As jo diabetes hawwe, wurdt jo wierskynlik faak frege: "Hawwe jo jo bloedsûker kontrolearre?" Hoewol it soms as in gedoe kin fiele, is it eins ien fan 'e wichtichste kaaien foar it behearen fan jo diabetes. Lykas it dashboard fan in auto lit it jo sjen wat der yn jo lichem bart. Regelmjittich jo bloedsûkernivo's kontrolearje kin jo en jo dokter helpe te begripen hoe goed jo behannelingplan wurket.
Wêrom moat ik myn bloedsûker regelmjittich kontrolearje?
Tink oan jo bloedsûkernivo as in "rapportkaart" foar hoe goed jo jo diabetes beheare. It is de ienige manier om te witten hoe't jo bloedsûkernivo's feroarje mei dingen lykas it iten dat jo ite, de oefening dy't jo dogge, de medisinen dy't jo nimme en de stress dy't jo ûnderfine. Dit is foaral wichtich as jo ynsuline brûke.
Bloedsûkernivo's kinne fluktuearje fanwegen ferskate dingen yn ús libben. Guon dingen kinne wy kontrolearje troch ûnderfining. Mar guon dingen binne tige lestich te kontrolearjen. Dêrom is it wichtich om jo bloedsûker regelmjittich te kontrolearjen, lykas jo dokter seit.
Sjoch, dingen lykas dizze kinne meastentiids jo bloedsûker ferheegje litte:
- Iten ite mei koalhydraten: As jo setmoalryk iten ite lykas rys, brea en ierappels.
- Oerslaan of net genôch nimme fan diabetesmedikaasje of ynsuline: Net op 'e tiid nimme fan medisinen.
- Gebrek oan oefening: As it lichem minder oefening krijt as gewoanlik.
- Bepaalde medisinen: Benammen by it nimmen fan steroïden (kortikosteroïden).
- Sykte, sjirurgy of stress: Yn tiden lykas dizze geane de sûkernivo's omheech fanwegen hormonale feroarings yn it lichem.
- It moarnsljochtferskynsel: Dit is in bytsje in frjemd ding. It wurdt de natuerlike hormonale feroarings yn ús lichem neamd dy't ús bloedsûkernivo's moarns omheech bringe.
- Smoken.
- Útdroeging.
- Puberteit: Dizze tastân kin sjoen wurde mei hormonale feroarings by jonge bern.
Ek kinne dingen lykas dizze derfoar soargje dat jo bloedsûker sakket :
- Mieltiden oerslaan.
- Tefolle medisinen of ynsuline nimme foar diabetes.
- Beweging: Beweging ferleget meastentiids de bloedsûkernivo's.
Soms kin jo bloedsûker sawol heech as leech gean. It hinget ôf fan jo lichem en oare faktoaren.
- Menstruaasje by froulju.
- De relaasje tusken iten en medisinen/ynsuline-yntaktiden.
- Alkohol drinke.
- Medisinen dy't nommen wurde foar oare sykten.
Mei dit alles yn gedachten, begripe jo wierskynlik hoe wichtich it is om jo bloedsûker regelmjittich te kontrolearjen. It is de ienige manier om krekt te witten hoe't jo bloedsûkernivo's feroarje.
Wat binne de manieren om bloedsûker thús te kontrolearjen?
Jo kinne jo bloedsûker thús op twa haadmanieren kontrolearje.
1. Mei help fan in glukosemeter en teststrips: Dit neame wy in "fingerprikkekontrôle". De metoade bestiet út it prikken fan jo finger mei in nulle en it nimmen fan in dripke bloed.
2. Mei help fan in trochgeande glukosemonitor (CGM): Dit is in nije metoade om sûkernivo's 24 oeren deis te kontrolearjen fia in lytse sensor dy't ûnder de hûd ymplantearre wurdt.
Oft jo ien of beide fan dizze metoaden kieze, is wat jo mei jo dokter beprate moatte. D'r binne ferskate faktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe. Bygelyks de kosten fan 'e apparatuer, it type diabetes dat jo hawwe, en hoe faak jo dokter jo kontrolearret.
Glukosemeters en teststrips
Dit is de tradisjonele metoade dy't wy allegear kenne en brûke. Jo prikje jo fingertop mei in lytse nulle dy't in lancet neamd wurdt en nimme in dripke bloed. Dan sette jo dy dripke bloed op in teststrip op in glukosemeter. Binnen in pear sekonden wurdt jo bloedsûkerwearde werjûn op it skerm fan 'e meter.
Omdat dizze metoade allinich de wearde jout op it momint fan kontrôle, moatte guon minsken, foaral dyjingen dy't insuline nimme, op dizze manier ferskate kearen deis kontrolearje.
CGM (Kontinu Glukosemonitor)
Dit is in relatyf nije technology. It is as jo in lytse sensor oan jo lichem befestigje en jo bloedsûkernivo's 24 oeren deis kontrolearje. Hjirmei kinne jo yn in grafyk sjen hoe't jo bloedsûkernivo's de hiele dei feroarje.
Mar tink derom, hoe goed dizze technology ek is, it kin soms ûnkrekte mjittingen jaan. As jo it gefoel hawwe dat jo symptomen hawwe fan lege bloedsûker, mar jo CGM in normale mjitting sjen lit, nim dan in fingerprik en kontrolearje it opnij mei in gewoane meter.
De juste proseduere foar it kontrolearjen fan bloedsûker
As jo jo bloedsûker kontrolearje mei in glukosemeter, folgje dan oer it algemien dizze stappen.
1. Waskje earst jo hannen goed mei sjippe en wetter. As jo fingers smoarch binne mei itenpartikels, kinne de resultaten ûnkrekt wêze. Wiskje jo fingers mei sjippe en wetter of in alkoholdoekje.
2. Doch in teststrip yn 'e meter.
3. Prik de kant fan jo fingertop yn mei in lansetapparaat.It docht minder sear as jo it oan 'e kant ynjeksje as yn 'e midden.
4. Rekje de drip bloed tsjin de punt fan 'e teststrip. De meter sil automatysk de fereaske hoemannichte bloed ôfnimme.
5. It resultaat sil oer in pear sekonden op it skerm ferskine.
Elke glukosemeter kin lytse ferskillen hawwe, dus lês de ynstruksjehânlieding dy't by jo meter heart sekuer troch. Registrearje ek jo bloedsûkermjittingen yn in boek of yn in app op jo tillefoan. Ferjit net it boek mei te nimmen as jo nei jo dokter geane.
Wannear moatte jo jo bloedsûker kontrolearje?
Dyn dokter sil beslute hoe faak en op hokker tiid fan 'e dei jo jo bloedsûker kontrolearje moatte. It ferskilt fan persoan ta persoan. It is lykwols wichtich om jo bloedsûker te kontrolearjen as jo symptomen fan lege of hege bloedsûker fiele.
De tabel hjirûnder sil jo helpe om it belang te begripen fan it kontrolearjen fan jo bloedsûker op ferskate tiden fan 'e dei.
| Tiid om te kontrolearjen | Wat kin derfan leard wurde? |
|---|---|
| Sadree't jo moarns wekker wurde (foar it iten) | Dit wurdt "Fêstende glukose" neamd. Dit kin jo in goed idee jaan fan hoe't jo bloedsûkernivo's de hiele nacht wiene. |
| Foar de haadmieltiden | Dit sil jo helpe by it plannen fan jo mielen en te bepalen hoefolle insuline jo moatte nimme as jo it nimme. |
| 2 oeren nei in miel | Jo kinne krekt sjen hoe't it iten dat jo iten hawwe jo bloedsûkernivo's beynfloede hat. Dit is wichtich om te besluten oft jo jo medikaasje/ynsulinedosering feroarje moatte. |
| Foar en nei oefening | Begryp it effekt fan oefening op bloedsûkernivo's. Hoewol oefening meastentiids de bloedsûker ferleget, kin it it soms ferheegje. |
| Foar it sliepen gean nachts | Dit helpt gefaarlik lege bloedsûkernivo's tidens de sliep te foarkommen. Ek is it nei bêd gean mei hege bloedsûkernivo's op 'e lange termyn skealik foar jo sûnens. |
Wat betsjutte dizze sifers?
Dyn sûne bloedsûkernivo (doelberik) is iets dat unyk is foar dy. It moat bepaald wurde troch mei dyn dokter te praten. It hinget fan in protte dingen ôf, lykas dyn leeftyd, hoe lang do al diabetes hast, en oft do oare medyske omstannichheden hast.
De folgjende binne lykwols de algemiene wearden oanrikkemandearre troch de American Diabetes Association foar net-swangere folwoeksenen:
- Foar mielen: Tusken 80 - 130 mg/dL.
- 1-2 oeren nei in miel: Minder as 180 mg/dL.
As jo bloedsûkernivo sakket (hypoglykemie)
Dizze tastân komt meastentiids foar as de bloedsûkernivo's ûnder 70 mg/dL sakje. Dit kin gefaarlik wêze, dus it is wichtich om aksje te ûndernimmen sa gau as jo de symptomen fernimme.
| Symptomen fan lege bloedsûker (hypoglykemie) | |
|---|---|
| - Gefoel fan wurchheid, útputting | - It gefoel dat jo lichem trilt |
| - Dizich fiele | - Licht switten |
| - Ekstreme honger | - Fluch hertslach |
| - Bang fiele, ûnrêstich fiele | - Lilk wurde |
As jo dizze symptomen hawwe, yt dan fuortendaliks wat mei in bytsje sûker (bygelyks in glukoaze toffee, in banaan, wat fruitsap). As jo bloedsûker te leech sakket, kinne jo sels it bewustwêzen ferlieze. Dit is in needgefal.
As bloedsûkernivo's omheech geane (hyperglykemie)
Dizze tastân komt meast foar as de bloedsûkernivo's boppe de 180 mg/dL binne. In protte minsken begjinne lykwols symptomen te ûnderfinen as se boppe de 250 mg/dL binne.
| Symptomen fan hege bloedsûker (hyperglykemie) | |
|---|---|
| - Oermjittige toarst en honger | - Faak urinearjen |
| - Hoofdpijn | - Wazig sicht |
| - Irritabiliteit, ûnrêst | - Oermjittige wurgens |
As jo ynsuline brûke, moatte jo de ynsulinedosis nimme dy't jo dokter foarskreaun hat. Soms, as symptomen lykas braken en ekstreme wurgens mei hege bloedsûker gepaard geane, kin it in gefaarlike tastân wêze dy't Diabetic Ketoacidosis (DKA) hjit. As dit bart, skilje jo dokter fuortendaliks of gean nei de Needhelpôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs.
De swierrichheden dy't dit feroarsaket en har oplossingen
Hoewol d'r in protte foardielen binne oan it kontrolearjen fan bloedsûker, kin it foar guon minsken wat ûngemak feroarsaakje.
- Fingertoppine: Fingertoppine kin foarkomme as jo jo finger hieltyd wer prikke. Om dit op te lossen, prik jo finger oan 'e kant ynstee fan yn 'e midden. Brûk ek net deselde lanset (needle) hieltyd wer, mar brûk altyd in nije.
- Kosten: De kosten fan teststrips en CGM-systemen kinne foar guon minsken lestich te beteljen wêze. Sprek hjir mei jo dokter oer. Hy of sy kin jo miskien advisearje oer manieren om de kosten te ferminderjen.
- Psychologyske ynfloed: It is normaal om jo op guon dagen fertrietlik, lilk of frustrearre te fielen as jo jo bloedsûkernivo's sjogge.
It wichtichste om te ûnthâlden is dit: Bloedsûkerwearden binne gjin "teken" dat jo jûn wurdt, en se binne ek net jo skuld. It binne gewoan sifers. It binne gewoan gegevens om jo te helpen begripe hoe't jo behannelingplan wurket. Meitsje jo hjir net tefolle soargen oer. As jo safolle stress fiele, prate der dan mei jo dokter oer.
Berjocht foar thús
- It regelmjittich kontrolearjen fan jo bloedsûker is ien fan 'e machtichste ark dy't jo hawwe om diabetes te kontrolearjen.
- Freegje jo dokter nei it krekte doelbloedsûkernivo (doelberik) dat foar jo geskikt is.
- Wês bewust fan 'e symptomen fan lege bloedsûkernivo's (hypoglykemie) en hege bloedsûkernivo's (hyperglykemie).
- Bloedsûkerwearden binne gewoan gegevens om jo te helpen by it plannen fan jo behanneling. Nim gjin minne besluten oer josels op basis dêrfan.
- Praat iepen mei jo dokter oer jo bloedsûkernivo's en hoe't jo jo fiele. Hy of sy is der om jo te helpen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta