Binne jo in sportfan? Miskien dogge jo in sport lykas fuotbal, follybal of netbal. Of miskien rinne, springe of gewichtheffe jo. Wat as jo ynienen in skerpe pine fiele oan 'e binnenkant fan jo knibbel mei in 'klik'-lûd? Of miskien wurde jo rekke troch ien en jo knibbel knik nei binnen? Op sokke tiden is de kâns grut dat jo MCL, in wichtich ligament yn jo knibbel, skansearre rekke is. Hjoed sille wy prate oer wat in MCL-skeur is, hoe't it bart en wat jo deroan dwaan kinne.

Simpelwei sein, wat is in MCL-skea?

MCL stiet foar Medial Collateral Ligament . Yn it Singaleesk is it in wichtich ligament oan 'e binnenkant fan 'e knibbel. Tink oan ús knibbel as in gewricht. It boppeste bonke (femur) en it ûnderste bonke (tibia) fan dit gewricht binne ferbûn, en de knibbel wurdt foarkommen fan it bewegen nei de sydkant en stabyl hâlden troch dizze sterke bân dy't de MCL hjit. It is as in sterk tou.

In MCL-skeur is as dit sterke ligament skansearre rekket. De skea kin lyts wêze, of it kin folslein skuorre en yn twa stikken skiede.

Der binne fjouwer haadligamen lykas dit yn ús knibbels.

• Mediale Kollaterale Ligament (MCL): It ligament oan 'e binnenkant fan 'e knibbel.
• Lateraal Kollateral Ligament (LCL): It ligament oan 'e efterkant fan' e knibbel.
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): De foarkant fan twa X-foarmige ligamen yn 'e knibbel.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): De efterste fan 'e twa X-foarmige ligamen yn' e knibbel.

Fan dizze fjouwer is it MCL-ligament it meast ferwûne.

Hoe kinne jo MCL-triennen beoardielje (graden fan triennen)

Dyn dokter sil de earnst fan 'e skuorre klassifisearje. Dit is ferdield yn trije haadstadia (graden). As jo ​​dit witte, kinne jo jo behanneling better begripe.

Wat binne de oarsaken fan in MCL-skea?

De wichtichste oarsaak fan in MCL-skeur is in hurde klap oan 'e bûtenkant fan 'e knibbel. Stel jo foar dat jo fuotbalje en immen tackelt jo en slacht jo oan 'e bûtenkant fan jo knibbel, wêrtroch jo knibbel nei binnen bûcht. Dit kin derfoar soargje dat it MCL-ligament oan 'e binnenkant skuort.

Derneist kinne MCL-triennen ek feroarsake wurde troch:

• Ynienen feroaring fan rjochting: As ien skonk op 'e grûn pleatst wurdt en it lichem fluch nei de oare kant draaid wurdt. Dit komt faak foar yn sporten lykas basketbal en netbal.
• Ferkeard lânje: Ferkeard lânje by it opspringen en it bûgen fan 'e knibbel.
• Hyperextension fan 'e knibbel: Dit kin barre yn sporten lykas skiën.
• Swier tillen: As jo ​​wat swiers tille mei de ferkearde hâlding.
• Werhellende stress: As de knibbel lange tiid ûnder stress stiet, kin it MCL-ligament swak wurde en skuorre by sels de lytste ynfloed, lykas in âlde rubberen bân.

Wat binne de symptomen fan in MCL-skea?

Jo kinne ien of mear fan dizze symptomen ûnderfine yn gefal fan in MCL-skeur.

• As de blessuere optreedt , is in 'klikkend' of 'krakend' lûd te hearren fan 'e binnenkant fan' e knibbel .
• Pijn oan 'e binnenkant fan 'e knibbel.
• It docht sear sels as jo de binnenkant fan jo knibbel oanreitsje .
• Swelling en stivens fan 'e knibbel.
• Eangst dat de knibbel "popt" of "bûcht" sil as jo gewicht op it skonk setteGefoel (ynstabyl).
• It gefoel dat jo knibbel fêst sit of op slot sit as jo him bûge of rjochtsje.

Hoe fine jo dit, dokter?

As jo ​​nei de dokter geane, sil hy jo earst freegje hoe't de blessuere ûntstien is. Dan sil hy jo knibbel ûndersykje.

• Fysyk ûndersyk: De dokter sil mei syn hân op 'e binnenkant fan jo knibbel drukke om de krekte lokaasje fan 'e pine te finen. Dan, mei jo knibbel wat bûgd, sil hy druk fan bûten útoefenje om te sjen hoefolle de knibbel nei binnen iepenet (valgus stresstest). Dit sil jo in idee jaan fan hoe los it MCL-ligament is.
• MRI-scan: Dit is de bêste test om in MCL-skeur te befêstigjen. In MRI kin dúdlik sjen litte hoefolle fan it ligament skuord is, en ek oft oare dielen, lykas de ACL, skansearre binne.
• Echografie-scan: Dit kin ek kontrolearje op dingen lykas in skuor yn it MCL-ligament en floeistofophoping deromhinne.
• Röntgenfoto: In MCL-skeur kin net sjoen wurde op in röntgenfoto, om't röntgenfoto's allinich it bonke sjen litte. Jo dokter kin lykwols in röntgenfoto oanfreegje om in fraktuer of oare ferwûning út te sluten.

Hoe wurdt in MCL-skea behannele?

It goede nijs foar in protte minsken is dat de measte MCL-skuorkes sûnder operaasje behannele wurde kinne . Omdat it MCL-ligamint in goede bloedfoarsjenning hat, is de kâns grutter dat it fan himsels genêze sil.

Net-sjirurgyske behanneling

• RICE-metoade: Dit is de earste en wichtichste behanneling.
• R - Rêst: Jou jo knibbel rêst. Foarkom rinnen, springen of oare aktiviteiten dy't druk op jo knibbel sette.
• I - Iis: Bring iis oan op it gebiet fan pine en swelling foar 15-20 minuten ferskate kearen deis. Bring iis net direkt op 'e hûd oan, wikkel it yn in doek.
• C - Kompresje: Wikkel de knibbel mei in elastysk ferbân om swelling te kontrolearjen. Wikkel it net te strak.
• E - Hichte: Hâld jo skonk safolle mooglik omheech. Dit sil swelling ferminderje.
• Pynstillers: Jo kinne NSAID's (net-steroïde anty-inflammatoire medisinen) nimme om swelling en pine te ferminderjen, lykas advisearre troch jo dokter.
• Kniebrace:De dokter advisearret it dragen fan in spesjale brace om te foarkommen dat de knibbel nei de sydkant bûcht en om it MCL-ligamint de stabiliteit te jaan dy't it nedich is om te genêzen.
• Krukken: Om it gewicht op 'e knibbel te ferminderjen, moatte jo miskien in skoftke krukken brûke.
• Fysioterapy: Dit is tige wichtich . Sadree't de MCL genêst, moatte jo begjinne mei oefeningen ûnder begelieding fan in fysioterapeut. Dit sil jo helpe om de bewegingsberik yn jo knibbel werom te krijen, jo dij en omlizzende spieren te fersterkjen, en werom te gean nei normale aktiviteiten.

Sjirurgy

Sjirurgy is selden nedich.

• As it MCL-ligament folslein skuord is (graad 3), liket it derop dat it fan it bonke los is.
• As in oar ligament, lykas de ACL, swier skansearre is tegearre mei de MCL-skeur.
• As jo ​​in profesjonele atleet binne en yn 'e takomst maksimale knibbelstabiliteit nedich binne.

Sjirurgy omfettet it wer oaninoar naaien fan it skuorde ligament of it rekonstruearjen fan it ligament mei in weefseltransplantaat dat fan in oar diel fan it lichem is nommen (bygelyks de hamstringpees).

Hoe lang sil it duorje om te genêzen?

De genêzingstiid hinget ôf fan 'e earnst fan 'e skuorre en hoe goed jo de behanneling folgje.

• Graad 1: Genêst meastal binnen 1-3 wiken.
• Graad 2: Kin sawat 4-6 wiken duorje.
• Graad 3: Kin mear as 6 wiken duorje, mooglik ferskate moannen. As der in operaasje útfierd wurdt, kin it noch langer duorje.

Fragen om de dokter te stellen

As jo ​​in MCL-skeur hawwe, is it in goed idee om jo dokter fragen lykas dizze te stellen.

• Hokker type (graad) MCL-skeur haw ik?
• Hokker behannelingopsjes haw ik? Moat ik in operaasje dwaan?
• Hoe lang tinksto dat it duorje sil om folslein te herstellen?
• Hokker medisinen moat ik nimme?
• Moat ik in spesjalist sjen?
• Wannear moat ik begjinne mei fysioterapy?
• Wannear sil ik wer begjinne te spyljen?