Hoefolle soargje jo foar jo hûd? Jo tinke miskien: "Och, ik haw net safolle problemen." Mar jo witte, hûdkanker kin in bytsje in slûchslimme ding wêze. Mar it bêste is, as it betiid ûntdutsen wurdt, kin it hast folslein genêzen wurde. Hjoed sille wy prate oer in maklik te ûnthâlden metoade dy't helpe kin. Dat is de ABCDE-metoade.
Wêrom moatte wy safolle om ús hûd jaan?
Simpelwei sein, nimmen is tichter by jo hûd as josels. Dat jo binne dejinge dy't it meast wierskynlik feroarings yn jo hûd fernimme sil - lykas in nije berteplak, in besteand litteken dat grutter wurdt, of in útslach dy't begjint te ferskinen.
In ús lân binne in soad minsken bleatsteld oan 'e sinne. Guon minsken brûke ek keunstmjittige metoaden lykas "zonnebanken" om har hûd lichter te meitsjen. Dizze dingen beskeadigje de hûd en ferheegje it risiko op hûdkanker. Der binne ferskate haadtypen hûdkanker:
- Melanoom: Dit is it type dêr't wy it measte omtinken oan jaan moatte. Omdat it wat earnstiger is as de oare typen en it him fluch ferspriede kin nei oare dielen fan it lichem. Mar as it betiid ûntdutsen wurdt, kin it genêzen wurde.
- Basaalselkarsinoom: Dit is it meast foarkommende type hûdkanker. Gelokkich ferspriedt it him meastentiids stadich.
- Plaveiselselkarsinoom: Dit komt ek faak foar. It hat de neiging om djipper yn 'e hûd te groeien as basaalselkarsinoom en ferspriedt him selden.
As jo jo hûd regelmjittich kontrolearje, kinne jo de iere tekens fan dit soarte kanker ûntdekke sa gau as jo it sjogge. Dan is de kâns op behanneling folle heger.
Dus, wat is dizze ABCDE-metoade?
Dokters advisearje ús om omtinken te jaan oan dizze ABCDE's as wy ús hûd ûndersykje op berteplakken en ûnfolsleinheden. Dit helpt ús om tekens fan hûdkanker lykas "melanoom" te ûntdekken. Litte wy sjen wat dizze fiif letters betsjutte.
- A - Dat betsjut `(Asymmetrie)` (asymmetrie)
Stel jo foar dat jo in berteplak hawwe. As it yn twaen splitst is, en beide kanten binne net itselde, wat betsjut dat de iene kant oars is as de oare, dan wurdt dat asymmetry neamd. In sûn berteplak is meastentiids symmetrysk. Dat betsjut dat beide kanten sawat itselde binne. As it der asymmetrysk útsjocht, is dat in teken om jo soargen oer te meitsjen.
- B - Dat betsjut `(Grens)` (grins/râne)
Sjocht de râne fan in berteplak der wazig, rûch of tekene út? Liket it op in fervespatter? In normale berteplak hat in glêde, dúdlike râne. Oars, as de râne ûnregelmjittich is, is dat ek wat om soargen oer te meitsjen.
- C - Dat betsjut `(Kleur)`
Binne der ferskillende kleuren binnen itselde berteplak? Sjocht it der op guon plakken brún út, op oaren swart, soms read, blau of wyt? Of binne der ferskillende skaden fan deselde kleur?In sûne moal is meastal ienkleurich. As jo mear as ien kleur sjogge, is dat ek fertocht.
- D - Dat betsjut `(Diameter)` (diameter/grutte)
Is de moal grutter as de gum oan 'e oare kant fan in potlead (sawat 6 millimeter)? Meastentiids binne de moaltsjes dy't gefaarlik wêze kinne wat grutter. Mar tink derom, guon "melanomen" kinne lytser begjinne. Dat jo kinne net allinich op grutte beoardielje.
- E - Dat betsjut `(Evoluearjend)` (feroarjend/evoluearjend)
Dit is miskien wol it wichtichste teken. Hawwe jo koartlyn feroarings yn jo moal of litteken opmurken? Dat wol sizze, it wurdt grutter, feroaret fan foarm, feroaret fan kleur, in earder platte plak komt omheech, of it wurdt skalich, jeukend of bliedt. As in moal sûnder dúdlike reden feroaret, is it perfoarst wat jo in dokter oer moatte sjen.
As jo ien of mear fan dizze ABCDE-tekens op in moal op jo hûd fernimme, gean dan direkt nei in dokter. Gjin panyk, it kin normaal wêze. Mar it is ferstannich om jo te litten kontrolearjen.
Wat is dit "Lelijke Einekoe"-teken?
Stel jo foar dat jo in protte mollen oer jo hiele lichem hawwe dy't itselde lykje. Mar ynienen fernimme jo dat ien fan harren der hielendal oars útsjocht as de oaren. Miskien is er grutter as de oaren, in oare kleur, of hat er in rûch oerflak of is er ferhege. Dy "oare" mollen neame dokters it "Lelijke Eintsje".
Simpelwei sein, jo moatte jo ek soargen meitsje oer in plak dat "net op syn plak" liket yn ferliking mei oare plakken op jo lichem. Dat kin ek in teken wêze fan melanoma.
Hoe kin ik myn hûd goed kontrolearje?
Dit fereasket gjin fancy apparatuer. Folgje dizze stappen yn in goed ferljochte keamer:
1. Meitsje twa spegels klear: in grutte spegel wêryn jo jo lichem sjen kinne, en in lytse spegel dy't jo yn 'e hân hâlde kinne.
2. Sjoch nei dyn hiele lichem: Gean foar in grutte spegel en sjoch nei de foar- en efterkant fan dyn lichem. Til dan dyn earms op en sjoch nei de kanten.
3. Sjoch yn 'e mûle: Sjoch goed nei de tonge, lippen en de binnenkant fan 'e wangen.
4. Hannen en palmen: Bûg jo elbogen en sjoch goed nei de ûnderkant fan jo hân, de boppekant fan jo hân, de palm en tusken jo fingers.
5. Rêch en privee gebieten: Brûk beide spegels om nei de efterkant fan it lichem (ynklusyf de billen) en geslachtsdielen te sjen. As dit in bytsje ûnhandich liket, doch it dan wylst jo yn in stoel sitte. As jo in frou binne, til jo boarsten dan op en sjoch derûnder.
6. Skonken en fuotten: Sjoch nei de efterkanten fan 'e skonken, de soallen fan 'e fuotten en tusken de teannen.
7. Hoofdhuid en nekke:Brûk beide spegels om de efterkant fan jo nekke en hoofdhuid te kontrolearjen. Meitsje in skieding fan jo hier, of föhn it. Jo kinne jo kapper ek freegje om jo hoofdhuid te kontrolearjen op frjemde plakken.
Hâld by dizze kontrôle alle berteplakken, sproeten of hûdferoaringen op jo lichem fan kop oant tean yn 'e gaten. Brûk in lytse lineaal om de grutte te mjitten. Sykje ek nei feroaringen yn kleur, grutte of foarm, of searen dy't net genêze. It is ek in goed idee om foto's fan dizze plakken te meitsjen. Op dy manier kinne jo maklik feroaringen yn 'e rin fan' e tiid identifisearje.
Hoe faak moat ik myn hûd sa kontrolearje?
It is it bêste om de hûd fan jo hiele lichem sawat ien kear yn 'e moanne te kontrolearjen, nei't jo dûst hawwe . Dat betsjut jo foarkant, gesicht, hoofdhuid, rêch en oer jo earms en skonken. Hâld in register by fan alle plakken, feroarings en wêr't se sitte. As jo feroarings fernimme, rieplachtsje dan in dokter.
Binne der risiko's of foardielen oan hûdtesten op dizze manier?
Yn it earstoan kin it in bytsje nuver fiele om josels ien kear yn 'e moanne fan kop oant tean te kontrolearjen. Mar der is gjin risiko by selsûndersyk. It ienige risiko is as jo feroarings negearje dy't hûdkanker kinne wêze. Tink derom dat in protte soarten hûdkanker, ynklusyf '(Basaalselkarsinoom)', '(Plaveiselselkarsinoom)' en '(Melanoma), folslein te genêzen binne as se betiid ûntdutsen wurde.
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo ien fan dizze dingen fernimme, moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje, foaral in dermatolooch:
- As in besteande bertemerk of oare hûdmerk feroaret yn grutte, kleur of foarm .
- As jo in sear hawwe dy't net genêst .
- As in berteplak krast is of bliidt .
- As der in nije fertochte plak ferskynt.
Dyn dermatolooch kin fertochte gebieten fluch ûndersykje en se behannelje as it nedich is. As jo in heech risiko hawwe op hûdkanker (bygelyks as immen yn jo famylje it hat, as jo in tige ljochte hûd hawwe, as jo in protte sinneferbaarnd binne), kin jo dokter ek wolle dat jo faker kontrolearre wurde.
It is normaal om bang te wêzen as jo in frjemd plak of feroaring op jo hûd sjogge. Mar it goede nijs is dat de measte hûdkankers genêzen wurde kinne as se betiid ûntdutsen wurde. Dêrom is it bewust wêzen fan 'e tekens dy't jo kinne helpe om hûdkanker te herkennen de bêste kaai om it betiid te ûntdekken en te behanneljen.
Wichtige dingen om te ûnthâlden (berjocht foar thús)
- Jo kenne jo hûd it bêste, dus meitsje der in gewoante fan om jo hûd moanliks te kontrolearjen.
- De ABCDE-metoade is in ienfâldige manier om de iere tekens fan hûdkanker, lykas melanoma, te identifisearjen.
- In symmetry
- B -oarder (ûnregelmjittige râne)
- Ckleur (ferskillende kleuren)
- Diameter (diameter grutter as 6 mm)
- Evolúsjonêr (feroarjend yn 'e rin fan' e tiid)
- Wês ek bewust fan it teken "Lelijke Einekoe", dat betsjut in plak dat der oars útsjocht as de oare plakken.
- As jo fertochte feroarings yn jo hûd fernimme, wês dan net bang om direkt in dokter te sjen. Hoe earder jo it ûntdekke, hoe suksesfoller de behanneling.
- Beskermje josels tsjin 'e sinne. As jo yn 'e sinne geane, brûk in hoed, in paraplu, in sinnebril en brûk sinneskerm.
Dyn hûd is ien fan dyn weardefolste besittings. It is dyn ferantwurdlikheid om it te beskermjen.
Hûdkanker , melanoma, ABCDE, hûdûndersyk, berteplakken, hûdsykten, kankersymptomen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta