Stel jo foar dat jo yn Colombo binne en nei in heech gebou sjogge lykas de Lotus Tower, of jo steane op in plak dêr't jo Mount Bhairawa yn Kandy kinne sjen. Wylst guon minsken in gefoel fan freugde en ynspiraasje fiele as se sokke grutte dingen sjogge, fiele oaren in ûnfoarstelbere eangst, in gefoel fan rappe hertslach en switten. Hawwe jo ea sa'n ûnderfining hân? Dan sil dit ferhaal tige wichtich foar jo wêze. Hjoed prate wy oer dizze ûngewoane eangst, dat is Megalofoby.
Simpelwei sein, wat is Megalofoby?
Megalofoby is in eangststeuring . Om krekt te wêzen, it is in spesifike foby. In persoan mei dizze tastân ûnderfynt in yntinse, ûnkontrolearbere eangst en benaudens by it sjen, tinken oan of it benaderjen fan grutte objekten, plakken of dingen. Dizze eangst giet folle fierder as in normale eangst. Dêrtroch besykje dizze minsken plakken mei sokke grutte dingen safolle mooglik te foarkommen.
Hokker grutte dingen kinne eangst feroarsaakje?
In persoan mei megalofoby kin mear as ien ding bang wêze. De wichtichste reden foar dizze eangst is de 'grutte' fan dat ding. Litte wy sjen wat de meast foarkommende dingen binne dy't dizze eangst feroarsaakje.
| Soarten dingen dy't eangst feroarsaakje | Foarbylden |
|---|---|
| Hiel hege gebouwen | Wolkekrabbers, tuorren lykas de Lotustoer. |
| Grutte bylden en monuminten | Grutte bylden lykas it Aukana-byld en it Bhairavakanda-byld. |
| Grutte natuerlike dingen | Grutte bergen, fulkanen, de grutte oseaan, grutte marren. |
| Grutte auto's | Skippen, treinen, grutte bussen, kontenertransportfrachtweinen. |
| Grutte bisten | Sels as jo in grut bist lykas in oaljefant of in walfisk yn it echt of op tv sjogge. |
| Grutte iepen of sletten romten | Binnen in grut stadion, in grutte fleanfjild. |
It wichtige is dat de mienskiplike faktor yn al dizze eangsten 'ûnbidichheid' is. Bygelyks, as immen in spesifike eangst foar de see hat, kin it net wêze fanwegen de grutte fan 'e see sels, mar leaver fanwegen de djipte fan it wetter, de eangst foar ferdrinken, ensfh. Dizze tastân wurdt '(thalassofoby)' neamd. Dêrom is it tige wichtich om in dokter te sjen om de krekte oarsaak fan jo eangst út te finen.
Wa wurdt it meast troffen troch dizze situaasje?
Lykas oare foby's kin megalofoby elkenien op elke leeftyd beynfloedzje. De oanstriid om dizze spesifike eangst te ûntwikkeljen begjint lykwols meastal yn 'e bernetiid en wurdt mear útsprutsen yn folwoeksenheid. Dit soarte foby komt faker foar by froulju as by manlju.
Wat binne de symptomen fan megalofoby?
Minsken mei dizze eangst mije grutte objekten safolle mooglik. As se lykwols net yn steat binne om se te mijen en mei soksawat konfrontearre wurde, kinne se in oantal fysike en mentale symptomen ûnderfine.
| Symptoom | Hoe it fielt |
|---|---|
| Oermjittige eangst en benaudens | Ik fiel in swiere lêst op myn hert, in ûnbehearskbere eangst. |
| Hertkloppingen | Myn boarst fielt as oft er hurd kloppet. |
| Moeite mei sykheljen | It fielt as ik ferstik, as is it dreech om te sykheljen. |
| Duizeligheid en flauwfallen | Myn holle draait, myn eagen wurde blau, en ik fiel as sil ik falle. |
| Mislikens | Ik fiel my oerstjoer, as soe ik op it punt stean om te spuien. |
| Tinke oan fuortgean | Op dat stuit fiel ik in sterke oanstriid om dêr wei te flechtsjen. |
Wat feroarsaket megalofoby?
Undersykers kinne noch gjin ienige oarsaak hjirfoar oanwize, mar se leauwe dat d'r twa haadredenen binne:
- In traumatyske ûnderfining yn it ferline: Dit kin feroarsake wurde troch in skriklike of traumatyske barren mei in grut objekt, foaral yn 'e bernetiid. Bygelyks, immen dy't rekke is troch in grutte auto, of bang wie troch in grut bist, kin dit soarte eangst letter yn it libben ûntwikkelje.
- Famyljeskiednis: As immen yn 'e famylje eangst-relatearre omstannichheden hat, rinne oaren ek it risiko om ferlykbere omstannichheden te ûntwikkeljen.
Hoe beslút in dokter dat dit in sykte is?
Der is gjin spesifike bloedtest of scan om megalofoby te diagnostisearjen. Dyn dokter sil in yngeand ynterview mei jo dwaan, en jo fragen stelle oer jo ûnderfiningen, symptomen en ferline. It wurdt meastentiids diagnostisearre as in foby as de eangst langer as 6 moannen oanhâldt.
Dokters brûke de kritearia yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) om in foby te diagnostisearjen. Typysk moat oan dizze fjouwer kritearia foldien wurde om in foby te diagnostisearjen:
1. Ungewoane en irrationele eangst: Oanhâldende, oermjittige eangst dy't folslein bûten proporsje is mei it freze objekt of de situaasje.
2. Antisipearjende eangst: Foarôf eangstich en benaud fiele oer eat, tinke dat jo it ûnder eagen moatte sjen.
3. Foarkommen:Aktyf besykje it freze ding of de situaasje te foarkommen. Guon minsken meitsje sels grutte feroarings yn har libben om dit te dwaan.
4. Ynterferinsje mei it deistich libben: Dizze eangst bemuoit him op ien of oare manier mei jo normale aktiviteiten, wurk en sosjale relaasjes.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
Hjirfoar binne goede behannelingen. Twa wichtige behannelmetoaden wurde brûkt: psychoterapy en, as it nedich is, medikaasje.
1. Psykoterapy
Dit is de meast suksesfolle en wichtichste behanneling foar foby's.
- Blootstellingstherapy: Dit hâldt yn dat jo josels stadichoan bleatstelle oan 'e dingen dêr't jo bang foar binne yn in kontroleare, feilige omjouwing. Dit is fergelykber mei it litten fan immen dy't bang is foar wetter syn fuotten yn it wetter sette en dan stadichoan wenne oan it wetter. Jo terapeut sil earst mei jo prate oer grutte dingen. Dan sille se jo foto's derfan sjen litte. Dan sille se jo der fan in ôfstân nei sjen litte. Sa oerwinne jo stadichoan jo eangst en leare jo normaal mei dy dingen te libjen.
- Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit helpt jo de ferkearde en negative gedachtepatroanen te identifisearjen dy't jo eangst feroarsaakje. Dizze terapy helpt jo irrationele gedachten te identifisearjen, lykas "Dit gebou sil op my ynstoarte," en daagje se út om se te ferfangen troch mear realistyske gedachten.
2. Behanneling mei medisinen
Fobyen wurde meastal net langdurich mei medisinen behannele. Jo dokter kin lykwols soms tydlik medisinen foarskriuwe om de oermjittige eangst en fysike symptomen dy't foarkomme tidens psychoterapy te behearskjen.
- Betablokkers: Dizze kontrolearje de fysike symptomen fan eangst, lykas rappe hertslach en tremors.
- Benzodiazepinen: Dizze helpe eangst te ferminderjen en de geast te kalmearjen. Se wurde lykwols allinich brûkt foar in heul koarte perioade en ûnder nauwe tafersjoch fan in dokter fanwegen it risiko op ferslaving.
Hoe kinne jo foar josels soargje?
As jo diagnostisearre binne mei megalofoby, binne d'r ferskate dingen dy't jo sels kinne dwaan, neist behanneling.
- Sliep goed en oefenje: Foldwaande sliep en regelmjittige oefening drage in lange wei by it behâlden fan in goede geastlike sûnens.
- Oefenje mindfulness-techniken: Dingen lykas meditaasje kinne jo helpe om jo eangst te kontrolearjen.
- Ademhalingsoefeningen: As jo bang binne, kin djip sykheljen en stadich útademen jo lichem en geast kalmearje.
- Sprek mei jo leafsten:Hjir oer prate mei dyn famylje en fertroude freonen sil dy helpe om dy in stik better te fielen.
- Stipegroepen: As jo meidwaan kinne oan in stipegroep mei minsken dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân as jo, sil it jo it gefoel jaan dat jo net allinnich binne.
Tink derom, jo geastlike sûnens is like wichtich as jo fysike sûnens, dus wês net ferlegen om mei in dokter oer soksawat te praten.
Berjocht foar thús
- Megalofoby is in echte, te behanneljen mentale tastân. It is noch in swakte noch in foarstelling.
- As jo in ûngewoane eangst foar grutte dingen fiele, ynstee fan yn ûntwyking te libjen, rieplachtsje in dokter foar advys.
- Psychoterapy, benammen eksposysjeterapy, is hjirfoar in tige effektive behanneling.
- Jo binne net allinnich. In protte minsken oer de hiele wrâld lije oan dizze foby's. Wês net bang om help te freegjen.
- Mei de juste behanneling kinne jo dizze eangst kontrolearje en in lokkich libben sûnder eangst libje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta