It geweldige stipesysteem yn ús lichem: Litte wy alles oer bonken leare!

Hawwe jo ea neitocht oer de bonken yn ús lichem? Jo tinke der wierskynlik oan as jo earne ferwûne reitsje, of as jo as bern falle en in earm of skonk brekke. Mar dizze bonken binne eins in tige wichtich en geweldig ûnderdiel fan ús lichem. Dat, hjoed sille wy yn mear detail prate oer dizze bonken, har funksje en hoe't wy se sûn hâlde kinne.

Wat binne dizze bonken krekt?

Simpelwei sein, jo bonken binne de wichtichste stipe foar jo lichem. Se binne lykas it frame yn 'e muorren as jo in hûs bouwe. As jo ​​​​tv-sjo's hawwe sjoen oer it bouwen fan huzen, hawwe jo wierskynlik de pylders en balken yn it hûs sjoen. Sa binne ús bonken. Dit binne wat ús lichems foarm jout, se rjochtop hâldt en ús helpt te bewegen, te rinnen, te springen en ferskate taken út te fieren. Se binne makke fan tige sterk, taai weefsel.

Jo kinne tinke dat bonken libbensleas binne, gewoan hurde dingen. Mar, wês net ferrast, bonken binne libbend weefsel, krekt as de rest fan ús lichems. Ja, dat is wier. Salang't wy libje, bliuwe dizze bonken groeie, feroarje en harsels fernije. Eins wurde se konstant opnij foarme.

As jo ​​ea in frjemde pine of pine fiele dy't fan binnenút jo lichem komt (bonkepine), gean dan nei in dokter. Ek as jo tinke dat jo in ûngelok hân hawwe en in bonke brutsen hawwe, is it it bêste om direkt nei in sikehûs te gean.

Hokker tsjinst leverje bonken oan ús lichem?

Bonken dogge net allinnich ien tsjinst foar ús lichems, mar in protte. Litte wy ris nei guon fan 'e wichtichste sjen.

• Biedet stipe foar it lichem: Bonken jouwe stabiliteit en stipe oan ús lichems as wy stean, sitte en sliepe.
• Helpt by beweging: Bonken helpe by al dizze dingen as wy rinne, rinne en ús ledematen bewege. Mar it binne net allinich bonken, it binne ek spieren, pezen en ligamen dy't derby belutsen binne. Al dizze wurkje gear om ús te bewegen.
• Beskermet fitale organen: Tink oan it brein yn ús holle. Hoe gefoelich is it? It brein wurdt beskerme troch in systeem fan bonken dat de skedel neamd wurdt. Op deselde wize wurde de fitale organen lykas it hert en de longen yn ús boarst beskerme troch bonken dy't de ribbenkast neamd wurde.
• Bienmerg bewarret en beskermet: Yn 'e bonken sit in wichtige stof dy't bienmerg neamd wurdt. It is as in oaljeftich, sêft weefsel. Ut dit bienmerg wurde de soarten sellen produsearre dy't essensjeel binne foar ús lichem.
• Reade bloedsellen: Dit binne dejingen dy't soerstof troch it lichem drage.
• Wite bloedsellen: Dit binne wat ús beskermje troch sykte te bestriden.
• Bloedplaatjes: Dit binne wat helpe om bloedingen te kontrolearjen as it foarkomt.

Sjoch, bonken binne net allinich stikken fan it lichem, se fiere sa'n wichtige funksje út!

Wêr binne de bonken?

Dit is in hiel ienfâldige fraach. Bonken binne oeral yn ús lichems. Fan ús hollen oant ús teannen!

Hoefolle bonken hawwe wy yn ús lichem?

It lichem fan in folwoeksene hat meastal tusken de 206 en 213 bonken . Mar ferrassend genôch hat in pasgeboren poppe sawat 270 bonken! Letter fusearje dizze lytse bonken oaninoar om it folwoeksen skelet te foarmjen.

Guon minsken kinne wat mear bonkemassa hawwe as oaren. Dêr binne ferskate redenen foar:

• Guon minsken kinne in ferskil hawwe yn it oantal ribben yn har boarst.
• Der kinne lytse ferskillen wêze yn it oantal rêchbonken yn 'e rêchbonke.
• In persoan mei in abnormaal leech oantal fingers op har hannen of fuotten hat ek in fermindere oantal bonken.

Wat binne de foarmen fan bonken? Hoe wurde se klassifisearre?

Dokters klassifisearje bonken meastentiids op basis fan har foarm en grutte. Litte wy nei de wichtichste typen sjen.

Lange bonken

Lykas de namme al seit, binne dit de langste bonken yn it lichem. Wy hawwe benammen dit soarte bonken yn ús earms en skonken. Bygelyks it dijbonke `(Femur)` (dy yn it boppebeen), it earmbonke `(Humerus)` (dy yn 'e boppearm). Ek de twa bonken yn it ûnderbeen neamd `(Tibia)` (skeenbonke) en `(Fibula)` (kealbonke) binne ek lange bonken.

Koarte bonken

Dizze binne koarter as lange bonken en binne ek wat minder sterk. Foarbylden fan koarte bonken binne de bonken yn ús hannen en polsen, en it talusbonke yn ús enkels.

Platte bonken

Dizze bonken binne breder en minder rûn as de oaren. It binne platte bonken, lykas de platen dy't ús skedel foarmje, de ribben yn ús boarst, en it sleutelbeen yn ús kaaibeen.

Sesamoïde bonken

Dizze binne in bytsje spesjaal. Dizze bonken binne ynbêde yn pezen of spieren. Se binne net mei-inoar ferbûn lykas oare bonken, mar binne direkt ynbêde yn it weefsel. De knibbel (patella) en guon fan 'e metakarpale bonken yn 'e hân binne goede foarbylden fan dizze bonken.

Wêr binne bonken fan makke?

Bonken binne benammen opboud út sellen en aaiwiten. De hurde, sterke bûtenste laach fan in bonke wurdt de korteks neamd. Dat is it hurde, skelp-eftige diel fan it bonke dat jo op ôfbyldings sjogge. Binnen dizze korteks sit in laach dy't sponsbonke neamd wurdt. It is net sa hurd as de korteks, it is wat fleksibeler en hat bulten lykas in spons. Jo bonkenmerg sit ek yn dit diel fan it bonke.

Us bonken fernije harren sellen ús hiele libben troch. Der binne twa spesjale soarten sellen dy't hjirby helpe: osteoblasten en osteoklasten . Simpelwei sein, osteoblasten bouwe nij bonkeweefsel. Osteoklasten brekke âld, beskeadige bonkeweefsel ôf en ferwiderje it, wêrtroch't plak makke wurdt foar nij, sûn weefsel. Dit is as in konstante reparaasje.

Wat binne de gewoane sykten dy't ynfloed hawwe op 'e bonken?

Twa fan 'e wichtichste problemen dy't bonken beynfloedzje binne fraktueren en omstannichheden dy't osteoporose neamd wurde.

Bonkfraktueren

In bonkefraktuer is in medyske term foar in brutsen bonke. Simpelwei sein, it is in breuk yn in bonke. In bonke kin brutsen wurde troch in fal, in auto-ûngelok, of in oar ûngelok by it sporten.

Wichtich: As jo ​​in ûngelok hân hawwe en tinke dat jo in brutsen bonke hawwe, gean dan daliks nei in spoedeisende help (ETU) . It is tige wichtich dat in fraktuer fluch diagnostisearre en behannele wurdt troch in dokter, sadat it bonke goed genêze kin.

Osteoporose

Osteoporose is in sykte wêrby't bonken swak wurde en maklik brekke. In protte minsken ûntdekke pas dat se osteoporose hawwe nei't se in bonke brutsen hawwe. Dit komt om't it meastentiids gjin dúdlike symptomen hat.

Froulju en folwoeksenen boppe de 65 jier hawwe in bysûnder risiko op it ûntwikkeljen fan osteoporose. As jo ​​yn ien fan dizze risikogroepen falle, is it in goed idee om mei jo dokter te praten oer in bonkedichtheidstest. It kin osteoporose opspoare foardat in bonke brekt.

Wat binne de gewoane behannelingen foar bonken?

Yn 't algemien, útsein as jo in ûngelok hân hawwe, lykas in brutsen bonke, of as jo in sykte lykas osteoporose diagnostisearre binne, hawwe jo bonken gjin spesjale behanneling nedich.

Behanneling foar in fraktuer

As in bonke brutsen is, hinget de behanneling ôf fan hokker bonke brutsen is en hoe't it brutsen is. Jo sille wierskynlik in spalk of gips moatte drage om it brutsen bonke op syn plak te hâlden. Soms kin in operaasje nedich wêze om it bonke te fêstigjen en it te litten genêzen.

Behanneling fan osteoporose

De folgjende kinne brûkt wurde as behannelingen foar osteoporose:

• Oefenje
• Nimme fan vitamine- en minerale oanfollingen (benammen kalsium en fitamine D)
• Medisinen foarskreaun troch in dokter

Osteoporose kin faak foarkommen wurde troch te sporten en de nedige fiedingssupplementen te nimmen. Jo dokter kin jo helpe by it finen fan de bêste kombinaasje fan behannelingen foar jo en jo bonkesûnens.

Hoe kin ik myn bonken sûn hâlde?

It is wichtich om in dieet- en oefenplan te folgjen dat goed is foar jo algemiene sûnens en bonkesûnens. Troch regelmjittige medyske kontrôles te dwaan, kinne jo ek fluch problemen of symptomen identifisearje dy't jo bonken beynfloedzje kinne.

• As jo ​​âlder binne as 65 jier, of as immen yn jo famylje osteoporose hat, prate dan mei jo dokter oer in bonkedichtheidstest.
• Iet in lykwichtich dieet.Nim foaral iten dat ryk is oan kalsium en fitamine D (molke, yoghurt, tsiis, griene grienten, lytse fisk) op yn jo dieet. De bêste plak om fitamine D te krijen is yn 'e moarnsljocht.
• Oefenje regelmjittich. Oefeningen lykas kuierjen, rinnen en gewichtheffen fersterkje de bonken.
• Mij ​​smoken en beheine alkoholgebrûk. Dit is min foar de sûnens fan 'e bonken.

Folgje ek dizze ienfâldige tips om josels te beskermjen tsjin ûngelokken:

• Draach feilichheidsgurdels elke kear as jo yn in auto ride.
• Draach passende beskermjende apparatuer by it dwaan fan sport en oare aktiviteiten.
• Lit gjin dingen yn jo hûs of op it wurk lizze dy't falle kinne. Hâld se skjin.
• Brûk altyd geskikte apparatuer (lykas in ljedder) as jo wat fan it plafond optille. Klim noait op stuollen of tafels.
• As jo ​​muoite hawwe mei rinnen of in heech risiko hawwe om te fallen, brûk dan krukken of in rollator.

Wat is it langste en sterkste bonke yn it lichem?

It langste bonke yn ús lichem is it femur (dat bonke oan 'e boppekant fan jo skonk). It femur by in folwoeksene is meastal sawat 18 inch lang.

Ek it sterkste bonke yn it lichem is it femur. It kin sawat 30 kear jo lichemsgewicht drage! Dreech foar te stellen, toch?

Wat is it lytste bonke yn it lichem?

De trije lytste bonken yn ús lichem sitte yn jo ear. Se wurde de gehoarbeinen neamd. Dizze trije lytse bonken helpe ús te hearren. Se drage lûdstrillingen nei it binnenear. De malleus (hammer), incus (aambyld) en stapes (stiebeugel) binne allegear minder as in inch lang. De stiebeugel is de lytste fan harren - it is meastal sawat in tsiende fan in inch (3,5 millimeter) lang.

Oft jo no thús ûntspanne, in rêstige kuier meitsje of traine foar in maraton, jo bonken binne wat jo lichem stipet en jo yn beweging hâldt (of jo helpe om stil te bliuwen op 'e bank!). Fan it lytste bonke yn jo ear oant it langste bonke yn jo skonk, elk bonke yn jo lichem is wichtich.

Ta beslút, wat te ûnthâlden (Meitsje-hûsberjocht)

Dus, ik hoopje dat jo no in better begryp hawwe fan bonken.

Alles wat jo dogge om jo algemiene sûnens te behâlden sil ek helpe om jo bonken sterk en sûn te hâlden.

Dat betsjut goed ite, sporten en foarsoarchsmaatregels nimme. As jo ​​âlder binne as 65 of in famyljeskiednis hawwe fan osteoporose, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer it krijen fan in bonkedichtheidstest. Us skelet is in prachtich ding dat ús ús hiele libben beskermet, dus it is ús ferantwurdlikens om der goed foar te soargjen. Begrypt?

Bonken , bonken, bonkesûnens, osteoporose, fraktueren, kalsium, fitamine D