Us libben is net altyd itselde. It is normaal om jo soms fertrietlik, benaud en hulpeloos te fielen. It is in ûnderdiel fan it libben. Mar as jo jo konstant fertrietlik en leech fiele, oant it punt wêr't jo net iens goed funksjonearje kinne, kin it wat mear wêze. It kin depresje wêze. Of it kin PTSS (Posttraumatyske Stressstoornis) wêze.
Guon fan 'e symptomen fan beide omstannichheden binne tige ferlykber. Dingen lykas slapeloosheid, lilk wurde oer lytse dingen, en it ferliezen fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen, komme faak foar by beide. Soms kinne beide omstannichheden neist elkoar bestean. It wichtige is om te begripen dat beide medysk te behanneljen omstannichheden binne. Litte wy hjir dus wat djipper oer prate.
Litte wy earst sjen wat depresje is.
Depresje is net gewoan fertriet dat genêzen wurde kin troch immen dy't jo seit "kalmearje asjebleaft". It is in medyske tastân dy't feroarsake wurdt troch gemyske feroarings yn 'e harsens en behanneling fereasket. Guon minsken kinne mar ien kear yn har libben depresje ûnderfine. Mar foar de measte minsken beynfloedet it har hiele libben, mei sa no en dan opflakkeringen en remisjes.
Soms kin depresje sûnder dúdlike reden foarkomme. Mar faker kin it útlokt wurde troch in grutte libbensgebeurtenis, lykas in skieding of in stressfolle barren (lykas it útinoar gean fan in houlik, it ferlies fan in baan, of it ferstjerren fan in dierbere). As dizze symptomen jo langer as twa wiken beynfloedzje, of foar in wichtige hoemannichte tiid oerdeis, moatte jo jo soargen meitsje.
It wichtichste is om te begripen dat dit net dyn swakte is. Dit is in situaasje dy't elkenien oerkomme kin.
Sjoch oft jo ien fan dizze skaaimerken hawwe.
| Karakteristyk | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Fiel jo altyd fertrietlik of hopeloos | Jo fiele jo sûnder reden fertrietlik en kinne oan neat goeds foar de takomst tinke. |
| Gebrek oan wille yn dingen dy't jo eartiids leuk fûnen | Sels dingen lykas mei freonen prate, nei in ferske harkje of in film sjen fiele no betsjuttingsleas. |
| Sliepferoarings | Of jo sliepe oeren, of jo falle nachts net yn 'e sliep. Jo wurde midden yn 'e nacht wekker en kinne net wer sliepe. |
| Gefoel fan wurgens en gebrek oan enerzjy yn it lichem | Ik haw moarns net iens sin om út bêd te kommen. Ik fiel my sa wurch, sels by it dwaan fan lytse taken. |
| Feroarings yn dieet | Jo ferlieze jo appetit folslein, of jo ite tefolle. |
| Moeite mei konsintrearjen | Ik kin my net konsintrearje op dingen lykas in boek lêze, tillefyzje sjen of in beslút nimme. |
| Skuldich fiele oer jinsels | Gedachten lykas "ik bin nutteloos" en "ik bin ferantwurdlik foar alles" komme faak yn 't sin. |
| Gedachten oer it einigjen fan jo libben | It gefoel hawwe dat it libben gjin sin hat, konstant oan 'e dea tinke ( dit is in tige gefaarlik symptoom ). |
Dus wat is PTSD?
De folsleine namme fan dizze tastân, dy't wy allegear kenne ûnder it akronym PTSD, is Posttraumatyske Stressstoornis . Simpelwei sein, dit is in swiere psychologyske tastân dy't ûntstiet nei it belibjen fan in libbensgefaarlike, traumatyske barren.
Stel jo foar dat jo in slim auto-ûngelok meimeitsje, in natuerramp (wy hienen in goede ûnderfining mei de tsunami yn Sri Lanka), oarloch, seksueel geweld, húshâldlik geweld, ensfh. Of jo kinne sels tsjûge wêze fan wat ferskrikliks dat immen oars foar jo eagen oerkomt. Minsken dy't geregeldwei mei traumatyske barrens wurkje, lykas dokters, plysjeminsken en militêr personiel, hawwe ek in heger risiko op it ûntwikkeljen fan PTSS.
Symptomen kinne binnen in moanne nei it barren begjinne. Soms kinne se jierren letter ferskine. PTSS-symptomen kinne wurde ferdield yn ferskate haadkategoryen.
| PTSD-symptoomkategoryen | |
|---|---|
| 1. Weromkommende oantinkens oan it barren (Unwinske oantinkens) | |
| |
| 2. Foarkommen | |
| |
| 3. Negative gedachten en stimmingen | |
| |
| 4. Feroarings yn fysike en emosjonele reaksjes | |
|
Hoe kin ik help krije? Dit is net iets dat jo allinnich oplosse kinne!
As jo tinke dat jo depresje, PTSS, of beide hawwe, is de wichtichste en earste stap om medysk advys te sykjen. Dit is net iets dat jo sels kinne oplosse. En it is net iets dat allinich in persoanlikheidsfout is.
- Earst, gean nei jo húsdokter. Hy of sy sil jo ûndersykje en útfine oft der in oare fysike oarsaak is foar dizze symptomen.
- Hy of sy sil dan mei jo prate oer jo gedachten, gefoelens en ûnderfiningen. As it nedich is, sil hy of sy jo ferwize nei in spesjalist, lykas in psychiater of terapeut.
- Der binne behannelingen. Medikaasje en petearterapy (psychoterapy) binne beide tige effektyf. Soms wurde dizze metoaden tegearre brûkt. Dizze behannelingen feroarje jo negative tinkpatroanen en helpe jo it libben wer posityf tegemoet te sjen.
Hiel wichtich - needgefal!
As jo selsmoardgedachten hawwe, beskôgje it dan as in medyske needgefal . Lije asjebleaft net allinnich. Praat fuortendaliks mei ien dy't jo fertrouwe. Gean tagelyk nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan it tichtste sikehûs . Om help freegje is in teken fan krêft, net fan swakte.
Berjocht foar thús
- Depresje en PTSS binne net dyn swakkens, it binne echte omstannichheden dy't behannele wurde kinne.
- De symptomen fan beide kinne ferlykber wêze, mar PTSD is altyd relatearre oan in traumatyske barren.
- Jo hoege net allinnich te lijen. Der binne tige effektive behannelingen beskikber.
- As jo of immen dy't jo kenne dizze symptomen hat, is de earste stap om in dokter te sjen.
- Suïcidale gedachten binne in medysk needgefal dat direkte medyske oandacht fereasket. Gean daliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta