Êtes-vous constamment fatigué(e) ? Avez-vous le teint pâle ? Il pourrait s'agir d'anémie !

Vous arrive-t-il de vous sentir si fatigué(e) que vous êtes incapable de faire quoi que ce soit, votre corps semblant complètement épuisé ? Avez-vous l’impression que vos yeux se révulsent lorsque vous vous levez d’une chaise, ou que vous allez vous évanouir après quelques pas ? Dans la vie de tous les jours, nous avons tendance à ignorer ces symptômes, les attribuant à une simple fatigue. Pourtant, il peut s’agir parfois d’un symptôme d’ anémie, ou « carence en hémoglobine ». Cette affection est très fréquente au Sri Lanka, notamment chez les femmes et les jeunes enfants. Alors, parlons-en plus en détail aujourd’hui.

Qu'est-ce que l'anémie exactement ?

En termes simples, l'anémie est une diminution du nombre de globules rouges dans le sang. Imaginez-la comme un service de livraison qui transporte l'oxygène dans tout le corps. Le véhicule de ce service, c'est-à-dire l'élément principal qui transporte l'oxygène, est une protéine appelée hémoglobine .

L'anémie signifie que le nombre de globules rouges est faible ou que leur teneur en hémoglobine est basse. De ce fait, les organes, le cerveau, le cœur et les muscles ne reçoivent pas l'oxygène nécessaire. C'est pourquoi des symptômes comme la fatigue, la faiblesse et les vertiges apparaissent.

Les femmes présentent un risque accru d'anémie en raison des saignements menstruels, de la grossesse et des saignements post-partum. L'anémie est également plus fréquente chez les jeunes enfants et les adultes atteints de maladies chroniques .

Quels sont les symptômes de l'anémie ?

Aux premiers stades de l'anémie, il peut n'y avoir aucun symptôme. Mais à mesure que la maladie progresse, divers symptômes apparaissent. Voyons lesquels.

Quelles sont les principales causes de l'anémie ?

L'anémie peut avoir de nombreuses causes. On peut les classer en trois grandes catégories.

1. En raison de la perte de sang du corps

Cela peut être provoqué par un saignement soudain et abondant ou par un saignement progressif sur une longue période.

• Règles abondantes chez les femmes : c’est une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses femmes souffrent d’anémie.
• Saignements dus à des affections telles que les ulcères et les hémorroïdes du tube digestif.
• Utilisation prolongée d'analgésiques tels que l'aspirine et l'ibuprofène.
• Après un accident grave ou une intervention chirurgicale.

2. Diminution ou anomalie de la production de globules rouges

Notre moelle osseuse est l'usine qui produit les globules rouges. Si le fonctionnement de cette usine est perturbé, une anémie se développe.

• Anémie ferriprive : Il s’agit du type d’anémie le plus fréquent au Sri Lanka. Le fer est essentiel à la synthèse de l’hémoglobine. Cette affection survient en cas d’apport insuffisant en fer dans l’alimentation.
• Anémie par carence vitaminique : la vitamine B12 et l’acide folique sont essentiels à la production de globules rouges. Cette affection peut survenir notamment chez les personnes qui consomment peu de viande, de poisson ou de légumes.
• Thalassémie : Il s’agit d’une maladie génétique. Dans cette maladie, la molécule d’hémoglobine n’est pas produite correctement. Cette maladie est également présente au Sri Lanka.
• En raison de maladies chroniques : les personnes atteintes de maladies de longue durée telles que les maladies rénales, le cancer, le diabète et l’arthrite peuvent également développer une anémie.

3. Augmentation du taux de destruction des globules rouges

Parfois, même si la moelle osseuse produit des globules rouges, ceux-ci sont rapidement détruits par l'organisme. Cette affection est appelée anémie hémolytique . Elle peut être provoquée par certaines infections, certains médicaments et des problèmes du système immunitaire.

Comment un médecin diagnostique-t-il et traite-t-il cela ?

Si vous présentez les symptômes mentionnés ci-dessus, le mieux est de consulter un médecin. Il vous examinera et, si nécessaire, prescrira une simple analyse de sang.

• Numération formule sanguine (NFS) : Il s’agit de l’examen le plus important. Il permet de vérifier avec précision de nombreux paramètres sanguins, tels que le taux d’hémoglobine et le nombre de globules rouges.
• Autres examens : Votre médecin peut également vous recommander d’autres examens (par exemple, une analyse de sang) pour déterminer la cause de votre anémie.

Le traitement dépend de la cause de votre anémie.

• En cas de carence en fer : votre médecin vous prescrira des comprimés ou du sirop de fer. Il est important de les prendre à l’heure et à la dose prescrites. Il vous conseillera également de consommer des aliments riches en fer (voir ci-dessous).
• En cas de carence en vitamines : des comprimés de vitamine B12 ou d’acide folique sont administrés.
• Pour d'autres raisons : en cas de saignement, un traitement est mis en place pour l'arrêter ; en cas d'autre problème médical, etc. Dans certains cas graves, des transfusions sanguines peuvent également être nécessaires.

Comment élaborer un régime alimentaire pour prévenir l'anémie ?

Il est très important d'inclure des aliments riches en fer dans notre alimentation.

Autre point important : la vitamine C favorise l’absorption du fer provenant des aliments végétaux. Il est donc conseillé d’ajouter un filet de citron aux légumes verts et de consommer un fruit comme une orange ou une mandarine après le repas. Par ailleurs, il est préférable d’éviter le thé et le café pendant les repas, car ils diminuent l’absorption du fer.