Tink oan dyn earste dei op skoalle as bern... de klean dy'tst dy dei oan hiest, hoe'tst yn 'e earms fan dyn mem gûld hast, of hoe'tst dyn bêste freon foar it earst moete hast... Dy dingen ûnthâldst noch altyd libbendich, sels nei al dy jierren, toch? Hoe bewarje wy dizze geweldige oantinkens yn ús hollen? Dat neame wy lange-termyn ûnthâld . It is as in grutte bibleteek yn ús harsens dy't nea fol rekket. Litte wy hjoed prate oer hoe't dizze bibleteek wurket.
Simpelwei sein, wat is dit lange-termyn ûnthâld?
Lange-termyn ûnthâld is it spesjale fermogen fan ús harsens om alles wat wy leare, ús ûnderfiningen en kennis yn ús libben foar in tige lange tiid op te slaan, miskien sels foar in libben lang. It is as in database yn in grutte kompjûter. Der is gjin limyt oan de hoemannichte ynformaasje dy't it opslaan kin. Sels nei in protte jierren kinne wy dizze oantinkens weromhelje, dat is, se weromhelje.
Syn wichtichste funksje is om ús koarte-termyn oantinkens te nimmen en se te feroarjen yn permaninte oantinkens, en se feilich te hâlden lykas in argyf. Allinnich nei't se op dizze manier opslein binne, kinne wy in fraach beantwurdzje yn in tv-kwis, it nûmer fan ús bernetiidhûs ûnthâlde, of ûnthâlde wat wy justerjûn iten hawwe.
Wat binne de wichtichste soarten lange-termyn ûnthâld?
Us langetermynûnthâld kin wurde ferdield yn twa haaddielen. It is as twa planken mei boeken yn deselde bibleteek.
1. Deklaratyf of eksplisit ûnthâld: Dit is it guod dat wy bewust ûnthâlde en bewust weromhelje kinne as it nedich is. Bygelyks, dingen lykas feiten, barrens en plakken. Wy foegje konstant nije dingen ta oan dizze ûnthâldopslach.
2. Net-ferklearjend of ymplisit ûnthâld: Dit is it guod dat wy leare en oefenje sûnder it te realisearjen . Wy binne ús der net bewust fan as wy it leare. Mar wy kinne dizze feardigens op elk momint brûke. Bygelyks dingen lykas hoe't jo fytse moatte of hoe't jo jo skuonriemen bine moatte.
Dizze twa typen binne fierder ferdield yn lytsere dielen. Sjoch no, it liket miskien wat yngewikkeld, mar jo sille it maklik begripe mei foarbylden. Litte wy nei de tabel hjirûnder sjen om dit dúdlik te begripen.
| Type ûnthâld | Simpelwei sein... (Simpele útlis) | Foarbylden út it echte libben |
|---|---|---|
| 1. Deklaratyf ûnthâld - dingen dy't bewust ûnthâlden wurde | ||
| Semantysk ûnthâld | Algemiene kennis en feiten dy't wy leare oer de wrâld en ús omjouwing. | - Wittende dat de haadstêd fan Sri Lanka Sri Jayewardenepura Kotte is. - Witte dat mango's oan in mangobeam groeie. - Witte dat auto's by in read ferkearsljocht stopje moatte. |
| Episodysk ûnthâld | De barrens en ûnderfiningen fan ús persoanlike libben. Dit is as it ferhaal fan ús libben. | - Oan it tinken hoe't jo jo earste jierdei fierd hawwe. - Oan it winnen fan it skoalsportfestival tinke. - De details ûnthâlde fan in reis dy't jo mei freonen makke hawwe. |
| 2. Net-ferklearjend ûnthâld - Dingen dy't ûnbewust leard wurde | ||
| Prosedureel ûnthâld | It ûnthâld fan hoe't jo in taak dwaan moatte. Dit binne feardigens en gewoanten. | - Hoe fytse te riden. - Hoe te typen op in kompjûter. - Hoe meitsje jo in hearlike molkesop. (Wy dogge dizze dingen net mei opsetsin, se barre gewoan). |
| Priming en perseptueel ûnthâld | It is makliker om wat nijs te werkennen of te begripen fanwegen wat jo earder sjoen of heard hawwe. | - As men it wurd "kleur" heart, kin men it wurd "blau" gau werkenne. - Read sjen docht dy tinken oan in stopteken. |
| Assosjatyf learen | Ien ding ûnthâlde troch it te assosjearjen mei in oar. | - It lûd fan 'e iiswein hearren lit dy wetter yn 'e mûle rinne (de ferbining tusken it lûd en iis). - As de skoalbel giet, fielt it as is it tiid om nei hûs te gean. |
| Net-assosjatyf learen | De manier wêrop wy reagearje op in stimulus feroaret yn 'e rin fan' e tiid. | - It lûd fan 'e nij brochte kuolkast kin earst ferfelend wêze, mar nei in skoftke sille jo it net mear fernimme. |
Wêr binne dizze oantinkens opslein yn it brein?
Dit is in tige nijsgjirrige fraach. Al ús oantinkens begjinne te foarmjen yn in diel fan ús harsens dat de hippocampus neamd wurdt. Dit is in lyts diel fan 'e harsens, tichtby elke kant fan ús earen, dat djip binnen leit. De hippocampus is wat koarte-termyn oantinkens nimt, se feroaret yn lange-termyn oantinkens, en se nei oare dielen fan 'e harsens stjoert.
Ferskillende soarten oantinkens wurde opslein troch de ûnderlinge ferbining fan senuwsellen dy't neuroanen neamd wurde yn ferskate dielen fan 'e harsens.
- Deklaratyf ûnthâld: Benammen yn 'e hippocampus.
- Episodysk ûnthâld: Yn 'e hippocampus, temporale kwab en neocortex.
- Semantysk ûnthâld: Yn 'e temporale korteks en prefrontale korteks.
- Net-ferklearjend ûnthâld: Yn 'e dielen dy't de basale ganglia, it cerebellum en de amygdala neamd wurde.
- Prosedureel ûnthâld: Yn dielen lykas it cerebellum en de motorkorteks.
- Assosjatyf learen: Yn 'e amygdala en cerebellum.
Hoewol dit in bytsje yngewikkeld is, is it wichtichste om te ûnthâlden dat ûnthâld net iets is dat op ien plak yn 'e harsens bestiet, mar earder in teamwurk fan ferskate dielen fan 'e harsens.
Hoe lang besteane dizze oantinkens al?
Der is gjin krekte tiidslimyt oan hoe lang lange-termyn oantinkens duorje. Yn in protte gefallen kinne guon oantinkens jierren, desennia of sels in libben lang duorje.
Mar hjir is wat om te begripen. Hoewol oantinkens in libben lang duorje, kin ús fermogen om se út opslach te heljen wat ôfnimme as wy âlder wurde. Dit komt om't ús harsens fan natuere stadiger wurde as wy âlder wurde. Dat it is normaal om in skoftke te duorjen om wat âlds te ûnthâlden. It hoecht gjin teken te wêzen fan in serieuze sykte.
Tink derom, it is normaal om lytse dingen te ferjitten en in skoftke te duorjen om dingen te ûnthâlden as jo âlder wurde. Mar as jo ûnthâldferlies jo deistige aktiviteiten beynfloedet, negearje it dan net.
Wannear moatte jo in dokter rieplachtsje oer ûnthâld?
It ûnthâld kin skansearre of ferlern gean fanwegen bepaalde medyske omstannichheden, fysyk trauma oan 'e harsens, of swier psychologysk trauma.
It is tige wichtich om in dokter te sjen as jo it folgjende ûnderfine:
- As jo dingen ferjitte oant it punt wêr't jo jo deistige taken net mear dwaan kinne (bygelyks, jo wei nei hûs ferjitte, ferjitte hoe't jo koken moatte).
- As jo faak resinte barrens ferjitte.
- As jo de nammen of gesichten fan minsken dy't jo kenne ferjitte.
- As jo deselde fraach hieltyd wer stelle.
- As jo in protte eangst of benaudens fiele oer jo ûnthâld.
Yn sa'n situaasje, wês net bang of yn panyk, mar praat deroer mei jo dokter . It kin sa ienfâldich wêze as in vitaminetekoart, of it kin in tastân wêze dy't fierdere testen fereasket. Allinnich jo dokter kin jo it bêste advys jaan.
Uteinlik is ús lange-termyn ûnthâld in tige wichtich ûnderdiel fan wa't wy binne, wat wy dogge, en ús identiteit. Fan ienfâldige dingen lykas ús tosken poetsen en in kopke kofje meitsje yn 'e moarn, oant it ûnthâlden fan 'e jierdeis fan ús pake en beppe, fytse en wat nijs leare, dizze geweldige ûnthâldopslach helpt ús alles te dwaan. Dêrom is it sa wichtich om te soargjen foar ús harsensûnens.
Berjocht foar thús
- Lange-termyn ûnthâld is as in grut, ûnbeheind argyf yn 'e harsens dat ús libbensûnderfiningen en kennis opslaat.
- Der binne twa haadtypen ûnthâld: dingen dy't wy bewust leare (ferklearjend ûnthâld) en dingen dy't wy ûnbewust oefenje (ymplisite ûnthâld).
- Geheugen is net iets dat op ien plak yn it brein bestiet, it is in teampoging wêrby't ferskate dielen fan it brein belutsen binne.
- It is normaal dat it in skoftke duorret om dingen te ûnthâlden as jo âlder wurde, dus meitsje jo der net tefolle soargen oer.
- As jo tinke dat jo in serieus probleem hawwe mei jo ûnthâld dat jo deistich libben beynfloedet, is it bêste en feilichste ding om te dwaan om der mei jo dokter oer te praten .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment