As jo type 2-diabetes hawwe, wite jo dat it libjen dermei soms in útdaging wêze kin. Mar jo hoege jo net yntimidearre of ferlegen te fielen as jo nei jo dokter geane. As jo it gefoel hawwe dat jo gjin antwurden op jo fragen krije kinne, binne d'r manieren om deroer te praten en de bêste soarch te krijen dy't jo nedich binne. Selsbelangebehertiging is it wichtichste as jo te krijen hawwe mei diabetes.
Wat betsjut dit, 'foar himsels sprekke'?
Simpelwei sein betsjut 'selsbelangebehartiging' dat jo opkomme foar jo eigen behoeften en rjochten by it behearen fan jo tastân. It is as jo eigen sûnensbelangebehartiger wêze. Dizze praktyk kin jo helpe om de sûnensynformaasje te finen dy't jo nedich binne, te begripen en ta te passen op jo libben.
Dit is tige wichtich om it gefoel te kreëarjen dat jo jo diabetes ûnder kontrôle hawwe, ynstee fan dat it josels ûnder kontrôle hâldt . Dan sille jo jo mear fertrouwen en kontrôle fiele as jo dizze reis ûndergeane.
It belang fan safolle mooglik learen oer diabetes
It is tige wichtich om safolle mooglik kennis oer diabetes te krijen. Want allinnich as kennis en aksje kombinearre wurde, kinne jo jo bloedsûkernivo's op in sûn nivo hâlde. Dan kinne jo ek de komplikaasjes foarkomme dy't kinne ûntstean troch diabetes.
Stel jo foar, as jo wat positive feroarings yn jo libbensstyl meitsje en jo bloedsûkernivo's ferleegje, kinne jo miskien de dosaasje fan jo medikaasje ferminderje, of sels hielendal stopje mei it nimmen.
Der binne in pear dingen dy't jo earst dwaan moatte:
- Ken dyn sifers: Wit krekt wat dyn A1c-, bloeddruk- en cholesterolnivo's binne, en wat harren normale wearden binne. Freegje dyn dokter wat se betsjutte.
- Krij help fan technology: D'r binne in soad dingen dy't jo dwaan kinne om jo diabetes te behearskjen. D'r binne fergese apps dy't jo nei jo tillefoan downloade kinne om jo te helpen jo itenopname te folgjen, en d'r binne apparaten lykas trochgeande glukosemeters dy't jo bloedsûkernivo's kinne kontrolearje. Praat hjir mei jo dokter oer.
- Begryp it 'hoe' en 'wêrom' fan medisinen: Wat bart der mei de medisinen dy't jo krije? Ferleget it de bloedsûker? Beskermet it jo nieren of hert? Helpt it jo om gewicht te ferliezen? Fyn út wat dizze dingen krekt binne. Soms, ôfhinklik fan jo fersekering, binne d'r manieren om medisinen te kiezen dy't betelber en geskikt foar jo binne.
- Meitsje in libbensstylferoaring: It krekt folgjen fan jo behannelingplan kin helpe om serieuze komplikaasjes lykas hert sykte, senuwskea en blinens te foarkommen.Gewoanten lykas it kontrolearjen fan raffinearre koalhydraten lykas rys, brea en moalprodukten, aktyf bliuwe en stress behearskje sille jo kânsen ferheegje om medikaasjefrij te bliuwen.
It kin oerweldigjend lykje om dit allegear tagelyk te dwaan. Om jo te helpen, kinne jo jo dokter freegje om jo te ferwizen nei in spesjalist foar diabetessoarch en -oplieding (DCES) . Se kinne jo eangsten en soargen begripe en jo helpe by de tarieding op jo folgjende besite.
Wurkje gear mei it medyske team
Diabetes is in sykte dy't jo fan top oant tean beynfloedzje kin. Soargje der dus foar dat jo jo eagen kontrolearje litte, jo tosken skjinmeitsje litte, jo fuotten kontrolearje litte, jo bloedûndersiken (laboratoariumtests) en alle oare nedige medyske soarch ûndergean litte. Om sûn te bliuwen mei type 2-diabetes, hawwe jo de stipe fan in medysk team nedich.
"Wêr't jo ynformaasje krije is like wichtich as de ynformaasje dy't jo krije."
Der is in soad ynformaasje oer diabetes op it ynternet, mar jo hoege it net allegear tagelyk te witten. Jo medysk team kin jo helpe om de juste ynformaasje foar jo te finen.
Hoe sprekst do krekt foar dysels?
Wês net ferlegen of bang as jo mei jo dokter prate. Tink net dat hy jo feroardielje sil. Sels as jo meastentiids ien binne dy't net graach prate wol, besykje dan mei in bytsje oprjochtens te praten. Want as jo him net fertelle oer in probleem of swierrichheid dy't jo hawwe, sil de dokter der neat fan witte. Jo wurden kinne in grut ferskil meitsje yn jo behanneling en de kwaliteit fan jo libben.
Soms kinne doktersôfspraken sa stressfol wêze dat jo miskien ferjitte om te praten. Mar d'r binne manieren om it makliker te meitsjen.
| Wat jo dwaan moatte | It foardiel dêrfan |
|---|---|
| Meitsje jo klear en gean. | Hâld in diabetesdeiboek by en skriuw jo bloedsûkernivo's, medisinen en alle fragen dy't jo hawwe op. Op dy manier ferjitte jo neat. |
| Nim immen mei dy't jo fertrouwe. | It kin in grutte opluchting wêze om in freon of famyljelid by jo te hawwen. Se kinne jo ek helpe om te ûnthâlden wat de dokter seit. |
| Sprek iepen en earlik. | Sels as de dokter seit: "Iet goed, oefenje, nim jo medisinen," fertel har jo echte problemen. Sis bygelyks dingen lykas: "Dokter, dit medisyn is in bytsje djoer," "Ik haw muoite om tiid te finen om te koken," "Myn knibbels dogge sear, dus ik kin net rinne." |
| Leau yn dysels. | As der wat net goed foar jo fielt, as jo it advys dat jûn wurdt net hielendal begripe, of as jo net útfine kinne hoe't jo it yn jo libben yntegrearje kinne, freegje der dan wis nei. |
As jo behannelingplan goed wurket, diel dat goede nijs dan mei jo dokter. Want jo binne it sintrum fan dit hiele medyske team. Jo kenne jo lichem, jo ûnderfiningen, jo doelen, jo problemen en jo skema it bêste. Dêrom binne jo dejinge dy't it bêste de bêste manier kin bepale om jo bloedsûkernivo's te kontrolearjen en bywurkingen te foarkommen.
Berjocht foar thús
- Jo binne de wichtichste persoan yn it behearen fan jo diabetes. Wês net bang om foar jo sûnens op te kommen.
- Wês bewust fan dingen lykas jo bloedsûkernivo's (A1c), bloeddruk en cholesterol.
- As jo nei de dokter geane, skriuw dan jo fragen op yn in notebook en kom taret. Nim as it mooglik is ien mei dy't jo fertrouwe.
- Praat iepen mei jo dokter oer alle finansjele of praktyske problemen dy't jo miskien tsjinkomme tidens de behanneling (lykas de kosten fan medisinen, gebrek oan tiid).
- Hâld goede kommunikaasje mei jo medysk team (dokters, ferpleechkundigen). Jo binne de lieder fan dat team.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta