Fertriet nei it krijen fan in poppe: Is dit normale 'Baby Blues' of Postpartum Depresje (PPD)?

In poppe krije is in grutte, moaie feroaring yn dyn libben. Elkenien ferwachtet datst tige lokkich bist yn dizze tiid. Mar soms kinst dy fertrietlik, oerstjoer, lilk of gewoan net yn 'e goede steat fiele. Dit is net unyk foar dy, in protte nije memmen belibje dizze gefoelens. Dus meitsje dy gjin soargen.

Mar, hoe witte jo wis oft dit fertriet dat jo fiele gewoan in normale stimmingsswing is, of eat dêr't wy ús wat mear soargen oer meitsje moatte? Hjoed sille wy prate oer it ferskil tusken de 'Baby Blues' dy't in protte minsken ûnderfine, en de earnstiger 'Postpartum Depresje'.

Wat is it ferskil tusken 'Babyblues' en 'Postpartumdepresje' (PPD)?

Simpelwei sein, it wichtichste ferskil tusken de twa is hoe lang dizze gefoelens duorje en hoe slim se binne.

Wat binne 'Babyblues'?

Jo kinne de earste twa oant trije dagen oant in wike of twa nei de befalling fan jo poppe 'babyblues' ûnderfine. De hormoannivo's fan jo lichem feroarje ynienen dramatysk nei de befalling fan jo poppe. Dat is de wichtichste reden hjirfoar. Sawat 80 fan de 100 nije memmen ûnderfine dizze tastân. Dat betsjut dat it hiel gewoan is.

Dus wat is postpartumdepresje (PPD)?

Mar as jo jo langer as twa wiken fertrietlik en benaud fiele, en as de gefoelens slimmer lykje te wurden ynstee fan better, kin it postpartumdepresje (PPD) wêze. Dit is in earnstiger en langer duorjende tastân as de 'babyblues'. It treft sawat 10 fan de 100 nije memmen. PPD is gjin swakte fan jo kant, mar in medyske tastân dy't behanneling fereasket.

Litte wy de skaaimerken fan dizze twa dúdlik ûnderskiede.

Wa hat in heger risiko om PPD te ûntwikkeljen?

Hoewol elkenien PPD ûntwikkelje kin, kinne bepaalde faktoaren it risiko ferheegje.

• As jo ​​earder depresje of in oare geastlike sykte hawwe hân (bygelyks, bipolare steuring).
• As immen yn jo famylje depresje hat.
• As jo ​​​​​​depresje hiene tidens de swangerskip (peripartumdepresje).
• As de poppe in sûnensprobleem hat of in skriemende poppe is dy't lestich te treasten is.
• As der net folle stipe is fan famylje en man.
• As jo ​​ûnder swiere stress binne, lykas jildproblemen of wurkproblemen.
• As jo ​​twillingen of trijelingen hawwe.
• As de poppe problemen hat mei boarstfieding.
• Under de 20 jier âld wêze of in allinnichsteande mem wêze.
• As der geweld of misbrûk yn 'e relaasje is.

Hoe kin ik help krije? Wat binne de behannelingen?

Jo kinne jo ferlegen of bang fiele om immen te fertellen dat jo fertrietlik binne. Mar tink derom, it freegjen om help is in teken fan krêft, net fan swakte. Mei de juste behanneling kinne jo weromgean nei jo normale libben.

Wannear moat ik in dokter sjen?

• As de symptomen fan 'Baby Blues' net nei twa wiken ferdwine.
• As it lestich is om foar de poppe te soargjen fanwegen jo stimming.
• As it te dreech is om sels in normale deistige taak út te fieren.
• As jo ​​tinke dat jo josels of jo poppe skea oandogge, gean dan direkt nei in dokter of fertel it immen tichtby jo. Gean as it nedich is nei de Spoedeisende Hulp (ETU).

Der binne ferskate behannelingsmetoaden:

1. Praattherapy / Advys

Praten oer dyn gefoelens mei in psychiater, psycholooch of adviseur kin in grutte opluchting wêze. Se kinne dy helpe om dyn emoasjes te behearskjen en dyn problemen oan te pakken.

2. Medikaasje

Dyn dokter kin dy antidepressiva foarskriuwe.

• Moat ik medisinen nimme by it boarstfieden? Dit is in fraach dy't in protte memmen hawwe. Dizze medisinen kinne yn lytse hoemannichten fia memmemolke nei de poppe oergean. Dokters skriuwe lykwols meast feilige medisinen foar dy't gjin signifikant effekt hawwe op 'e poppe. Besprek de foar- en neidielen hjirfan mei jo dokter.
• Dizze medisinen kinne ferskate wiken duorje foardat se wurkje, dus wês geduldich. Stopje net ynienen mei it nimmen om't se net wurkje. Brûk se krekt sa't jo dokter jo fertelt.
• De meast brûkte soarten medisinen binne "SSRI's", "SNRI's" en "TCA's".

Dingen dy't jo sels dwaan kinne om mei de 'Baby Blues' om te gean

De 'Baby Blues' is in tastân dy't meastentiids fansels fuortgiet, mar dizze dingen kinne jo helpe om yn dy tiid ferlichting te finen.

• Rêst: As jo ​​poppe sliept, doch dan sels in dutje. Tink net oan húswurk.
• Iet goed: Iet in fiedend dieet. It sil jo lichem en jo geast enerzjy jaan.
• Meitsje in kuier: As it mooglik is, meitsje in kuier fan 10 minuten yn 'e tún. Frisse loft en sinneljocht binne tige goed foar jo stimming.
• Freegje om help: As immen oanbiedt om te helpen, akseptearje it dan. Besykje net alles sels te dwaan troch te sizzen: "It makket my neat út."
• Praat mei oaren: Wês net allinnich. Belje in freondinne, doch mei oan in groep mei oare nije memmen. Prate mei minsken dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân, sil jo helpe te beseffen dat jo net allinnich binne.
• Foarkom alkohol en drugs: Dizze kinne jo stimming slimmer meitsje.