Fielst do wolris in skerpe pine of strakheid yn dyn heup? Liket dizze pine ta te nimmen, foaral by it bûgen, oefenjen of op ien kant sliepen? As dizze pine nei ferskate wiken net minder wurdt, moatst tinke oan dizze tastân neamd 'Hip Labral Tear' dêr't wy it hjoed oer hawwe. Meitsje dy gjin soargen, wy sille alles op in ienfâldige manier beprate.
Wat is krekt in heuplabrumskea?
Simpelwei sein, dit is in blessuere dy't om ús heupgewricht hinne ûntstiet. Om dit goed te begripen, litte wy earst efkes sjen nei hoe't it heupgewricht foarme is.
Tink der sa oer nei: de boppekant fan ús dijbonke (femur) is as in bal. Dizze bal past yn in bekerfoarmich diel fan ús bekken om it heupgewricht te foarmjen. Dit wurdt in kogelgewricht neamd.
No, om 'e holte fan dy beker (acetabulum) hinne sit in ring fan sterk, fleksibel kraakbeen, lykas in rubberen ring. Dat neame wy it labrum . Dit labrum hat ferskate haadfunksjes:
- Dat bal-eftige diel helpt it stabyl te hâlden yn 'e beker.
- It gewricht foarkomt dat de twa bonken tsjin elkoar wriuwe as se bewege.
- De synoviale floeistof yn it gewricht is ôfsletten, sadat it net útlekt. Dit lit it gewricht soepel en sûnder pine bewege.
In heuplabrumskea is as dy wichtige kraakbeenring, it labrum, om ien of oare reden skuord of skansearre rekket.
Wat binne de symptomen fan dizze tastân?
Der binne ferskate gewoane symptomen dy't minsken mei dizze tastân faak ûnderfine. Mar soms, as de skuorre tige lyts is, kinne der hielendal gjin symptomen wêze.
| Wichtichste symptomen | Hoe fielt dat? |
|---|---|
| Heuppine | Dizze pine wurdt benammen field by it bûgen, sporten, of oerein kommen nei in lange tiid sitten. Guon minsken ûnderfine dizze pine ek yn 'e lies. |
| In gefoel fan strakheid of strakheid | It heupgewricht fielt stiif en kin net sa maklik bewege as gewoanlik. |
| In "klik" of "pop" lûd | As jo jo heup bewege, kinne jo in "klikkend" of "klikkend" lûd fan binnenút hearre of fiele. Jo kinne ek in fêstsittend gefoel fiele. |
| Ynstabiliteit | As ik stean of rinne, fiel ik as haw ik gjin krêft yn myn heupen en fiel ik my bûten kontrôle. |
As jo wat mear beskriuwe kinne hoe't de pine fielt...
Net elkenien ûnderfynt pine op deselde wize. It kin ferskille ôfhinklik fan 'e grutte fan 'e skuorre, de lokaasje en jo lichemstype.
- Oanhâldende heuppine: Guon minsken kinne de hiele dei troch heuppine ûnderfine.
- Ynienen skerpe pine: Yn bepaalde posysjes, bygelyks by it sliepen op 'e side dêr't de pine is, kin ynienen in skerpe pine lykas fan in mes foarkomme.
- Pine fan binnenút: Dit is gjin oerflakkige pine lykas in klomp fleis. It kin djipper fiele, lykas in bonkepine.
- Pine dy't ferspriedt nei oare gebieten: Soms, sels as der in probleem yn 'e heup is, kin de pine nei de lies, legere rêch of it skonk reizgje.
Wêrom bart dit? Wat binne de redenen?
Alles dat tefolle druk of hommelse ynfloed op it heupgewricht útoefent, kin dit labrum beskeadigje. Hjir binne guon fan 'e wichtichste redenen.
1. Strukturele problemen: Guon minsken wurde berne mei wat ferskillende bonken yn har heupgewricht. De meast foarkommende tastân is Femoroacetabulêre Impingement (FAI) . Simpelwei sein, dit is as de bal fan it dijbonke en de kom fan it heupbonke net goed byinoar passe. Dit feroarsaket dat de bonken tsjin it labrum wriuwe elke kear as it gewricht beweecht. Mei de tiid kin dizze konstante wriuwing derfoar soargje dat it labrum skuorre.
2. Ûngemakken en ferwûnings: Ûngemakken dy't foarkomme by sport (bygelyks in kriketspiler dy't dûkt, in fuotballer dy't ynienen fan rjochting feroaret), in auto-ûngelok of in hurde fal kinne ynienen skea oan it labrum feroarsaakje.
3. Artrose: Artrose is de ôfbraak fan kraakbeen yn 'e gewrichten troch leeftyd of oermjittich gebrûk. As it kraakbeen ferslit, is de kâns grutter dat it labrum skansearre rekket en skuord wurdt.
4.Werhellende bewegingen: Aktiviteiten lykas lange-ôfstânsrinnen, draaiende bewegingen lykas golf en balletdûnsjen sette in oanhâldende spanning op it heupgewricht. Dizze werhellende stress kin it labrum oer tiid ferswakje en derfoar soargje dat it skuorret.
Minsken dy't sport dogge, benammen hockey, fuotbal, golf, gymnastyk en dûns, hawwe in wat heger risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen.
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei in dokter geane mei heuppine, sil hy of sy jo earst freegje oer jo symptomen. Fertel harren krekt wannear't de pine begûn, wannear't it slimmer wurdt, en wat jo dogge om it fuort te krijen.
Dan sil in fysyk ûndersyk útfierd wurde. Jo wurde frege om te rinnen, te bûgen en jo skonk yn ferskate rjochtingen te bewegen. Fertel de dokter oer alle gebieten dy't pine of muoite hawwe mei bewegen yn dizze tiid.
Folgjende kinne se oanbefelje om wat ôfbyldingstests te dwaan om krekt te sjen wat der yn it gewricht bart.
- Röntgenfoto: Hoewol dit it labrum net sjen kin, kin it kontrolearje op bonkeferoarings, FAI of artritis.
- In MRI-scan (Magnetic Resonance Imaging): Dit is de bêste manier om skea oan sêfte weefsels lykas it labrum te sjen. Soms kin in spesjale kleurstof (kontraststof) foar de scan yn it gewricht ynjektearre wurde om in dúdliker byld te krijen.
- In CT-scan (Computered Tomography): Dit kin ek detaillearre foto's fan 'e bonken meitsje.
Hoe wurdt it behannele?
Behannelingopsjes binne ôfhinklik fan in protte faktoaren, ynklusyf de earnst fan jo symptomen, de grutte fan 'e skuorre, jo leeftyd en jo aktiviteitsnivo. Net elkenien hat in operaasje nedich.
Net-sjirurgyske behannelingen
Faak besykje dokters earst net-sjirurgyske behannelingen.
- Rêst- en aktiviteitsmodifikaasje: It is wichtich om in skoft fuort te bliuwen fan aktiviteiten dy't pine ferheegje.
- Pynstillers: NSAID's, lykas ibuprofen en naproxen, kinne helpe om pine en swelling te ferminderjen. Nim dizze medisinen lykwols nea langer as 10 dagen sûnder in dokter te rieplachtsjen.
- Kortikosteroïde-ynjeksjes: As de pine en swelling tige slim binne, kin jo dokter beslute om jo in steroïde-ynjeksje direkt yn 'e heupgewricht te jaan. Dit kin tydlike ferlichting jaan.
- Fysioterapy:Dit is in tige wichtige behanneling. In fysioterapeut sil jo spesifike oefeningen en stretchoefeningen leare dy't de spieren om jo heup fersterkje en de fleksibiliteit fan it gewricht ferheegje. Dit sil de stipe dy't jo gewricht krijt fergrutsje en kin pine sterk ferminderje.
Sjirurgy
As de pine nei ferskate moannen fan net-sjirurgyske behanneling net sakket, of as de skuorre tige grut is, kin jo dokter in operaasje oanbefelje.
In proseduere dy't in heupartroskopie neamd wurdt, wurdt faak útfierd. Dit omfettet it meitsjen fan in pear tige lytse ynsnijdingen yn 'e hûd en it ynfoegjen fan in kamera en spesjalisearre ynstruminten yn it gewricht om it skuorde labrum te reparearjen of it beskeadige diel te ferwiderjen. As der in struktureel probleem is, lykas FAI, kinne de bonken opnij foarme wurde om it gewricht goed te passen.
It wichtige is dat dizze skuorre net fan himsels genêze sil. Allinnich sjirurgy kin it skuorde diel werombringe nei syn normale steat. Foar de measte minsken kinne lykwols, as de symptomen net slim binne, oare behannelingen helpe om de pine te kontrolearjen en in normaal libben te lieden sûnder sjirurgy.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
Heuppine komt hiel faak foar. Meastentiids wurdt it better mei rêst en iis. Mar yn sokke gefallen moatte jo perfoarst in dokter sjen.
| Wannear't jo medysk advys sykje moatte | |
|---|---|
| Sjoch dyn dokter... | |
| - As de heuppine en stivens nei ferskate wiken net minder wurde. | |
| - As de pine slimmer wurdt. | |
| - As dizze pine jo deistige aktiviteiten bemuoit. | |
| Gean daliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) ... | |
| - As jo slimme heuppine ûnderfine nei in fal of ûngelok. | |
| - As jo jo heup of skonk net bewege kinne. | |
| - As jo net mei gewicht op it pynlike skonk stean kinne. |
Jo hoege net mei pine te libjen. Harkje nei de sinjalen dy't jo lichem jo jout. Mei de juste behanneling kinne jo wer sûn en aktyf wêze.
Berjocht foar thús
- In heuplabrumskea is in skuor yn 'e beskermjende kraakbeenring om it heupgewricht hinne.
- Heuppine, stivens, in "klikkend" lûd en ynstabiliteit binne de wichtichste symptomen.
- Ungelokken, gewrichtsskea en oanberne misfoarmingen fan 'e bonken (FAI) dy't guon minsken hawwe, kinne de wichtichste oarsaken hjirfan wêze.
- Hoewol dizze skuorre net fansels genêst, kinne net-sjirurgyske behannelingen (fysioterapy, medisinen) in protte minsken helpe om har pine te behearskjen.
- As jo heuppine hawwe dy't langer as in pear wiken duorret, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje foar in juste diagnoaze en behanneling.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta