droit. En regardant uniquement par votre œil gauche, repérez le repère millimétrique qui se trouve exactement au centre du cercle noir de votre œil gauche. |
| 5. Prise de mesure | La valeur en millimètres que vous trouverez correspondra à votre mesure de PD. |
Si vous mesurez avec l'aide de quelqu'un...
C'est plus facile ainsi que de le faire seul. La personne qui vous aide devrait procéder de cette façon.
| Mesures | Ce que l'assistant doit faire |
|---|---|
| 1. Préparation | Asseyez-vous en face de la personne dont vous souhaitez prendre les mesures, à environ 45 cm de distance. Gardez vos deux visages à la même hauteur. |
| 2. Placer le repose-pieds | Placez le pied sous les yeux de l'autre personne et au-dessus de son nez. |
| 3. Mesure de l'œil droit | Demandez à la personne qui prend la mesure de regarder droit dans votre œil gauche . Placez le zéro (0) du mètre ruban au bord extérieur de l'anneau noir de l'œil droit de l'autre personne. Ne déplacez plus le mètre ruban à partir de ce point. |
| 4. Mesure de l'œil gauche | Demandez maintenant à l'autre personne de vous regarder droit dans l'œil droit . Observez ensuite quelle marque en millimètres correspond au bord intérieur de l'anneau noir sur son œil gauche. |
| 5. Prise de mesure | La valeur en millimètres que vous voyez correspond à sa mesure de diamètre pupillaire. |
Pourquoi cette mesure de la différence de potentiel est-elle si importante ?
Vous savez, nous voyons les choses lorsque la lumière pénètre dans l'œil. Cette lumière entre dans l'œil par la pupille. Ensuite, elle traverse le cristallin et se focalise sur la rétine.
Mais si vous avez une mauvaise vue, cette lumière ne se focalise pas correctement. C'est pourquoi notre vision est floue. Par exemple :
- Hypermétropie
- Myopie
- Difficulté à voir de près en vieillissant (presbytie)
- astigmatisme
Les lunettes ne sont pas universelles. Elles varient en fonction de nombreux facteurs, tels que votre problème de vision et la puissance de votre correction.
La mesure de l'écart pupillaire (EP) doit être précise pour que la puissance des verres de vos lunettes soit parfaitement alignée avec le centre de votre iris. Ce n'est qu'à cette condition que vous profiterez pleinement de vos lunettes et que vous verrez le monde clairement.
Imaginez ce qui se passerait si la mesure de la PD était erronée...
Si vos lunettes ne sont pas adaptées à votre écart pupillaire, vous le ressentirez forcément.
- Fatigue oculaire
- Mal de tête
- Distorsions visuelles (voir les choses comme si elles étaient étirées)
Bien que ces symptômes ne soient pas dangereux, ils sont très désagréables. De plus, la fatigue oculaire continue peut aggraver votre vision.
L'écart pupillaire moyen chez l'adulte est d'environ 63 mm. Cependant, il peut varier de 50 à 70 mm. Il est variable d'une personne à l'autre. Votre écart pupillaire peut évoluer pendant votre enfance, mais il reste généralement stable à l'âge adulte. Toutefois, très rarement, il peut légèrement varier après une chirurgie du visage ou des yeux.
Quand n'est-il pas approprié de mesurer soi-même son écart pupillaire ?
Si vous utilisez généralement vos lunettes pour un seul usage (par exemple, lire), prendre vos mesures vous-même ne pose généralement pas de problème. Cependant, dans certains cas particuliers , une mesure effectuée par un professionnel est indispensable . Tenter de prendre vos mesures vous-même n'est alors pas une bonne idée.
| Opportunité | Raison |
|---|---|
| Si vous avez besoin de lentilles multifocales | Ces verres sont également connus sous le nom de « verres progressifs, bifocaux ou trifocaux ». Ils présentent des corrections différentes selon les zones de la vision. Par conséquent, une erreur de mesure de l'écart pupillaire, même d'un millimètre, peut entraîner une vision complètement déformée. |
| Si vous devez porter des lunettes en permanence pour voir de près et de loin | Lorsque nous regardons un objet proche, notre écart pupillaire diminue d'environ 3 millimètres. Il est essentiel de tenir compte de cette différence lors de la conception de lunettes de ce type. Une mesure précise est donc indispensable. |
| Si vous avez un quelconque défaut d'alignement des yeux | Médicalement parlant, on appelle cela un « strabisme ». Dans ce cas, des mesures distinctes doivent être prises pour chaque œil et les lunettes doivent être fabriquées avec une grande précision. |
Certains pays ont des lois qui exigent que la mesure de l'écart pupillaire (EP) figure sur votre ordonnance de lunettes. Bien qu'il n'existe pas de loi de ce type dans notre pays, vous pouvez toujours demander à votre ophtalmologiste ou à votre opticien de vous fournir votre mesure d'EP. C'est votre droit.
Message à retenir
- L'écart pupillaire (EP) est la distance entre les anneaux noirs de vos yeux. Cette mesure est essentielle pour choisir la bonne taille de lunettes.
- Le port de lunettes adaptées à une mauvaise mesure de l'écart pupillaire peut provoquer une fatigue oculaire, des maux de tête et une vision floue.
- Bien qu'il soit possible de prendre cette mesure chez soi, la méthode la plus précise et la plus sûre consiste toujours à la faire mesurer par un professionnel.
- Assurez-vous de faire mesurer votre vue par un professionnel, surtout si vous utilisez des lentilles progressives ou si vous souffrez d'une affection comme le strabisme.
- Si votre ordonnance ne mentionne pas la mesure de l'écart pupillaire, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre opticien.
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