Litte wy prate oer it skeletsysteem (musculoskeletale systeem) dat jo lichem krêft jout.

Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't jo lichem syn foarm krijt, hoe't it de delikate organen yn jo beskermet lykas jo hert en longen? En wa helpt jo jo ledematen te bewegen, te rinnen en te springen as jo wolle? Dit alles wurdt holpen troch in geweldig systeem yn ús lichem. Dat is it skeletsysteem, of wy neame it "Skeletsysteem" of "Musculoskeletaalsysteem".

Wat is it skeletsysteem?

Simpelwei sein, jo skelet is de wichtichste stipestruktuer dy't jo lichem syn foarm jout en helpt jo ynterne organen op har plak te hâlden. It is lykas de muorren fan in hûs. Mar it is net allinich in skelet. It is mear as allinich bonken. It bestiet ek út bindweefsel dat jo beskermet en jo krêft jout as jo bewege, spieren dy't jo helpe te bewegen, en in systeem dat nije bloedsellen makket om jo sûn te hâlden. Dêrom wurdt it soms it Musculoskeletale Systeem neamd. It is it systeem dat spieren en bonken ferbynt.

Hokker tsjinsten leveret it skeletsysteem oan ús lichem?

Us skeletsysteem docht ferskate funksjes foar ús lichem. Guon dêrfan binne maklik te sjen en te fielen. Mar guon net, en se binne allegear tige wichtich foar ús lichem en sûnens. Litte wy ris nei dizze haadfunksjes sjen:

• Lichaamsfoarm: Dyn skelet is dejinge dy't it gewicht fan dyn hiele lichem draacht. It is ek dêr't alle oare weefsels yn dyn lichem oan fêst sitte, lykas de peallen fan in tinte.
• Helpe by beweging: Dyn gewrichten, bindweefsel en spieren wurkje allegear gear om dyn lichemsdielen te bewegen, te triuwen en te lûken. Tink derom, as jo in earm optille of in skonk bûge, wurkje se allegear gear.
• Beskerming fan ynterne organen: Eins is it minsklik skelet as in beskermjend pak foar de organen yn ús lichems. De skedel op jo holle beskermet jo harsens. De ribben op jo boarst beskermje jo hert en longen. De rêchbonken op jo rêch beskermje jo rêchmerg. Sjoch hoe wichtich se binne!
• It meitsjen fan nije bloedsellen: Bienmerg, dat yn it sintrum fan guon bonken leit, makket nije reade bloedsellen en wite bloedsellen dy't ús lichems nedich hawwe om sûn te bliuwen. Dit is in tige wichtich proses.
• Mineralopslach: Mineralen lykas kalsium en fitamine D, dy't essensjeel binne foar ús lichem, wurde opslein yn ús bonken. Dizze wurde oan it lichem frijjûn as it nedich is.

Wat binne de wichtichste ûnderdielen fan it skeletsysteem?

As jo ​​tinke oan in skelet, tinke jo wierskynlik oan it plestik skelet dat jo hiene yn 'e wittenskiples op skoalle, toch? Wis, it hat al jo bonken deryn. Mar, d'r binne in protte oare soarten weefsel yn jo skelet. Litte wy ris sjen wat dat binne:

• Bonken: Bonken binne de wichtichste stipestruktuer fan jo lichem. Der binne tusken de 206 en 213 bonken yn it lichem fan in folwoeksene. Elk bonke hat in spesifike foarm en funksje.
• Spieren: Spieren binne opboud út ticht weefde, elastyske fezels. Der binne mear as 600 spieren yn jo lichem. Dit binne wat jo helpe om alles te dwaan, fan kuierjen, rinnen en springen oant sykheljen en iten fertarren.
• Kraakbeen: Kraakbeen is in sterk, mar fleksibel weefsel. It fungearret as in skokdemper yn ús gewrichten. Dat wol sizze, it absorbearret de skokken dy't foarkomme as wy bewege en springe en beskermet de bonken.
• Ligaminten: Ligaminten binne sterke weefselbannen dy't bonken mei-inoar ferbine. Dit binne wat gewrichten stabyl hâldt.
• Pezen: Pezen binne sterke, koardeftige struktueren dy't spieren mei bonken ferbine. As jo ​​in spier oanlûke, lûkt de pees oan it bonke, wêrtroch't beweging ûntstiet.
• Gewrichten: In gewricht is elke plak dêr't twa of mear bonken byinoar komme. It kin guon (of al) fan 'e hjirboppe neamde kraakbeen, ligamen en oare ûnderdielen befetsje. Gewrichten binne wat ús tastean om ús lichems te bûgen en te strekken.

Wat binne de gewoane sykten dy't it skeletsysteem beynfloedzje?

Omdat ús skeletsysteem sa'n wichtich ûnderdiel is fan hoe't wy ús lichems brûke, kinne in protte gewoane sykten en ferwûnings it beynfloedzje. Alles dat jo bonken of bindweefsel beskeadiget, kin it skeletsysteem beynfloedzje. Hjir binne in pear foarbylden:

• Artritis: Dit is as de gewrichten ûntstoken reitsje, wêrtroch pine en swelling ûntstiet.
• Bursitis: Untstekking fan 'e floeistoffolle sakjes neamd bursa tichtby de gewrichten.
• Tendinitis: Untstekking fan 'e pezen.
• Osteoporose: Dit is in tastân wêrby't bonken tinner, minder sterk en makliker brekke. Dizze tastân komt foar mei leeftyd.

In protte autoimmune sykten beynfloedzje it musculoskeletale systeem, benammen de gewrichten. Dit binne sykten wêrby't ús eigen ymmúnsysteem ús eigen sellen oanfalt. Guon dêrfan binne:

• Reumatoïde artritis (RA)
• Psoriatyske artritis
• Lupus
• Syndroom fan Sjögren

Fallen, auto-ûngemakken en sportblessueres (trauma's) feroarsaakje faak skea oan it skeletsysteem. Guon faak foarkommende blessueres binne:

• Sportblessueres
• Bonkfraktueren (of brutsen bonken)
• Dislokaasjes - bonken yn in gewricht dy't út har plak komme.
• Spierspanning (of ferrekte spieren)
• Ligamentskuorren en ferstuikingen

Wat binne de gewoane symptomen fan in probleem mei it skeletsysteem?

Omdat in protte sykten en ferwûnings it skeletsysteem beynfloedzje kinne, kinne jo in ferskaat oan symptomen ûnderfine. As jo ​​ien of mear fan dizze hawwe, moatte jo der bewust fan wêze.

• Pine: It kin spierpine, gewrichtspine of bonkepine wêze. Dizze pine kin lokaal of wiidferspraat wêze.
• Styfheid/Stivens: Jo kinne muoite hawwe om it troffen gebiet te bewegen, foaral moarns.
• Swelling: Wy neame dit ek wol '(ûntstekking)'. It troffen gebiet kin swollen lykje.
• Ferkleuring fan 'e hûd of kneuzingen: Dit kin sjoen wurde as der in ferwûning is.
• Hjit fiele: It gebiet kin hjitter fiele as oare gebieten as jo it oanreitsje. Dit is ek in teken fan ûntstekking.
• Moeilijkheden mei it bewegen fan in diel fan it lichem: Dit betsjut dat it bewegingsberik dat normaal ferpleatst wurde kin, fermindere wurdt.
• In 'pop' of in knarsjend lûd hearre of fiele: Dit soarte lûd kin heard wurde as in gewricht beweecht wurdt.

Hokker gewoane testen wurde útfierd op it skeletsysteem?

In dokter sil testen oanbefelje op basis fan wêr't jo pine of oare symptomen hawwe. Jo moatte miskien testen lykas dizze ûndergean:

• Röntgenfoto's: Dizze wurde faak dien om te kontrolearjen op dingen lykas fraktueren en feroaringen yn gewrichten.
• Ultrasounds: Brûkt om te sykjen nei problemen mei sêfte weefsels lykas spieren, pezen en ligamen.
• CT-scan (`Computertomografy (CT) scan`): Dit kin detaillearre ôfbyldings produsearje fan 'e bonken en omlizzende weefsels.
• MRI (Magnetyske resonânsjeôfbylding (MRI): Dit is tige nuttich foar it finen fan problemen mei dingen lykas gewrichten, kraakbeen, pezen, ligamen en it rêchmerg.
• Bondichtheidstest (DXA-scan): Dit kontrolearret hoe sterk jo bonken binne en oft jo in tastân hawwe lykas osteoporose.

Wat binne de mienskiplike behannelingen foar it skeletsysteem?

Behalven as jo in ûnderlizzende sykte of ferwûning hawwe, hat jo musculoskeletale systeem meastentiids gjin behanneling nedich. Jo dokter sil de oarsaak fan jo symptomen bepale en behannelingen oanbefelje dy't jo lichem helpe te genêzen. Guon dêrfan binne:

• Medikaasje: Jo kinne medisinen nimme lykas net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen, naproxen en paracetamol om pine en swelling te ferminderjen. Soms kin jo dokter kortikosteroïden of medisinen foarskriuwe dy't spesifyk binne foar in autoimmune sykte.
• Immobilisaasje:Nei in blessuere moatte jo faak in brace, spalk, sling of gips drage. Dit helpt om it ferwûne gebiet te immobilisearjen en it te helpen genêzen. Jo dokter sil jo fertelle hokker soarte jo nedich binne en hoe lang jo it drage moatte.
• Fysioterapy: In fysioterapeut kin jo helpe om spieren te fersterkjen, fleksibiliteit te fergrutsjen en pine te ferminderjen, foaral nei in blessuere of operaasje.
• Gewrichtsferfanging (Artroplasty (gewrichtsferfanging): Guon minsken, benammen dyjingen mei slimme artritis, moatte miskien in diel of al har gewrichten ferfange litte. Heupen en knibbels binne it meast foarkommend. Jo dokter of sjirurch sil jo hjir mear oer fertelle.

Hoe kin ik myn skeletsysteem sûn hâlde?

It folgjen fan in sûn dieet (ryk oan kalsium en fitamine D) en in oefenplan dat by jo past, sil helpe om jo bonken (en algemien) sûn te hâlden. Ek kinne jo troch regelmjittige medyske kontrôles fluch problemen of symptomen identifisearje dy't jo skeletsysteem beynfloedzje.

Folgje dizze algemiene feilichheidstips om it risiko op ferwûning te ferminderjen:

• Draach altyd jo feilichheidsriem as jo ride. Wis en seker!
• Draach feilichheidsguod foar elke aktiviteit of sport, lykas in helm en knibbelbeskermers.
• Rek, waarmje op en koel ôf foar en nei ynspannende fysike aktiviteit. Dit sil it risiko op spier- en gewrichtsblessueres ferminderje.
• Hâld jo hûs en wurkplak frij fan ûnnedige items dy't jo of oaren kinne struikelje. Lit gjin dingen op 'e flier achter.
• Brûk altyd it juste ark of apparatuer om dingen te berikken dy't heech yn jo hûs binne. Klim noait op stuollen, tafels of oanrjochten. Brûk bygelyks in lytse ljedder.
• As jo ​​muoite hawwe mei rinnen of in hege risiko hawwe om te fallen, brûk dan in stôk of rollator. It is net ferlegen, it is wichtich om feilich te wêzen.

Ta beslút, berjocht foar thús:

Dyn skeletsysteem is as it frame dat dyn hiele lichem byinoar hâldt. Oft jo no in atleet fan wrâldklasse binne of immen dy't yn 'e bus sit en dit artikel op syn tillefoan lêst, jo brûke konstant jo bonken, spieren en bindweefsel.

Tink derom, as jo nije pine, stivens of oare symptomen ûnderfine, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.Hy of sy sil jo dan útlizze wat dizze symptomen feroarsaket en hoe't jo werom kinne nei jo normale aktiviteiten. It wichtichste is om foar jo lichem te soargjen!

` Skeletsysteem, skelet, spieren, gewrichten, bonkesûnens, bonkesiekten, lichemsfoarm