Snurket dyn man, frou, of immen yn dyn hûs nachts lûd? Soms, midden yn dat snurken, stopje jo ynienen mei sykheljen, en nei in pear sekonden nimme jo in djippe sykheljen en begjinne jo wer te snurken? Hawwe jo jo ea bang field doe't jo dit sjogge? Dit is echt net iets om licht op te nimmen. Dit kin in tastân wêze dy't Obstruktive Sliepapneu (OSA) hjit, dêr't wy it hjoed oer hawwe.
Wat is obstruktive sliepapneu (OSA)?
Simpelwei sein betsjut dit dat wylst wy sliepe, de spieren yn ús kiel te folle ûntspanne, wêrtroch't de luchtwegen fersmelle of folslein blokkearre wurde.
Tink derom, as wy sliepe, ûntspant hast elke spier yn ús lichem. Dat is normaal. Mar by ien mei OSA ûntspant it sêfte weefsel oan 'e efterkant fan' e kiel (tonge, ferwulft) te folle en blokkearret de luchtwegen. Dan hâldt it sykheljen in pear sekonden op, soms mear as in minút.
Wat bart der as dit bart? It soerstofnivo yn it bloed nimt stadichoan ôf. Dit stjoert in sinjaal nei ús harsens, dat seit: "Der is gefaar! Wy kinne net sykhelje!" Dan wekket it harsens, om ús libben te rêden, ús amper út 'e sliep. Om krekt te wêzen, it bringt ús fan djippe sliep yn in lichte sliep. Dat is wannear't de spieren yn 'e kiel wer oanspanne en de manier om te sykheljen iepen giet. Dan nimme wy ynienen in djippe sykheljen.
Dit kin hûnderten kearen yn 'e nacht barre . Mar it probleem is dat de persoan dy't sliept it net ûnthâldt. Hy wit net dat hy de hiele nacht net goed sykhelle hat. Mar om't hy konstant op dizze manier ûnderbrutsen wurdt, krijt hy noait in goede, rêstige sliep.
Hokker symptomen lit immen mei OSA sjen?
Guon fan dizze tekens binne miskien net merkber foar de persoan dy't sliept, mar se binne wol tige merkber foar de persoan dy't mei har sliept (harren partner). Litte wy sjen wat dizze tekens binne.
| Symptomen sjoen yn 'e nacht | Symptomen dy't oerdeis field wurde |
|---|---|
| Hiel lûd snoarkjen (sa lûd dat it fan bûten de keamer heard wurde kin). | Fiel my de hiele dei tige wurch en slieperich. |
| Stopjen mei sykheljen tidens it snurken. | Hoofdpijn by it wekker wurden yn 'e moarn. |
| Wekker wurde mei in lûde gjalp as wie it ferstikkend. | Unfermogen om it oer wat dan ek iens te wêzen en ferjitlikens. |
| Oermjittich switten yn 'e nacht. | Mentale feroarings lykas lilk wurde sûnder reden, depresje en eangst. |
| Unrêstich draaie en draaie tidens de sliep. | Fermindere seksuele aktiviteit. |
Hoe klinkt it snurken fan ien mei OSA?
Stel jo foar dat jo partner sliept. Hy hat al in lange tiid lûd snurke. Ynienen hâldt it lûd op... folsleine stilte. Jo binne bang en tinke: "Wêrom is der gjin lûd? Ik wit net oft hy sykhellet." Nei 10, 20 sekonden, miskien sels langer, makket hy ynienen in 'hhhh'-lûd, nimt sykheljen en begjint wer te snurken. Dat is ien fan 'e wichtichste symptomen fan OSA. Dit kin ferskate kearen yn 'e nacht barre.
Wêrom komt OSA foar? Wat binne de risikofaktoaren?
Lykas wy earder besprutsen hawwe, is de wichtichste oarsaak dat de spieren yn 'e kiel te folle ûntspanne tidens de sliep, wêrtroch't de luchtwegen blokkearre wurde. Mar dit bart net by elkenien. D'r binne ferskate spesifike risikofaktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe kinne.
| Risikofaktor | Beskriuwing |
|---|---|
| Gewichtswinning (Obesitas) | Dit is de wichtichste risikofaktor. As it lichemsgewicht tanimt, sammelet der ek fet om 'e nekke en kiel. Dit fernauwt de luchtwegen. |
| Strukturele feroarings yn it lichem | Oanberne omstannichheden lykas in lytse ûnderkaak, in fergrutte tonge, of fergrutte amandelen of adenoïden kinne ek in fernauwing fan 'e luchtwegen feroarsaakje. |
| Nekfet | Manlju mei in kraachgrutte grutter as 16-17 inch en froulju mei in kraachgrutte tichter by dat hawwe in heger risiko. |
| Ferâldering | As spierkrêft mei leeftyd ôfnimt, kinne de spieren yn 'e kiel ek maklik ûntspanne. |
| Genetyske omstannichheden | OSA kin ek foarkomme mei bepaalde genetyske omstannichheden, lykas it syndroom fan Down. |
| Alkohol en smoken | Alkohol drinke fergruttet de ûntspanning fan 'e spieren yn 'e kiel. Smoken kin swelling yn 'e luchtwegen feroarsaakje. |
It wichtichste is dat OSA elkenien fan elke leeftyd en lichemsgrutte kin beynfloedzje. Dus tink net: "Ik bin net dik, ik sil it net krije."
Hokker gefaarlike komplikaasjes kinne foarkomme as dit net behannele wurdt?
As wy dit as gewoan in oerlêst negearje, kin it liede ta gruttere problemen. It gebrek oan soerstof foar it lichem de hiele nacht troch en de ûnderbrekking fan 'e sliep beynfloedzje beide ús hiele lichem.
- Oermjittige slieperigens oerdeis: Dit is tige gefaarlik. Yn sliep falle by it riden of betsjinjen fan masines kin libbensgefaarlik wêze.
- Hertsykte: Langduorjend tekoart oan soerstof set in soad druk op it hert, wat it risiko op hege bloeddruk, hertoanfal, hertfalen en aritmieën fergruttet.
- Beroerte: OSA fergruttet it risiko op in beroerte signifikant.
- Type 2-diabetes: OSA fergruttet de wjerstân fan it lichem tsjin insuline, wêrtroch it risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes tanimt.
- Plotselinge dea:Hoewol tige seldsum, kin slimme, net-behannele OSA liede ta hertstilstân tidens de sliep en sels de dea.
Hoe witte jo krekt as jo OSA hawwe?
As jo of ien yn jo famylje dizze symptomen hat, is it earste wat jo dwaan moatte in dokter sjen . De dokter sil jo freegje oer jo symptomen en jo kiel, mûle en nekke ûndersykje.
Dan, om dizze tastân te befêstigjen, sille se in spesjale test oanfreegje dy't in sliepstúdzje neamd wurdt. Dizze wurde op twa haadmanieren dien.
1. Polysomnogram (PSG): Dit is de meast krekte metoade. Hjirby moatte jo oernachtsje yn in sikehûs of in spesjalisearre sliepsintrum (slieplaboratoarium). Dêr, wylst jo sliepe, wurde jo harsensweagen, hertslach, sykheljen, bloedsoerstofnivo en lichemsbewegingen de hiele nacht kontroleare troch sensoren dy't oan masines fêstmakke binne.
2. Sliepapneutest thús (HSAT): Dit is in ienfâldige test dy't thús dien wurde kin. Jo kinne in lyts apparaatje drage dat troch it sikehûs levere wurdt wylst jo thús sliepe. It mjit in pear basisdingen, lykas sykheljen en soerstofnivo's. Hoewol it net sa detaillearre is as in PSG, is it faak genôch om te bepalen oft jo OSA hawwe of net.
In lytse tip: As jo it snoarkjen en koartheid fan sykheljen fan jo partner mei harren tillefoan filme, mei harren tastimming, sadat se it net merke, sil it in grutte help wêze by it diagnostisearjen fan 'e sykte as it oan 'e dokter sjen litten wurdt.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
Gelokkich is OSA in tastân dy't goed behannele wurde kin. Der binne ferskate behannelingopsjes. De dokter sil de bêste behanneling bepale op basis fan 'e earnst fan' e tastân en de tastân fan 'e pasjint.
- Lifestyle feroarings:
- Gewichtsverlies: Sels it ferliezen fan 5-10% fan jo lichemsgewicht kin in grut ferskil meitsje yn jo OSA-symptomen.
- Dyn sliepposysje feroarje: As jo op 'e rêch sliepe, is de kâns grutter dat dyn tonge weromfalt en dyn luchtwegen blokkearret. Dêrom is it it bêste om op 'e side te sliepen .
- Foarkom alkohol en slieppillen: Dizze moatte net nachts brûkt wurde, om't se de kielspieren fierder ûntspanne.
- CPAP-apparaat (Kontinue Positive Luchtwei Druk):
Dit is de meast effektive en breed brûkte behanneling foar OSA.Dit is in masine mei in lyts 'masker' dat oer de noas of oer sawol de noas as de mûle droegen wurdt. Wat it docht is trochgeande lucht leverje mei de druk dy't nedich is om ús luchtwegen iepen te hâlden wylst wy sliepe. Dan hâldt ús sykheljen net op. Hoewol it yn it earstoan in bytsje lestich is om deroan te wennen, fine in protte minsken it leuk fanwegen de rêstige sliep dy't it jout en it gefoel fan frisheid oerdeis.
- Mûnlinge apparaten:
Dit is in apparaat dat op maat makke wurdt foar jo mûle troch in toskedokter. As jo it drage wylst jo sliepe, helpt it om jo ûnderkaak wat nei foaren te hâlden, wêrtroch jo luchtwegen iepen bliuwe. It is meast geskikt foar minsken mei lichte oant matige OSA.
- Sjirurgy:
As oare behannelingen net slagje of as der in struktureel probleem yn it lichem is, kin sjirurgy oanrikkemandearre wurde.
- Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Ferwidering fan oerstallich weefsel oan 'e efterkant fan' e kiel.
- Tonsillektomie/Adenoidektomie: Ferwidering fan 'e amandelen of adenoïden as se grut binne.
- Senuwstimulaasje: In senuwstimulaasjeapparaat wurdt yn it lichem ymplantearre om de spieren te stimulearjen dy't de luchtwegen iepen hâlde tidens de sliep.
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo of ien yn jo famylje ien fan 'e symptomen hat dy't yn dit artikel neamd wurde, gean dan daliks nei in dokter . Benammen,
- As jo partner klaget oer jo snurken en koartheid fan sykheljen.
- As jo jo oerdeis oermjittich slieperich en wurch fiele.
- As jo moarns wekker wurde mei hoofdpijn.
Needgefal!
As jo ynienen muoite hawwe mei sykheljen, of symptomen fan in hertoanfal ûntwikkelje (pine op 'e boarst, switten) of symptomen fan ferlamming (ferlies fan krêft oan ien kant fan it lichem, muoite mei praten), gean dan fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
Berjocht foar thús
- Obstruktive sliepapneu (OSA) is net allinich snurken. It is in tastân dy't jo sûnens serieus beynfloedzje kin.
- Oermjittige slieperigens oerdeis, moarnshoofdpijn en stimmingswikselingen kinne de wichtichste symptomen fan OSA wêze.
- As it net behannele wurdt, kinne serieuze komplikaasjes lykas hege bloeddruk, hertsykte, beroerte en diabetes foarkomme.
- D'r binne tige effektive behannelingen hjirfoar, lykas gewichtsverlies en it brûken fan in CPAP-masine.
- As jo of jo partner symptomen fan OSA hawwe, negearje it dan net. Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta