Wy hawwe allegear wolris fan "hormonen" heard, toch? Benammen as it giet om de sûnens fan froulju, heart men faak it wurd "estrogeen". Mar wisten jo dat estrogeen net allinnich ien hormoan is, mar in kombinaasje fan trije haadtypen? Ien fan dy trije typen is "estrone", dêr't wy it hjoed oer hawwe sille. Hoewol dit miskien as in medyske term klinkt, is it tige wichtich foar ús lichems, benammen foar frouljuslichems. Dus litte wy sjen wat it is, wêrom't it wichtich is, en wat der bart as it tanimt of ôfnimt.
De trije leden fan 'e oestrogeenfamylje
Simpelwei sein, oestrogeen is in groep froulike geslachtshormonen. Lykas sibben yn deselde famylje wurkje dizze hormonen gear. Der binne trije haadleden fan dizze famylje.
| Hormoantype | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Dit is de wichtichste en machtichste persoan yn 'e famylje. Hy is it dy't de measte ynfloed hat op 'e reproduktive sûnens fan in frou yn har libben. Hy is it dy't de moanlikse menstruaasjesyklus kontrolearret. |
| Estriol (Estriol - E3) | Dit hormoan is foaral prominent oanwêzich tidens de swangerskip. Tidens de swangerskip nimt dit hormoan yn it lichem flink ta. |
| Estrone (Estrone - E1) | Dit is dejinge dêr't wy it hjoed oer hawwe. It is wat swakker as de oare twa. Mar it belang dêrfan komt nei de menopause . Nei de menopause is it ienige type oestrogeen dat natuerlik yn it lichem produsearre wurdt oestron. |
Jo kinne dus sjen dat nei de menopauze, dat is, nei't de menstruaasje folslein stoppe is, de oestrogeenbehoeften fan in frou foar in part foldien wurde troch dit hormoan neamd oestron (E1). Dêrom binne de oestronnivo's fan froulju nei de menopauze meastentiids heger as foarhinne. Dit hormoan wurdt ek yn tige lytse hoemannichten produsearre yn it lichem fan manlju.
Wêr wurdt dizze estron produsearre yn ús lichem? Wat is it gebrûk?
Lykas oare estrogenen wurdt it hormoan estron benammen produsearre yn ús adrenale klieren en fetweefsel. Derneist wurde ek guon hoemannichten produsearre yn 'e eierstokken.
Syn wichtichste funksje is it stypjen fan froulike seksuele funksje en reproduktive sûnens. Mar lykas wy earder neamden, is it net sa krêftich as estradiol (E2). Mar it unike fermogen fan estron is om te fungearjen as in opslachplak foar estrogen as it lichem it nedich hat.
Stel jo foar, as it lichem in krêftiger foarm fan oestrogeen nedich hat, estradiol (E2), kin ús lichem dit oestrogeen (E1) nimme en it omsette yn estradiol (E2). It is as jild op 'e bank. Jo kinne it krije wannear't jo it nedich binne.
Op dizze wize kombinearje estradiol, dat foarme wurdt út estrone, en estradiol dat fan natuere yn it lichem oanwêzich is om in protte dingen yn ús lichem sûn te hâlden.
- De sterkte fan ús bonken (Bone sûnens)
- Kognitive funksje
- Produksje fan stikstofokside, wat helpt by it goed funksjonearjen fan bloedfetten
Dit hormoan is tige wichtich foar dingen lykas ...
Symptomen fan lege estrogeennivo's
Oft it nivo fan it hormoan oestrogeen leech of heech is, ús lichem kin ûngemak ûnderfine. Dizze omstannichheden kinne sawol froulju as manlju beynfloedzje. Litte wy sjen wat dizze symptomen binne.
| Symptomen fan lege estrogeennivo's | Symptomen fan ferhege estrogennivo's |
|---|---|
Foar froulju:
Foar manlju:
| Foar froulju:
Foar manlju:
|
Wat feroarsaket abnormale estronenivo's?
Der binne ferskate redenen wêrom't estronenivo's kinne tanimme. Lykas wy earder besprutsen hawwe, wurdt estrone produsearre yn it fetweefsel fan ús lichem. Dêrom kinne estronenivo's tanimme by in persoan dy't obesitas hat.
Derneist kinne guon medyske omstannichheden ek ferhege estronnivo's feroarsaakje.
- boarstkanker
- Omdat guon behannelingen foar prostaatkanker testosteronnivo's ferminderje
Lege oestrogeennivo's, ynklusyf oestrogeen, kinne it risiko op osteoporose ferheegje, in sykte dy't bonken ferdunnet. Lege oestrogeennivo's kinne ek in oarsaak wêze fan 'e wurgens, hjitte gloeden en fermindere seksdrift dy't guon froulju ûnderfine nei de menopause.
Wichtich: It is wichtich om te ûnthâlden dat ferhege oestronnivo's it risiko op it ûntwikkeljen fan boarstkanker en liifmoerkanker ferheegje kinne. Mar dit is gewoan in risiko. As jo twifels of soargen hawwe oer dit, is it it bêste om der mei jo dokter oer te praten.
Wat kinne wy dwaan om hormonen yn lykwicht te bringen?
Der binne wat ienfâldige libbensstylgewoanten dy't wy oannimme kinne om de ûngemakken feroarsake troch hormonale ûnbalâns te foarkommen en sûn te bliuwen. Dizze sille helpe om net allinich jo estronenivo's yn lykwicht te bringen, mar jo heule hormonale systeem.
- Iet in lykwichtich dieet: Besykje in lykwichtich dieet te iten mei folsleine kerrels, fruit, griente, sûne fetten en proteïne.
- Regelmjittich oefenje: Doch sawol kardiovaskulêre oefeningen, lykas kuierjen en rinnen, as krêfttraining, lykas gewichtheffen.
- Stress behearskje: Stress is ien fan 'e grutste fijannen fan hormonen. Dingen lykas meditaasje en prate mei in betrouber persoan kinne helpe om stress te ferminderjen.
- Sliepe goed:Sliep teminsten sân oeren goed deis. Ek it útskeakeljen fan elektroanyske apparaten lykas tillefoans en tv's teminsten in oere foar it sliepen gean helpt jo better te sliepen.
Berjocht foar thús
- Estrone is in lid fan 'e oestrogeenfamylje fan wichtige froulike hormonen. It is it wichtichste type oestrogeen dat natuerlik yn it lichem produsearre wurdt nei de menopause.
- As it nedich is, kin dit hormoan omset wurde yn estradiol, in krêftiger foarm fan estrogen.
- Lege of hege oestrogeennivo's kinne ferskate symptomen feroarsaakje, lykas unregelmjittige bloedingen, ekstreme wurgens, mentale problemen en slapeloosheid.
- In sûn dieet, regelmjittige oefening, stressbehear en goede sliep drage in lange wei om hormonen yn lykwicht te hâlden.
- As jo soargen of twifels hawwe oer de symptomen dy't yn dit artikel neamd wurde, prate dan mei jo dokter en freegje om advys.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment