As frou is it normaal om in bytsje bang en senuweftich te wêzen as jo de wurden "boarstkanker" hearre, toch? Mar ynstee fan bang te wêzen, is it folle better om goed ynformearre te wêzen oer ús lichems, foaral ús boarsten. Want dan, as der in feroaring is, sille wy it gau werkenne kinne. Dêrom is der dizze ienfâldige metoade dy't boarstselsûndersyk hjit. Dit is wat jo thús dwaan kinne.
Wat is in selsûndersyk fan 'e boarsten?
Simpelwei sein, dit is in metoade om jo boarsten sels te ûndersykjen, stap foar stap. It wichtichste doel hjirfan is om te learen wêrfoar jo boarsten "normaal" binne. Dat is, om in goed idee te krijen fan hoe't jo boarsten der normaal útsjogge en fiele. Dan, as der ea in ûngewoane feroaring is, sille jo it fluch werkenne kinne.
Mar it is wichtich om dit te ûnthâlden. Dizze thústest is nea in ferfanging foar in boarstûndersyk troch jo dokter of foar spesjale testen lykas in mammogram. Jo moatte jo boarsten perfoarst regelmjittich troch in dokter ûndersocht litte en as it nedich is kankerscreenings ûndergean.
Mar ûndersyk hat oantoand dat in protte froulju dy't boarstkanker ûntwikkelje sizze dat it earste dat se opmurken in knobbel wie dy't se thús fielden. Dus as jo witte wat normaal is yn jo boarsten, kinne jo jo dokter direkt fertelle as jo feroarings fernimme.
Wat is de bêste tiid om dizze test te dwaan?
Dokters advisearje dizze test elke moanne op deselde dei te dwaan. Hoewol it net de ienige betroubere manier is om kanker te ûntdekken, is it ien fan 'e bêste dingen dy't jo thús dwaan kinne om jo boarsten sûn te hâlden.
As jo noch regelmjittige menstruaasje hawwe, is de bêste tiid om dizze test te dwaan direkt nei jo menstruaasje. Dêr is in reden foar. Foar en tidens jo menstruaasje kinne jo boarsten in bytsje swollen, sear en klonterich fiele fanwegen hormonale feroarings yn jo lichem. Dat is normaal. Dus, as jo menstruaasje foarby is, sille jo boarsten weromgean nei normaal. Jo kinne in dúdliker byld krije troch se op dat stuit te kontrolearjen.
Hoe dogge jo dit selsûndersyk fan 'e boarsten krekt?
Dit ûndersyk moat yn twa dielen dien wurde. Ien is in fisueel ûndersyk en de oare is in fysyk ûndersyk .
In oar ding om te ûnthâlden is dat jo boarstweefsel net beheind is ta jo boarsten. It strekt him út nei jo oksels, kaaibein en boppeste búk. Dus, as jo jo boarsten ûndersykje, moatte jo it heule gebiet dekke. It heule ûndersyk sil mar in pear minuten duorje.
1. Fisuele ûndersyk
Om dit te dwaan, gean foar in spegel. Doch al jo boppeklean út en folgje dizze stappen.
| Stappen | Wat te dwaan en wêr moatte jo omtinken oan jaan |
|---|---|
| Stap 1: Set jo hannen nei ûnderen. | Stean rjocht foar in spegel, mei jo earms neist jo. Besjoch no goed jo boarsten foar feroaringen yn foarm, swelling, kûltsjes of tepelposysje. |
| Stap 2: Til beide hannen omheech. | Til no jo earms rjocht omheech boppe jo holle. Kontrolearje, lykas earder, op feroaringen yn 'e foarm fan jo boarsten, hûd of tepels. |
| Stap 3: Plak jo hannen op jo heupen. | Mei jo hannen op jo heupen, lean wat foaroer sadat jo boarstspieren strakker wurde. Wylst jo dizze posysje hâlde, sjoch nochris goed nei jo boarsten om te sjen oft se deselde feroarings hawwe. |
2. Fysyk ûndersyk
Dizze test kin op twa manieren dien wurde: steand en lizzend. By beide metoaden wurdt der mei de fingers druk útoefene op it boarstweefsel.
Steande test
In protte minsken dogge dizze test by it baden, om't it hiel maklik te fielen is as jo mei jo fingers oer sjippe hûd geane.
- Kontrolearje earst jo lofterboarst mei jo rjochterhân. Kontrolearje dan jo rjochterboarst mei jo lofterhân.
- Brûk de pads fan jo trije middelste fingers.
- Fiel elk diel fan ien boarst. Tapasse earst lichte druk . Tapasse dan middelgrutte druk.As lêste, oefenje in bytsje stevige druk út. It is wichtich om alle trije druknivo's op dizze manier te testen.
- Sykje nei alle klonten, ferdikkingen of oare feroarings.
- Troch jo fingers yn in sirkelfoarmich patroan te bewegen, kinne jo elk gebiet fan 'e boarst ûndersykje sûnder in slach te missen.
- Soargje derfoar dat jo ek it gebiet tichtby de oksels kontrolearje.
- Kontrolearje it donkere gebiet om 'e tepel (areola) en knyp de tepel om te sjen oft der floeistof útkomt (ûntslach).
- Werhelje dizze stappen no foar de oare boarst.
Lizzende ûndersyk
As jo dit ûndersyk dogge wylst jo yn bêd lizze, ferspriedt it boarstweefsel him flak oer it oerflak fan it bêd, wêrtroch it makliker is om knobbels te ûntdekken. Dizze metoade is foaral geskikt foar ien mei gruttere boarsten.
- Earst, liz op it bêd del, pleats in kessen ûnder jo rjochter skouder, en pleats jo rjochterhân efter jo holle.
- No, mei de middelste fingers fan jo lofterhân, ûndersykje elk diel fan jo rjochterboarst foarsichtich.
- Lykas earder, test mei ljochte, middelgrutte en swiere druk.
- Soargje derfoar dat jo om 'e oksels, oant it kaaibeen en om 'e tepel kontrolearje.
- Druk op 'e tepel en sjoch oft der floeistof útkomt.
- Ferpleats no it kessen ûnder jo lofter skouder, pleats jo lofterhân efter jo holle, en kontrolearje jo lofterboarst op deselde wize mei jo rjochterhân.
Hokker problemen kinne ûntstean by it dwaan fan dizze test?
Hoewol dizze selstest tige nuttich is, kinne der soms twa problemen ûntstean.
1. It beskôgje as in ferfanging foar medyske testen: Guon minsken tinke dat, om't se dizze test thús dwaan kinne, se net nei in dokter hoege te gean of in mammogram te krijen. Dit is folslein ferkeard. Dit is gewoan wat jo kinne dwaan om josels oer jo lichem te ynformearjen.
2. Unnedige eangst en benaudens: As jo eat fiele dat liket op in knobbel, kinne jo bang wêze dat it kanker wêze kin. Mar yn werklikheid binne de measte knobbels dy't jo yn 'e boarst fiele, gjin kanker. Dus meitsje jo gjin ûnnedige soargen.
Tink derom, guon froulju kinne fan natuere klonterich boarstweefsel hawwe. As jo jo boarsten elke moanne kontrolearje, sille jo begripe wat normaal is foar jo lichem en hokker feroarings koartlyn bard binne.
Foar hokker feroarings moat ik in dokter sjen?
As jo ien fan 'e folgjende feroarings fernimme, meitsje jo der dan net tefolle soargen oer en gean direkt nei jo dokter.
| Eigenskip om omtinken oan te jaan | Beskriuwing |
|---|---|
| In klomp of ferdikking | It gefoel fan in nije knobbel of ferdikking yn it boarstweefsel dat der earder net wie. |
| Tepelûntlading | As jo net swier binne of boarstfieding jouwe, in ûntlading út 'e tepel (benammen bloedich of brún). |
| Hûdferoarings | Dimpling fan 'e hûd, readens, swelling, of fergrutte poaren dy't lykje op in sinaasappelskil. |
| Tepelferoarings | Omkearde tepel of feroaring yn rjochting fan 'e earder normale tepel. |
De dokter sil jo ûndersykje en, as it nedich is, jo ferwize foar fierdere ûndersiken, lykas in echografie of mammografy.
Berjocht foar thús
- Boarstselsûndersyk (BSE) is de bêste manier om de normale steat fan jo boarsten te beoardieljen.
- Meitsje der in gewoante fan om dizze test elke moanne te dwaan, sa gau as jo menstruaasje foarby is.
- Dizze test is nea in ferfanging foar in doktersûndersyk of in mammogram.
- Rake net yn panyk, allinnich om't jo in knobbel fiele. De measte knobbels binne net kankerich.
- As jo ûngewoane feroarings fernimme, aarzel dan net om direkt in dokter te rieplachtsjen foar advys. It wichtichste is om omtinken te jaan oan jo sûnens.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta