Stel jo foar dat jo mei jo freonen cricket of badminton spielje. Ynienen, as jo besykje te rinnen, hearre jo in 'tuck'-lûd fan efteren, krekt boppe de hakke fan jo skonk, as oft immen jo mei in stien slein hat. As jo werom sjogge, is der nimmen, mar tagelyk is der in skerpe pine. Meastentiids is dizze ûnderfining de tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe, 'Achillespeesruptuur'. Dit is net sa ienfâldich as it liket, dus litte wy dit goed begripe.
Wat is dizze Achillespees?
Simpelwei sein, dit is in sterke pees dy't de kealspier fan ús skonk ferbynt mei it hielbonke. Eins is it de grutste en sterkste pees yn ús lichem. Dizze pees helpt ús skonk de krêft te jaan dy't wy nedich hawwe as wy rinne, rinne en springe.
'Achillespeesbreuk' is in folsleine of dielde breuk, of skuorren, fan dizze sterke pees. Dit is in akute blessuere dy't ynienen optreedt. It komt foar as de pees ûnderwurpen wurdt oan tefolle druk.
Wa hat de gruttere kâns om dit te ûntwikkeljen? Wat binne de oarsaken?
Dit wurdt it meast sjoen ûnder atleten, benammen dy tusken de 30 en 40 jier, en manlju hawwe in heger risiko as froulju.
Stel jo foar dat der minsken binne dy't fiif dagen yn 'e wike op kantoor wurkje, en allinich yn 'e wykeinen geane se nei bûten om cricket te spyljen of in oare sport te spyljen. Wy neame dizze minsken ek wol "wykeinkrigers". Omdat se sûnder goede training in soad druk op har lichem sette, hawwe sokke minsken in grutter risiko op in skuor fan har achillespees as in goed traine jonge atleet.
De wichtichste redenen binne dingen lykas dit:
- Ynienen aksjes: Dit risiko kin foarkomme by it spyljen fan sporten dy't ynienen rinne, stopjen en fan kant feroarje omfetsje (bygelyks fuotbal, basketbal, tennis, cricket).
- Oare ûngemakken: Dit is net altyd in sportûngelok. Jo kinne dizze ier ek skuorre as jo útglide en falle by it rinnen, in trede misse by it delgean fan in trep, of jo skonk yn in sleat ferdraaie.
- Bepaalde medisinen: Guon antibiotika en steroïde-ynjeksjes yn it gebiet kinne dizze ier ferswakje en it risiko op ruptuur ferheegje.
Wat binne krekt de symptomen hjirfan?
It wichtichste en meast dúdlike symptoom fan dizze tastân is it hearren en fielen fan in 'tuck' of 'pop' lûd dat fan 'e efterkant fan it skonk komt, boppe de hakke. In protte minsken tinke dat immen har fan efteren rekke hat, mar wat it eins fielt is in skuorde senuw.
De tabel hjirûnder toant wat oare skaaimerken dy't helpe kinne om dit te identifisearjen.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Ynienen, swiere pine | In skerpe, ûndraachlike pine yn it liesgebiet, boppe de hakke. |
| Swelling en blauwe/pearse ferkleuring | It gebiet fan 'e ferwûning kin swollen wêze, mooglik bliede ûnder de hûd en blau wurde. |
| Moeilijkheden mei rinnen | Jo kinne miskien net normaal rinne. De pine is foaral slim by it beklimmen fan treppen of heuvels. |
| Pyn by oanrekking | As jo de brutsen ier mei jo finger oanreitsje, docht it slim sear. |
Hoe fynt in dokter dit?
As jo nei in dokter geane, sil hy earst jo foet en ankel soarchfâldich ûndersykje.
- Sjoch oft jo jo skonken yn ferskate rjochtingen draaie kinne.
- It gebiet wurdt mei de hân ûndersocht om te sjen oft der in gat is dêr't de ier trochsnien is.
- In echografie- of MRI-scan kin ek oanrikkemandearre wurde om krekt te sjen hoefolle skea der oan 'e ader oanrjochte is.
It wichtichste is dat it net behanneljen fan in ûngelok lykas dit in soad skea feroarsaakje kin. As it net behannele wurdt, sil de ier net goed genêze. Dêrom is it risiko dat deselde ier yn 'e takomst wer skuort folle heger.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
Foardat jo nei de dokter geane, is der wat dat jo thús dwaan kinne om pine en swelling te ferminderjen. Wy neame it de RICE-metoade.
- R - Rêst: Set gjin gewicht op it ferwûne skonk. Rêst.
- I - Iis: Plak in iispak op it gebiet fan pine en swelling.
- C - Kompresje:Om swelling te kontrolearjen, wikkel it gebiet strak mei in ferbân.
- E - Hichte: Hâld jo skonk, as it mooglik is, boppe it nivo fan jo hert ferhege, lykas in kessen.
Der binne twa haadtypen medyske behanneling. Jo dokter sil beslute oer it type behanneling op basis fan jo leeftyd, aktiviteitsnivo en de aard fan 'e blessuere.
| Behannelingmetoade | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Net-sjirurgyske behannelingen | In spesjaal gips of brace wurdt op it skonk pleatst om it stil te hâlden. Dit lit de ader sels genêze. Dit wurdt dien mei it skonk nei ûnderen bûgd. |
| Sjirurgy | Dit wurdt foaral oanrikkemandearre foar aktive, jonge minsken. In sjirurch naait de twa úteinen fan 'e skuorde ier wer oaninoar. Nei de operaasje moatte jo in gips drage oant it genêst. |
| Fysioterapy | Dit is in must. Oft jo no in operaasje hawwe of net, nei't de ier genêzen is, moatte jo ûnder begelieding fan in fysioterapeut oefenje om krêft en fleksibiliteit yn jo skonk en ier werom te krijen. |
It duorret meastal sawat 4 oant 6 moannen foar dizze blessuere folslein te genêzen.
Kin sa'n ûngelok foarkommen wurde?
Hoewol ûngemakken net 100% fan 'e tiid foarkommen wurde kinne, binne der dingen dy't wy dwaan kinne om it risiko te ferminderjen:
- Goed opwaarmje foardat jo oefenje of boartsje.
- Ferheegje de yntensiteit fan jo trainingen net ynienen. Ferheegje se stadichoan.
- Doch geregeldwei rekoefeningen foar de hamstringspieren en Achillespees.
Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?
As soksawat jo oerkomt, fertrage dan net.
- As jo in 'klikkend' lûd hearre fan 'e efterkant fan jo skonk by it sporten of oare aktiviteit.
- As der tagelyk hommelse, skerpe pine is.
- As it nei it ûngelok lestich is om te rinnen.
As jo ien fan dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter. Gean as it nedich is nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
Berjocht foar thús
- In Achillespeesbrek is net sa ienfâldich as in ferstuiking fan it skonk, it is in serieuze tastân.
- De wichtichste symptomen binne in ploppend lûd en hommelse pine yn 'e efterkant fan it skonk.
- As soksawat bart, is it essinsjeel om direkt medysk advys te sykjen. Wachtsje net.
- Oft in operaasje útfierd wurdt of net, fysioterapy is essensjeel foar folslein herstel.
- Dit risiko kin fermindere wurde troch goed op te warmen foar it sporten en goede oefeningen te dwaan.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta