Doet dyn pols sear oan 'e kant fan dyn tomme? Litte wy it hjir oer hawwe (De Quervain's Tenosynovitis)!

Hawwe jo soms muoite mei it útfieren fan deistige aktiviteiten fanwegen pine yn 'e tommekant fan jo hân, polsgebiet? Of fiele jo in tinteljend of baarnend gefoel as jo jo tomme oanreitsje, knypje of bewege? As jo ​​dizze symptomen hawwe, kinne jo in tastân hawwe dy't '(De Quervain's Tenosynovitis)' hjit. Dus, meitsje jo gjin soargen. Litte wy der yn detail oer prate, wat it is, wêrom't it foarkomt en hoe't jo derfan ôfkomme kinne.

Wat is '(De Quervain's Tenosynovitis)'?

Simpelwei sein, "De Quervain's Tenosynovitis" is in ûntstekking, wat pine en swelling betsjut, om 'e pezen yn jo grutte tean. It wurdt soms "De Quervain's Tendinosis" neamd. Dokters brûke soms beide nammen foar deselde tastân.

Tink derom, ús spieren binne ferbûn mei ús bonken troch sterke, fleksibele, koardeftige weefsels dy't pezen neamd wurde. As wy in spier oanlûke, is it dizze pees dy't oan it oerienkommende bonke lûkt en it beweecht. Dyn tomme is ferbûn mei dyn pols troch twa sokke pezen.

Normaal bewege dizze pezen om yn in skede , dy't as in holte of in tunnel is, omhinne. Sûnder ienige obstruksje. Yn it gefal fan "De Quervain's Tenosynovitis" wurdt dizze skede om de pees yn jo tomme lykwols om ien of oare reden swollen of dikker. Wat bart der dan? As jo ​​jo tomme en pols brûke, beweecht de pees om yn dy swollen skede, wêrtroch ekstra wriuwing ûntstiet. Dêrom kinne guon bewegingen pynlik wêze en stiif oanfiele. Dizze pine begjint meastal oan 'e basis fan jo tomme, tichtby jo pols. Soms kin dizze pine sels ferspriede nei jo ûnderearm.

Hoe faak komt dizze situaasje foar?

Eins is `(De Quervain's Tenosynovitis)` in faak foarkommende tastân ûnder peesûntstekkingen (`tenosynovitis`). Undersyk lit sjen dat sels yn in lân lykas Amearika it elk jier sawat 1% fan 'e befolking treft. Dus, as jo soksawat hawwe, tink dan dat jo net allinnich binne.

Wat binne de symptomen fan '(De Quervain's Tenosynovitis)'?

It wichtichste symptoom fan dizze tastân is pine oan 'e radiale kant fan jo pols. By guon minsken kin dizze pine ynienen komme, wylst it by oaren stadichoan ûntwikkelje kin. Dizze pine is meastal:

• It nimt ta as jo jo hân, pols en tomme brûke.
• It kin begjinne by de pols en ferspriede nei de tomme of de kant fan it foarholle.
• De pine nimt ta as jo wat oanreitsje of knypje.

Neist dizze wichtichste pine kinne ferskate oare symptomen waarnommen wurde:

• Swelling: Jo kinne swelling fernimme oan 'e basis fan jo pols en tomme.
• In 'klikkend' lûd of gefoel: As jo ​​jo tomme skodzje, kinne jo in 'klikkend' lûd hearre dat út jo pols komt, of fiele as der wat nei binnen springt.
• Styfheid of ferlies fan glêdens: De bewegingen fan 'e grutte tean kinne in bytsje stiif fiele, of as se net soepel bewege.
• Dofheid: Jo kinne ek fiele dat jo pols of tomme dof wurdt.

Wêrom komt dizze `(De Quervain's Tenosynovitis)` foar?

Simpelwei sein, dizze tastân kin feroarsake wurde troch yrritaasje, druk, of wat dan ek dat ûnnedige stress útoefent op 'e pezen yn jo grutte tean. D'r binne ferskate wichtige bydrage faktoaren:

• Oermjittich gebrûk fan 'e tomme of pols: As jo ​​deselde bewegingen bliuwe útfiere.
• Aktiviteiten of hobby's dy't werhelle gripen of knypjen omfetsje: Dit kin bygelyks barre by húshâldlike taken, guon banen of guon hobby's.
• Oare sûnensomstannichheden dy't ûntstekking feroarsaakje: Bygelyks, minsken mei ûntstekking fan 'e gewrichten lykas artritis hawwe in gruttere kâns om dit te ûntwikkeljen.
• In direkte klap op 'e tomme of pols: as by in ûngelok.

Dizze tastân kin benammen feroarsake wurde troch aktiviteiten dy't it fêsthâlden fan in objekt en it werheljen fan deselde bewegingen omfetsje. Hjir binne in pear foarbylden:

• Sporten: Sporten lykas tennis, racquetball, skiën.
• Gebrûk fan ark: By it brûken fan in hammer of oar hânark.
• Lytse bern optille: Dizze tastân kin foarkomme, foaral by nije memmen, as jo jo poppe konstant optille. Tink derom hoefolle stress in mem op har tomme en pols set by it baden, fieden of fêsthâlden fan in poppe.
• Túnwurk: By it brûken fan in skeppe, by it plantsjen fan planten.

Wa is mear kânsryk om dizze tastân te ûntwikkeljen?

Hoewol elkenien "De Quervain's Tenosynovitis" ûntwikkelje kin, hawwe bepaalde groepen in wat heger risiko om it te ûntwikkeljen:

• Froulju: Dizze tastân komt faker foar by froulju as by manlju.
• Minsken boppe de 40 jier.
• Pjutteboartersplakjuffers of dyjingen dy't soargje foar jonge bern.
• Alders (benammen memmen) mei jonge bern .
• Hânarbeiders of dejingen dy't geregeld mei har hannen wurkje.
• Atleten.

Hoe kinne jo de tenosynovitis fan De Quervain diagnostisearje?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, sil jo dokter in fysyk ûndersyk dwaan as jo dy sjogge.Sa sil de dokter bepale oft it de tenosynovitis fan De Quervain is. Hy sil jo tomme en pols ûndersykje. It is tige wichtich om de dokter details te fertellen, lykas wannear't jo dizze pine hân hawwe en hokker soarte wurk de pine slimmer makket.

Wat is de `(Finkelstein-test)`?

Dit is de "Finkelstein-test", in spesjale test dy't dokters brûke om de tastân "De Quervain's Tenosynovitis" te befêstigjen. It is in tige ienfâldige test.

1. Nim dyn tomme en bûg dy nei binnen, slút dy dan mei dyn oare fingers en knie it daai.

2. Dan, wylst jo de hânfet sa hâlde as er wie, bûgje jo pols nei ûnderen (rjochting de pink), as wiene jo oan it weauwen nei ien.

As jo ​​dit dogge, sette jo wat druk op 'e pezen yn jo grutte tean. As jo ​​"De Quervain's Tenosynovitis" hawwe, sille jo in skerpe pine fiele yn it pynlike gebiet as jo dizze "Finkelstein-test" dogge.

Soms kin jo dokter in röntgenfoto oanfreegje om te kontrolearjen op oare problemen mei jo pols, lykas artrose.

Wat binne de behannelingen foar '(De Quervain's Tenosynovitis)'?

It goede nijs is dat der effektive behannelingen binne foar dizze tastân. Jo dokter sil meastentiids behannelingen oanbefelje dy't jo symptomen ûnder kontrôle hâlde en de pezen en it omlizzende weefsel tiid jouwe om te genêzen. De meast foarkommende behannelingen binne:

• In spalkje of brace drage: Dit helpt om jo pols en tomme te immobilisearjen , wêrtroch't de druk op dy pezen ferminderet. It is as jo hân yn in bân bûn hawwe.
• Iis op jo pols: It oanbringen fan iis kin helpe om swelling te ferminderjen en pine te ferminderjen. Plak in iispak yn in tinne doek ferskate kearen deis sawat 20 minuten op it pynlike gebiet.
• Rêst: Ferminderje it gebrûk fan 'e pynlike earm safolle mooglik. Benammen moatte jo miskien folslein stopje mei sporten of it dwaan fan werhellende bewegingen dy't de tastân feroarsake hawwe oant it genêst is.
• NSAID's: Dit binne net-steroïde anty-inflammatoire medisinen ( NSAID's) . Se binne sûnder recept te krijen. Brûk se lykwols net langer as 10 dagen sûnder medysk advys.
• Kortikosteroïde-ynjeksjes: Dit binne krêftige medisinen dy't troch in dokter foarskreaun wurde om ûntstekking te kontrolearjen. Soms kin in dokter in kortikosteroïde-ynjeksje yn 'e pynlike peesskede jaan.

Wichtich: It is essensjeel om al dizze behannelingen te folgjen lykas oanjûn troch jo dokter.

Binne der oefeningen dy't hjirfoar dien wurde kinne? (oefeningen foar `De Quervain's Tenosynovitis`)

Dyn dokter of fysioterapeut kin dy wat ienfâldige stretchoefeningen en oefeningen leare om de krêft en fleksibiliteit fan dyn pols te fergrutsjen. Ien fan 'e meast oanrikkemandearre oefeningen is it knipen fan in tennisbal:

• Nim in tennisbal en druk der in pear minuten sêft yn.
• Jou dyn hannen in pear minuten rêst.
• As jo ​​gjin pine fiele, knyp de bal dan wat hurder.

Dyn dokter sil dy fertelle hoe lang en hoe faakst dizze oefeningen dwaan moatst. Doch nea oefeningen as der pine is. As jo ​​pine fiele by it dwaan fan oefeningen, stopje dan en fertel it oan dyn dokter.

Sil in operaasje nedich wêze?

De measte minsken hawwe gjin operaasje nedich foar De Quervain's Tenosynovitis. In dokter sil allinich operaasje oanbefelje as oare behannelingen de symptomen net ferminderje.

Dizze operaasje is meastal in poliklinyske proseduere. Dit betsjut dat jo deselde dei noch nei hûs kinne. De sjirurch makket in hiel lyts sneedje yn 'e swollen skede om 'e pees yn jo grutte tean. Dit lit de pees frijer bewege. As jo ​​in operaasje nedich binne, sil jo sjirurch der mear oer útlizze en hoe lang it sil duorje om te genêzen.

Hoe gau sil ik my better fiele nei de behanneling?

Dyn dokter sil dy fertelle hoe lang't jo De Quervain's Tenosynovitis behannelje moatte. De measte minsken sille ferskate wiken in spalk of brace drage moatte .

Sels as jo jo wat better fiele, begjin dan net mei fysike aktiviteit oant jo dokter seit: "Goed, lit ús begjinne." As jo ​​wer druk op jo pezen sette foardat se goed genêzen binne, is de kâns grutter dat jo wer ferwûne reitsje.

Kin de tenosynovitis fan De Quervain foarkommen wurde?

Ja, der binne dingen dy't wy dwaan kinne om te foarkommen dat dizze tastân him foar in part ûntjout. It wichtichste is om te foarkommen dat jo de tommen en polsen oermjittich brûke.

• As jo ​​in sport beoefenje, wurkje of in oare fysike aktiviteit dogge, lear dan de juste technyk en draach beskermjende apparatuer as it nedich is.
• As jo ​​​​​​in nije oefening of aktiviteit begjinne, begjin dan stadich ynstee fan tefolle tagelyk te dwaan.
• As jo ​​deselde bewegingen hieltyd wer dogge, nim dan sa no en dan pauzes.
• As jo ​​pols sear docht, of it no tidens of nei in fysike aktiviteit is, negearje it dan net en freegje jo ôf: "Wat is dat?" Bliuw it net dwaan nettsjinsteande de pine.
• Jou jo lichem tiid om te rêsten en te herstellen nei ynspannende aktiviteit.

Hoe lang sil it duorje om te genêzen?

It kin meastentiids in pear wiken duorje foardat jo pees genêzen is fan De Quervain's Tenosynovitis. Hoe lang it duorret hinget ôf fan wat jo tenosynovitis feroarsake hat en hoe slim jo symptomen binne.

Freegje jo dokter wannear't jo jo normale fysike aktiviteiten wer oppakke kinne. Oant jo dokter jo goedkarring jout, gean net werom nei de sport, hobby of aktiviteit dy't de tastân feroarsake hat.

Wat bart der as it net behannele wurdt?

De Quervain's Tenosynovitis is in te behanneljen, meastentiids koarte termyn tastân. As it lykwols net behannele wurdt, is de kâns grutter dat jo in operaasje nedich hawwe en kinne jo oare komplikaasjes ûntwikkelje.

As jo ​​trochgean mei it útoefenjen fan druk op 'e pezen yn jo tomme nei't jo symptomen fan De Quervain's Tenosynovitis begjinne te ûntwikkeljen, kin de peesskede brekke of de pees skuorre. Dit is seldsum, mar as it bart, kinne guon minsken dy't net behannele wurde permanint it bewegingsberik of de funksje yn har tomme en pols ferlieze . Dêrom, as jo symptomen hawwe, sykje dan medysk advys.

Wannear moat ik in dokter sjen?

Rieplachtsje in dokter sa gau as jo pine of oare symptomen fan De Quervain's Tenosynovitis fiele. Negearje symptomen net, foaral as se slimmer wurde tidens of nei fysike aktiviteit.

Hokker fragen moatte jo de dokter stelle?

As jo ​​nei in dokter geane, is it in goed idee om dizze fragen te stellen:

• Haw ik `(De Quervain's Tenosynovitis)`, of is der in oare oarsaak foar myn polspine?
• Hoe lang sil ik in spalk of brace drage moatte?
• Sil ik hjirfoar in operaasje nedich hawwe?
• Wannear kin ik weromgean nei myn gewoane fysike aktiviteiten (bygelyks sport, wurk)?

Yn gearfetting (Take-Home Message)

Okee, dus `(De Quervain's Tenosynovitis)` is in pynlike tastân feroarsake troch ûntstekking fan 'e skede om 'e pees yn jo grutte tean. Dit kin it pynlik en lestich meitsje om jo grutte tean en pols te brûken.

Mar it bêste diel is, it kin faak genêzen wurde mei rêst, ienfâldige thúsbehannelingen, en it dragen fan in spalk of brace foar in pear wiken.

As jo ​​in nije aktiviteit of hobby begûn binne, of as jo wurk ekstra druk op jo hannen set, foaral jo tommen en polsen, prate dan mei jo dokter. Hy of sy kin jo helpe om jo symptomen te behearskjen en fluch en feilich werom te gean nei de aktiviteiten dy't jo leuk fine.Dus, it ferstannichste om te dwaan is om direkt medysk advys te sykjen, ynstee fan de pine te lijen.

` Tummepine, polspine, Diquanes tenosynovitis, tendonitis, hânpine, hân- en polsproblemen, behanneling